TOPライフスタイルヘルスケア・ダイエットみっこのココロもカラダもストレッチ!~ガマンしないで生きる外反母趾を治して全身の歪みを整えよう❗17:13 2022年8月16日 1,753再生 問題を報告する 再生する シェアする #ダイエット #整体 #つまぷる #外反母趾 #体の歪み みっこのココロもカラダもストレッチ!~ガマンしないで生きるプレミアム放送配信中!10:001.足は体の土台!足もつまぷるしよう/動ける体学校卒業生before&after発表会⬇️https://youtu.be/0Q2BWwDx-2Q07:132.コメント読み上げ/動ける体学校詳細はコチラ⬇️https://mikko-ugokeru.studio.site/コメント感想・質問・応援メッセージを書こう カズさん2022年8月22日ありがとうございます😭人間だもの、いい言葉〜同期の人が優しくて「そろそろおいでよー待ってるよ」って誘ってくれたりいろいろ話を聞いてくれたりして、ここに戻ってこれました。たぶん一人なら、もうやめてたかもしれません。みっこ先生、ゆなぞんさん、そして皆さん〜ありがとうございます。また頑張ります。1返信 nobuko2022年8月17日夜中の生放送、翌日仕事が休みだったのでたまたま起きてました。そして初コメントさせてもらって、質問したかったことをお伝えできたと思ったらすぐ明日のVoicyでお答えしますねーって言ってもらえて、めちゃくちゃ嬉しかったです。さっそくのお答えありがとうございました。やっぱり外反母趾が股関節痛や腰痛の原因になることがあるんですね。股関節痛や腰痛がよくならないので、ひょっとしたらと思っていたのでスッキリしました。やるべきことが見えてきました。足に話しかけてつまぷるします。ありがとうございました。感謝です。5返信 Gross2022年8月16日ちょうど夜ストレッチ終わったとき、生配信がちょうど始まりました。私には0時遅い時間だったので、ツィッターで宅トレ仲間に生配信はじまるよお知らせして、寝ました😴翌日、出勤前に生配信そのまま聞けてよかったε-(´∀`*)ホッです。🥰10返信 チッパー2022年8月16日星さんがボイシーリスナーのことをチャンネル名の「ジブン進化論」から取ってジブン進化論メンバーって呼んでいるのでみっこの場合はココカラメンバーか❤️11返信 チッパー2022年8月16日公開収録を上げるとボイシーの仕組み上、再生回数伸びづらいみたいです。あのズボラ先生もほとんど300回台です。10返信 もっと見る
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同期の人が優しくて「そろそろおいでよー待ってるよ」って誘ってくれたり
いろいろ話を聞いてくれたりして、ここに戻ってこれました。
たぶん一人なら、もうやめてたかもしれません。
みっこ先生、ゆなぞんさん、そして皆さん〜ありがとうございます。
また頑張ります。
翌日、出勤前に生配信そのまま聞けてよかったε-(´∀`*)ホッです。🥰