TOPライフスタイルヘルスケア・ダイエットみっこのココロもカラダもストレッチ!~ガマンしないで生きる思いきって飛び込んでみる!イワシの壁にも突っ込む勇気10:00 2021年11月2日 812再生 問題を報告する 再生する シェアする #旅行 #挑戦 #セブ島 #飛び込み #死ぬ前にやる #高所恐怖症 みっこのココロもカラダもストレッチ!~ガマンしないで生きるプレミアム放送配信中!10:001.インスタグラムに写真がありまーすhttps://www.instagram.com/p/CVusKM4vlHJ/?utm_medium=share_sheetコメント感想・質問・応援メッセージを書こう みえぶちょー2021年11月3日インスタ見ました♡すご〜く勇気がいりますよね!キレイな写真をありがとうございます♡やりたい事があり過ぎる私。日本全国47都道府県を全部制覇したいです!返信 まささん2021年11月2日直近では、ワンピースを着て、主人とディナーに行きたいかな😊うちの主人、結婚当初は120キロ🤣しかし、27年経った今は90キロと別人になっています(笑)なので、私が少し痩せたくらいじゃ全くもって気づいていません😭「今にみてろ〜気づかせて見せる😤」と日々頑張る今日この頃です😆いつも楽しい放送をありがとうございます😊返信 まささん2021年11月2日インスタ見ました〜私も行ってみたいです💕やりたい事は遺品整理士と整理収納アドバイザーの準一級の資格を取りたいです。超片付けのできなかった私が石阪京子先生の本と出会い、暮らしを整え中。私でもできたのだから、定年後に誰かのお役に立てればなぁと思い、2級は取ったので上を目指して。遺品整理は、5月に父を亡くして本当に大変だったので、これもまた人のお役にら立てればと思っています。定年後なので、それまでに動ける身体でいないとどなたの役にも立てないので、頑張ります💪返信 みっこ #40代からのお腹やせ #ダイエットYouTuber2021年11月2日遺品整理師ってあるんですね!勉強いいですね みえぶちょー2021年11月3日まささん♡私も整理収納アドバイザー1級にチャレンジ中です!1次は合格し、2次試験が今月です。一緒に頑張りましょう♬応援してます! Hoshino2021年11月2日みっこ先生の勇気ある挑戦やはり先生は凄いですねえ❤️私も大きな夢叶え得られ動ける体になったので次の目標に向けて飛びこみまーす✨先生の更なる挑戦に👏👏👏返信 高江光子2021年11月2日先生のドキドキが伝わってきて、想像しただけで手に汗握りました😂ゆなぞんスゴい‼️お写真見るとめっちゃ高くてゾワゾワ😱😱みっこ先生もそんな高さから飛び込めるなんてかっこいいです😍返信 もっと見る
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しかし、27年経った今は90キロと別人になっています(笑)
なので、私が少し痩せたくらいじゃ全くもって気づいていません😭
「今にみてろ〜気づかせて見せる😤」と日々頑張る今日この頃です😆
いつも楽しい放送をありがとうございます😊
私も行ってみたいです💕
やりたい事は遺品整理士と整理収納アドバイザーの準一級の資格を取りたいです。
超片付けのできなかった私が石阪京子先生の本と出会い、暮らしを整え中。私でもできたのだから、定年後に誰かのお役に立てればなぁと思い、2級は取ったので上を目指して。
遺品整理は、5月に父を亡くして本当に大変だったので、これもまた人のお役にら立てればと思っています。
定年後なので、それまでに動ける身体でいないとどなたの役にも立てないので、頑張ります💪
私も大きな夢叶え得られ動ける体になったので次の目標に向けて飛びこみまーす✨
先生の更なる挑戦に👏👏👏
お写真見るとめっちゃ高くてゾワゾワ😱😱
みっこ先生もそんな高さから飛び込めるなんてかっこいいです😍