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体重より体型！数字より見た目！

10:00
879再生
#ダイエット #ストレッチ #姿勢 #40代からの動ける体チャンネル #お腹痩せ
みっこのココロもカラダもストレッチ！～ガマンしないで生きる
プレミアム放送配信中！
  1. 10:00
    1.

    姿勢を良くするために一番大事な場所は

    https://youtu.be/i5coZtlVgYw
    チャプター添付画像

コメント

avator
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プーケット
2021年10月29日
おはようございます😃
以前、ふくらはぎのストレッチを丁寧に説明してくださったのを実践しています👍すごく気持ちよくて、自然とやりたくなります。😊
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あさだゆうこ
2021年10月29日
おはようございます✨
最初の緊急事態宣言の時にみっこ先生のYouTubeに出会い、宣言明けて久しぶりに会った仕事仲間から、「あれ？なんか痩せた？スッキリしたね！」と言われたことがあります。体重は少しも減っていなかったので、その人の目の錯覚かとも思いましたが、よくよく思い出してみたら、おなかが前はもっとボヨボヨでタルンタルンでした。
意志が弱くて大好きなコーヒーやビールがなかなかやめられないので、その後の進歩がありませんが、毎日の寝る前のストレッチのおかげか、膝が痛くなることがなくなりました！
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みっこ #40代からのお腹やせ #ダイエットYouTuber公式アカウント
2021年10月29日
ゆうこさん、なんてもったいない！
みんなが痩せた！って言ってくれるならかなり効果が出てるんですよ。それに気づかずにみんな、変わらないってやめちゃうんです
毎日鏡を見て少しでも変わったところを探して、自分を誉めてあげてください
進歩をみつけることから始めましょ❤️
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あさだゆうこ
2021年10月30日
ありがとうございます💕
もっと自分を認めてあげられるようにしていきます！
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カリチー
2021年10月29日
おはようございます！
やっと体重計買いました💦
いろいろ測定でき毎日測ってます。
私もお風呂で鏡見ながらつまぷるしたり、浸かりながら足🦶中心にグリグリしたりしています。浸かっている時間を有効にストレッチできたらいいなと思っています。おすすめストレッチありますか？
返信
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ピアノ大好き！
2021年10月29日
おはようございます☺
毎日、体重と体脂肪率を測ってます。体重が数百グラム増えたら、落ち込んでました…　だからといって、対策をしっかりしなくて結果、太りました…　学校に入って、食事を気にしたり、増えたら調節しようと心がけるようになりました✨　反り腰は、なかなか良くならず…　まだ、手が入ります…　拳も入るのですが、前よりは入りにくくなってきているように感じます。まだまだ、反り腰なので、しっかり直していきたいです‼️
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かぁか
2021年10月29日
おはようございます☀
体重…測らない派でした
だって変わらないと思っていたので😅
今は増えていても何も気にしない🤭
その代わりに食べ物や運動を気に付けるきっかけなんだと切り替える
そして減った時にガッツポーズ💪
少しの事でも喜んでやる気高めます😤
みっこ先生のお陰でお風呂前は全裸で脱衣所でクルクル360度回って、我が儘ボディをチェックする事も忘れなくなりました
気になったところはお風呂でつまぷるして一石二鳥です
いつもありがとうございます😊
返信
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