VoicyオリジナルNEW
コンテンツを探す
  1. TOP
  2. ライフスタイル
  3. ヘルスケア・ダイエット
  4. みっこのココロもカラダもストレッチ！～ガマンしないで生きる

できない自分にかけてあげたい魔法の言葉

10:00
872再生
#自己肯定感 #継続 #継続するコツ #できない #つまぷる #40代からのお腹やせ
みっこのココロもカラダもストレッチ！～ガマンしないで生きる
プレミアム放送配信中！
  1. 10:00
    1.

    『１日ひとつやるだけで－休日センチも夢じゃない！40代からのお腹やせ』書店で見つけたら教えてください💕

    https://www.amazon.co.jp/dp/4046053534/ref=cm_sw_r_apan_glt_i_R73QN22SVYBFTV2EERY3?_encoding=UTF8&psc=1
    チャプター添付画像

コメント

avator
感想・質問・応援メッセージを書こう
avatar
ピアノ大好き！
2021年12月13日
おはようございます☺
朝、身支度をしながら聴いているのですが、バタバタして、コメントをしそびれます💦
夜、お風呂で聴くなど、コメントできる時にまた、聴き直す習慣にしようと思います‼️
ちょっとでもできたら◎‼️　この言葉には、何度も救われました‼️　学校で、皆さんが頑張っている姿を見て、自分はダメだなと思っていましたが、先生やゆなぞんさん、皆さんが励ましてくださり、ホメホメしてくださり、本当に嬉しかったです🥰　まだまだ、完璧主義が強いですが、ちょっとしたことにも、◎をつけていきたいです‼️
返信
avatar
ちゃ
2021年12月12日
初めまして。毎回楽しく聞いてます🎵
首～肩甲骨～腕の重い痛みが一か月も続き、整体&鍼でも効果無い切ないなかでみっこ先生&つまぷるに出会い、始めて一週間ですっかり楽になりました😌
お腹にも僅かずつですけど変化を感じるようになり、嬉しい！って気持ちがやる気に繋がってます✨
そこで質問です。
太ってしまったことでいつの間にか短く太くなった首、肩こり・肩のハリで男性のようにがっしりと盛り上がってる肩を変化させるにはどうしたらいいですか？
返信
avatar
まささん
2021年12月10日
やろうと思っただけで⭕️って先生優しい😭最近は思うだけで実行に移せない自分にモヤモヤしてます😅
質問です💕
今、何かチャレンジしてる事ってありますか？私は、マライアキャリーさんのクリスマス🎄の歌を英語で歌いたくて、毎日一回英語をカタカナで書いてあるのを歌っています♫が、しかし、目で追うだけで精一杯、しっかり暗記して歌えるようになるのはいつになるやら…でも、チャレンジする事って大切だと自分に言い聞かせて今日も歌ってま〜す😆いつか、披露できるかな（笑)
返信
avatar
みっこ #40代からのお腹やせ #ダイエットYouTuber公式アカウント
2021年12月10日
そりゃ聞きたい😁💕
avatar
GARNET May
2021年12月10日
はじめまして♪
いつもYouTubeで硬くなった身体をほぐさせていただいています。
あんまり書店には行かないので見つけられてませんが、ネットで買いました。
70歳の母がお腹が出てきたのを気にして数年前からカーブスに週6で通ってるんですが、ちっともへっこんでないので、本をあげたんです。
すると1ヶ月でズボンが緩んだそうです！
先生ありがとうございます！
返信
avatar
みっこ #40代からのお腹やせ #ダイエットYouTuber公式アカウント
2021年12月10日
わー嬉しいです💕そうなんです！その世代に届けたいっ💕頑張ってるのに成果がでないともったいないですもんね😉ありがとうございますっ
avatar
Hoshino
2021年12月10日
質問
なんとなく身体がだるい時のストレッチと食べ物のオススメ教えてください🥰　ここ数日体調不良です((( ；ﾟДﾟ)))
返信
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
応援めちゃくちゃ励みになりますっ❤️
心優しい方から差し入れ頂けたら、たまには大好きなスタバのチーズケーキと抹茶ティーラテ頂きます✨

みっこのココロもカラダもストレッチ！～ガマンしないで生きる

みっこ #昭和世代専用オンラインレッスン【動けるからだクラブ】

昭和世代を元気にしたいっ！

プレミアムリスナー参加は
コチラ🔻Webからが断然お得🩷

https://voicy.jp/channel/2195

もう歳だから…
本当はやりたいこと諦めていませんか？
大人だって遊びたいでしょ？！
私は死ぬまで元気に遊びたい

人生100年時代✨
アラフィフくらいで諦めていたら
もったいないっ
人生の後半を自分らしく楽しみたい
そんなあなたに、YouTubeチャンネル登録78万人
★パーソナルトレーナー
★筋膜整体師
★コーチングカウンセラー
３つの顔を持つみっこが、ココロとカラダの整え方をお伝えします

あなたのまだ知らない、ちょっとしたことでカラダもココロもすーっと軽くなるんですっ

聴いてくれたら是非コメントしてください💕
私のvoicyに集まってくれる仲間【ここからファミリー】
みんなで昭和世代の憩いの場を作りましょ！

オンラインレッスン
動けるからだクラブ詳細コチラ
https://m-ugokeru-kurabu.com/

YouTube
40代からの動ける体チャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCt_t4rAr9eJeFwaMlc7Mzag

LINE公式アカウント
(動ける体学校詳細はコチラ)
https://lin.ee/k6kU77V

新刊
365日むくみなし!1回30秒でやせる!
つまぷるストレッチ図鑑
https://amzn.asia/d/66BSmsH

新着の放送

特商法に基づく表示