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コメント

avator
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Zonozon
2023年12月7日
76とても苦手でお尻に力が入らず外腿から脛にきいてしまうので何回もやりました
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多恵
2023年12月6日
みっこ先生、こんばんは!
最近寝る前にみっこ先生のVoicyを聞いています。
皆さんのパッカーン報告が羨ましい✨
早くやりたいです😆
Amazonから明日には届くらしいので、おとなしくYouTubeで寝る前のストレッチをして寝たいと思います🩷
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とんちゃん
2023年12月6日
ひとりじやないって〜素敵な事ね😍
みんなもやってると思うから頑張れます。
⑥〜⑩やりました。
⑩のわき腹ストレッチで気持ちいい〜。ここでも、肩が上がらないように気をつけて、図鑑と鏡に映る姿を見比べながら〜😄
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tsugu-つぐ
2023年12月6日
パッカーンしたら23!ついでに24.25!
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みっこ #つまぷるストレッチ図鑑 #動ける体学校公式アカウント
2023年12月7日
報告三日坊主達成なるか?!
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shinku
2023年12月6日
21番骨盤コントロール、左右が苦手でできてる?って感じです。夜、寝る前のストレッチはなかなか、出来ないのでパッカンはやりやすいです。
今頃ですが、沖縄の結婚式のコメントありがとうございました🙇
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