みっこのココロもカラダもストレッチ!~ガマンしないで生きる
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    頑張るよりも受け入れることで強くなる

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    コメント読み上げ/事務局だって動けるっ

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コメント

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よんぼ
2025年5月29日
過去回で出会ったみっこ先生の「大丈夫」
ライブラリに保存して、何度も何度も繰り返し聴いてます。
私は頑張ってる!・・・けど、頑張り方が間違ってるのかな?とつい思ってしまいます。ストレッチと一緒?間違えてたら効果なし😂💦
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まささん
2023年3月23日
納豆は35歳から食べるようになりました😅私も主人も納豆嫌いでしたが、末っ子が実家で食べて大好きになり、「買って〜」とスーパーで大の字になられて渋々買いました🤣ひきわり納豆です😆家で開けるとにおいが…でも、本当に美味しそうに食べるので、以前知人が「野沢菜をみじん切りにして混ぜると食べれるで」と言っていたので食べてみると……♪なんということでしょう〜♪普通に食べれました🤣それからは、普通の納豆も食べるようになり、今はキムチを混ぜて食べてま〜す😋ちなみに主人は薬との相性が悪いので食べないように…
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プーケット
2023年3月23日
心が折れたことは何回もあったはずだけど、内容をほとんど忘れているし、今こうやって元気に過ごしているから、なんとか乗り越えてきたのでしょうねー😅
「しなやか」っていい言葉ですよね💕あこがれます🍀
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ちぇる
2023年3月23日
年明けから仕事もプライベートも忙しく、落ち込んだり泣いたりもしたけど、わりとすぐ立ち上がって、行動できたと思います✌この一年はみっこ先生をはじめ素敵な人にたくさん出会えた一年でした〜まだまだ弱虫だけど私も少しずつ前向きに変わった気がします✨
採用試験に受かり、4月から新しい仕事になります!この年で無理かなと思ったけど、今日が1番若い!の言葉を胸に挑みました🌈

納豆変わった食べ方あまりしませんが、西日本で売られてる納豆の方が匂いが少ないらしく、食べやすくなってるみたいです!
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ルルちゃん
2023年3月23日
ちぇるさん❤️
おめでとうございます🎊
4月から新しいお仕事なんですね。
お年はわかりませんが、採用試験に受かって新しいお仕事が始まるなんて、すごいですね。
ウキウキ😍😍😍
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ちぇる
2023年3月23日
ルルちゃんさん💕ありがとうございます!ドキドキですが、前向きに頑張ります✨
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殻付きクルミ
2023年3月23日
納豆は、梅を漬けた時に出る梅酢や梅しょう油で食べるのが好きです。
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「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
応援めちゃくちゃ励みになりますっ❤️
心優しい方から差し入れ頂けたら、たまには大好きなスタバのチーズケーキと抹茶ティーラテ頂きます✨

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