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なんだかだるい…そんなときの対処法は？

10:00
884再生
#ストレッチ #習慣 #食生活 #深呼吸 #だるい
みっこのココロもカラダもストレッチ！～ガマンしないで生きる
プレミアム放送配信中！
  1. 10:00
    1.

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コメント

avator
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じゅんちゃん
2025年7月19日
さ。
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まささん
2021年11月30日
こんばんは🌆
3キロ太ってしまった私です（笑)
気づきました。太った原因、マカダミアナッツ。ポチッてしまいました🤣チョコレートと一緒に😱
夜、なかなか寝付けないので、つい食べてた😭さぁ、痩せないと😅
みっこ先生とゆなぞんさんに質問です。年末ジャンボ宝くじ、買いますか？私は毎年買っちゃいます。以前台湾で小鳥占いの人に、当たらないからやめて、投資などにそのお金をまわしてください。って言われたんですけど、「当たったら〜」と夢見る夢子になっちゃいます😍今年も買いそうな私です😵
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Hoshino
2021年11月30日
食べ過ぎで体がダルくなるのですね😅　先々週辺りの風邪症状から甘いお菓子食べていました💦
何だか最近体がダルいなあ😅って思っていたらそのせいだったのですね✨　　
原因がわかって良かったです😌💓

たかみーさん本当に激変しましたよね❤️　今又ご一緒に体動かすチャンスに恵まれてまだまだ進化するたかみーさん💮ですねえ❤️
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たかみー
2021年11月30日
星野さんにはまだまだですけど
ありがとうございます
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カリチー
2021年11月30日
おはようございます！
怠い時の対処法なるほど！食生活！とても参考になりました！
ウォーキングは住んでいる所はほとんど遊歩道で公園も多くコースはよりどりみどり。小高いお山がある公園で階段を2段抜き登りしたりしています😄そして天気が良ければ富士山が見えるのでそこで深呼吸。一つ一つの動作をvoicy聴きながら確認しています。時々競歩の選手のようなフォームになったりして🤣
寒くなって来ると確かに肩甲骨辺りが凝ってきます。タオルリリースしていますが、やはりストレッチもした方がいいのですか？
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みっこ #40代からのお腹やせ #ダイエットYouTuber公式アカウント
2021年11月30日
富士山いいですねー！
リリースとストレッチはいつもセットで❤️
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プーケット
2021年11月30日
おはようございます😃
食べ物、飲み物改めて大切だと思いました！深呼吸など身体にいいとわかっていても、いつの間にか忘れています💦このようにみっこ先生に思い出させていただけるとありがたいです💕
返信
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みっこ #40代からのお腹やせ #ダイエットYouTuber公式アカウント
2021年11月30日
そうそう深呼吸忘れがちですよね
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プーケット
2021年11月30日
☺️
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
応援めちゃくちゃ励みになりますっ❤️
心優しい方から差し入れ頂けたら、たまには大好きなスタバのチーズケーキと抹茶ティーラテ頂きます✨

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