VoicyオリジナルNEW
コンテンツを探す
  1. TOP
  2. ライフスタイル
  3. ヘルスケア・ダイエット
  4. みっこのココロもカラダもストレッチ！～ガマンしないで生きる

新●食べ順ダイエット～痩せホルモンを活性化しよう

19:11
2,641再生
#ダイエット #たんぱく質 #食べ順 #野菜ファースト
みっこのココロもカラダもストレッチ！～ガマンしないで生きる
プレミアム放送配信中！
  1. 02:14
    1.

    オープニング／大阪つまぷる体験会再増枠🎵まだ間に合いますっ！一緒にリアルつまぷる体験しよう！詳細コチラ⬇️

    https://cloverpub.jp/mikko_tumapuruoosaka/?s=09
    チャプター添付画像
  2. 10:00
    2.

    しょうが焼き食べてご飯我慢できる？

    チャプター添付画像
  3. 06:57
    3.

    コメント読み上げ／40代からの動ける体学校！体験会次回は10/4(火)詳細はコチラ⬇️

    https://mikko-ugokeru.studio.site/
    チャプター添付画像

コメント

avator
感想・質問・応援メッセージを書こう
avatar
くみくみママ
2022年10月2日
食べ順、食べるものは普段は気をつけています。
外で食事する時はその代わり好きなものをたべることにしています。
それでも、考えて食べることが多いですね。
食事は運動を増やすより重要と考えています。
なので、私が痩せメニューを作るのが多いので、自然と家族が痩せてきました🤭🤭
健康にもいいので、このまま継続して、おいしく、楽しく継続したいと思います。
このところ、サイズダウンが激しく、衣替えしたら着れないものが多かったです。みっこ先生の三日坊主の動画のおかげでお腹スッキリ、ぺたんこ計画バッチリでした。
返信
avatar
カズさん
2022年10月2日
今大阪に向かう電車の中でVoicy聴いてます。
あと少しで会えるよードキドキです😆
直接つまぷるが観れるのは楽しみです。勉強させていただきます。
返信
avatar
きゃんでぃ
2022年10月1日
私も明日、行きます。
色黒のベリーショートのばぁばになれないばぁばです。
私も一人で行きます。
お声かけくださいね❗️
返信
avatar
🤍Maho❤️
2022年10月1日
こんにちはー！

食べ順ダイエット，通常、野菜からってよく言われるけど、お遊びで，遺伝子検査をやった時に，私は肉から食べてタンパク質を取らないと痩せにくい…という結果になり、それまでずっと野菜ファーストでやってきたのですが，どうでもよくなり，どちらでもない汁物から飲むようになりました🤣

あ，明日の大阪大会(笑) Grossさんと参加します！

100均で買った付箋に名前を書いて左胸に付けようと思います。
見つけたら声をかけてやってくださいな(記憶力はあまりよくないのでごめんなさい🙇‍♀️
返信
avatar
みっこ #40代からのお腹やせ #動ける体学校公式アカウント
2022年10月1日
めちゃくちゃ楽しみです💕
みんなにわかるように、でっかく名札つけてください😊
avatar
ぞのちゃん
2022年10月1日
明日は暑いようなので何着て行こうか悩み中です。。東京住まいの娘はいつも大阪暑い〜と言ってますので先生たちも同じように思われるかも。
まず、迷子にならないように、メガネに落下防止の（ロッテンマイヤーさんみたいの？）ひもつけて、マスクには11の数字に猫のポイント柄付いてます。見つけて下さったらお声かけ下さいね
返信
avatar
Gross
2022年10月1日
ぞのちゃん、よろしくお願いします🙇‍♀️
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
応援めちゃくちゃ励みになりますっ❤️
心優しい方から差し入れ頂けたら、たまには大好きなスタバのチーズケーキと抹茶ティーラテ頂きます✨

みっこのココロもカラダもストレッチ！～ガマンしないで生きる

みっこ #昭和世代専用オンラインレッスン【動けるからだクラブ】

昭和世代を元気にしたいっ！

プレミアムリスナー参加は
コチラ🔻Webからが断然お得🩷

https://voicy.jp/channel/2195

もう歳だから…
本当はやりたいこと諦めていませんか？
大人だって遊びたいでしょ？！
私は死ぬまで元気に遊びたい

人生100年時代✨
アラフィフくらいで諦めていたら
もったいないっ
人生の後半を自分らしく楽しみたい
そんなあなたに、YouTubeチャンネル登録78万人
★パーソナルトレーナー
★筋膜整体師
★コーチングカウンセラー
３つの顔を持つみっこが、ココロとカラダの整え方をお伝えします

あなたのまだ知らない、ちょっとしたことでカラダもココロもすーっと軽くなるんですっ

聴いてくれたら是非コメントしてください💕
私のvoicyに集まってくれる仲間【ここからファミリー】
みんなで昭和世代の憩いの場を作りましょ！

オンラインレッスン
動けるからだクラブ詳細コチラ
https://m-ugokeru-kurabu.com/

YouTube
40代からの動ける体チャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCt_t4rAr9eJeFwaMlc7Mzag

LINE公式アカウント
(動ける体学校詳細はコチラ)
https://lin.ee/k6kU77V

新刊
365日むくみなし!1回30秒でやせる!
つまぷるストレッチ図鑑
https://amzn.asia/d/66BSmsH

新着の放送

特商法に基づく表示