立ってると座ってると腰が張る…そんなときこそ○○○○！
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みっこのココロもカラダもストレッチ！～ガマンしないで生きる
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YouTubeで40代からの〜と言う言葉に惹かれて、特に気になるお腹と足のを見ています。
頭痛にいいと聞いて、昨日のマッサージを試してみたら、とても気持ち良く眠れました。腰痛もちでもあるので、こちらのも実践してみようと思います。
40代半ば頃から、増えてしまった体重は変わりませんが、お腹周りは少し細くなりました。
ずっと気になっている太腿は、つまんでいたら柔らかくはなりました。O脚が治るストレッチがあったら教えて貰いたいです。
https://youtu.be/wBR5gY0lImY
触って始めてこんなにガチガチだったんだ～って気付く箇所もありました🎵
腰が張っているなぁと思う時今はすぐにつまぷるやタオルリリースできるので治りも早く助かってます🎵
やはりつまぷるは最高👏👏👏
昨夜の頭皮マッサージ超気持ち良かったです。疲れていて寝る前のストレッチはサボってベッドへ。みっこ先生の声を聴きながらマッサージ。も〜寝落ちしかなかったです。😴
質問です。
週末に神奈川県の大山に登ったのですが脚が筋肉痛になり2日間辛かったです。こんな時はどんなメンテナンスをしたらいいですか？やはりつまぷるがいいのでしょうか？