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更年期太り、プチうつに腸活！セロトニンを増やして毎日をハッピーに

10:00
1,238再生
#ダイエット #腸活 #セロトニン #更年期 #うつ #つまぷる #腸もみ
みっこのココロもカラダもストレッチ！～ガマンしないで生きる
プレミアム放送配信中！
  1. 10:00
    1.

    寝る前の腸こりはがし／動画はコチラ↓↓

    https://youtu.be/6U7AVXmQQug
    チャプター添付画像

コメント

avator
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Mikiko Kakegawa
2022年3月25日
これ食べると出る💩って食品が見つかるといいかもですね〜！ちなみにあたしは、ごぼうとセロリが合うみたいです。絶対ではないけどいっぱい食べると出る確率高めです😆
でも、せんせーの腸マッサージに出会ってからは、ほぼそちらにおすがりしています😝
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Hoshino
2022年3月24日
中々便秘が解消できないでいます💦
セロトニンも大切💕
たくさんのセロトニンが出るように頑張って見ます🎵

今日のおやつすりおろしりんごまるごと一個食べました✨
そして腸剥がしもがんばります🎵

明日は大丈夫かな👏👏
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さみー
2022年3月24日
旅行中って便秘気味になりますよねー！ホテルでみっこ先生のYouTube「アラフィフ1週間で−9㎝　むくみ腸・便秘改善で翌朝お腹が凹む」をしたら，この動画再生中に3回もトイレに行きました。スッキリできて良かったです。
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芳子
2022年3月24日
昨夜はいつもの寝る前のストレッチに腸こりはがしをプラス✨そして今朝は快晴☀️セロトニン大量発生間違いなしですね😍
みっこ先生を見習って毎朝トイレ掃除を始めてから、不思議と掃除をした直後に💩出会えるようになりました😅
最初はご利益❓と思っていましたが、もしかしたらしゃがんでるのがいいのかな…とりあえず毎朝トイレ掃除ストレッチしています☺️
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なかむらかすみ
2022年3月24日
便秘症ではないけれど、今朝は体重測る前にスッキリ出ました〜❣️
返信
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「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
応援めちゃくちゃ励みになりますっ❤️
心優しい方から差し入れ頂けたら、たまには大好きなスタバのチーズケーキ頂きます✨

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