# みっこのオンラインレッスン【動けるからだクラブ】詳細はコチラ🔻 おはようございます。心と体のコンディショニングトレーナー、みっこです。 どんなに田舎でも、海外からでも、めちゃくちゃ人見知りでも、 何をやっても三日坊主さんも、みんなが楽しめるオンラインレッスン、 動ける体クラブを運営しています。 30代から70代までの人生後半も元気に楽しく過ごしたいみんなが集まるクラブです。 入部のチャンスは毎月月曜の3日間のみ、次のチャンスは12月。 またお知らせしますので、毎日Voicyを聴いてお待ちください。 # 人は自分にもウソをつく 今日はVoicyのハッシュタグ企画が 私にできること、できないことというタイトルだったので それについてお話をしていきたいと思います。 ちょうど先日ですね、私の動ける体学校卒業生 そして今現在も動ける体クラブに在籍してくれている イクちゃんと初めてのインスタコラボライブをさせていただいたんですが この時にね、去年私とね、あの名古屋のリアルツマプル会で会う前 それを前まではね、もう自分のことが大嫌いで もうね、インスタに自分を出すとかね、そんなこともうとんでもない という感じだったイクちゃんが なぜね、ここまで変わったのかっていうお話をね、してもらったんですね。 あの時ね、あの頃はこういうイベントに参加するのもね 行きたいなぁ、でもどうしようかなって迷って 途中までね、スマホで進めてはやっぱりやめて でもやっぱり行こうかな、もう一回ちょっと開いてみてはやっぱりやめてみたいなのをね 何回も繰り返したりしてたんですよってイクちゃん言ってましたけど そんなイクちゃんがね、たった1年半ぐらいでですね、こんなに変わって まさかね、私とインスタライブを一緒にしてくれるまで変わるとは 私もそこまでは思っていなかったんですが その中でもね、イクちゃん変わったわと思ったのは もう一つ一つのね、言葉に重みがあって いやぁ、そんな風に思ってるのっていうことがね、たくさん聞けたんですけど その時にね、イクちゃんが言っていたのはね 散々ね、昔はいろいろ迷って迷って迷ってはやめていたイクちゃんですけど そのイクちゃんから出てきた言葉が 迷っているっていうことはやりたいってこと そしてできるかなって思うのはできること これね、やっぱり今までさ、迷ったことはほとんどやめて 私にできることなんて何にもないって思っていたっていう イクちゃんからね、出てきた言葉ですよ すごくね、重みがありましたね やっぱりね、あの時ね、学校入るのも ちょっとどうしようかな、私にできるかなって思ったし その前にね、まずもこの体験会に一人で来るっていう時点でね どうしようかなって散々ね、迷って でも、でもやっぱり私変わりたいからって思って 勇気を出して来てくれて そこでね、同じおばさんがね 女子高生のように楽しそうにキャッキャン騒いでね キラキラしている様子を見て 私もやっぱりこうなりたいと思ってね 学校に入ることを決めたって言ってくれていましたけど いやいや、女子高生って言ったんですが いくちゃんにはね、そのように自分のね お子さんがね、女子高生で それと同じようにキャッキャしているように見えて 輝いて見えたと いや私もね、そういう風になりたいからって言って 勇気を出してね、学校に申し込んだって言ってくれていましたけど そこからね、もう体が変わって 一歩勇気を前に、勇気を出したら 体が変わって、そして変わっていく自分をね 感じながら、心もどんどん変わっていって 迷ったらやめる、私には何もないって思ってた いくちゃんが、だんだんだんだんとね やればできるんじゃない私 迷ったらやってみようっていう風に変わってきて もう今やね、迷ってるってことはやりたいことでしょ できるかなって思うことはできることなんだよって みんなにね、言えるようになったと これ本当にすごい、たった1年半ですよ 今日ね、タイトルにもしましたけど 今これを聴いてるあなた、諦め癖ついていませんか? これでもね、やっぱしょうがないんですよね 育ってきた環境とかでね やっぱりね、これ買いたいなと思っても そんなのうちは買えません いつもダメって言われて これやりたいな、このライブ行きたいなとか 思ってもね、ダメですね 絶対に7時までには家に帰ってきなさいってね 言われてとかね いつも子供の頃ってやっぱりさ 何もやるのもダメ、何も買うのもダメ って言われることが多かったし そのままね、なんとなく大人になって 基本的にやりたいことは諦めるっていうような 癖がついちゃってる場合って 簡単にはね、この癖をやめるのって やっぱり難しいんです しかも厄介なことに諦め癖が かなり定着しちゃうとね あれ、私何かやりたかったんだっけって 何かをやりたいっていうことを 考えることも忘れちゃうので いつの間にかね、何がやりたいっていう 思いまでも蓋をして 本当はね、自分の中に心にあることに 蓋をしちゃってるから気がつかない そのうちに本当に忘れちゃって 諦めるどころか、やりたいなーって 思わなくなっちゃってるまでね 言ってる場合もあります そうなると本当にね 自分はどういう風な気持ちなのか っていうのがわからなくなっちゃってるので 本人はね、そんなつもりがなくても 本心とは裏腹に平気で 嘘を言っちゃうようになっちゃったりするんですよね でもほら、それってさ 人間、誰しもあるもので 実は誰々君のことが好きと思ってても 急にさ、もしかして何々ちゃん 誰々君のことが好きなんじゃないのって 言われたらさ、そんなわけないじゃない みたいなことってやっぱり人生においてね あったと思うんですけど まあそういう風にね、結構意外と 人間平気で嘘をつきます そして人に嘘をつくだけじゃなくって それを繰り返してると自分にも嘘をついちゃうので いつの間にかね、嘘ついてるうちに 本当の本心はどれだったかって わかんなくなっちゃうんですね 私は誰々君のことなんか好きじゃない 私はみんなと仲良くしたいなんて思わない 人に好かれたいなんて思ってない 一人が大好きなんだもんみたいな風にね 自分に言い聞かせているうちに 本当の本心ってどうなのかって わかんなくなっちゃうわけですよ そうなるとね、本当にね 空に閉じこもって なるべくね、外に出ないように 自分の小さなお部屋に閉じこもって 外に出ないで 私はここが好きなんだもんっていう風になるんだけど 実はその外にはもしかしたらね 本当はやってみたらあなたの好きなこと もっと好きな人がいるかもしれないんですよね これって子供の頃はね 自分のお金もないし 時間も自分の好きなようには使えないし 諦めなきゃいけなかったかもしれないけど もう私たちいい大人ですから いい大人っていうかね このままほっといたら いいおばあちゃんになってしまうわけですから 今です 今ならやりたいことね やろうと思えばできます 迷っていることは 本当はやりたいことです そしてできるかなと思っていることは 実はできることです これね、いくちゃん曰く だってホームランになれるかなと思わないでしょ? って言ってたけど 本当にまさにその通りですよね 絶対できないことはできるかなって 思わないわけですよね もしかしたら頑張ったらできるかなって 思うことはできるかなって思うので ここは大事なことです ここでしまようなです できるかなって思うことは できることって言ったけど 一回でできるとは言ってないですよね ここが大事なことで この間ね、私もボイシーでも言ったし いくちゃんもね、諦めなかったら それは失敗じゃないから って言ってましたけどね その通りです 一回できなかったからって それできないじゃなくて できないなぁと思っても 何回かやったらいつかできるので それできるなんですね できないじゃなくて もうね、こんなこと熱く語られると 今耳が痛いと思っている人も いるかもしれませんが なのでそんなに大それたことに 挑戦しなくてもいいんです できるまでもちろんさ すごい大変なことに挑戦するのは 大変じゃないですか 頑張ればできるけどね だからまずね 最近何もやってないなってときは ちょっとやってみたらできそうなことに 挑戦してみて できない癖を 失くす、諦める癖を 一旦ね、失くす 練習をしましょう ちょっと頑張ればできること やろうと思えばやれることに挑戦して できたを手に入れて 自分にね、できたの癖をつけてください 簡単そうなことから 始めてみましょう それでは今日も元気にいってらっしゃい ううう、ぐんぐん # 11/9(土)15時♥️阪神百貨店梅田本店1階食祭広場に集合❗ 何に挑戦したらいいかわからないなーっていう人、まずはここからファミリーに会いに来ませんか? 11月9日今週の土曜日ですね。私、阪神百貨店梅田本店に行きます。 3時から3時45分の間ですね。1階の植栽テラスの方の特設会場に行って、みんなと一緒にツマプルをやりたいと思います。 無料のイベントになりますので、行ってみようと思えば誰でも参加できます。どんなに遠くからでも来ようと思えば来れます。 もしかしたら今ブラジルで聴いてくれているあなたも今から飛行機に乗れば間に合います。 ちょっと自分の胸に手を置いて考えてみましょう。いやいやいやそんなの無理無理私そんなところまで行けないってすぐに否定をしない。 それもうね、癖ですから。もしかしたらいける可能性考えてみてください。 仕事の人も、でももしかしたら誰々さんにお願いしたらその日変わってもらえるのかな? お出かけ予定の方、その日天気悪いみたいです。もう百貨店しか行くとこない。 今この放送を聞いてくれている方は、私に会える、実際に会えるのはもちろんですが、ここからファミリーのみんなが実際にそこに集まるので あのヨシコ官力プラスワンさんですか?と、実際に本人に会えます。本人に目立つようにしてくれとお願いしてあるので オレンジ色のここからファミリーティーシャツを着て、どんな方もウェルカムで、このヨシコ官力プラスワンさんに いつも聞いてます。ここからファミリーです。と言ったら、楽しく話をしてくれますので、一人ぼっちでそんなところ行くのは大変と思う方も ヨシコ官力プラスワンさんに会いに行こうと思って、オレンジ色のティーシャツを目指してくれば大丈夫。 こうやって、ちょっと無理かな?いけるかな?っていうことに挑戦してみると、今まで諦め癖、やめる癖、迷ったらやめるっていう癖がついてた方も やってみたらできた、行ってみたら楽しかったっていう経験を積むことによって、人生後半が、だんだんグレーな人生、灰色の人生が ちょっとずつそこに、楽しい企画が入ってくると、お先真っ暗しみしは白髪ばっかりのおばあちゃんの生活ではなくて 灰色の人生が、彩りの人生になりますから、この年齢から新しい人と出会って、ゲラゲラ笑いながら話すって、なかなか難しいけど、ここからファミリーならできます。 そして、スマップルに関しても、やり方合ってるのかな?どうかな?よくわかんないな?っていう方も、やっぱり実際にリアルでみんなで見ながら一緒にやってみると、なるほど、こんぐらいか? わかりますから、ぜひ迷っている人は来てください。私も関東から新幹線に乗っていきますけど、他にもわざわざ関東から新幹線に乗って来てくれる人とか、名古屋方面の方とかも、全然関西だけじゃない、遠くから集まってみんな来てくれますから、ぜひぜひ皆さん、あなたも、あなたも、あなたも参加してください。 そして、会が終わったら、私はスマタンのブースの方にいますから、ちょっと人はどれぐらいの感じになるかわかりませんが、諦めずに来てもらったら、一言でも話しかけてもらったら、お話もできますので、ぜひせっかく来てくれたら、いつもボイッシー聞いてますって声かけてくださいね。楽しみに待っています。 # ここからファミリー部長よしこ還暦プラスワンさんのオレンジのTシャツを目指せ！/よしこ還暦といくちゃんの出会いの写真があった！ はいそれでは今日もここからファミリーの皆さんのコメントを読ませていただきます この放送を聞いてくれている全員がここからファミリーです ぜひあなたもね一言でもコメントを入れてくださいねそれでは行きましょう はいよしこさんここからファミリー部長 よしこ官暦プラスワンめいめいありがとうございます 長いですねここからファミリー部長よしこ官暦プラスワンがね はい全部の名前でございます会場ではよしこーと呼び捨ててもらって大丈夫ですよ 阪神百貨店の会場ではオレンジ色の t シャツを着てウロウロしております ここからファミリーの皆さん怖がらずに声をかけてくださいねということで はーいもうねぜひ皆さんオレンジの t シャツを目指してくれば安心です そしてね他にもあの行けますって言ってくれている方ねたくさんいたのでぜひね これそうな方はここにねコメントを入れてね行きます宣言をしてくださいねそしたらね あのあの方も来るのかって猫の会場で会えるのがね楽しみになりますし 会いたいターっていうふうにね会える可能性が高くなりますからぜひ はいみなさんコメント入れてください はいえっと今ねこれそうですって言ってくれている方まずゆずるちゃん行きたいと思います そしてグロスさんもねお友達連れていきますと言ってくれてますね そしてみかんさんみかんを持っていこうかなって言ってますのではい みなさんみかんを持っている人がいたらまあほぼ99%みかんさんでしょうからみかん さんですかと声をかけてあげてください そして和田葵さんもね阪神甲子園から駆けつけますいいですね そして 海安さんも一人で参加しますはいぜひねあの吉子さん見つけてください そしてまこさんはいけると思ったけど仕事に行かなくなっていかなきゃいけなくなっちゃいました 残念です 妄想参加って書いてありますけどね諦めないで妄想してたらもしかしたら何か奇跡が起きて これるようになるかもしれないのでお待ちしております そしてのりえさん大阪行きますですね楽しみです そして純ちゃん行きたいは行ける行きます関西方面のお友達にも会いたいのでよろしくお願いします すごいもう 順ちゃん千葉からですよね千葉でねめちゃくちゃ近くにいるのにね一緒に関西へ移動 ありがとうございます そしてちーちゃんも参加ですねありがとうございます くまちゃんも参加イベント大阪 これ参加ってことですよねはい待っております そして小弓ちゃんもですねありがとうございます はいそしてウォーキング部長カズさん書いてないけどえっと大阪参加ですよねもちろん コメントを読ませていただきます 何なに知らないうちに解明地方の写真部 ダッサー雑すぎます 確かに確かに雑だしダサいしねはいあのね 昨日の放送でですね ウォーキング部だとねあのウォーキングしてない人があの参加しづらいから地方の 写真部にするとか はい適当なことを言っていましたが部長に怒られたのでごめんなさいあの はいちょっと雑だったですねあのウォーキング部のままでいきたいと思います 続き100人超えたらリアルウォーキングはとても楽しみです もちろん呼んでくださいねいつもありがとうございますということではいもちろん部長に先頭を歩いて もらいたいと思います いやもうね本当にウォーキング部ねだんだん盛り上がってきて毎回ねもうみんなの写真を見るのが 楽しみでね私も毎日チェックしております これあのまあ100人超えたらね本当にリアルのイベントもねあのやりたいなと思ってるんですけど はいこの間はねあのもう急に思い立ってなんか風もそんなに強くないし 今からもうボイシーライブやっちゃおうって急にやったんですが はい大体ねいつも急なんですけどあのこれ前もってねあの みんなに言っておけばじゃあ今度の土曜日の何時からボイシーライブやるからみんな一緒に 歩きましょう歩きましょうねーって言っておけばねみんな準備してその時間にね 一緒に歩けるわけですよねまだがその日にねちょっと天気が悪くなっちゃったりするとできないから まあいや悪かったらやめればいいか なのでまぁねちょっと今度はあの少し前からね予告して はいウォーキングライブボイシーねちょっともう一回やってみようかなぁと思います 秘書かにねリリーさんとかにあの秘書かに参加してくれてた方もねいたようなので まゆさんもね毎日運転しながら聞いているけど今日は一緒に歩けないことが残念で 仕方ないて言ってくれてますね ありがとうございます本当ねそうですね確かにあのちょっと予告してライブ配信でね みんなで一緒に歩いたらちょっとねすごく楽しそうなので近いうちにねあの 寒くならないうちに北海道の人もまだギリギリ 歩けるうちにちょっとね開催しようかと思っておりますので はいみなさん楽しみに待っていてください はい最後にねいくちゃんがもう一個言ってました いくちゃんどうしてそんな風にねこう考え方が変わっていったのって聞いたらやっぱりね あの美子先生を始めいろんな人のね あのプラスの言葉のシャワーを浴びることそういう環境にやっぱり身を置くと自分も そういうふうに変わっていくんだなっていうのを身をもって体験できましたって言ってくれていました でねやっぱこのボイシーはまあ他の人の音私たくさん聞いてないからわかんないです けど実はねまさにこうプラスの言葉のシャワーの方向だと思っております だってね私もあの車で出かける時とかにあの星先生の音ボイシーとかまとめて全部 聞いたりでしてるんですけど プラスの言葉のシャワーってもう1回ぐらい聞いたぐらいじゃね あの自分の中に根深く強く浸透している こうね思い込みってなかなかそう簡単にはね変えることができないのでやっぱりね毎日 ちょっとずつシャワーを浴びることが大事なんじゃないかなと思っております なのでね私もあの何度でもはい皆さんにねあのこのボイシーでもね何度でも何度でも みんなにねできるよやりたいと思ったことはやろうよっていうことね あのいていきますのでなんかちょっとね疲れちゃってボイシー聞くのもしばらくおやすみ とかねなっちゃうこともあるかと思います なんかすごい体が疲れてる時ってまぁ心も疲れちゃってなんかねプラスのシャワーを浴びる のがでも痛くて無理ですみたいな時もあるかと思うんですが そういう時はね一旦あの休んでいいですから 心も体も休めてちょっと元気が出たらまたぜひねボイシーに戻ってきてくださいね 私も待ってるしここからファミリーのねみんながまた暖かく迎えてくれますから ぜひそのことを覚えておいてください それでは今日も最後まで聞いていただいてありがとうございましたみんな梅田に来てね バイバーイ