みっこのココロもカラダもストレッチ!~ガマンしないで生きる
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    ストレッチの副産物①

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    ストレッチの副産物②

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コメント

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のりちゃん(おかみさん)
2023年2月3日
おはようございます。このところ忙しすぎて、Voicyにコメントはおろか、聞くことさえ出来ずにいました。でも、実はこの放送を聴いて少しでも朝晩のストレッチはしようと思い、ストレッチを再開しました。よく眠れるし、よく動けます。忙しい時こそ必要ですね。
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みっこ #40代からのお腹やせ #動ける体学校公式アカウント
2023年2月3日
おかえりなさ~い💕
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カリチー
2023年1月31日
みっこ先生!ありがとございます❣️
皆んなのコメント全部読み上げ、凄い!😳感動です!
ストレッチで、こんなにも心と身体に変化を感じているんですね!
メチャ前向きになれます!😊

ストレッチなめんな!精神で、頑張り過ぎないように、頑張りま〜す😄
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りんりん
2023年1月31日
みっこ先生、全員のコメントを読んでくださり、ありがとうございました😊
みっこ先生の温かさを感じました。
皆のコメントが全部違って、全部良い💖違うって素敵だなと思いました。
私は自分のカラダを感じることが下手だけど、皆の話を聞けば楽しく取り組めます。
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キョロママ(@みえぶちょー)
2023年1月31日
みっこ先生、ここからファミリーの皆さん、こんばんは〜
1月もアッという間に終わりました💦ホントにたまたまですが、なぜか必ず週に1回朝のストレッチをサボってました😅カレンダーにスタンプ押してストーリーズに上げるというミッションがあると寒くても眠くても楽しくストレッチできました。やっぱり一番好きな動画は芋の先には芋🍠手足があったまるのが早く血流が良くなるのを感じます❤️2月は新しい本のシール貼りがミッションですね👍
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さみー
2023年1月31日
「芋の先 うなぎあるかも? ストレッチ」
今日のVoicyを芳子さんのマネをして5・7・5で詠(よ)んでみました(^^)
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ルルちゃん
2023年1月31日
👏👏👏👏👏
うなぎ食べたいな〜
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きーちゃん
2023年1月31日
鰻のためならもっと頑張れるっ🤣🤣
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カリチー
2023年1月31日
うまい!👍
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ピーばあば
2023年1月31日
さみーさんナイス❣️
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りんりん
2023年1月31日
うまいっ❣️
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