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以前痛めてた右膝鵞足炎ですがようやく改善の兆しがみえ、今は正座が出来るようになりました。みっこ先生のアドバイス通り理学療法士さんにストレッチの確認をしてみたりまた、ストレッチ動画で出来る部分をかいつまんでやったお陰です。今はそんなに痛みもありませんが、ロキソニンテープを貼って筋トレしてます。スクワットの時反り腰になるのが難点ですが、反り腰も治せる様になりたいです。
心の波が激しく何もしたくない事もありますが、ゆっくりやっていけたらと思います。
コミュニティーケーション、大切ですね😊
学びたいのでコミュニケーション大全読んでみます。
自分の考え方、捉え方でずいぶん生きやすくなるんだろうなぁと思います✨
みっこ先生に出会えて、身体だけでなく、メンタルも変わりそうで毎日わくわくしてます💓
みっこ先生❤️ セドナ❗行ったことあります。とっても素敵な所ですよね。スピリチュアル系、 大好き🍀😌🍀 私は信じます🎵 みっこ先生は ヒーラー だと思います🎵毎日 みっこ先生に癒されてます。笑
今日は一日いろんなことにオンライン参加してたら大変💦夜になりました🤣
セドナ⁉️ヒーラー⁉️カタカナに弱い私は聴く前にググりました（笑）
ヒーラーみっこ先生に出会えて、芋を掴んだ自分はホントにラッキー✨というか幸せというか✨
学校の時、zoom越しなのに股関節の左右差がわかる神の目にはビックリしたのを今でも覚えています💖
私、大好きなリアルの占い師さんに「スピリチュアルな仕事も合ってる」と言われた事があるんですが、全くもって何も感じたことありません🤣
今日は質問です。
わたしは立ち仕事で3年ほど前から
ふくらはぎにサポーターを履いて仕事をするようになりした。
そうしないと帰宅後の足のむくみ、だるさが全く取れなくて。
翌日、湿布を貼りまくって仕事に行ったり…
ただ、夏になりサポーターを履いてズボンを履いて…は、暑いし何よりサポートを履く事で膝周りにきったなーい肉の塊ができるのです。
これを解消するためには、
ウォーキングなのでしょうか？
お手洗いも1日一回ぐらいしかいかないし😱
アドバイスお願いします🥺