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甘いものに逃避せずに自分の機嫌をとる方法

17:43
2,758再生
#自分 #ご機嫌 #逃避
みっこのココロもカラダもストレッチ！～ガマンしないで生きる
プレミアム放送配信中！
  1. 01:58
    1.

    開脚部始めました～💕やればできる！やらなきゃ絶対にできない／Twitterで入部してね⬇️

    https://twitter.com/ugokerukarada40/status/1586687408850227201?t=mQquS8bK8hxxfmqxWB3A9Q&s=19
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  2. 10:00
    2.

    みんなの知恵袋教えて👂️？

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  3. 05:45
    3.

    コメント読み上げ／鍋ダイエット部動画はコチラ⬇️コメント入れてもらえると泣いて喜びます❤️

    https://youtu.be/FHl_u2oXVYw
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コメント

avator
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みーちゃんのかあちゃん
2022年11月2日
こんにちは。「動ける体学校　17期」のゆうたんです。
「機嫌をとる」と直結するかはどうかなと思いますが、今回こちらに参加したのもこの「自分の機嫌を取る」です。
最近、自分の自由になる時間って、後どれくらい？と考えるようになって、思っているほど時間がないなと実感。
そして、娘からも「母さんの好きなことをするといいよ」という甘い言葉もあって、えいや～っと参加させてもらいました。
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洋子 島田
2022年11月4日
ゆうたんさん
17期のようこです。自由になる時間、やつと手に入れましたが、先がない。あと3年は欲しいと思っています。後期高齢者が近づいていますが、みっこ先生のおかげで、元気に
頑張れそうです。仕事も続けられそうです。17期がんばりましょう　🤗
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ちぃーぼ
2022年11月2日
はじめてコメントします
アーカイブで聞いてましたが、話しの内容とまったく同じ気分でした
モヤモヤ～～っとして仕事もはかどらずにいたところ、、、
聞き終わってから掃除し始めました❗原因はわかっているので、その事は考えずひたすら掃除しました。

落ち込み気分も上昇してきたのでモヤモヤの原因にいどみます
返信
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まささん
2022年11月2日
モヤモヤってなかなか自分で消化するのって大変ですよね。
私の場合
①仲間に話を聞いてもらう(出会った素敵な仲間は宝物)
②片付け
③鍼灸サロンへ
④モヤモヤを書き出す(紙にモヤモヤする事と真ん中に書いてそこから周りに書いていきます。最後はどうしたら解決できるか？どうしていったらいいか？結構ゲーム感覚で楽しいです)
②はモヤモヤしていると自分のスペースの物を全出し。いる物を先に取ってから、迷ってる物、捨てる物を選んでいます。いる物にフォーカスを当てる事が大切😊
みっこ先生💕みんながいますよ〜🥰
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カリチー
2022年11月1日
みっこ先生モヤモヤされてたんですね😌なんだか最近voicyの声のトーンが低いなーと思っていました！
自分の機嫌は自分でとる
人それぞれだと思いますが、わたしは、悩み続ける事ができないので、まず寝ます😅そして、ベランダの花の手入れや、掃除、晴れていたら洗濯しまくり干して自己満足する。そんな事をしていると、スッキリしてきます😊
みっこ先生のモヤモヤの解決には全く役にたたないですね😓
ここからfamilyは皆んな応援していますよー！✌️
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まこ まこ
2022年11月1日
モヤモヤ、分かります。
私の場合はみっこ先生に出会えて、（本当は生みっこ先生達にお会いしたいですが）全く知らない世界を知る事が出来たから抜け出せました。
みっこ先生は優しいし真面目なのでご自分の知ってることを全て私達に還元しようと頑張り過ぎでは?
全く異なる世界を覗いて見るのも宜しいかと思います。
返信
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