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ぎっくり腰の隠れた３つの原因

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#ストレッチ #ぎっくり腰 #腰痛 #つまぷる
みっこのココロもカラダもストレッチ！～ガマンしないで生きる
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コメント

avator
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Gross
2023年3月11日
最近、腰痛くなかったから、もう大丈夫と思ってたら、
いつもしない運動をして無理したことと、すごいストレスかかったので、この間爆発してしまったのか、イスから立ち上がるとき、腰に痛みが出るようになりました。すぐ治りましたが、
ストレッチやります。😌
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のりちゃん（おかみさん）
2023年3月10日
えー、これって、私のためのVoicy？ってびっくりしました。私に当てはまるのは、全部！　全部当てはまります！　特に1と3。そしてストレス。忙しすぎてケアする時間もなかったし、疲れが溜まりに溜まっていたのかも。それに気づいても気づかないふりをして走っていました。ぎっくり腰だけでおさまってよかったと思うことにします。よく休んで体制を整えて、また動けるようにします。あー、あまりの腰の痛さにVoicyを聞くことさえ出来ていませんでした。いろいろ反省。そして、ありがとうございます💕
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まささん
2023年3月9日
あかん〜😅
ギックリ腰になった事はありませんが、全て当てはまります😅
お尻、股関節は超硬い。「体重計、壊れてないか？」と思うほど絶賛増加中。明日はパソコンとにらめっこ。ストレスは常に…腰痛はストレッチをするようになってから全くないけど、気をつけないと😊
ギックリ腰にならないように、重い物を持つ時は必ず腰を下ろす、急に起き上がらない等普段の生活では気をつけているのですが、もう歳だからセルフケアを頑張ります💪😤
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カリチー
2023年3月9日
今日もとても勉強になる話しありがとございます😳
腰痛の原因はストレスが多いとは聞いてましたが、それは遥か昔、原始人の頃の防御からきていたのですね🤔
そして前腕の疲労も原因の一つとは知りませんでした！
私も腰痛の自覚は全く無く、ギックリ腰になりました😅原因、全部当てはまっていたかも💦
その時、藁にも縋る思いで、みっこ先生に突然LINEしてしまいましたが、丁寧に返信してくださり、メチャクチャ感動しました✨✨以来みっこ先生の大ファンになったのは言うまでもないですね😄
みっこ先生ありがとございました🙇‍♀️
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とーちゃん
2023年3月9日
皆さん、こんばんは🌇コメント遅くなりすみません🙇‍♀️
　旅のお話し聞かせて頂いて、わくわくしてきます😊。コメント読み上げの水着姿写真👙、ステキでかっこいいですね❣️
　今日もふかーーいvoicyありがとうございます。耳が聴こうと喜んでいました♪😊
　あ、先日のYouTube LIVEのコメントで、チッパーさんが「とんとんとんとんひのの2トン」とコメントされてましたよね？　すぐツッコミ？入れられなくて失礼しました😅🙇‍♀️
個人的に懐かしく、ツボりました😂
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