みっこのココロもカラダもストレッチ!~ガマンしないで生きる
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    コメント読み上げ/みんなお祝いありがとう❤️

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コメント

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Hoshino
2022年10月23日
千葉のマッターホルン登頂達成おめでとうございます🎊🎊🎊
3人の会話はやっぱり楽しいですねぇ❤️❤️❤️
流れるような会話は聞きながら一人で笑顔で(笑)です👏

私もカップラーメン🍜🍥はしばらく食べてませんが、山登りに挑戦して登頂で食べる楽しみを味わいたいです🎵
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弥生
2022年10月21日
(このコメントは削除されました)
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みっこ #40代からのお腹やせ #動ける体学校公式アカウント
2022年10月21日
へぇー!そうなんですね✨知らなかった!
ありがとうございますっ
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弥生
2022年10月21日
みっこ先生🌼
私も知りませんでした😅
こちらこそ良いお勉強になりました✨
ありがとうございます♫
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りりい
2022年10月21日
こんにちは☀️
登山⛰️いいですね✨
高いところから見る景色と、達成感と、カップヌードル。写真も最高です📷️
家の近くに登りやすい山がありますが、見上げてばかりです⤴️

去年から欲しかった一人用鍋を買いました🍲
夜仕込みをして明日から鍋部スタートです。白菜とかキャベツの葉にたんぱく質はさんで、切って巻く、、、うまく説明できないけど、アレを作ります🍴
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みっこ #40代からのお腹やせ #動ける体学校公式アカウント
2022年10月21日
ロールキャベツ?ミルフィーユ?なんだろ?
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りりい
2022年10月21日
ミルフィーユです‼️
今日は、カニカマと水煮のツナ缶をはさんでみました。
これからいろいろはさんでみようと思います。
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芳子
2022年10月21日
房総のマッターホルンからの景色✨
最高ですね❣️きれいな景色を見ていると目も良くなりそう👀✨
最近初コメの方が増えてきて嬉しいですね〜💖
これからもココカラfamilyの皆さんの色々なお話、楽しみです😍
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プーケット
2022年10月21日
秋晴れのもと登山⛰いいですねー✨写真はもっと高い山に見えまーす👍
コールマンでクッキング❣️最高のアウトドアですね☺️カップヌードルフルコース…山頂で食べるとさぞ美味しいだろうなぁ😋
3人での楽しいVoicy、ありがとうございました🥰私も山に行った気分になり、気持ちいい朝を迎えることができました🍀
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応援めちゃくちゃ励みになりますっ❤️
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