VoicyオリジナルNEW
コンテンツを探す
  1. TOP
  2. ライフスタイル
  3. ヘルスケア・ダイエット
  4. みっこのココロもカラダもストレッチ！～ガマンしないで生きる

開脚ストレッチを30日継続して得たもの

15:27
2,214再生
#ストレッチ #継続 #開脚
みっこのココロもカラダもストレッチ！～ガマンしないで生きる
プレミアム放送配信中！
  1. 01:32
    1.

    40代からの動ける体学校！次回は1/6(金)スタート！まずは体験会へGO💕⬇️

    https://mikko-ugokeru.studio.site/
    チャプター添付画像
  2. 10:00
    2.

    みんなbefore&after並べてみようよ

    チャプター添付画像
  3. 03:56
    3.

    コメント読み上げ／オススメ寝る前のストレッチはコチラ⬇️

    https://youtube.com/playlist?list=PLVE7l0wXJUYCYv9O8DdcIlt8St7FTEvi5
    チャプター添付画像

コメント

avator
感想・質問・応援メッセージを書こう
avatar
まこ まこ
2022年12月1日
12月になってしまいました。開脚何度もへこたれ、ツイッターも出来ず、落ち込んでましたが夜になって皆様のコメントに勇気付けられ先程やってみました。お尻を高くしてですがユラユラ前に倒すと肘ゴン!それも床を肘で掃除するようにスリスリできました～🥰

寝る前は必ず全身のをしています。そうしないと一日が終わらない気になりました。これからは色々試して頑張りますね。偶にしかコメント出来ずごめんなさい🙏
本当に有り難うございました。
返信
avatar
めちゅん
2022年11月30日
こんばんは🌙
みっこ先生コメント読んでいただきミュージックビデオまで見てくれたなんて✨嬉しい‼️
ここからファミリーで聴いてくれださった方ありがとうございます🌈たまたまスーパーで聴いて検索してGO★に辿り着いたのでミュージックビデオを見た事がなくて💦
初めて見たら衝撃の昭和チックな…笑ってしまいました😆

今日はいつもと違う寝る前ストレッチ動画をやってみます‼️
返信
avatar
Misato Hagman
2022年11月30日
私は更年期の寝る前ストレッチが大好きです！旦那ちゃんとやり始めたら旦那ちゃんのお腹がひっこんでびびってます！旦那ちゃんの体重はかわっていませんが、体型がかわって本人もニヤニヤしてます🤣😂
返信
avatar
卯月@対話では誤字なしクイーン😆
2022年11月30日
みっこ先生開脚部お疲れ様でした😍
2日目で胸ごんまでいけたのでその後写真投稿はしてませんでしたが開脚は継続してやってました🥰Twitterでのみっこ先生のビデオレター、ここからファミリーの頑張りに元気を貰ってました🤩
返信
avatar
卯月@対話では誤字なしクイーン😆
2022年11月30日
サクタロウさん私も出来ると思って無くてアラフィフ未知なる可能性を感じました🤣みっこ先生の神動画のお陰です🤩
avatar
ピーばあば
2022年11月30日
卯月さん、む、胸ゴン⁉️
凄いです💕👏👏
avatar
卯月@対話では誤字なしクイーン😆
2022年11月30日
ぴーばあばさんありがとうございます！自分でも出来るとは思ってなくて^^;皆さんの頑張りも凄かったですね😍感動しちゃいました🤩
avatar
boltlove
2022年11月30日
みっこ先生ゆなぞんさん、こんにちは♪
開脚部、お疲れさまでした！
皆さんもみっこ先生も凄い〜👏
達成感が声に表れてました😊
夜のストレッチは、途中で寝てしまう事が多いのですが、やはりゴロゴロストレッチが好きです。
最後まで寝なくて出来て、その後グッスリ眠れるからです💕
ただ、最近はタオルストレッチとお尻のストレッチを動画を見ないでやって寝てしまってます💦
せっかくお話があったので、今夜は違うのをやって寝ようと思います。
返信
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
応援めちゃくちゃ励みになりますっ❤️
心優しい方から差し入れ頂けたら、たまには大好きなスタバのチーズケーキと抹茶ティーラテ頂きます✨

みっこのココロもカラダもストレッチ！～ガマンしないで生きる

みっこ #昭和世代専用オンラインレッスン【動けるからだクラブ】

昭和世代を元気にしたいっ！

プレミアムリスナー参加は
コチラ🔻Webからが断然お得🩷

https://voicy.jp/channel/2195

もう歳だから…
本当はやりたいこと諦めていませんか？
大人だって遊びたいでしょ？！
私は死ぬまで元気に遊びたい

人生100年時代✨
アラフィフくらいで諦めていたら
もったいないっ
人生の後半を自分らしく楽しみたい
そんなあなたに、YouTubeチャンネル登録78万人
★パーソナルトレーナー
★筋膜整体師
★コーチングカウンセラー
３つの顔を持つみっこが、ココロとカラダの整え方をお伝えします

あなたのまだ知らない、ちょっとしたことでカラダもココロもすーっと軽くなるんですっ

聴いてくれたら是非コメントしてください💕
私のvoicyに集まってくれる仲間【ここからファミリー】
みんなで昭和世代の憩いの場を作りましょ！

オンラインレッスン
動けるからだクラブ詳細コチラ
https://m-ugokeru-kurabu.com/

YouTube
40代からの動ける体チャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCt_t4rAr9eJeFwaMlc7Mzag

LINE公式アカウント
(動ける体学校詳細はコチラ)
https://lin.ee/k6kU77V

新刊
365日むくみなし!1回30秒でやせる!
つまぷるストレッチ図鑑
https://amzn.asia/d/66BSmsH

新着の放送

特商法に基づく表示