VoicyオリジナルNEW
コンテンツを探す
  1. TOP
  2. ライフスタイル
  3. ヘルスケア・ダイエット
  4. みっこのココロもカラダもストレッチ！～ガマンしないで生きる

頑張って鍋ダイエットしても痩せません！

20:55
2,476再生
#ダイエット #鍋 #食事制限 #鍋ダイエット
みっこのココロもカラダもストレッチ！～ガマンしないで生きる
プレミアム放送配信中！
  1. 01:05
    1.

    今年最後の【40代からの動ける体学校🍑】１１/1(火)スタート！チャンスをつかめっ⬇️

    https://mikko-ugokeru.studio.site/
    チャプター添付画像
  2. 10:00
    2.

    頑張らないダイエット／寒い朝はコレ⬇️

    https://youtu.be/oqedzLc9NpU
    チャプター添付画像
  3. 09:50
    3.

    ふと、思ったこと／コメント読み上げ

    チャプター添付画像

コメント

avator
感想・質問・応援メッセージを書こう
avatar
まこ まこ
2022年10月29日
みっこ先生！
まさかスマホから私の初コメント読み上げていただくなんて思ってもみなかったので
ビックリ驚きました。
そして沢山の皆様方から励まして頂きこれまたビックリしました。
何事も学校のパンツ上と同じで苦無く頑張ることができれば最高、決して頑張り過ぎはしないと思うこの頃です。
昨夜の鍋は魚の骨が…のことを思い鯖の缶詰で味噌味にしました。美味しかったです。
返信
avatar
脇坂真伍
2022年10月29日
おはよう御座います。楽して食事バランスを取り健康管理です。ありがとう御座います。愛と感謝と幸徳を🍀
返信
avatar
カリチー
2022年10月28日
鍋、楽してまーす！先週、鍋にしようと白菜、キノコなど買い冷蔵庫に入れて仕事へ、休みだった夫が、"あっ、丁度鍋にいいな"と思ったらしく作ってくれてました🤭偶然でしたが、たまにこの手を使うかと思った次第です！
みっこ先生のvoicyは、心の支えになっています😊元気をくださったり、
知識を教えてくださったり、ほっこりやほろりや、爆笑や、ここからfamilyのコメントも素敵です！
きっと毎回大変な努力をされているのだと思いますが、きいちゃんを見習って2回は聴いています！👍
ありがとうでいっぱいです😭
返信
avatar
きーちゃん
2022年10月28日
わっ！見習ってくれたなんて光栄です！また聞きたくなっちゃう🤣🤣
avatar
yuko3964
2022年10月28日
こんばんは。走るのが好きで、ゴール後の爽快感がたまらない祐子です🤣
思えば先生を知ってから2年になります。年が開ければ出会って2年。最初は頑張って仕事中も反り腰矯正したりしてましたが、今では頑張らなくてもつまぷる、ストレッチは生活の一部になりました。ジョグ前の準備運動、ジョグ後寝る前のリリースストレッチすべてみっこメソッドです。
今日友人に先日のマラソン大会の写真を見せたら、すごく姿勢がいいと褒められました。先生のおかげです。ありがとうございました😊大股歩きも自然に出来てます👍
返信
avatar
りりい
2022年10月28日
いつも配信ありがとうございます❤️
今日の桃のお話で、流れてきた桃を誰かと拾うとか、切るのを手伝ってもらうとか、何でも一人でやらなくていいんだな、と思いました。

鍋部🍲🍲🍲
ミルフィーユは早々にリタイヤしましたが、一人用鍋が大活躍です🙌
夜、片付けのついでに、野菜切って、キノコ入れて、出汁バックを破ってそのままふりかけて、蓋して冷蔵庫へ。
次の日、たんぱく質足して、水足して、味付けして、煮る、のズボラ料理で続いてます🍴
返信
avatar
みっこ #40代からのお腹やせ #動ける体学校公式アカウント
2022年10月28日
ミルフィーユ面倒だから１回で満足ですよねー😂映えなんて気にせずにぶっこみましょ💕
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
応援めちゃくちゃ励みになりますっ❤️
心優しい方から差し入れ頂けたら、たまには大好きなスタバのチーズケーキと抹茶ティーラテ頂きます✨

みっこのココロもカラダもストレッチ！～ガマンしないで生きる

みっこ #昭和世代専用オンラインレッスン【動けるからだクラブ】

昭和世代を元気にしたいっ！

プレミアムリスナー参加は
コチラ🔻Webからが断然お得🩷

https://voicy.jp/channel/2195

もう歳だから…
本当はやりたいこと諦めていませんか？
大人だって遊びたいでしょ？！
私は死ぬまで元気に遊びたい

人生100年時代✨
アラフィフくらいで諦めていたら
もったいないっ
人生の後半を自分らしく楽しみたい
そんなあなたに、YouTubeチャンネル登録78万人
★パーソナルトレーナー
★筋膜整体師
★コーチングカウンセラー
３つの顔を持つみっこが、ココロとカラダの整え方をお伝えします

あなたのまだ知らない、ちょっとしたことでカラダもココロもすーっと軽くなるんですっ

聴いてくれたら是非コメントしてください💕
私のvoicyに集まってくれる仲間【ここからファミリー】
みんなで昭和世代の憩いの場を作りましょ！

オンラインレッスン
動けるからだクラブ詳細コチラ
https://m-ugokeru-kurabu.com/

YouTube
40代からの動ける体チャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCt_t4rAr9eJeFwaMlc7Mzag

LINE公式アカウント
(動ける体学校詳細はコチラ)
https://lin.ee/k6kU77V

新刊
365日むくみなし!1回30秒でやせる!
つまぷるストレッチ図鑑
https://amzn.asia/d/66BSmsH

新着の放送

特商法に基づく表示