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40代からのモーニングルーティン～このストレッチだけで痩せモード🎵

18:22
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#ストレッチ #朝のストレッチ #モーニングルーティーン
みっこのココロもカラダもストレッチ！～ガマンしないで生きる
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  1. 02:29
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  3. 05:54
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コメント

avator
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あかねのも
2022年9月11日
モーニングルーティンは、ギリギリまで寝ている私には、LINEのハッピーストレッチがいっぱいいっぱいなのですが、今回のやせスイッチを職場に行ってからも、思い出して入れたいと思います。
みっこ先生にうれしい報告です。ナイトルーティンになりつつあるストレッチのおかげで、背中が柔らかくなりました😊整体をしている母が「背中が柔らかくなってる〜」といって、喜んでくれました♪みっこ先生の話もいろいろしたら、「いい先生だねー」と言ってました(^^)少しずつ、頑張っていきます♪
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みよちゃん
2022年9月10日
おはようございます😃
朝ダラ〜ンとした格好で聴いてたので、お腹と内腿に力を入れとくと言われてシャキッ‼️と姿勢正しました😅

朝のルーティンは歯磨きをして、水を飲んで脇腹当たりを摘んだり、さすったりして体重計代わりのチェックしてから朝のストレッチをします。
体重計は、ど〜しても数字に一喜一憂してしまうので乗ってません😅
自分の理想に近づいた時に今どのくらいなんだろうと乗るのを楽しみにしてます❣️

返信
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rinsoumama
2022年9月10日
おはようございます☀
もうじきハッピーストレッチ50日になります。
もう、朝晩のストレッチなしの生活は考えられません🤗

ずっと156/101の血圧が、ナント今朝測ったら
126/88✨✨✨

これからも、みっこ先生のつまぷる＆ストレッチやり続けます‼️
　　　　　　　
　　　　　　　🎹りんそうママ
返信
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みよちゃん
2022年9月10日
りんそうママさん❣️
ストレッチ💕無しは考えられないですよね
私も体が勝手に動いちゃいます✨
血圧✨良かったですね😃
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rinsoumama
2022年9月10日
みよちゃんさん、ありがとうございます。血圧にはびっくりです。
どう考えても、みっこさん効果です。
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チッパー
2022年9月10日
今日は質問じゃなくてみんなのプチ情報考えてみました。
①お住まいの都道府県
②私のチャームポイント
③血液型
④みっこのが好きなところ
⑤40代からの動ける体チャンネルで一番最初にみた動画
⑥好きな食べ物
⑦学生時代の得意な科目
⑧あなたの人に自慢出来ること
⑨40代からの動ける体チャンネルの推し動画
⑩好きなスポーツ
⑪好きな映画
⑫オススメの本
⑭もし人生やり直せるとしたらどこからやり直したいか
⑮あなたのストレス解消法
⑯好きな色
⑰オススメYouTube
⑱街でバッタリ合った芸能人
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卯月
2022年9月11日
⑬は？😎
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チッパー
2022年9月11日
卯月さん…😱😱😱
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卯月
2022年9月11日
チッパーさん珍しいね😏
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カズさん
2022年9月9日
実は私こう見えて若い時は「カモシカのような足だね！」って言われてたんです。褒められてると喜んでた自分…画像を見て衝撃のを受けました。
こ、こいつか？😳
無知ってある意味平和だなー。
返信
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きーちゃん
2022年9月9日
カズさん🤣🤣🤣
いえ、
まさしくちゃんと褒められたんですよぉー‼️
カモシカのような生足を見たいです💕
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
応援めちゃくちゃ励みになりますっ❤️
心優しい方から差し入れ頂けたら、たまには大好きなスタバのチーズケーキ頂きます✨

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