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痩せたいなら腹筋100回よりバンザイ10回‼️

12:38
1,671再生
#ダイエット #痩せる #腹筋 #バンザイ
みっこのココロもカラダもストレッチ！～ガマンしないで生きる
プレミアム放送配信中！
  1. 10:00
    1.

    バンザイにもコツがありますっ

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  2. 02:38
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コメント

avator
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カリチー
2021年12月16日
最近星空眺めてないなー！😂

今日は夜勤明けで聴いています。
寝不足だからでしょうか
やたらと甘い物をドカ食いしてしまいました！💦😭その上疲れているので
原始人の様な姿で歩いているのがガラス越しに写って😱いたのです。

早速つまぷるしてバンザイやりました
胸も背中も肩も気持ちいいです！😄
そして水分補給して２時間ほど休みま〜す。
先生いつもありがとうございます！💕
太腿の裏をつまぷる？タオルリリースするのが難しいのですが何かいい方法はありますか？
何かのついででいいので教えてください。
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プーケット
2021年12月16日
流星群、YouTubeのライブで初めて見ました😅結構流れるのが見えて新鮮でした🌠
バンザイなど何気なくやってきた動作のポイントをいつも教えてくださるので、嬉しいです💕腰は少しずつ楽になっています👍良い報告ができるようつまぷるしていきます🍀
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Hoshino
2021年12月16日
毎朝ボイシーをお布団の中でつまぷるしながら聞いてその後朝のストレッチをやるのが日課です🥰
今朝は起きて再度聞きながら首肩のつまぷるしてばんさいやりました🎵

みっこ先生が早くボイシー楽しく出きるようにいつも応援してます✨✨✨✨
コメントする事くらいですが💕
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Yoshiko Ito
2021年12月16日
いつものようにメイクしながら聴いていて、肩が上がって姿勢も悪くなってることに気が付きました😅つまぷるして首を伸ばしてメイクもバッチリ完成〜🤗今日も一日頑張るぞ〜❣️
みっこ先生がとても近くで話しかけてくれてるように感じるからVoicyは私のお気に入りです💖
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みっこ #40代からのお腹やせ #ダイエットYouTuber公式アカウント
2021年12月16日
鏡大事ですね❤️
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しろくま
2021年12月16日
いつも元気いっぱいの配信をありがとうございます😊
ウォーキング、筋トレなどなど、全然続かなかったのですが、つまプルは続けられています。秘訣は一つです。みっこ先生に言われた通りに、鏡をみるようにしたら楽しく続けられます。よーく見ると変わってます。秒で変わってますっ！
ありがとうございましたー
返信
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みっこ #40代からのお腹やせ #ダイエットYouTuber公式アカウント
2021年12月16日
嬉しい😆⤴️💓信じてくれてありがとうございます💕
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
応援めちゃくちゃ励みになりますっ❤️
心優しい方から差し入れ頂けたら、たまには大好きなスタバのチーズケーキと抹茶ティーラテ頂きます✨

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