AI目次
むくみ対策に効く意外な具材とは？家族の好みと一人暮らしのお味噌汁術出汁と手作り味噌で塩分コントロール私に必要か？健康情報の主体的な取捨選択100点を目指さない継続の第一歩とはAI目次痩せない原因「隠れ栄養失調」とは夏の習慣「散歩・湯船・お味噌汁」再開タンパク質と食物繊維で「めぐり」をお味噌汁で摂る！必須栄養素の補給術体が変われば心も変わる！喜びの声AI目次スクワットは日常の動き！自己流の危険膝痛や足の変形を招くNGフォーム回数より「質」！正しいスクワット姿勢股関節を活かすフォーム練習の秘訣動ける体フェス！スクワット指導で人生を楽しむAI目次履いてから後悔？靴の悩みを減らすヒント思い込みに注意！あなたの足型診断と対策プロに本音を！失敗しない靴選びの会話術不調は足元から？インソールの正しい選び方動ける体フェス！特別レッスンの内容とはAI目次あなたのスニーカー、寿命を迎えていませんか？ウォーキングに最適なスニーカー選びの視点足と身体を守るシューフィッターの重要性見落としがちなスニーカーの劣化と買い替え時足元が身体の寿命を左右する衝撃の事実AI目次継続が苦手な私がなぜ？みんなで紡いだ5年の軌跡「やらなきゃ」を生む環境とはリスナーと歩んだ変化と成長足元が導く体のコンディショニングAI目次「年のせい？」不調の裏に潜む貧血の可能性ピーちゃんの体験談から「まさか」の発見見過ごしがち？更年期と貧血の関係Voicy5周年！リスナーと歩んだ軌跡足元から見直すウォーキングシューズの選び方AI目次山登りでの疲労、心肺機能と筋力の関係心肺機能強化と筋持久力向上の実践法疲労を克服する“自分を応援する力”の真髄オンラインレッスン「動けるからだクラブ」今夜開催諦めない選択が未来を変える具体例AI目次お腹痩せから始まった劇的10変化体の痛みや不調からの解放の道オンラインから飛び出す心の変化人生を豊かにするご自愛消費とは諦めかけていた運動を続ける秘訣AI目次ご自愛消費とは？その本質と効果的な使い道挑戦と自己肯定感: 登山から学ぶ成長の秘訣曖昧な目標を具体的にする3つのステップ「動ける体」がもたらす心のゆとりと健康自分を「ご機嫌」に保つことが世界平和に？
第二弾の発売‼️楽しみ☺️
色々とダイエット本がある中で
「つまぷる」言葉のインパクト大でした📖
無理なく自分で体を触って向き合えてる感じが好き❣️
老若男女みんな出来るのが「つまぷる」なのにと勝手に思ってます😁
心と体、「ココカラ」気持ちにも寄り添ってくれる癒しの本
第二弾も沢山方の目に届きますように💪
たえさん、ありがと😉👍️
まだまだみっこマニアには程遠いのですがめっちゃめっちゃ嬉しかったので感謝を伝えたくて初コメントしました。
みっこ先生が名前呼んでくれた〜
褒めてくれた〜
私の言葉を見てくれた〜
舞踊ってます( * ॑꒳ ॑*)ﾉ⸝⋆✧
2冊目出版おめでとうございます🎉
この体型の人にはこれ‼️
初心者はこれをどのくらいやって‼️で、こうなれたら次気になる所別にこれね〜と
範囲を狭く攻略系が好みです。
YouTubeわかりやすくて良かった
LINEストレッチ忘れてたので 思い出させてくれて ありがとうございます⤴︎
また今日から頑張ります(^-^)/
そして2冊目出版、おめでとうございます。
私も小説、ダイエット本は 紙派です。
それとこの動画を見て、「ドームならし」がはっきりわかってスッキリしました。
確かに最初は「つかむって、ぜんぜんつかめないよ～」と思ってたけど、鳴らしていったら少しずつつかめるようになってる自分がいました。
みっこ先生を信じて、頑張ってみます。 by ゆうたん
2冊目出版、おめでとうございます🎉
私は、紙の本と電子書籍、両方読みますが、小説は紙で読んでます📖
電子書籍は、アカウントが消えるとアウトですよね⤵️⤵️
つまぷるの写真付き一覧表が見開きであると嬉しいです。
タオルリリースの裏？から見たイラストのようなものがあると嬉しいです。
そういえば、タオルリリースは、結び目を2つ作って肩甲骨にあてるストレッチが一番好きです。
勝手言ってですみません⤵️
本楽しみにしてます❤️
なるほど！ありがとう❤️