なんだかだるい…そんなときの対処法は？
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みっこのココロもカラダもストレッチ！～ガマンしないで生きる
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3キロ太ってしまった私です（笑)
気づきました。太った原因、マカダミアナッツ。ポチッてしまいました🤣チョコレートと一緒に😱
夜、なかなか寝付けないので、つい食べてた😭さぁ、痩せないと😅
みっこ先生とゆなぞんさんに質問です。年末ジャンボ宝くじ、買いますか？私は毎年買っちゃいます。以前台湾で小鳥占いの人に、当たらないからやめて、投資などにそのお金をまわしてください。って言われたんですけど、「当たったら〜」と夢見る夢子になっちゃいます😍今年も買いそうな私です😵
何だか最近体がダルいなあ😅って思っていたらそのせいだったのですね✨
原因がわかって良かったです😌💓
たかみーさん本当に激変しましたよね❤️ 今又ご一緒に体動かすチャンスに恵まれてまだまだ進化するたかみーさん💮ですねえ❤️
ありがとうございます
怠い時の対処法なるほど！食生活！とても参考になりました！
ウォーキングは住んでいる所はほとんど遊歩道で公園も多くコースはよりどりみどり。小高いお山がある公園で階段を2段抜き登りしたりしています😄そして天気が良ければ富士山が見えるのでそこで深呼吸。一つ一つの動作をvoicy聴きながら確認しています。時々競歩の選手のようなフォームになったりして🤣
寒くなって来ると確かに肩甲骨辺りが凝ってきます。タオルリリースしていますが、やはりストレッチもした方がいいのですか？
リリースとストレッチはいつもセットで❤️
食べ物、飲み物改めて大切だと思いました！深呼吸など身体にいいとわかっていても、いつの間にか忘れています💦このようにみっこ先生に思い出させていただけるとありがたいです💕