TOPライフスタイルヘルスケア・ダイエットみっこのココロもカラダもストレッチ!~ガマンしないで生きる大人になってからの『できた!』って最高に気持ちがいい!11:12 2022年2月23日 1,336再生 問題を報告する 再生する シェアする #ストレッチ #リアル #成功体験 #体験会 #つまぷる #できた #やったー みっこのココロもカラダもストレッチ!~ガマンしないで生きるプレミアム放送配信中!10:001.みんなでできる喜びを味わおう!/つまぷる体験会はLINE公式アカウントから↓https://lin.ee/F0xw3O801:122.今日祝日じゃん!コメント感想・質問・応援メッセージを書こう みつみつ2022年2月23日祝日だというのにありがとうございます💖ルーティンなので、祝日とも思わず聞いていました😆色んな方とのコラボ👏👏👏幅広い世代の方にも「つまぷる」が広がりますね🥰返信 みえぶちょー2022年2月23日こんにちは😃Voicy毎日聴いていますがコメントできずすみません🙏今日は祝日なのに聴けてメチャクチャ嬉しい💕ラッキーでした😍みっこ先生に出会ってホントにできる事が増えました。普通なら年齢的にも、もっとできない事が増えて寂しい人生になってたかも・・と思ったらこわいです💦みっこ先生、ゆなぞん、仲間との出会いに感謝しかないです✨✨✨月並みですが、いつもホントにありがとうございます‼️返信 ハルヨ2022年2月23日今日もボイシーありがとうございました💓祝日なのに👍まさに私❗️ミッコ先生にお会いしてから『できた!』の連続です。おかげさまでどんどん若返ってます😆😝これからも楽しく『できた!』を続けて行きたいです。先生もますますお忙しいと思いますが、私たちに元気と勇気をお願いします。返信 きーちゃん2022年2月23日先生!祝日忘れててくれてありがとう😁LUCKY👍(みっこ先生、忙しすぎじゃないですかね?💦)ちょっとゆっくり起きて、Voicy開けたらみっこ先生がいた〜!この嬉しさは格別😍先生の大好物を贈れるよう♥会えるまで、頑張っとくよ〜✌緩くねっ笑返信 カリチー2022年2月23日みっこ先生ありがとうございます!voicyお休みと思っていたのに聞けた❣️🤣すごく得した気分です!😄先生は「できた!」の種を蒔いているのですね!🌸返信 もっと見る
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幅広い世代の方にも「つまぷる」が広がりますね🥰
ちょっとゆっくり起きて、Voicy開けたらみっこ先生がいた〜!この嬉しさは格別😍
先生の大好物を贈れるよう♥会えるまで、頑張っとくよ〜✌緩くねっ笑
voicyお休みと思っていたのに聞けた❣️🤣
すごく得した気分です!😄
先生は「できた!」の種を蒔いているのですね!🌸