VoicyオリジナルNEW
コンテンツを探す
  1. TOP
  2. ライフスタイル
  3. ヘルスケア・ダイエット
  4. みっこのココロもカラダもストレッチ！～ガマンしないで生きる

ケーキを美味しく食べて太らない方法

11:13
1,467再生
#ダイエット #痩せる #クリスマス #ケーキ #太らない方法
みっこのココロもカラダもストレッチ！～ガマンしないで生きる
プレミアム放送配信中！
  1. 10:00
    1.

    ケーキは美味しいよね❤️

    チャプター添付画像
  2. 01:13
    2.

    40代からの動ける体学校１月スタート✨

    https://lin.ee/e83uTfV
    チャプター添付画像

コメント

avator
感想・質問・応援メッセージを書こう
avatar
目黒祐子
2021年12月22日
私はセブンの塩豆大福が大好き❤
誘惑との戦いです。見るだけにしてます^ ^。先日部長、はるよ先生おすすめの発酵あんこにチャレンジ☺️結果は…次回はもっと上手く出来る事を祈ります🙏

37万人おめでとうございます🎉
返信
avatar
きーちゃん
2021年12月21日
37万人おめでとうございます🎉🎊👏
勢いが止まりませんね！

あ〜、お砂糖中毒だったのか、納得です。
それがタンパク質で満足でき、「甘い物↔しょっぱい物」の無限ループからも脱出出来てる奇跡🌟
みっこ先生のお陰です！甘いモノをゆっくり楽しむ余裕〜💕（貪るようだった過去笑）

ところで、タンパク質の倍の野菜が良いバランスと言いますよね？意識してタンパク質摂ると野菜とのバランスをどうしたものか、食べ過ぎかな？と分からなくなります。考え方を教えてもらえると嬉しいです。m(_ _)m
返信
avatar
チッパー
2021年12月21日
質問応えていただきありがとうございます！
ダイエット界隈でタンパク質を取った方がいいとよく言われますがイマイチよくわかりません。
わかりやすく説明していただけると助かります。宜しくお願いします。
返信
avatar
Hoshino
2021年12月21日
３７万人おめでとうございます🎉✨😆✨🎊
年内までにもどこまで伸びるのでしようね❤️

私も先生のおかげですっかり食生活変わりました✨
パン🍞生活も、そしてコンビニ寄る事がほぼ無くなりました🎵

お砂糖依存性の私からの脱却本当に嬉しいです🥰

クリスマスケーキも、幸せの気持ちでいただきまーす😋
返信
avatar
はるな
2021年12月21日
37万人おめでとうございます。
私も友達と食撮りのシェアをしています。 地方や各家庭ならでの食べ物やレシピ等の話題になり楽しいです。
返信
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
応援めちゃくちゃ励みになりますっ❤️
心優しい方から差し入れ頂けたら、たまには大好きなスタバのチーズケーキと抹茶ティーラテ頂きます✨

みっこのココロもカラダもストレッチ！～ガマンしないで生きる

みっこ #昭和世代専用オンラインレッスン【動けるからだクラブ】

昭和世代を元気にしたいっ！

プレミアムリスナー参加は
コチラ🔻Webからが断然お得🩷

https://voicy.jp/channel/2195

もう歳だから…
本当はやりたいこと諦めていませんか？
大人だって遊びたいでしょ？！
私は死ぬまで元気に遊びたい

人生100年時代✨
アラフィフくらいで諦めていたら
もったいないっ
人生の後半を自分らしく楽しみたい
そんなあなたに、YouTubeチャンネル登録78万人
★パーソナルトレーナー
★筋膜整体師
★コーチングカウンセラー
３つの顔を持つみっこが、ココロとカラダの整え方をお伝えします

あなたのまだ知らない、ちょっとしたことでカラダもココロもすーっと軽くなるんですっ

聴いてくれたら是非コメントしてください💕
私のvoicyに集まってくれる仲間【ここからファミリー】
みんなで昭和世代の憩いの場を作りましょ！

オンラインレッスン
動けるからだクラブ詳細コチラ
https://m-ugokeru-kurabu.com/

YouTube
40代からの動ける体チャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCt_t4rAr9eJeFwaMlc7Mzag

LINE公式アカウント
(動ける体学校詳細はコチラ)
https://lin.ee/k6kU77V

新刊
365日むくみなし!1回30秒でやせる!
つまぷるストレッチ図鑑
https://amzn.asia/d/66BSmsH

新着の放送

特商法に基づく表示