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ストレートネック、猫背、巻き肩、反り腰…こんな私も変われますか？

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#ストレッチ #ストレートネック #姿勢 #猫背 #巻き肩 #反り腰
みっこのココロもカラダもストレッチ！～ガマンしないで生きる
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  1. 00:56
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    2.

    体は全部繋がっています

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コメント

avator
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のんちゃん
2022年11月20日
また…質問してもよろしいでしょうか…💦😅
えと、つまプル後、ビューンって伸びるじゃないですか？その時に、必ずと言っていい程、背中の右側？右の肩甲骨の下あたりが、イテテ💦とつります。
あと、最近気が付きましたが、首を後ろに倒す？と、すんごい痛いです。よく、クビを左右にぐる〜っと回してふ〜っとリラックスするじゃないですか？それが出来ない😭
なんで？いつから？と、自分でもビックリしてます。首にも、40肩50肩みたいに40首50首ってありますか？これは、伸びをすると背中がツルのと関係があるのでしょうか？
返信
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のんちゃん
2022年11月20日
では、気を取り直して。質問です♪
私は朝、4:50に起きてハピストをやり、Voicy聴きながらお弁当作り&家事に突入、そこから時間との戦いが始まるのですが、朝ごはんをいつ食べるのか悩みます。
6時半頃にお腹が空いてきますが、ブラックコーヒーだけで済ませる事が多いです。自分の時間が作れるのが、10時とか10時半くらいなので、アイスなどを食べて12時半頃にお昼ご飯にしたり、空腹を我慢して11時半頃にお昼ご飯を食べたりしています。
このような時、食事はいつ摂るのがベストでしょうか？？？
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のんちゃん
2022年11月19日
みっこせんせ〜❣️ゆなぞんさ〜ん❣️こんにちは〜😆
前回の体験会で底なしの明るさをぶちまけていたのに友達がいないのんちゃんです‼️覚えていますか？？？フフフ❣️忘れていても構いませ〜ん🤣
なんと‼️初コメです‼️ヒューヒュー❣️
みっこ先生、YouTubeもインスタもVoicyも、色々と記念が沢山、おめでとうございます‼️
本当に凄いと思います‼️尊敬しております❣️
いつも見ています‼️聞いています‼️読んでいます‼️
これからも見ます❣️聞きます‼️読みまーす❣️
あっ💦感想も質問も書けなくなっちゃった〜💦💦
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きーちゃん
2022年11月20日
のんちゃん！初コメおめでとうございます🎉これも記念品🍾🤣
楽しいコメントに思わず笑ってしまいました😊
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のんちゃん
2022年11月21日
きーちゃんさん、どうもありがとうございます😊
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カリチー
2022年11月19日
体は全部繋がっている‼️✨✨
つまぷる始めて本当にその通りだと感じています！かつての私は、痛い部分しか注目していませでした😓
痛い→医者→薬→治らない→やっぱり歳か→諦め→動かなくなる💦こんな思考になっていました😂
みっこ先生に出会って今では、痛い(痛みの質にもよりますが)→つまぷる→探る→つまぷる→ストレッチ→改善💕
動画、インスタ、voicy、いつも、みっこ先生が熱く語って教えてくださったからですね！😊みぞおち剥がし❗️今回は本当に助けていただきました！
開脚部も再開！やっぱりカチコチでした😂
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りりい
2022年11月18日
こんばんは🌃
私は、体験会で自分がX脚と知りました。そして、イスに座っているときに変な癖があることに気づきました💡

どんどん健康になっていく自分が怖い、、、違う、嬉しい⤴️

まだまだだけど、少しずつ動けるようになってきました🍀

今日はすごく忙しい日で、終わったらVoicy聞いて、みなさんのコメント読んで、嫌なことを忘れるぞ❗️と思って頑張りました🙌
ありがとうございました💕


返信
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みっこ #40代からのお腹やせ #動ける体学校公式アカウント
2022年11月18日
お疲れ様😆🎵🎵
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りりい
2022年11月18日
ありがとうございます❤️
ストレッチでリセットします。
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
応援めちゃくちゃ励みになりますっ❤️
心優しい方から差し入れ頂けたら、たまには大好きなスタバのチーズケーキ頂きます✨

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