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アラフィフから運動を始めるなら何からしたらいいの？

10:00
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#ストレッチ #アラフィフ #40代からの動ける体チャンネル #運動を始めるなら
みっこのココロもカラダもストレッチ！～ガマンしないで生きる
プレミアム放送配信中！
  1. 10:00
    1.

    年齢にあった運動を習いましょう！

    https://lin.ee/F0xw3O8
    チャプター添付画像

コメント

avator
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ひでピョ～ン
2022年1月15日
みっこ先生、いつもためになるお話をありがとうございます😃
昨年の2月から先生に正しい身体の使い方❗️を教えていただいてから、どこに効かせるためにこのストレッチをしているのかを意識し始めたら、身体の目覚め方が全然違うのを感じて、嫌いなストレッチが大好きになりました❣️
今年も正しい身体の使い方を意識しながら、筋トレ&ストレッチを続けたいと思います‼️
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なかむらかすみ
2022年1月15日
かすみん　WAN愛読してました。ミッコ先生が登場してる？楽しみ〜❣️
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Hoshino
2022年1月14日
100回放送おめでとうございます👏👏
毎日続ける事ってすごいですね💕💕
これからも毎日応援していきますので楽しいお話し聞かせて下さいね✨

質問
昨夜高熱が出てあちこち体痛くなりました😞💦
そんな時でもつまぷるやっても大丈夫ですか？
それともさするくらいにした方がいいでしょうか？
返信
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みっこ #40代からのお腹やせ #ココロもカラダもストレッチ公式アカウント
2022年1月14日
ほしのさーん
熱の時はなにもしないで、お水をしっかり飲んで寝ましょう❤️
いつも頑張ってるから大丈夫
熱が下がったら、寝すぎてガチガチになったところをつまぷるしましょう
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Hoshino
2022年1月15日
先生ありがとうございます🥰
食事とってないのに胃が膨らんでいるのが気になりますが元気になったらそこらじゅうつまぷるしますね🎵
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プーケット
2022年1月14日
放送100回なんですね！おめでとうございます👏👏👏雑誌の取材も次々とすごいですね❗️

一度はプロに教わるのが大事なんですねー🤔みっこ先生の動画に出会う前に整骨院に行き始めてて、そこの先生が私の状態を見てプチトレーニングを教えてくださいます。それとつまぷる、○○剥がし、ストレッチをやりながら元気に過ごしていきたいです👍
返信
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チッパー
2022年1月14日
犬のつまぷる(笑)
返信
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
応援めちゃくちゃ励みになりますっ❤️
心優しい方から差し入れ頂けたら、たまには大好きなスタバのチーズケーキ頂きます✨

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