VoicyオリジナルNEW
コンテンツを探す
  1. TOP
  2. ライフスタイル
  3. メンタル・心理学
  4. 子ども達が憧れる素敵な大人創り

#821 ゆるっと水曜日！今年やりたいことその③「腸活の徹底」

26:39
2,432再生
AI目次
腸活で免疫力アップを目指せ
理想の腸内環境を作る秘訣
発酵食品と食物繊維の重要性
ストレス軽減と質の高い睡眠
腸活仲間と3ヶ月で検証開始
#腸活 #水曜日
子ども達が憧れる素敵な大人創り
プレミアム放送配信中！
  1. 00:23
    1.

    おはようございます❣️

  2. 00:47
    2.

    週の真ん中水曜日はゆるゆるトーク✨

  3. 08:54
    3.

    今年やりたいことその③「腸活の徹底」

  4. 07:06
    4.

    これに意識していこう❣️

  5. 02:51
    5.

    差し入れ🌷himawariさん🫶

  6. 01:50
    6.

    コメントのお返し✨鈴木美空さん♡

  7. 01:45
    7.

    コメントのお返し✨月さん♡

  8. 01:24
    8.

    コメントのお返し✨あがぴろさん♡

  9. 00:57
    9.

    コメントのお返し✨kirinさん♡

  10. 00:45
    10.

    今日もHappyを選択しましょう💕

コメント

avator
感想・質問・応援メッセージを書こう
avatar
あっけん
2025年1月27日
おはようございます！
腸内環境って本当に大事ですよね。
私は２０代から善玉菌より悪玉菌の方が多く、悪玉菌を減らす意識をしてきました。
ジムに通ったり、家で軽い運動をしただけでも悪玉菌が少し減りました。が、あすけんアプリをし、食事入力すると脂質がいつも過剰になります。バランスよくとれているが脂質が過剰。
手作り料理考えないといけないとおもっていた今日この頃。
入院し、食事をみると痛感しました。沙織さん、腸活仲間入れてください😂（笑）
返信
avatar
延原 真由子
2025年1月24日
腸活とってもとっても興味があります♥️腸活仲間わたしも仲間入りお願いいたします😆
返信
avatar
kirin
2025年1月23日
貴重なお話をありがとうございます。腸活、菌のお話、とてもとてもトキメキます！！
長年…腸の事に悩んでおり諦めていましたが、本当は腸を整え改善したいです。腸活仲間に参加させて頂きたいです🙋‍♀️✨

私事ですが、昨日、オートファジーの回復食が終わりました。３日間の断食と前後合わせて9日間、初めてチャレンジ出来ました。お米が…甘くて美味しい♡…沁みました！

これもひとえに沙織さんのおかげです。沙織さんのお話がきっかけで、年初め１月に、やるぞ！と挑戦できました。本当に感謝です。
返信
avatar
みっち
2025年1月22日
沙織さん♡
とても興味深いお話をありがとうございます✨️
去年腸活プランニングを体験し、腸活の大切さに気づいたばかりなので嬉しいです❣️
是非腸活仲間に✋
私の腸は雑穀米や納豆を食べるとお腹が張るので、なるべく避ける食生活に変えたらお腹が楽になりました。腸に負担がかからなくなると思考もクリアになり、やはり脳と腸は繋がっている、と実感✨️
返信
avatar
そら
2025年1月22日
沙織さんいつも配信ありがとうございます♡
腸活仲間入ります✨今年は美と健康を内側から整えるも私のテーマの1つ❣️食、運動、睡眠のサイクルを作り、習慣にします😊
返信
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつもお聴き頂き心から感謝です。
これからも応援頂けますと本当に嬉しいです。

子ども達が憧れる素敵な大人創り

粋な女子道 稲垣沙織

🎉Voicy FES 2年連続（2022、2023年）
リスナー推薦枠にて出演
🎉2024年VOICY OF THE YEAR
【メンタル編】17位
🎉2025年VOICY OF THE YEAR
【メンタル編】12位

2023年9月New Yorkにて初の書籍
「IKI TOTONOE」出版📗

粋な女子道創始者
株式会社Thanks labo代表取締役

.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡

この番組は「子ども達が憧れる素敵な大人創り」をテーマに、心と身体を整えるライフスタイル創りや考え方をお話しています。

.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡

【Voicyレギュラー放送】
🎙️平日毎朝6時配信
🎙️生放送(不定期)
初めましての方へ自己紹介放送
https://r.voicy.jp/wOVLG36L9e2


【Voicyプレミアム放送】
🎙️週1回以上配信(週末)
・稲垣沙織 挑戦の裏側
・IKI TOTONOEジャーナリング
・暦や月のリズム
・具体的な整えやルーティン
・本講座でしか聞けない話の深掘り
・お氣に入りのお店や物のご紹介
・魂と身体と地球の話
・第1水曜日 21時〜生放送
「エシカルと女子道マインドwith美幸さん」
・第3金曜日 21時〜生放送
「Q&Aコーナーwithくらまきさん」
(有料✨ワンコイン500円/月)


【VoicyプレミアムVIPメンバー特典】
①過去のプレミアム放送全て聴けます
②稲垣沙織チャンネルスポンサー、Voicy社の応援
③月に一回オンラインでお茶会参加可能
④月に1回スポンサーコール(通常放送)で告知権
(有料✨1,500円/月)

.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡

🌸稲垣沙織 情報一覧リットリンク
https://lit.link/inagakisaori

🌸匿名でのご質問やお悩み相談はこちらから
https://forms.gle/qKj3P1GDENPBrxpc8

新着の放送

特商法に基づく表示