冷え症女子が温めるべき３つの場所
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みっこのココロもカラダもストレッチ！～ガマンしないで生きる
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しかし、今年から足先が冷えるようになりました😭
なので、シャワー生活から湯船につかる(先生おすすめのソルトを入れて)ようにしました。湯船につかる間にVoicy Timeです🥰
昨夜の動画も早速やりましたが、残念ながら今朝はだめでした⤵️今夜もやります🎵
ボイシー聞いて早速ネックウォーマーして動きだすとお洗濯もの干している頃には背中がポカポカしてきました💕首の温めも重要なのですね❤️良い情報いつもありがとうございます🥰
ありがとうございます💕
今朝NHKのあさイチでネガティブ思考からポジティブ思考へという内容やっていましたよ。ほとんどみっこ先生がvoicyで話してくれた事と同じでした！朝のストレッチ動画で最後に"やったー"と声を出しながら両手を上げる動作もいいそうです！バッチリです！最近はストレッチ後の先生とのエアーハイタッチがモチベーションアップ！