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新●食べ順ダイエット～痩せホルモンを活性化しよう

19:11
2,635再生
#ダイエット #たんぱく質 #食べ順 #野菜ファースト
みっこのココロもカラダもストレッチ！～ガマンしないで生きる
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コメント

avator
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くみくみママ
2022年10月2日
食べ順、食べるものは普段は気をつけています。
外で食事する時はその代わり好きなものをたべることにしています。
それでも、考えて食べることが多いですね。
食事は運動を増やすより重要と考えています。
なので、私が痩せメニューを作るのが多いので、自然と家族が痩せてきました🤭🤭
健康にもいいので、このまま継続して、おいしく、楽しく継続したいと思います。
このところ、サイズダウンが激しく、衣替えしたら着れないものが多かったです。みっこ先生の三日坊主の動画のおかげでお腹スッキリ、ぺたんこ計画バッチリでした。
返信
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カズさん
2022年10月2日
今大阪に向かう電車の中でVoicy聴いてます。
あと少しで会えるよードキドキです😆
直接つまぷるが観れるのは楽しみです。勉強させていただきます。
返信
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きゃんでぃ
2022年10月1日
私も明日、行きます。
色黒のベリーショートのばぁばになれないばぁばです。
私も一人で行きます。
お声かけくださいね❗️
返信
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🤍Maho❤️
2022年10月1日
こんにちはー！

食べ順ダイエット，通常、野菜からってよく言われるけど、お遊びで，遺伝子検査をやった時に，私は肉から食べてタンパク質を取らないと痩せにくい…という結果になり、それまでずっと野菜ファーストでやってきたのですが，どうでもよくなり，どちらでもない汁物から飲むようになりました🤣

あ，明日の大阪大会(笑) Grossさんと参加します！

100均で買った付箋に名前を書いて左胸に付けようと思います。
見つけたら声をかけてやってくださいな(記憶力はあまりよくないのでごめんなさい🙇‍♀️
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みっこ #40代からのお腹やせ #動ける体学校公式アカウント
2022年10月1日
めちゃくちゃ楽しみです💕
みんなにわかるように、でっかく名札つけてください😊
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ぞのちゃん
2022年10月1日
明日は暑いようなので何着て行こうか悩み中です。。東京住まいの娘はいつも大阪暑い〜と言ってますので先生たちも同じように思われるかも。
まず、迷子にならないように、メガネに落下防止の（ロッテンマイヤーさんみたいの？）ひもつけて、マスクには11の数字に猫のポイント柄付いてます。見つけて下さったらお声かけ下さいね
返信
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Gross
2022年10月1日
ぞのちゃん、よろしくお願いします🙇‍♀️
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
応援めちゃくちゃ励みになりますっ❤️
心優しい方から差し入れ頂けたら、たまには大好きなスタバのチーズケーキと抹茶ティーラテ頂きます✨

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聴いてくれたら是非コメントしてください💕
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