# オープニング｜体を宇宙に見立てて 日々の活動で人生は変わる日々活ラジオ ホクロが増えたので夏の大三角形ができないか探したんですけど、 未だ見つけられていないエリサです。 このチャンネルでは3分で聞ける日々活をメインにご紹介しています。 そして裏チャンネルエリサのやりたい放題はプレミアムリスナーさん限定公開中です。 8月いっぱいは初月無料でお試しいただけますので、 このチャプターに貼ったリンクから開いてみてください。 # 【３分日々活】心にゆとりを持つ斬新な3つの方法 月曜日は3分日々活。今日は心にゆとりを持つ3つの斬新な方法をご紹介します。 1つ目、スマホやパソコンの壁紙をひぐまにする。 2つ目、1週間料理をしない。 3つ目、いざとなったら雑草を食べればいいかって考える。 これらについて詳しくお話しします。 まず1つ目、スマホやパソコンの壁紙をひぐまにしてみてください。 会社に行かなきゃいけないのに寝坊してしまった時や、待ち合わせの時間が迫っているのにお子さんがいないとなかなか準備が進まない時、スマホの壁紙を見ましょう。 今焦っている出来事と、もしもひぐまに追いかけられたらっていうのを比較してください。 そうすると、いかに焦る必要がないのかがよくわかります。 大抵のことはひぐまに追いかけられているのに比べたら大したことありません。 そうすると心にゆとりが戻ってくるんじゃないでしょうか。 2つ目、1週間料理をしない。 お金にゆとりがあるんだったら外食や出来合いのものでもいいですし、お財布事情があるんだったら半額のお弁当を狙ってもいいです。 あとは家族に自分で作ってって要請するのも1つの手です。 お料理ってレシピを考えるところや冷蔵庫の中のものの管理、そして作る手間と片付ける手間が発生します。 1週間これをやめるだけでもかなりの時間が浮いて心にゆとりが生まれるんじゃないでしょうか。 そして最後3つ目は、いざとなったら雑草を食べればいいかって考えてみてください。 心にゆとりがなくなる原因の大きなものとして、お金がなくなったらどうしよう、足りなくなったらどうしようっていうものがあります。 けれどいかがでしょう。雑草で生き延びればいいかって思ったらお金必要ありませんから。 もし可能でしたら、近所に生えている雑草をGoogleカメラでパシャッと撮って、食べられる草なのかどうかを調べておくとよりリアリティを感じられます。 ああ、この草を食べればしばらく生き延びられそうだな、そう考えるとお金に関する心配が減って心にゆとりを持てるようになりませんか。 しかもこの方法は災害に対する不安な気持ちも軽くしてくれます。 万が一災害が起きて食料が供給されなくなったらどうしよう、そんな気持ちから焦りが生まれていた時も、 ああ、この草を食べればなんとかなりそうだなという気づきを得ることで心のゆとりが増えてきます。 ということで今回は心にゆとりを持つ斬新な3つの方法をご紹介しました。 もしよかったら、あなたが行っているもしくは思いついた心にゆとりを持つ方法をコメント欄で教えてください。 みんなでシェアしてゆとりのある世の中を作っていきましょう。 あと3分コーナーのリクエストもお待ちしております。 月曜日が3分日々活、何でもOKです。火曜日が3分片付け、水曜日が3分就活、木曜日がアーカイブ放送なので飛ばして、 金曜日が3分小掃除、土曜日に3分美容、日曜日に3分持ち物紹介を行っています。 これ話して欲しいと思うものがあったらリクエストください。 # エンディング 今回もお聞きくださりありがとうございました。ではまた次の放送でお会いしましょう。 日々活ラジオのエリサでした。