# オープニング｜脳内クマに染まりすぎ 日々の活動で人生は変わる日々活ラジオ ヒグマと散歩中の犬って言おうとして、 ヒグマと散歩中のクマって話していたエリサです。 どっちもクマでした。 このチャンネルでは、好きなものに囲まれた暮らしを実現した ミニマリスト流の片付け方や考え方などをお聞きいただけます。 そして、プレミアムリスナーさんも募集しています。 毎日17時に放送しています。 このチャプターにプレミアム放送のテーマ一覧を貼っておきました。 聞きたいテーマがあったときはぜひご参加ください。 # 今回のテーマ｜運動器具は買うより借りる #夏の運動習慣 今回のテーマは、運動器具は買うより借りる。 夏の運動って、秋とか春とかのちょうどいい気温よりも少ししづらいと思っています。 春秋だったら、外を歩いたり走っている人も結構いますけど、 暑い夏、熱中症の危険から、そういう習慣を控えているという方も多いんじゃないでしょうか。 となると、屋内での運動が必要になってきますよね。 ジムに通っていらっしゃるという方もいるかもしれませんし、 ご自宅に運動器具を揃えているという場合もあるんじゃないでしょうか。 しっかり活用して運動器具を使っていらっしゃるんだったら、それは素晴らしいことだと思います。 ただ、私が今まで見てきたケースだと、結構高い確率で埃をかぶっているものの一つが運動器具でした。 今聞きながら、イテタタってなっている方、いらっしゃるかもしれません。 大丈夫です。私もイテタタってなっています。 ちょっとお部屋出身、とても秋っぽい私は運動器具を買うと、9割以上の確率で使わなくなってしまいます。 あと、懸垂マシンってだいたい洗濯物がかけられていませんか。 とても立派な、頑丈そうなハンガーラックがあるなと思ったら、懸垂マシン。 買った時は本当に真剣にやろうって。 家にあればすぐに取り組めるから、きっと続けられるはずって思うんですよね。 なんでしょうね、あの難しさ。 そして運動器具って、めちゃくちゃ場所を取るじゃないですか。 かさばりますよね。しかも重たい。 時々軽いのもあるけれど、だいたい重たい。 しかも形が結構複雑なので、お掃除大変。 テーブルのようにつるーんって一吹きで綺麗になったりしない。 あっちこっちも細かく細かく拭いていかないと、なかなか綺麗にならないので、お手入れも大変。 それでも日々運動器具を活用して、綺麗に保っていらっしゃる方、本当に拍手を送りたいです。素晴らしい。 私にはそれは結構難しいことでした。 そんな私がどうしても運動器具を試したい時、使ってみたい時、どんな風にしているかというと、 今は家電サブスクで借りるようにしています。 それでもしも使い続けられるようだったら、買ったらいいなって。 私が使っているのはアリススタイルっていうサービスなんですけれど、 そこは月々の支払い分、購入したいってなった時、引いてくれるので、借りてた期間分、割引になります。 確実に使い続けるなって思ったタイミングで購入すれば、無駄にお金を払わなくていいので、とても安心。 今まで私が使った運動器具は、ブルブルマシーンとかEMSで鍛えるもの。 例えばウエスト、太ももとお尻、膝下などいろんなパターン使ってみました。 あとステッパーも買いましたね。 結局、私の場合は買い取ったものはなくて、新しく使いたいのを見つけたら借り替えるっていうスタイルでいます。 結構ダメだったわけじゃないんですよ、この運動器具が。 ブルブルマシーンなんかはあると真剣にスクワットするようになるなとか、 EMSで他の作業をしながら筋トレにもなっているのってお得な感じがするなって思って、かなり気に入ったんですけれど、 いろんなものを試してみたくて、私の場合は借り替えをしています。 もしも、今現在進行中でお家に運動器具が置きっぱなしになっている方は、 今日からすぐに使い始めるか、お手放してしまいましょう。空間もったいないから。 そして過去にそういう苦い思いをした方は、もし次買うときは、いきなりすぐに買うんじゃなくて、レンタルするのもおすすめです。 あと、運動ってよっぽど本格的に鍛えたいわけじゃなければ、何の道具も使わず、身一つでできる体操もいっぱいありますからね。 私はしょっちゅうアヘアホ体操っていうのをやってるんですけど、毎朝必ずやってるんですけど、 これは夏の間も家の中でできるので、なるべく途切れさせずに続けていきたいなと思っております。 ということで今回は、運動器具はまずは買うより借りるという話をしました。 夏の運動、あなたは何かやってますか?もしよかったらコメント欄で取り組んでる運動、もしくはやってみたい運動をお聞かせください。 そして今日17時のプレミアム放送では、みんなも寝袋で寝たらいいのにという話をします。 # ピックアップコメント｜リスナーさんの手放したモノ報告・手放したいモノ宣言 ピックアップコメントのコーナーです。 7月11日の放送、リスナーさんの手放したもの報告、 手放したいもの宣言にいただいたしずさんからのコメントです。 手羽先聞いてたらキッチンで片付け始めてました。 塗装の剥げた箸、なんとなくで放っておいたスプーン、 なぜか増えていた缶切り、前の炊飯器に付いていたしゃもじとお別れ、 ウエスでさっと棚を拭きました。やったー! しずさん、コメントありがとうございます。やったー! 嬉しいです。そうなんですよね。 他の方が片付けたり手放した話聞いてると自分もやりたくなって、 それが行動につながる。私もいつもいい刺激いただいてます。 しずさんの今のこの話聞きながら、 私のカトラリー入れになんかなかったかなって考えましたもん。 嬉しいですね。こうやってお互いに刺激を与え合いながら、 みんなでお部屋がすっきりときれいになっていくといいなって思っております。 ウエスで棚を拭くところまで行くなんてしずさんすごい。 次はマドリンさんからです。 お聞きしていて本当に刺激をもらってます。皆さんすごいです。 連休中にはせめて引き出し一つでも開けて行動してみます。 マドリンさん、意気込みをありがとうございます。 ぜひぜひご自分のペースでご都合のいい時に取り組んでみてください。 引き出し一つ、棚一つ、本当にちょっと自分のできる範囲で取り組む、 それを続けるっていうのが片付き続ける。 片付き続けるって日本語おかしいかな。 部屋が片付いた状態をキープするコツだと思ってます。 今まだ片付いてないのよねっていう方もそれをコツコツ続けていく。 いきなりドーンって大きな休みが取れなくても、 今日本当に1分、2分、3分でいいからできるところに手を付ける。 そうやって意識を変えていくといつの間にか片付いた部屋が手に入ると思っております。 次はチケットさんからのコメントです。 手羽先ライブのおかげで私もパソコンを手放せました。感謝です。 チケットさん、いいきっかけになったようでこのライブを開催していて本当によかったです。 パソコンって手放すのちょっと腰が重くなりやすいものですもんね。 また来月も手羽先ライブありますのでその時に報告しようってそれを楽しみに。 お部屋の中をチェックしてスッキリと暮らしてみてくださいませ。 # お知らせ｜少ない物で暮らす部屋のオンラインルームツアー お知らせコーナーです。 少ないもので暮らす部屋のオンラインルームツアーの予約を開始しております。 Voicyでたくさん片付け方や手放し方を話してきましたが、それを実践している私の部屋が実際どんな仕組みになっているのか、どんな状態にあるのか、 クローゼットの中、冷蔵庫の中、引き出しの中、あとバスケットトローリーの中などなど、もう本当に細かいところまでご希望いただいたら、もうどこでも見せる勢いでおりますので、 この機会にルームツアーもしよかったらご参加ください。 そしてすでにご予約なさった方は予約したすぐ後にメールが届いていると思います。 もしもメールが届いていない場合はご一方くださいませ。 あと前日メールを私の方から送らせていただきますので、当日まで楽しみにお待ちください。 ルームツアーの日程なんですが、7月の中旬から8月中旬にかけて募集をしております。 枠がちょこちょこ埋まってきているのと、あと私の他の予定が入った時もその枠が消えてしまいますので、 もしも今この枠で検討中、ここで今仕事の休みを取れないか検討中なんですっていう場合は、SNSのメッセージとかでも構わないので、 ちょっとね一言メッセージ送っておいていただけると、私の方で調整できる範囲ではなるべくそこは消さないでお待ちしておこうと思っています。 随時ご予約入るので、その枠が埋まってしまったらもうその時点で終わりですけれども、私が他の予定を入れて埋まるっていうケースはなるべくその方法だと防げるかなと思っております。 あと過去のYouTubeとか、あとインスタグラムの写真とかでもまだ一度もお見せしたことのない部屋の変化がちょっと今起きてますので、 そこもルームツアーでいち早くご覧いただけるように、他ではまだ公表しないでおこうと思っています。 そんなすごい大きな変化ではありませんけどね、ちょっとしたDIYを楽しんでおります。 オンラインルームツアーでお会いできるのを楽しみにしております。 # エンディング｜ご意見箱はこちら 今回も最後までお聞きくださりありがとうございました。ではまた次の放送でお会いしましょう。 日々活ラジオのエリサでした。