# オープニング｜優しくなんてない おはようございます。 優しいって褒められると、いかに自分が優しくないかを語り始めがちなエリサです。 この日々活ラジオでは、ミニマリスト歴10年の私が、 暮らしに役立つことや役立たないことを話しています。 気に入ったら是非、チャンネルフォローボタンを押していってください。 # メイントーク 今日のVoicyのトークテーマは、人を責めたくなった時、私もそれに沿ってお話しします。 どんな時に人を責めてしまうかなって考えたんですけど、私は甘えられる相手がいると言っちゃいますね。 もう言ったのにとか、ほらって、完全に自分でも甘えてるっていう自覚があって、甘えても受け入れてもらえるという安心感から言ってる面があります。 ただ、自分の方が大人にならなければって思う相手、例えば子供に対してだと感情に任せて言いたいことを言うんじゃなくて、 この場で何を伝えたら状況が良くなるかを考えて話してます。基本的には。時々感情的になることもありますけれど。 昔は親に対して腹を立てたり、意気通ったりしてました。だから責めるっていうこともあったと思うんです。 でも子供を産んで、子供たちに対してどう接していくかを考えて、それを実践していくうちに、多分訓練されたと思うんです。 感情を出す一歩手前で踏みとどまって、私は今どういう気持ちなんだろうとか、何を伝えたいんだろう、この状況をどう改善していきたいんだろうって考えるようになりました。 多分これが私にとって、ただただ人を責めるのではなく、それは果たして良い行動なのか、それは意味があるのかって踏みとどまれるようになったきっかけですね。 子供たちのおかげです。そのうち子供に対してだけではなくて、親に対してもそれができるようになっていきました。 今、人を責めたくなったとき何を考えているかというと、まず私は何で怒りたいのか、なぜ怒っているのか、自分の奥底の感情を見つめる時間があります。 例えば、怒りたい相手と一緒に移動するときに、その相手が遅く出てきたために待ち合わせの時間に間に合わないかもしれないってなったとき、 怒っても早く到着できるわけではないし、怒って相手に伝えたところで素直に受け入れてもらったり、それが改善につながるのに得策じゃないなって気がつきます。 いってどうなるかを考えるわけです。 だったらひとまずここは怒るではなく、感情を伝えるのではなく、今この瞬間を何とか少しでも早くたどり着けるような時間にお互いに工夫して、 例えば行くルートを見直してもっと早くたどり着ける方法を調べてみるっていう時間に当てるわけです。怒るよりも、責めるよりもそっちの方が建設的ですよね。 そして落ち着いた頃にまた同じことが起こらないように、どんな風に工夫したら同じことが起きないのかを考えて、 例えばまた同じ相手と一緒に移動することがあるんだったら、アラームかけて出発時間を意識してみるのはどうだろうとか、 もしくはアラームもすでにかけてるのに遅れたんだったら、15分早めていつも余裕を持って行動するのはどうだろうかって提案してみるとか、 もしくは一緒に行くことで自分も遅れるかもってハラハラしてしまうのが嫌だったら別々に行動できるような選択をするとか、そうやって考えるようになりました。 よく考えてみると、人を責めるってあんまり得ないんですよね。だって自分の印象も悪くなるし、状況も改善しないし、相手も傷つく。三方良しの反対です。三方悪し。 なんでそれでも責めたくなるのかって突き詰めてみると、自分が傷ついてでも状況を悪くしてでも相手を傷つけたい、相手に責任を取ってほしい、苦しんでほしいみたいな気持ちがあるのかなって、 そういう感情に支配されたとき、ただただ責める。建設的ではない責めをしてしまうのかなって思いました。 だから、もし人を責めたくなったら、一旦そこで踏みとどまって深呼吸して、なんで自分は怒りたいのか、奥底の感情を見つめて、いってどうなるのかを考えて行動したいと思っています。 とは言っても、人間、そんな完璧に行動できませんよね。 今日17時のプレミアム放送では、基本的に普段穏やかな私が悪態をつく唯一の瞬間についてお話しします。 # お知らせ｜本日12時からインスタライブ出演！制服化スタイリスト・あきやあさみさんのところへGO ここでコラボ放送のお知らせです。 本日5月28日のお昼12時から13時は 制服化スタイリスト秋谷あさみさんのインスタライブに出演します。 このチャプターに秋谷さんのインスタグラムのリンクを貼っておきますのでお昼の時間 ぜひご参加ください。 ちゃんとVoicyライブもありますよ。5月の31日お昼12時半から13時までは私のチャンネルに秋谷さんにご出演いただきます。 秋谷あさみさんは先日私がVoicyでご紹介した本1セットの服で自分を好きになるの 著者さんです。私は秋谷さんの1冊目の時からのファンで、少ない服でオシャレを 楽しめる考え方も大好きだし、言葉選びも素晴らしいと思ってます。 それまで苦手だったことが楽しいことに思えてくるぐらい 秋谷さんと話してるとそれまでガチガチになってた 例えばなんだかするべきみたいなことをファーって手放せたり とにかく気持ちが軽やかになります。そんな秋谷さんの空気にぜひ触れていただきたい。 インスタライブもこのVoicyへのご出演もぜひお楽しみいただければと思ってます。 時間と日時、もう一度確認したいという方はこのチャンネルの生放送カレンダーをご覧ください。 いつも放送の概要欄に掲載しています。 生放送カレンダーの中に時間だとか内容も掲載していますので、 そして他の生放送もこちらでご確認いただけますので、こちらご覧いただくとわかりやすいです。 概要欄にリンクが掲載されています。 # hibiyaノート通信 日比谷ノート通信のコーナーです。ここでは、就活やエンディングノートにまつわる話をしています。 今回は、連絡先、知り合いの情報についてです。 エンディングノートに書き残したい情報として、連絡先があります。 もしもの時に連絡する先、例えば既得状態になった時に連絡してほしい家族だったり、 葬儀の時に連絡してほしい友人、知人であったり、 こういった情報をまとめておくと、いざという時、安心です。 私の場合は、その方の本名だけではなくて、何て呼んでいるかも書いています。 なぜかというと、今、ネットで知り合ったり、ネットの交流がメインだと、本名とは違う呼び名で普段から呼んでいて、 家族にも何だかさんと言った時に、そっちの名前で記憶していて、本名だと逆に伝わりづらいことが増えたなと思うからです。 あと、ニックネームが名前とつながらない方もいらっしゃいますよね。 だから、呼び名、自分が何て呼んでいるのかも書く欄を作りました。 あとは、その人とどういう関係なのか。家族だったら、父とか孫とかですね。 あと、友人。どんな友人なのか。例えば、サークルで知り合ったとか、仕事関係の人だとか、 ボイシーのリスナーさんとして知り合ったとか、そういうことを書いています。 あと、昔は連絡する時、大体電話だったと思うんですが、今は電話よりもLINEの方がつながりやすいとか、 メッセージでやり取りしているというケースもあるので、もしもの時にどんな方法で連絡した方がいいのかも書いています。 多分、昔の連絡帳って言ったら、住所だとか電話番号、あと名前が書いておけばよかったと思うんですが、 今のインターネットが当たり前に皆さん使っているような時代だからこそ変わったことかなと思いました。 参考になれば幸いです。 そして、もうすぐ日比谷のエンディングノート用シール&ガイドブックが再販始まります。 6月の1日、夜9時からです。 販売した当初は一気に売り切れてしまうことがありましたが、今はもうだいぶ供給落ち着いてますので、 3日間ぐらいは間違いなくご購入いただけると思います。 あまり焦らずご購入ください。 このチャプターにショップ手前のサイトのリンクを貼っておきます。 サイトだとショップへのリンクもあるし、スタッフのインスタグラムだとかブログもご覧いただけますので、 ご購入前にいろいろと情報を見ながらイメージ膨らませていただけるかなと思いました。 ぜひ、1日までサイトを見ながら買うかどうか考えてみたり、 買うとしたらどんなふうに活用していくのかのヒントにしていただいたり、お楽しみくださいませ。 # エンディング エンディングトークです。 確かVoicyを始めて結構間もない頃に 優しいって言われることへ反発してしまう自分がいることと これからはありがとうって素直に受け止めたいなんて話をしたんですけど それを心がけてもみたんですけど やっぱり未だに優しいって言われた時 なぜ自分が優しくないのかを 若干早口に語ってしまう自分を発見しました。 気をつけていても根っこにある性格って出ますね。 なんで自分が優しくないかを語ってしまうかというと 心から自分でそう思ってないので 相手に誤解をされたくない 違うんです、本当に優しくないんですっていうのを とにかく伝えたいと思って言ってしまう。 私のもう十数年来の大事な友人がいるんですけど それこそ中核スタンプを一緒に作ってくれた 手書きポップアーティストの渡辺さんなんですけど 私のことをたまに えりちゃんって本当優しいよねって言ってくれるんです。 そう言われる時 大体私はものすごく自己中心的に行動してて ただ単に渡辺さんと一緒に何かしたいとか やってて楽しいって思うことをした時に 優しいよねって言われて いや違う、本当心から優しさじゃなくて 自分が楽しいからやってるだけって思って 本当の自分を誤解されたくない わかってほしいっていう気持ちでつい語ってしまいます。 今もそうですね 褒め言葉を素直に受け止められない私がいまだにいます。 ということで 今回も最後までお聞きいただきありがとうございます。 このチャプターに渡辺さんに書いてもらった LINEスタンプ このボイシーでスタンプに使いたい言葉を 募集しながら作った 収穫のLINEスタンプ リンクをこのチャプターに貼っておきますので よかったら見てみてください。 ではまた次の放送でお会いしましょう。 響勝ラジオのえりさでした。