冬のダイエットはコレ食べとけ！
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みっこのココロもカラダもストレッチ！～ガマンしないで生きる
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１日１つやるだけで－９センチも夢じゃない！40代からのお腹やせ
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最後の晩餐は４０年以上通っているまわらないお寿司屋さん。とってもリーズナブルで美味しくて、今では4世代で行ってます（笑)
それと、２０年以上通ってる串カツ屋さん。最後の晩餐は昼と夜にします🤣あートンカツ屋さんも行きたいし、ピザ屋さんにも行きたい😍
最後の晩餐は1週間はいるかな（笑)
質問です。
みっこ先生とゆなぞんさんは日々お忙しいと思いますが、どんな物、事時に癒されますか？
これからも、ストレッチ続けていきます。
質問です。先日、左ふくらはぎがつった(こむら返り)んです！毎日ストレッチをするようになって2年弱、つったことなんてなかったのにショックでした。そして痛い！しかも、痛みと違和感が2〜3日続きました。寒くなったせいなのか、それとも歳をとったせいなのか？
よかったら、つってしまう原因として考えられること、つってしまった時の対処法、ケア方法など教えていただけると嬉しいです。
最後の晩餐はお寿司おどりエビ、大トロ、いくら、デザートにモンブランケーキと夕張メロンかな❤️
美味しい物食べるためにこれからもダイエット続けます🎵
正しい歩き方をするとスピードも上がるんですね😊✨
私が食べたい最後の晩餐はなんといっても「お寿司🍣」
高級なのじゃなくて回ってるお寿司✨家族でも友だちでもいいから、みんなでワイワイ言いながら食べて「楽しかった〜！ありがとう💓」って人生最後の時を迎えられたら最高ですね☺️
最後の晩餐欲張りすぎ(笑)
最後の晩餐はやっぱり餃子と唐揚げかな〜