# オンラインレッスン【動けるからだクラブ】詳細はコチラ🔻 おはようございます。心と体のコンディショニングトレーナー、みっこです。 どんなに体が硬い人も、運動が超苦手な人も、 動ける体になれるメソッド、 ツマプルストレッチを学べるオンラインレッスン 動ける体クラブを運営しています。 Voicyでは皆さんとコメントでやり取りをしながら、 心も体も元気になるヒントをお話ししていきたいと思っています。 元気になりたい昭和世代はフォローしてくださいね。 # そう思ったらそう！ さて、今日もですね、皆さんに興奮気味で伝えたいことがあるんですが、私分かっちゃいました。 声のトーンを少し下げて、低い声で喋ると声がひっくり返らないということが分かったので、 今興奮している気持ちを抑えてですね、低いトーンでお送りしたいと思いますので、よろしくお願いいたします。 はい、なんで興奮しているかというとですね、私の師匠、鴨頭義人さんのスタートダッシュセミナーに行ってきたんですね。 知っている方も多いと思いますが、鴨頭さんといえば、私がYouTubeを始めるきっかけになった人でね、鴨さんのYouTubeを見たことでね、 やっぱり私も発信していこうと思ってYouTubeを始めたんですね。 なので、今の私があるのは鴨さんのおかげと言っても全く過言ではないということなんですよ、本当にね。 なので、その初心を忘れないように、鴨さんのセミナーには年に何回か行きたいと思っていまして、 今年もね、スタートダッシュセミナーが久しぶりに開催されるということで、金谷さんとユナゾンと3人で行ってきました。 これ行ったことない人はね、セミナーとかまた怪しいんじゃないの?とか思うかもしれないですけど、鴨さんのセミナー本当にすごいんですよ。 何がすごいって、まず7割じゃないな、8割セミナー中ずっと爆笑なんですよ。 もう絶対眠くなんかならない、ずっと爆笑してるので、まずとにかく面白くて、8割爆笑してる。 残りの2割でグサグサ刺さる内容で、結局ね、もう終わった時には、 いやーもう頑張ろう、これから頑張ろう、やるぞ、みたいな熱い気持ちが込み上げて、来た時よりめちゃくちゃ元気になって帰るっていうね、 本当にすごいセミナーなんですね。 なのでね、もう皆さんにもね、今日の内容を全部お伝えしたいぐらいなんですが、 その中でもね、皆さんに一番関係のありそうなところをね、もう一つだけお伝えしたいと思います。 それがSOSの法則、これです。 はい、SOSってでもね、あの助けてじゃないんですね。 これね、そう思ったらそうの法則なんですけど、 まあこれね、簡単に言うと、私はリバウンドしやすい人間だと思ってたらリバウンドしちゃうし、 私はどうせ三日坊主と思ってたら三日坊主そうなる、そう思ったらそうなるっていうことなんですね。 まあでもね、考えてみればそうですよね、どうせ私は三日坊主で続かないって思ってるからね、 まあその通りに結局は行動しちゃうし、逆に言ったらさ、私はやるときは悪い、やる悪いじゃない、やるって思ってたら、 ね、やるときはやるって思ってるから、ね、こう今回やるときはやるって思ったら、 ちょっとね、ああどうしよう、なんか迷ったときにね、今日はちょっと運動めんどくさいなとか思ったときに、 まあ私はどうせ三日坊主だなって思ったらどうせってなっちゃうし、 だけどね、私はやるときはやる人間だと思ったらちょっと迷ったときに、 そうそうでも私はやるときはやる人間だからと思ってやっぱりやるっていうね、やっぱ行動が変わるわけですよね。 でね、じゃあその考え方の違いはどこから来るのか、これがね大事なところですね、今日それをね、カモさんが教えてくれました。 私たちの考え方とかね、行動は実はいつも聞いている言葉、聞いた言葉で決まってくる。 例えばね、世の中がんばっても疲れるだけでさ、意味ないよねーっていうような家族とかお友達とかね、会社の人とかね、 いつもね、どうせ頑張ったってさ、いいことないよねーって言ってる人が多い集団の中にいつもいる人と、逆にね、 いやー最近頑張ったらこんないいことがあってさーみたいなことを言ってる人が多い集団にいる人、 さ、どっちの方がいいことがありそうですか? この間ね、ひょんぼさんがね、そういうね、愚痴ばっかり言っててね、いつもお菓子ばっかり食べて愚痴ばっかり言ってる会社、職場をね、辞めてそこから抜け出したっていう話をしていましたが、 まさにね、もうそういうね、集団の中にいたら自分もそうだよねーって言いながらね、ずるずるとね、何もできないでいますよね。 逆にどうですか皆さん、このここからファミリーになってさ、毎日ね、このボイシーでいろいろ私のお話を聞いたり、 あとね、このここからファミリーのメンバーのコメント読んでたら、なんかだんだん、え、私もできるかも、なんかやりたいっていうふうに気持ちが変わってきてないですか? ね、できたー、やってみたらできましたー、私もできたーっていう人はさ、いっぱいいたら、ね、その話ばっかり聞いてたら、えー、じゃあ私もやってみようかなーって自然になるじゃない? だから、それでね、あ、行動するわけですよね、じゃあやってみようって思う。で、やってみたらできたーってなるから、あ、次もできるかもーと思ってまた行動するっていうふうになって、 あなたがいつも聞いている言葉があなたの考え方になって、あなたの考え方が変わったら、あなたの行動が変わっているわけですよね。 だから、ね、どんな人といて、どんな言葉を聞いているかっていうのは、あなたを作っていると言っても過言じゃない、本当にね、重要なことなんですね。 聞いている言葉一つ一つがあなたになっていると。一番大事な自分さん、自分さんにどんな言葉を聞かせるかっていうことは本当に大事なことだから、言葉を大事にしなきゃいけないよって今日もね、かもさん熱弁していました。 だから、俺はみんなに良い情報を撒き散らすって、そのためにまだ何も売ってないのにね、YouTubeに広告を出して良い情報を撒き散らしていたんだっていうふうに言っていて、まさに私はかもさんが良い情報を撒き散らしてくれたおかげで、 そうか、私もやっぱりね、自分が持っているこの体をね、少しでも自分でケアすることでやりたいこととかね、諦めなくても、どっか痛いなぁとかなっちゃったり、全然痩せられないなぁ、もう無理だなぁって思わないで、ちょっとでも自分でケアをすることでね、体も心も変わるんだよっていうことを、私もやっぱりみんなに発信していこうっていうね、かもさんがそうやってね、言ってくれたから私もね、 発信しようって思えたんですね。で、そこで行動したから、そこから私の人生が変わって、もう今ね、聞いてくれている皆さんとも出会えて、そしてきっとね、今皆さんの、あなたの人生も、なんかね、ちょっとずつ変わってきているんじゃないかと思います。 このね、そう思ったらそう聞くと、いや、私は痩せたいと思っているのに、痩せないよってね、思う方たくさんいると思うんですが、痩せたいけど、どうせ私は三日坊主なんだな、痩せたいけど、どうせリバウンドしちゃうんだよな、っていうのは、そう思ったらそう、その通りになっているっていうことですね。 痩せたいけど…じゃなくて、はい、私は痩せるにふさわしい人間だって、前にも言いましたけど、私は痩せられる人間だって思わないと、そう思わないので、そう思ったらそうにはならないんですね。 で、そう思うためには、毎日浴びている言葉が大事です。他人の言葉だけじゃなくて、あなたの言葉を一番聞いているのは誰ですか?そう、あなたです。誰かの言葉も大事だけど、自分が自分に何て言っているかっていうのが、実は一番大事。 昨日のね、ちーちゃんメモで、ちーちゃんがメモして、これができた、あれができたって言っていることっていうのは、もうまさにね、自分さんに私はできるって言い聞かせていることになりますよね。だからちーちゃんはね、自信を持てるようになったんですね。 そう、なかなかね、考え方は簡単には変わらない。だからこそ、聞く言葉、そして自分が口にする言葉を大切にしましょう。私もカモさんの言葉でね、自信がついていろいろチャレンジできるようになったので、このここからファミリーのね、皆さんも元気にいろいろなことにチャレンジできるようにね、これからも私もボイシーで発信を続けていきたいと思います。 それでは今日も元気にいってらっしゃい。うーぐんぐーん。そう思ったらそう。 # まだ間に合うっ！今夜は姿勢改善セミナー🔻 はい、実はですね、今年、私がんたんから3日間姿勢改善セミナーやりましたが、これね、実はカモさんがスタートダッシュセミナーをやると聞いて、 そうか、私もみんなと一緒にスタートダッシュしたいなと思ってね、今年は3日間姿勢改善セミナーをやると決めたんですね。 なのでね、私と一緒にスタートダッシュできた方、たくさんいたと思います。 が、なかなかね、都合が合わなくて、全部は参加できなくて、まだちょっとスタートダッシュできてないよという方もですね、今夜、まだ間に合います。 今夜、このね、姿勢改善セミナー、3日間のセミナーの復習セミナーを行います。 3日間のセミナー、参加できなかった方もですね、まとめのセミナーになりますので、ぜひ参加してみてください。 今日ですね、カモさんのスタートダッシュセミナーで衝撃的な数字が出ていました。 元旦に立てた目標は、85%の人が15日までに挫折する。 なんと、85%の人がね、もうね、15日、1月15日までにはもう挫折してしまうと。 さあ、皆さんどうでしょう。 私の動ける体クラブにね、入ってくれている方はですね、今続々と今月のね、ビフォーアフター写真を送ってくれたり、今月ね、私はこんなことができましたっていうことをね、報告してくれてるんですけど、 絶対85%もね、挫折してないですね。 それどころか、もうみんながね、私これができた、あれができた。 もちろんね、もともと三日坊主だった人ですからね、もう毎日完璧にできましたっていうわけじゃないけど、 三日坊主さんがね、2日に1分くらい休んだかもしれないけれども、1ヶ月ね、ストレッチを続けられたとか、鏡を見れたって、もうそれだけですごいですからね。 85%の残りの15%に入っているわけですから。 もしね、まだその波に乗り遅れている、私は85%になってしまいそうだという方、ぜひ今夜、まだ間に合いますから、今夜の復習セミナーにぜひ参加して、今からでも遅くはないですから、一緒にスタートダッシュしていきましょう。URLを貼っておきます。 # きーちゃん♥️マリピカさん♥️ももちゃん♥️しーちゃんまま♥️マハロさん♥️りっちゃん♥️はらあっちゃん♥️差し入れありがとう😉👍🎶 はい、みなさん。今日もありがとうございます。 連続差し入れ記録更新中です。 もうほんとみんな優しい。 もうね、みんな優しいから結構たくさん差し入れが届いております。 ほんとにありがとうございます。 なので、今日もヘルパー呼びます。ヘルパーさん。 はい、はい、イナゾンです。 はい、猫がこういう感じなんで、私がこの猫ように喋ったら多分みんなうるさいと思いますので、 私もこのような形で喋りたいと思います。 はい、ハラハラちゃんから栄養ドリンク届いております。 はい、そしてりっちゃんからです。 みっこ先生、イナゾンさん、かなえさん、動ける体学校では3ヶ月ありがとうございました。 とても楽しかったです。 それと遅くなりましたが、かわいいポーチとハッピーストレッチのサイン本届きました。 ありがとうございます。 毎日がみんなのために喉を酷使されているので、ほんの少しですが差し入れします。 マルカハニーの足しにしてください。 ありがとう、りっちゃん。 はい、そしてまゆみ子はマハロさんですかね。 はい、マハロです。レアマカハ赤のレターパックで2日くらいで届きました。 上下Mサイズすごく伸びるのでちゃんと入りました。 嬉しいです。みっこ先生、イナゾンさん、かなえさんとお茶してください。 ありがとう。マハロさんも新しいウエア今度見せてくださいね。 はい、そしてしーちゃんママからです。 お疲れ様です。蜂蜜買ってください。 しーちゃんママ毎日本当にありがとうございます。 はい、そしてももちゃんからです。 みっこ先生、イナゾンさん、かなえさんおはようございます。 今朝のボイチを聞いて、明日の復習セミナーのことが先生本当に喉を大切に ハッピーストレッチ120ポイントプレゼントが届きました。 ありがとうございます。蜂蜜飲んでくださいね。 レアマカハ何度も迷っていますが購入します。 おめでとうございます。一歩をぜひ踏み出してください。絶対似合うから大丈夫よ。 はい、そしてまりつかさんからです。 アプリからではなく初差し入れを挑戦してみました。 先週ポーチ届きました。すぐにお礼したかったのですが風邪でダウンして気力もダウンでもやっとできました。 ありがとうございます。みっこ先生の声、みんなのために頑張ってるんだな。やっぱりすごいなっていつも思います。 今の声もハスキーでかっこいいですが喉早く治るといいですね。少ないですが蜂蜜剤の足しにしてください。 さすがにね、この声だと歌える曲が限られちゃうんで。 歌うんですか? もうモンタぐらいしか歌えなくなっちゃうんで。すみません。ありがとうございます。 はい、そしてきーちゃんからも届いております。 マンタの対象、あんたが対象。 マンタを引き連れて私が泳いでるところをみんないい感じに妄想してくれてるわけです。 そう思ったらそうです。 マンタの対象、あんたが対象。語呂合いですね。 もう対象になれそうな気がしました。きーちゃんありがとうございます。 以上です。 はい、みなさんも本当にありがとうございます。 明日もよろしくって、自分でお願いしちゃってますからね。 まだ喉は治ってないんです、みなさん。 大丈夫かしら。 今日も金曜日ですね。 金曜日です。 今夜最後頑張りますから。 いつもみなさんありがとうございます。 よろしくお願いいたします。 # ここからファミリーってホントに最高✨ はい、それでは今日もここからファミリーの皆さんのコメント、ユナゾンが読ませていただきます。 いや、ちーちゃんメモに対するコメントがもう熱くてですね、みんなすごいの。 ちーちゃんもさ、一瞬こんな私がって思っちゃったけど、思い切っていいよって言ってくれて、 お話できたおかげでみんなが感動して、ちーちゃんの言葉を浴びたみんながさ、 私が今日かもさんの言葉を浴びたで変わっていく、よしって思ったようにね、 みんながすごく影響を受けて、いい影響を受けていると思いますので、本当にちーちゃんありがとうございます。 そしてそれに対してちゃんとコメントを入れてくれて、キャッチホールしてくれている人は絶対に変わっていきますから、 皆さん心の中でもコメントしてくれている方もいると思いますけどね、 じゃあ読ませていただきましょう。 はーい、先ほど差し入れがあった原ちゃんからね。 はい、ありがとう。 先生、喉大丈夫ですか? 大丈夫じゃないね、これね。 無理しないでくださいね。差し入れのところにコメントを入れ忘れたのでこちらに入れました。 最近は車の運転しながら聞いています。先生の声を聞いて今日も頑張ろうと元気をもらっています。 今日のボイシーは本当に考えさせられました。 ありがとうございます。原ちゃんね、どんなことを考えたのか今度また教えてください。 そうですね。 はい、そして。 はい、まめちゃんからです。 ちーちゃんメモのお話素敵です。 自分の心の声を記録にとると忘れかけていた当時の気持ちを読み返せばよみがえるのですよね。 私は学校自体のノートを見ても自分の気持ちは何も書いていなかった。 先生の言葉と授業内容ばかり残念。 ビフォア写真ももっと撮っておけばよかったと思うのと同じくらい自分の気持ちも書いておけばよかったと思いました。 なかなかね、気持ちをメモするってやっぱりやろうと思わないとね。 そうだね。 しないので。 確かに。 それに対して今度から、次から学校始まるなつさんの。 なつさんのですね。 ちーちゃんメモ。朝から感動してうるうるしてしまいました。 ウォーキンググループの投稿などで拝見していましたが、改めてちーちゃんのものの捉え方の変化や自分との向き合い方に感心しました。 みこ先生が声がカスカスでもどうしても伝えたかったという思いにも感動です。 私も来月から学校が始まるにあたりどうやって記録に残そうかと思っていたところだったので、 ちーちゃん先輩の取り組み方を参考に自分と向き合いたいと思います。 26期の先輩のみなさんご卒業おめでとうございます。 素敵。 本当今までもメモ、ノートいろいろね。 アイロンね。アイロンメモね。 めちゃくちゃちゃんとメモとかその日のことじゃん。 ノートにまとめてますっていう人いたんだけど、この気持ちを残してるっていうのは今回ちょっと初めてのことだったのでね。 これぜひみなさん参考にしてください。 というわけで、まだまだ本当にね、ちーちゃんが変身してるのとかまで全部読みたいぐらいなんですけど、 みなさんもぜひこれ以上読めないので、ぜひコメント欄を覗いてみてください。 というわけで、今日も最後まで聞いていただいてありがとうございました。 今夜8時半からね、姿勢改善セミナー。 どんな声になっているかわかりませんが、がんばってやっていきたいと思いますので、 みなさん8時半着席でまたみんなで楽しいセミナーやっていきましょう。 それでは今日も最後まで聞いていただいてありがとうございました。 また今夜、そしてまた来週。バイバイ。