みっこのココロもカラダもストレッチ!~ガマンしないで生きる
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    ゆる~く鍋ダイエットしよう!/コメント読み上げ

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    さらにコメント読み上げ/鍋ダイエット部入部宣言してねー!

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コメント

avator
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まりりんご🍎
2022年10月26日
鍋ダイエット部入りまーす!!鍋もお味噌汁も大好きです‼️
これから、よろしくお願いいたします🍎
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花子
2022年10月20日
お鍋部参加しまーす!
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カリチー
2022年10月19日
みっこ先生お誕生日🎂
🎉おめでとうございます💐
素敵な一年になりますように🌻

わたしも、鍋ダイエット部に入部します!ココカラfamilyの鍋レシピを参考にいろんな鍋に挑戦してみます🤗
この冬は健康的な鍋で心も身体も温まりますよ!
とは言ったものの週4はムリ😅なので
、ゆる〜っとやっていきます。😊
返信
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Yoko F
2022年10月19日
鍋ダイエット部、入部しまーす。
冬が近づくと鍋🫕ですよね。
鍋は子供の頃は確かに好きではなかったです。
我が家は主人の実家が広島なので牡蠣が送られてきた時は牡蠣を沢山入れます。
返信
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y.yasuko
2022年10月19日
みっこ先生ハピバ🎉です。

鍋部入れてくださーい
もやしとキノコで身体とお財布に優しい鍋をつくりました。
昆布出汁で、さっぱり。
お餅は、最後に食べました👍
みなさんのを参考にしてレパートリーを増やしたいです。
返信
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