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「量より質」のつもりが逆になってました。でも、今の状態が「質より量」になってるから合ってるのか？
とにかく、質にこだわります✊
誠意をもって、自分の体と向き合う。もう、瞑想に近いかもしれません。
コメント読み上げありがとうございました💕
今日もクラブがんばります⤴️
今日、たまたまコンビニに行ったので、サンキュ！買いました😊
漫画読みました。
本の内容をギュッと詰めた感じで、わかりやすかったです。
漫画のみっこ先生、素敵でした💕
私も、何故か2人目の出産後は、お腹も体重も戻らなかったです。
というか、子供は小さかったのに、何でこんなに増えたんだろう？と不思議だった事を思い出しました💦
継続すれば、結果が出る。
正しくやれば、理想な体になれるという事が、今日のVoicyとサンキュでわかりました✨
私も習慣化はだいぶ出来ていますが、まだちょっと質が足りてない？様な気がします😭
でも、札幌で痩せツボを教えて頂き（痛かったから絶対忘れません🤣笑）クラブのアーカイブを見ながら4字ストレッチしてみたら、本当ーに❤️全然ちがーう❤️ちょっと場所がズレてるだけで、こんなにも違うんだと鈍感な私でも気がつけました！右足の方が固いのはもうわかっているので、左足と同じ位になる様に頑張ります🤩痩せツボをほぐしてから寝る前ストレッチすると、本当に気持ち良く眠れます💤
寝る前ストレッチで、うつぶせひねりの時、上げた足を曲げると膝(内側の方)が特に右側がとても痛くて上がりません💦伸ばして上げると大丈夫ですが、膝のつまぷるをしても痛いです😣どうしたら良いでしょうか？