VoicyオリジナルNEW
コンテンツを探す
  1. TOP
  2. ライフスタイル
  3. ヘルスケア・ダイエット
  4. みっこのココロもカラダもストレッチ！～ガマンしないで生きる

ぎっくり腰の隠れた３つの原因

23:43
3,073再生
#ストレッチ #ぎっくり腰 #腰痛 #つまぷる
みっこのココロもカラダもストレッチ！～ガマンしないで生きる
プレミアム放送配信中！
  1. 01:20
    1.

    【つまぷるで腹ペタ！史上最ラクのお腹やせ】Amazonはコチラ⬇️

    https://amzn.asia/d/5kMm5lf
    チャプター添付画像
  2. 10:00
    2.

    腰から離れた意外な場所は…／最新動画はコチラ⬇️

    https://youtu.be/LEx9nGxrT4M
    チャプター添付画像
  3. 10:00
    3.

    コメント読み上げ

    チャプター添付画像
  4. 02:24
    4.

    動ける体学校！いつか入ろう！のいつかは永遠に来ないよ！夏までに変わる最後のチャンス⬇️

    https://mikko-ugokeru.studio.site/
    チャプター添付画像

コメント

avator
感想・質問・応援メッセージを書こう
avatar
Gross
2023年3月11日
最近、腰痛くなかったから、もう大丈夫と思ってたら、
いつもしない運動をして無理したことと、すごいストレスかかったので、この間爆発してしまったのか、イスから立ち上がるとき、腰に痛みが出るようになりました。すぐ治りましたが、
ストレッチやります。😌
返信
avatar
のりちゃん（おかみさん）
2023年3月10日
えー、これって、私のためのVoicy？ってびっくりしました。私に当てはまるのは、全部！　全部当てはまります！　特に1と3。そしてストレス。忙しすぎてケアする時間もなかったし、疲れが溜まりに溜まっていたのかも。それに気づいても気づかないふりをして走っていました。ぎっくり腰だけでおさまってよかったと思うことにします。よく休んで体制を整えて、また動けるようにします。あー、あまりの腰の痛さにVoicyを聞くことさえ出来ていませんでした。いろいろ反省。そして、ありがとうございます💕
返信
avatar
まささん
2023年3月9日
あかん〜😅
ギックリ腰になった事はありませんが、全て当てはまります😅
お尻、股関節は超硬い。「体重計、壊れてないか？」と思うほど絶賛増加中。明日はパソコンとにらめっこ。ストレスは常に…腰痛はストレッチをするようになってから全くないけど、気をつけないと😊
ギックリ腰にならないように、重い物を持つ時は必ず腰を下ろす、急に起き上がらない等普段の生活では気をつけているのですが、もう歳だからセルフケアを頑張ります💪😤
返信
avatar
カリチー
2023年3月9日
今日もとても勉強になる話しありがとございます😳
腰痛の原因はストレスが多いとは聞いてましたが、それは遥か昔、原始人の頃の防御からきていたのですね🤔
そして前腕の疲労も原因の一つとは知りませんでした！
私も腰痛の自覚は全く無く、ギックリ腰になりました😅原因、全部当てはまっていたかも💦
その時、藁にも縋る思いで、みっこ先生に突然LINEしてしまいましたが、丁寧に返信してくださり、メチャクチャ感動しました✨✨以来みっこ先生の大ファンになったのは言うまでもないですね😄
みっこ先生ありがとございました🙇‍♀️
返信
avatar
とーちゃん
2023年3月9日
皆さん、こんばんは🌇コメント遅くなりすみません🙇‍♀️
　旅のお話し聞かせて頂いて、わくわくしてきます😊。コメント読み上げの水着姿写真👙、ステキでかっこいいですね❣️
　今日もふかーーいvoicyありがとうございます。耳が聴こうと喜んでいました♪😊
　あ、先日のYouTube LIVEのコメントで、チッパーさんが「とんとんとんとんひのの2トン」とコメントされてましたよね？　すぐツッコミ？入れられなくて失礼しました😅🙇‍♀️
個人的に懐かしく、ツボりました😂
返信
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
応援めちゃくちゃ励みになりますっ❤️
心優しい方から差し入れ頂けたら、たまには大好きなスタバのチーズケーキと抹茶ティーラテ頂きます✨

みっこのココロもカラダもストレッチ！～ガマンしないで生きる

みっこ #昭和世代専用オンラインレッスン【動けるからだクラブ】

昭和世代を元気にしたいっ！

プレミアムリスナー参加は
コチラ🔻Webからが断然お得🩷

https://voicy.jp/channel/2195

もう歳だから…
本当はやりたいこと諦めていませんか？
大人だって遊びたいでしょ？！
私は死ぬまで元気に遊びたい

人生100年時代✨
アラフィフくらいで諦めていたら
もったいないっ
人生の後半を自分らしく楽しみたい
そんなあなたに、YouTubeチャンネル登録78万人
★パーソナルトレーナー
★筋膜整体師
★コーチングカウンセラー
３つの顔を持つみっこが、ココロとカラダの整え方をお伝えします

あなたのまだ知らない、ちょっとしたことでカラダもココロもすーっと軽くなるんですっ

聴いてくれたら是非コメントしてください💕
私のvoicyに集まってくれる仲間【ここからファミリー】
みんなで昭和世代の憩いの場を作りましょ！

オンラインレッスン
動けるからだクラブ詳細コチラ
https://m-ugokeru-kurabu.com/

YouTube
40代からの動ける体チャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCt_t4rAr9eJeFwaMlc7Mzag

LINE公式アカウント
(動ける体学校詳細はコチラ)
https://lin.ee/k6kU77V

新刊
365日むくみなし!1回30秒でやせる!
つまぷるストレッチ図鑑
https://amzn.asia/d/66BSmsH

新着の放送

特商法に基づく表示