みっこのココロもカラダもストレッチ!~ガマンしないで生きる
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コメント

avator
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本部アカウント
2022年10月30日
なべ部 参加します!
最近はダイエットも考えていて豆腐、きのこ、胸肉、ネギ
ポン酢で食べています。
食べた後は体がぽかぽかになるのでこれから寒い日には鍋ですね
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キョロママ(@みえぶちょー)
2022年10月18日
Voicy聴いて、さっそく仕事帰りに鍋の材料買って来ましたよ👍長崎はお魚のすり身が美味しいのでアジのすり身と白菜❤️頂き物のキノコ類がた〜っぷりあるので舞茸・しめじ・えのきを入れます🍄それだけでも良いお出汁が出るので鍋の素は使いません。白だしを少し入れるだけであっさり食べます😘
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Hoshino
2022年10月18日
昨日コメントで今日から聞いている時はぐるぐるやりますと宣言したのでやっていたら先生からまたお誘いありずっとやっていたら流石に効きました👏👏
私は海鮮水炊きなべが好きでよくやります🎵
カキの土手なべもお味噌のこくがあり好きですね❤️
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多恵
2022年10月18日
みっこ先生こんばんは〜💕久しぶりのコメントになっちゃいました💦顔トレ、目の下のクマが酷いので頑張ります😭私の実家は冬になると昆布と鰹で出汁を取り、野菜たっぷりと白身魚やお豆腐、もちろんホタテも入ります(私はあまり魚介得意ではないのですが💦)にポン酢に刻みネギと生姜をすったものを入れて食べます。子供の頃はあまり好きではなかったんですが、最近は出汁が美味しくて、歳を取ったんだなーと思いました🤣後は定番の石狩鍋も味噌味が美味しくて実家ではよくやります。どちらの鍋もシメの雑炊は最高です✨
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まささん
2022年10月18日
鍋大好きです♪昔は昆布で出汁をとったりしてたけど、今は市販の物で食べる事が多いです。定番の具材は鶏ひき肉にレンコンを混ぜた団子です😊偶然見つけたレシピですが、子ども達に大人気😍我が家に集まって鍋を食べる時は必ずリクエストされます♪←大量を作るので、れんこんのみじん切りが大変ですが😅
私は1週間鍋でも平気ですが、主人が「2日続けて鍋なんて考えられへん」と言うので、なかなか難しいです😩冬は鍋が1番いいと思うのですが……
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きーちゃん
2022年10月18日
毎日鍋でいい!けど、主人が!同じくでーす笑笑
蓮根入りつくね、私も大好き💕でも面倒でほとんどやりません💧
大量作るまささん!すごい💖
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まささん
2022年10月18日
きーちゃん💕
本当に男の人の考えはわからんわぁ😩
私、鍋の時つい量を多めにしてしまうから、残るねん😅
1人で残りの鍋を食べる時に「残り物には福がある〜」って言いながら食べてる。「よかったやん」って横で言うけど「あんたも食べたら😡」と心の中で悪魔が囁いてるわ🤣
最近チョッパーっていうやつ買ったから、今年のレンコンはこの便利な道具を使ってみる😆
れんこんのみじん切りは、自分との戦いやでぇ😅
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カズさん
2022年10月19日
私もレンコン入れたの好き!
二人だからそんなに量もいらないから包丁で切るけど、そういえば私もチョッパーあるわ
よほど大量に作る時とか、涙止まらん玉ねぎくらいしか使わない(笑)
子供がいた頃はよく使ってたのになー 
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まささん
2022年10月19日
カズさん💕
ほんまに、家族が少なくなってもつい昔の量で作ってしまうから気をつけなあかんなぁ😅
れんこんってなんであんなに美味しいんやろ😆
むっちゃ好き🥰
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カズさん
2022年10月19日
わかる!
レンコン安かったら絶対手が出る!(笑)
きんぴらなんて絶対ごぼうより好きー
この放送に「差し入れ」しませんか?
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
応援めちゃくちゃ励みになりますっ❤️
心優しい方から差し入れ頂けたら、たまには大好きなスタバのチーズケーキと抹茶ティーラテ頂きます✨

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