TOPライフスタイルヘルスケア・ダイエットみっこのココロもカラダもストレッチ!~ガマンしないで生きる脱老け顔!あなたの舌の位置大丈夫?10:00 2021年9月15日 1,381再生 問題を報告する 再生する シェアする #肩こり #首こり #小顔 #舌トレーニング #老け顔 #顔トレ #ほうれい線 #二重あご #顎関節 みっこのココロもカラダもストレッチ!~ガマンしないで生きるプレミアム放送配信中!10:001.ほうれい線、二重あごをやっつけよう!コメント感想・質問・応援メッセージを書こう 𝓐𝓩𝓤2024年8月23日ふみこさんに教えていただきましたこれから、毎日やります下を動かすのか、今しましたが痛いww頑張りますヽ(*^ω^*)ノ返信 Mikiko Kakegawa2021年9月16日チェックOKなのに、二重アゴのたれ顔です〜🥲歯列矯正が邪魔だけど、ぐるぐるいっぱいやらなきゃ!2返信 Hoshino2021年9月15日これ最高ですねえ❤️朝お化粧の前に一度やっただけでもほうれいせん少し薄くなりました🙆車通勤時間が20分くらいなので車内で手軽にぐるぐる🌀と舌も回して往復しました✌️このような車内でも手軽に出来る物色々教えて👂?ください💕💕2返信 カリチー2021年9月15日今日は夕飯作りながら聴きました。料理しながら出来るので毎日できますね!😊2返信 チッパー2021年9月15日10分ジャスト!流石プロ💕2返信 もっと見る
10年前の私にこれだけは言いたい! 31分・昨日・ 1,854再生AI目次なけなしの貯金で実現したタヒチの夢10年前の自分へ贈る「変わらない」真実今の私が後悔する10年前の選択とは?未来の自分から届く「今やるべき」忠告日常を変えるスクワットとスープ活用術
40過ぎたらスクワットなめんな! 20分・10月2日・ 2,277再生AI目次多関節スクワットの難しさとは自己流フォームが招く体の不調日常生活動作と膝痛の関係性内股改善と美脚への意識改革年齢を重ねても動ける体の秘訣
一生自分の脚で歩くために50代から見直したいこと 22分・10月1日・ 2,424再生AI目次人生後半を楽しむ体は50代から作られる隠れた体の衰え、60代で後悔しないために機能と見た目を改善する足のアンバランス解消法専門家に頼らず自分で治せる足の知識あなたの足で行きたい場所へ、その目標達成術
沖縄で歳を感じました… 31分・9月30日・ 2,861再生AI目次慶良間ブルーの楽園、阿嘉島の魅力年齢を重ねても楽しむ旅の秘訣とは登山で開花!運動嫌いが動ける体へ一生自分の足で歩く美脚の真髄心と体が連動?活動がもたらす余裕
そのイライラ体力不足かも? 9分・9月29日・ 1,901再生AI目次イライラの原因、更年期だけではない?歩けない不安と日々の疲労から脱却自己流を卒業!正しい動きで効果を実感イライラ軽減!体力向上がもたらす心のゆとり一人では難しい?仲間と続ける体づくりの秘訣
ずっと現状維持からガクっと体重が落ちたのは○○○○したから! 14分・9月28日・ 2,675再生AI目次運動嫌いでも変われた秘訣好きなことを諦めない体作り毎年挫折…万年ダイエッターの転機衝撃!自分の体型と向き合う勇気停滞期の壁を破った「○○○○」とは?
何をしても治らない反り腰が治った! 11分・9月25日・ 2,105再生AI目次若子さんを悩ませた「頑固な反り腰」衝撃のBefore/After?トレーナーの葛藤「やるしかない」決意が導いた心身の変化諦めない若子さんを支えた継続の力反り腰を克服する「たった2つの秘訣」
すべり症で歩くのも大変でした… 15分・9月24日・ 2,515再生AI目次ツマプル実践者が語る身体の変化限界1ミリ突破!内面と体の変化すべり症克服へ、60代の決意動けない私が変われた継続の秘訣還暦からの挑戦、後悔しない人生
これから、毎日やります
下を動かすのか、今しましたが痛いww
頑張りますヽ(*^ω^*)ノ
朝お化粧の前に一度やっただけでもほうれいせん少し薄くなりました🙆
車通勤時間が20分くらいなので車内で手軽にぐるぐる🌀と舌も回して往復しました✌️
このような車内でも手軽に出来る物色々教えて👂?ください💕💕
料理しながら出来るので
毎日できますね!😊