# オープニング｜いつも存在を気にしてる 日々の活動で人生が変わる日々活ラジオ シャワーしてると空耳で赤ちゃんの鳴き声が聞こえてくるエリサです。 これってママあるあるらしいですね。私の場合はすでに孫ですけど。 このチャンネルでは好きなものに囲まれた暮らしを実現したミニマリスト流の片付け方、考え方などをお聞きいただけます。 そして先月のプレミアム放送では近所のお部屋を内見した話や 片付けのお悩みにアイディアを出す回のアーカイブなんかを放送しました。 月ごとにご購入いただけますので聞きたい放送がある月があったらぜひご登録ください。 このチャプターにプレミアム放送のテーマ一覧をご覧いただけるリンクを貼っておきます。 # 今回のテーマ｜物を減らして涼しく過ごす 今回のテーマは、物を増やさず涼しく過ごす方法です。 暑い夏を乗り切るために、涼しくするためのアイテムを増やすという発想をしがちだと思うんですが、 実は物を減らしたからこそできる暑さ対策もあるんです。 少ないもので暮らす私がやっている方式、それは猫式です。 猫って夏は涼しい場所に、そして冬は暖かい場所に、そういうところに移動してません? そういう場所を見つけるのが得意だと思いませんか? 昔私の家にいた猫は、夏の暑い季節って玄関のたたきにゴローンって寝転んでたり、 冬の寒い時期って戸棚の上に行ってよく過ごしてました。 それを人間の私も真似してるんです。 同じ時期の家の中でも、場所によって温度結構違いますからね。 例えば我が家だったら、日がよく差し込むリビングの窓際、ここはとっても暑いです。 ジリジリと焼かれるぐらい暑い感じなんですけど、 反対に日光が直接当たらない玄関付近の窓際は比較的涼しいんですよね。 さらにコンクリートの壁に囲まれた寝室のくぼみになってるところがあるんですけど、そこはかなり涼しいです、暑い日でも。 あと過ごす高さでも体感温度だいぶ違ってきません? 暑い空気って上に行きますから、床に座ってると過ごしやすい温度になって、 椅子に座るとちょっと暑く感じる、そういうこともあると思います。 それでどうして猫式を実現するのに物が少ない方がいいかと言いますと、 例えばお部屋の中にテレビ台がドーン、サイドボードドーン、テーブルドーンって置いてあったら、 人間が過ごせる場所って限られてきますよね。 猫だったらサイドボードの上でくつろいだりもできますけど、 人間の場合は家具が多ければ多いほど過ごす場所が限られてきます。 季節に合わせて涼しい場所に人間の居所を作るっていうやり方もあるんですけど、 模様替えするっていう手もあるんですけど、でもやっぱり物が少ない方がより融通が効くんです。 なぜなら日光って朝と夕方だと差し込む場所変わってきますよね。 時間帯によって涼しい場所変化していきますから、家の中で。 物が少ないと気軽に部屋の中を移動して、どこにでも居場所作れるんです。 これは物にあふれた部屋からすっきりした部屋を実現した私がものすごく実感していることです。 今チャプターに写真貼っておきます。 特別な物を増やさなくても、むしろ減らすことで家の中の涼しい場所に気軽に移動できて、 暑い夏が過ごしやすくなりますよ。 ということで今回は物を増やさなくても涼しく過ごせるよ、 むしろ少ないからこそできる涼しく過ごす方法があるよという話をしました。 他にも真夏の日差し対策として過去の放送をご紹介しますね。 まず2023年7月に行ったのが夏バテを吹き飛ばすリピートレシピ&ドリンク、こういう話をしています。 2022年7月の15日は暑い夏を涼しく暮らすコツを話しています。 そして2022年4月の29日は日焼けを防ぐためにしていることをお話ししました。 もし気になる方は概要欄にリンクを貼っておきますのでこちらをご覧ください。 あと私が今年使う日焼け止めも載せておきますね。 NARCのUVジェルというのを今年初めて使ってみました。 これが香りもなくてシミ対策だけじゃなくてシワ改善にもなるというとてもお得なアイテムなので、 これ楽天ルームのリンクをこのチャプターに貼っておきます。 そして今日17時のプレミアム放送では私にとっての夏を乗り切る常備ドリンクの話をします。 楽しみにお待ちください。 # お知らせ｜エンディングノート用シール＆ガイドブック エンディングノート用のシール&ガイドブックのお知らせです。 就活を楽しくするショップ、日比谷で早くスタートできるエンディングノートを販売しています。 就活とかエンディングノートっていうと、どうしても高齢者が行うものって思われがちなんですけれど、 私は自分でやってみて、早ければ早いほど本当に安心できるし、それからの人生がより豊かになると感じましたので、 できれば今まで興味のなかった方にも取り組んでいただけたらいいなと思って日比谷で商品を作りました。 こちら好きなノートに貼って、自分だけのオリジナルのエンディングノート作れますので、 ぜひ初めてのエンディングノートとして、そして過去にエンディングノートにチャレンジしたけど、 うまくいかなかったっていう方もこちらで挑戦してみてください。 このチャプターにショップのリンクを貼っておきます。 このチャプターは今日の2日ぐらい、7月7日ぐらいまで販売しておりますので、 毎月1日から数日間販売してますので、ご検討中の方はぜひこの機会にご購入ください。 # ご注文はショップからお願いします🙏 Voicyのコメント欄でご注文のご希望をくださっても、発送の手続きの関係上、お送りすることができません。 お手数ですがショップからご購入、どうぞよろしくお願いいたします。 # コメントへのお返事｜得意なことに気付くには、伸ばすには コメントへのお返事コーナーです。7月4日の放送、「得意なことに気づくには伸ばすには?」というテーマにいただいた チャオさんからのコメントです。 皆さんの得意なことをたくさんお伺いして素敵だなぁと思う放送でした。 自分は人の顔と名前を覚えるのが早いことかな。 得意なことを見つけるのって難しい。でも褒めていただいたところは素直にありがたく受け止めたいですね。 チャオさんご感想ありがとうございます。 皆さんの得意なことがぎゅっと詰まった放送になって私も嬉しいです。 そして人の得意なことを聞いているうちにご自身の得意なことも思い出したりしますから、今回チャオさんがお話しくださった人の顔と名前を覚えるっていうところも 何かそれに関連する得意なことを思い浮かべた方もいらっしゃるんじゃないかと思いました。 チャオさん覚えるのが早いんですね。 人と関わる上ですごく相手も嬉しい気持ちになる素敵な特技だと思いました。 次は本キリンさんからのコメントです。 私の得意なことを考えてみたらイントロドンと有名人のまるまるさんに似てる。お発見するのが得意です。 友人たちとのドライブ中などイントロドンはわかりすぎて答えるのをセーブします。 トホホ仕事に行かせない。本キリンさんの得意なことをお聞かせくださりありがとうございます。 なんて楽しそうな特技なんでしょう。 仕事に生かすのは難しいかもしれないけど楽しい時間を生み出すのに大いに役立ちそうです。 答えるのをセーブするくらいわかるんですね。 あと有名人のまるまるさんに似てるを発見するのが得意ってすごいピンポイントでもうその そういう発想が出てくる本キリンさんが面白いなユニークだなって感じました。 続いて杉幸さんからです。 初コメです。得意なことは声が通ることといつも笑顔なことです。 学生時代にバイト先の店長に接客業向いてるよと言われて今も接客業です。 杉幸さん初コメありがとうございます。声が通って笑顔だったら接客されるお客様も気持ちがいいでしょうね。 学生時代に見つけた得意なことを今も続けてらっしゃるようで素敵です。 # コメントへのお返事｜防いで、気付いて、受け入れる。今からできる認知症のこと 先日から2日前の放送にお返事をするようにしてるんですけど、ちょっとね、これご紹介したいなと思うコメントがあったので、結構前の放送への、最近のコメントなんですけど、ご紹介させていただきます。 2023年9月21日の放送、不正で気づいて受け入れる、今からできる認知症のこと、というのにいただいた、カノンさんからです。 今回の内容は、まさにお悩み中、真っ只中でした。日々辛くなることも多く、そんな中、光が差し込んだ気持ちになりました。本当にありがとうございます。 カノンさん、結構前の放送まで遡って聞いてくださったようで、ありがとうございます。 この放送、私も気に入っておりましたが、こうしてコメントをいただき、放送してよかったなと、改めて感じることができました。 今、真っ只中ということは、カノンさんの周りの方、ご家族だとかで、認知症になりかけているだとか、なっている方がいらっしゃるのかなって想像したんですけど、日々ね、きっと、いろいろとね、今までとは同じようにいかないこともあったりして、本当ね、いろいろ大変なこともね、あるんじゃないかなって想像してるんですけれど、 そんなカノンさんにとって、光が差し込んだ気持ちになったというところが、すごく、本当、ああ、よかったなって気持ちになりました。 状況は同じであっても、でも、知っていることで、どんなふうに受け入れればいいのかとか、認知症ってどんなふうに本人にとって見えているのかとか、そういう知識があるだけで、また周りの人にとっても受け止め方が変わってくるんじゃないかと思っているので、少しでもカノンさんのね、これからの暮らしの希望が持てる明るい気持ちになるきっかけになったのなら、とてもうれしいです。 あと、認知症世界の歩き方っていう本や、あとサイトもおすすめです。認知症世界の歩き方と検索すると出てきます。私はこの本を読むことで、認知症の捉え方がかなり変わりました。参考になれば幸いです。 # エンディング 今回も最後までお聞きいただきありがとうございます。ではまた次の放送でお会いしましょう。 日々活ラジオのエリサでした。