# オープニング｜落ち葉は拾いたい 日々の活動で人生が変わる日々活ラジオ 名場の落ち葉拾いを落ち葉拾いだと思っていたエリサです。 このチャンネルでは毎朝6時に聞くと暮らしが変わっていく 3分日々活をメインにご紹介しています。 よろしければチャンネルフォローボタンを押していってください。 # 手放したモノ報告・手放したいモノ宣言 さあ、今月も手羽先ライブの時間がやってまいりました。 手放したその先へ、略して手羽先。 手放したその先にどんな暮らしが待っているのか、 これをぜひ体験していただきたいんです。 もともとたくさんのものに囲まれて、片付けが苦手で、足の踏み場がない床になって、 そういう中で暮らしていた私が、たくさんのものを手放して、今、なくしてきれいな部屋を実現できました。 この暮らしをすることによって、自分のやりたいことに手を付けやすくなっています。 それを多くの人に体験していただきたくて、毎月この手羽先ライブを開催しております。 今回のテーマ、手放したもの報告や手放したいもの宣言。 もう最近手放したよ、これっていうご報告も大歓迎ですし、決意、これ手放しますっていう決意でも構いません。 ここに書いて送っていただくことで、行動しやすくなると思っています。 また、報告する楽しみがまた来月にありますので、それに向けて、またそれも行動につなげていただきやすいかなって。 ぜひぜひ、この手羽先ライブを活用しながら、一緒にすっきりした暮らし、叶えていきましょう。 さあ、お便りが届いておりますので、ご紹介する前に、ボイシーフェスの話題出てますね。 りんさんからボイシーフェス発表されましたね。 えりささん、行けないかもだけどリクエストしちゃいました。 嬉しい、りんさん。ありがとうございます。 ありがとうございます。今年も出たい。 リモート出演もさせていただける。 確かね、昨年はそういうアンケート、パーソナリティ側へのアンケートで、来れますか、それともリモートで参加しますか、みたいに聞いていただいた覚えがあるので、 リモートでもよければ参加したいし、絶対に現地に行かないと出れないんだったら、何とか時間作っていきたいって思いながら。 だから、ひびかつラジオの私を出演パーソナリティのリクエストで送っていただきたいと思っておりましたので、りんさんとっても嬉しいです。 ありがとうございます。 マハロさんからもフェスの話題いただいた。 えりささん、今年もボイシーフェス開催なんですね。 昨年はおめでとうございます。楽しみです。 マハロさん、ありがとうございます。 今回こっそりとこのチャプターにボイシーフェスの応募フォームっていうのかな、リクエストフォームのリンク貼っておきましたので、もしよかったらリクエストしていただけたら嬉しいです。 ダウルさんからもフェスの話題いただいた。 途中までになりそうですが参加できて嬉しいです。 ボイシーフェス楽しみですね。 嬉しいね。本当楽しみですね。 どんな方が参加するのか、本当本当一緒に楽しめたらいいですね。 ボイシーフェスの話題が出たところで、また手羽先ライブに戻っていきたいと思います。 嬉しいです。こうやって一緒にね。 リスナーさんたちの中でもフェス開催されるんだ今年もってザバザバしてると思いますので、最初にちょっとご紹介させていただきましたが、手羽先ライブ進めつつ、またねアフタートークでフェスの話題も出したいと思います。 Kさんからです。 昨日秋冬のアウター5着、スカート3着、パンツ1着をセカストに出してきました。1580円でした。まだまだ頑張ります。 Kさんすごーい。アウター5着も? いい時期ですよね。今秋冬物を手放すのにすごくいい時期なんですよね。売れやすいから。 春とか夏に秋冬物のアウター持っていっても、今ちょっと買い取りこの季節やってないんでって言われてしまうことがあったりするんですけれど、今最適な時期ですからね。 Kさんいい話題いただきました。 もし今クローゼットの中をチェックして、アウター羽織ってみて、いやこれ今年は着ないなって思ったら、それKさんのように手放し候補に入れてもいいと思います。 セカスト、セカンドストリートを持っていったんですね。まだまだ頑張りますということで、また次の手放しライブでもご報告いただけるように応援しております。 アウターってかさばりますから、一つ手放すだけでも結構厚み、その分空間空きますよ。いいですね。すごい5着。 ゆうこちさんからです。 夫がたくさん買ってきて入っている冷凍庫の中身、ぎゅうぎゅう詰めで、もはや何が入っているのか私は把握できていません。 1ヶ月以上過ぎているものは消費するか廃棄するかして、9月中に一度すっきりさせたいです。 ゆうこちさんありがとうございます。お便り。 パートナーさんが買ってきて、そうなるとぎゅうぎゅう詰めになっているの、全部一度出して並べるとかも難しいものですから、中身把握するの難しくなりますよね。 1ヶ月以上過ぎているものは消費するか廃棄するかして、この具体的な数字を入れて、今ゆうこちさんが宣言してくださっているのがお手本になると思いました。 1ヶ月以上過ぎているもの、これだいたい1ヶ月経っているなというものを見つけたら、使うかそれとも廃棄するかもう判断してしまう。 これすごくお手本になると思います。いいですね。9月中に一度すっきりさせて、食べられるかどうかわからないもののために場所は取らない。 そうすると安全性も高まる。いざというときの備蓄にもなるし、その上で日々の暮らしの中でも何があるかわからない場所があるって結構ストレスになりますから、そこすっきりできるといいですね。応援しております。 今これ聞きながら、冷蔵庫、冷凍庫の中身、チェックできる方はしてみてください。いつか使うと思って気がついたら期限切れてしまっていたってものがあったりしますから。 冷蔵庫の中ってどうしてもドアを開けっぱなしにできないし、見てパッと閉めてっていうふうにしがちな場所ですから、そういうものが発生しやすいんですよね。 またおくまったところに忘れたものが残ってたりもありますから、チェックできる方は今もしよかったら放送を聞きながら冷蔵庫、冷凍庫を開けてみてください。 いいお話。チケットさんからです。 手放したのは着なかった夏服。これから手放したいのは悪い食習感で。体調崩すのわかっているのに甘いものでストレス解消してしまう。 チケットさんお便りありがとうございます。夏服手放したんですね。 これさっき秋冬のアウター手放しいい時期って言いましたが、今夏服の手放しもぴったりなんですよね。特に処分したいもの。 あともう着倒してボロボロになったTシャツとかももうこの後の季節でしばらく着ないでしょうから、ここで手放してもいいかもしれませんね。 あと手放したいのは悪い食習感。 この体調崩すのわかっているのに甘いものでストレス解消してしまうって気持ちわかります。そうなんですよね。 わかっててもそれを止めるのが難しい。それはなぜかというと甘いものって中毒性があったりしますから、ついつい食べてしまう人が悪いんじゃない。 そういう中毒症状を起こすものがあるっていうことを知っておくことが大事かなって。人が悪いんじゃない。 中毒症状を起こさせるものがこの世に存在しているから、じゃあどうやったら中毒から抜け出せるかってことですよね。 私も一回甘いものをしばらく続けて食べると、やっぱり食べずにいられない感じになったりします。 今日も食べたい、次の日もまた食べたいってなって、この中毒が抜け出すと全然食べなくても平気になるんですよね。 このしばらく食べずにいる期間さえ作れれば抜け出せるから、それをどう作るかですね。 お家に置いてこなければ食べずに住むんだったら、まず買うところからストップさせるとか、 例えば職場でお菓子を次々もらっちゃうっていうのだったら、人にあげちゃう。どうぞどうぞって配っちゃうとか、 あとは何でしょうね、人に見張っててもらうっていうのも一つかな。 お家族に私しばらく甘いものを絶つから、もし食べようとしてたら止めてって、みんなの力を借りながらやってみるとか、 何か工夫をしながら我慢しなきゃって、根性論で何とかしようとせずに物理的に遠ざける工夫や、周りの人にチェックしてもらうとかしながら、 しばらく遠ざけることができたら、甘いものを食べなくても平気っていう時間が増えるかもしれませんね。 あとは何かをやめるって難しいんだけど、中毒状態になったものをやめるって難しいけど、もっと楽しいこととかをやり始めるとせずに済む、食べずに済むっていうことがあったりします。 例えば私はついついつまんでしまう食べ物があるときにジグソーパズルをやったんですよ。 そしたらジグソーパズル、お菓子を食べながらだとしづらいから手がベタベタするしね。 そうすると食べずにいられる。楽しいからやってて、そのおかげで食べずに済むみたいなことがありました。 あと運動もいいですよね。運動してる最中食べようと思わないから、楽しいことを見つけて思いっきりやったらいいかも。応援しております。 組長さんからです。 秋冬のヘア着、ヘア着兼パジャマとしているスウェットを手放しました。 昨年一度も長袖着なかったので。 おお、組長さんお便りありがとうございます。 あ、そうなんですね。一度も長袖着なかったってことは、一年間半袖で過ごされたのかな? 暖かい地域なのかもしれませんね。 こういうの大事ですね。 必要と思って買ったけれど、でも全然着ないもの。 ここの見直しをしていくことが、今の自分に合った暮らしを作っていく。 今の自分が心地いい空間ができていくと思ってます。 いいですね、組長さん。見直し。 そっか、今半袖、長袖着なかったってことは、他の長袖も全然着ないのかな? そういう意味じゃないか。パジャマの場合かな? パジャマもね、外に着ていくものじゃないからこそ、お座りにしやすい部分だと思ってます。 人に合うわけじゃないしと思うと、ついつい穴開いててもいいかとか、染み付いててもいいかってなりがちなんだけど、 でもね、ふと思うのが、私がよく考えるのが、万が一火事が起きたときにこの格好で外に出られるかなって考えて、 ちょっとこれは恥ずかしいかもって思うんだったら、そう思わないのに変え替えておくっていうのも大事なことですね。 何かあったときに、ちょっとの躊躇が命を左右するかもしれませんから、 下着もそうですよね、見えないところだけれども、 特産の時に見られるのが恥ずかしいから、ちょっと病院行くのやめようとか、救急車呼べないとかになったら困りますからね。 時々入れ替えしましょう。昔の私に言っております。 エルコちゃんからです。 推しのアルバム17個手放します。近々買い取りに持っていきます。 大きくはないクローゼットに、全私物を納めるぞと決めたら、物が多く感じてすっきりさせたい気持ちからいろいろ手放せました。 来月は手放せていなかったご褒美で、買った時計を手放したいです。 ルコちゃんお便りありがとうございます。わぁすごい。推しのアルバム17個もあったんですね。 大好きな推しのために貯めていたと思うんですけど、その気持ちを思ったまま絞り込むって感じなのかな。 近々買い取りに持っていきます。今必要な人に届くといいですね。 クローゼットに私物を納めるという目標があるんですね。こういうの大事ですよね。 持ちたいだけ持つのではなく、空間に合わせてここからここに納める分だけって決めるのを定量管理って言うんですけど、 こういうやり方、ルコちゃんのような方法を取ることで、自分の適量をオーバーせずに趣味を楽しめたりしますから、 これすごくいい方法だと思いました。ここに納まる分だけ推しのものを持つとか、 ここの箱に入る分だけ本を持つとかすると、常に何を残すかっていうことを考えて、 より自分にとって価値があるもの、より幸せにしてくれるものが残っていくから、これとってもいい方法だと思います。 あと、来月は手放せていなかったご褒美で、手放せていなかったご褒美。 手放せて、私の理解力が足りないな。とにかくご褒美なんですね。 買った時計を手放して、あ、ご褒美で買った時計を、天の場所が私が分かっていなかった。 そっか、ご褒美で買った時計ですね。それを手放したいんだ。来月の手放しを応援しております。 時計、そっか、ご褒美で、どんなご褒美だったのかな。思い出とかもあるのかもしれませんが、今使ってないんだったら。 ね、るこちゃんの今を大切にするための空間のために、時計は手放すっていうのも大切なことですね。 るこちゃん、ありがとうございます。 続いて、いといととさんからです。 今日はいただき物の茶葉を処分しました。 味の付いた飲み物があまり好きではなく、誰かにあげようと思いながら、時が経っていました。 ああ、そっか、いといととさん。早口言葉みたいになっちゃった。 いといととさん、お便りありがとうございます。こういうことってありますよね。 誰かにあげようと思いつつ、じゃあ誰?とか、いつ渡す?って考えているうちに、期限が切れてしまうこと。 でも、ここまで粘ってダメだったんだからって思うと、もう潔く手放せそうですね。 いただいたときの気持ちだけ受け取って、物がさよならする。 物と気持ちを切り分けて考えることは、すっきりした暮らしをするために、とても大切なことだと思っています。 いただいたときのお祝いの気持ちとか、ありがたいなっていうのは、気持ちの中にとっておけばいい。 そっか、いといさんは味のついた飲み物があまり好きじゃなかったんですね。 お茶ってやっぱり好みありますからね。無理に飲んで体調崩したり、好きじゃないと思いながら飲んでも、あまり幸せじゃないし、お互い嬉しくないですもんね。 気持ちだけ、気持ちだけ、気持ちだけ受け取って十分です。 お便りありがとうございました。 ヨルくんからです。物の置き場が決まっていない状態を手放しました。 おーすごい、まわりくどく言いました。物の置き場を少しずつ決めています。 ヨルくんお便りありがとうございます。いいですね。 引っ越しして、前回だったかな、確か収納する場所をちょっとずつ作ってるってお話くださってたと思うんですが、 物をどこに置くかはっきり決まってない状態って落ち着かないですもんね、お部屋の中で。 その状態がどんどんなくなってきたのかな。 自分仕様、自分が何がどこにあるか分かるような状態になってくるとすごく暮らしやすくなりますから、 どんどんどんどんそれを繰り返して、もっとこうしたらいいんだなっていうのが分かってくると、 自分にフィットする、目をつぶっていても動ける部屋みたいなのができてくると思っています。 私の理想の部屋との関係なんですけれど、自分が部屋にいなくても、どこに何があるのかを人に伝えることができる。 それがすごく大切なことに思っていて、やっぱりこれはヨルくんのおっしゃるように、物の住所が決まってないとできないんですよね。 例えば入院した時とか、うちのクローゼットの右側の棚の一番上にある何々を持ってきて、みたいに言えるととても便利ですから。 続いて、えみさんからです。 今までなんとなく保管していた書類や郵便物を順次処分しています。 掛け布団と毛布は昨日、素材ごみの回収を申し込みました。 えみさんお便りありがとうございます。 あ、そして今、ご自宅にお帰りになっていらっしゃるのかな?お帰りなさい。 へー、順次処分すごい。 書類をね、先日ちょうど、あ、先日かな、あの書類、なんだっけ、個人情報の処分の話をしましたけれど、 そうそう、書類を処分するって、あの紙一枚一枚は本当に薄いけれども、 あの情報を手放すことになるので、頭の中もすっきりしやすいですよね、書類の処分って。 あと、掛け布団と毛布は大きいものですね。 素材ごみの回収を申し込んだということは、これからお部屋に大きな空間がまた生まれますね。 その空間はどんなふうにこれから使えるのか、そこを楽しんでくださいませ。 ラウルさんからです。 ミヤさんの夏の100捨て参加して達成したのですが、すごい細々としたものしか捨てられず、あまりすっきりしませんでした。 あ、そうなんですね、ラウルさん、すごい100捨て参加、達成おめでとうございます。素晴らしい。 きっとね、このやったことによって、細々したものしか手放していないから、あまりすっきりしなかったというのもまた一つの気づきになるし、 例えばラウルさんにとっては、物理的に空間が空くことが重要という事実かもしれないし、もしくは今はまだすっきりしていないけれども、 でも細々したものって後から威力を発揮してくるんですよ。 なぜかというと、例えば文房具100個入っている引き出しの中身、手放しても空間的にはそんなにすっきりしないけれど、 ペンを1本取り出そうと思った時に、それまでは100本から1本を選ばなきゃいけなかったのが、いきなりパッと取り出せるってなった時初めて、 あ、こんなに楽できるんだって、手放してよかったなっていう瞬間が訪れるので、もしかしたらこれからそのすっきり感を味わえるのかもしれません。 やったからこそ、ラウルさんだけが味わえる気づきだとか、すっきり感だとかがどこかにあると思います。 素晴らしい。まずは達成したことが素晴らしいです。何かを決めて、そこに向かって行動する。 それはラウルさんにとっての大きな力になっているはずです。 たぶんね、これね、取捨選択の訓練なんですよね。100捨てするって。 物が減って、具体的に部屋が片付けやすくなるっていうのももちろんあるけれど、物事を見極めやすくなっていたり、 自分の価値観がはっきりしてきていたり、そういう効果がね、じわじわ現れてくると思いますので、思いっきりそこを味わってください。 続いて、えみさんからです。 夏物はユニクロがたくさんあるので、来シーズン着ない物を回収ボックスに持っていこうと思います。 えみさん、お便りありがとうございます。 相談ですね。私もユニクロ大好き。 本当にリーズナブルに着心地がよく、家庭で洗濯もできて、痛みづらい。 生地がシャンとしてたりするので、本当にありがたい存在だなと思いながら使っておりました。 来シーズン着ない物を回収ボックスに。いいですよね、この仕組み。 ユニクロの店舗、GUとかもそうだけど、店舗に持っていったら回収ボックスがあるから、そこにポンと入れるだけで気持ちよく手放せますよね。 また、使えるものはリサイクルされたり、使えないくらい傷んでいるものは繊維としてリサイクルされると聞きました。 手放しやすさも嬉しい。 ゆうこちさんからです。 遺伝子検査をした結果を見て、自分にとっての悪い触手感を手放しつつあります。 大好きな生クリームがダメだった。残念。 ゆうこちさん、遺伝子検査なかったんですね。 知ること大事ですよね、自分の遺伝子検査。 私も遺伝子検査した時、投胎者リスクとリスクが高くて、ゆうこちさんと同じ生クリーム大好きなんですけれど、生クリームもきっと良くないんだなって思った記憶があります。 時々のお楽しみにとっておきつつ、日常的に食べるというところを手放せたらいいのかもしれませんね。 より特別な時の喜びが増すかもしれないし。 生クリームを食べれば食べるほど、体がシュッとしてきれいになるとかだったら最高ですよね。 そのうちそういうのが出るかもしれませんね。 そうなったら、ゆうこちさん、一緒に生クリームをボール抱えて食べましょう。 楽しみ。 よるくんからです。 僕も甘いものを減らそうとしています。 どうしても甘いものを食べたくなるので、自分で作れば食べていいというルールにしようと思っています。 うわー、いいルールですね、これ。 えー、よるくん。 よるくん、作る手間が入ることで少しセーブされたり、自分がどのくらいの砂糖とかもしくはハチミツとかを摂っているかというのも分かるし、 また市販されているものよりも比較的ヘルシーなものを摂取しやすいというのもいいところだと思いました。 私も実はよるくん、最近似たようなことをしています。 どうしても甘いものを食べたくなったら、オートミールを小鍋でいって、 で、程よくこんがりしてきたら、そこにバターを入れて、で、ハチミツを入れて、 それをね、固めておくと、押し固めると、オートミールクッキーができるんですけれど、 それは食べていいってことにして、ちょっと手間かかるから面倒なんだけど、 それが少しハードルになって、食べ過ぎを防げるし、 たまに食べたらおいしいし、材料を全部自分で把握しているから安心だし、 いいですよね、これ。仲間ですよるくん。一緒だ。 なんか似たようなことをしていた。 いといととさんからです。 車を手放しサブスクにしたいと宣言していましたが、 車通勤の夫の会社規制では自己所有者でないと不可とのことでかなわずでした。 おーいといととさん、ご報告ありがとうございます。 私ね、このお調べになったことが素晴らしいと思います。 最初にイメージしていたことと形は違ってしまったかもしれないし、実現しなかったけれど、 でもサブスクという選択肢がある。 それをやってみれないかなって考えて、会社の規定だとかを調べて、 その上で今は自己所有者になった。 これって何もその行動を起こさずに調べないで、 ただただ自己所有者を持っているのと全く状況が違うと思います。 結果が同じでも、今、いといととさんのご自身の中にも、そしてきっとご家族の中にも、 なぜこの車を今持っているのかっていうのにはっきり理由ができましたよね。 それって、検討した上でこの選択肢しかないと思うのと、 本当はサブスクにした方がいいんだろうけどなって思いながら持っているのと全然違うと思います。 状況は変わらなかったかもしれないけれど、 知識が増えたり、検討した上での結果ということですごく進んでいると思いました。 こういうのもとてもすごくいい刺激をいただけます。 ご報告ありがとうございます。 あ、組長さんからです。 さっきの続きだ。 半袖しか着ませんでしたの話の続きです。 いや、ゴリゴリの豪雪地帯ですが、 部屋の中、冬は石油ファンヒーターつけるので暑くて、 外に出るときは秋冬の服を着ますよ。 あ、組長さん、お返事ありがとうございます。 これ、寒い地域あるあるだ。北海道もそうだ。 寒いからこそ部屋の中ポッカポカなんですね。 だからパジャマは半袖でも大丈夫なんですね。 加減難しいですもんね。 ほどほどにしようと思っても、 暑いぐらいまでしないと一気にまた冷めてしまったりもするから、 そういうことか。 外に出るときはさすがに半袖じゃないか。 北海道じゃないや、日本に住んでいて。 いや、沖縄の方とか半袖だけで過ごせたりするんでしょうかね。 いや、無理かな。 私も沖縄に一ヶ月いたことあったけど、長袖とコート着てたな。 けにちさんからです。 インナーダウンのベッドや薄手のレインジャケットを メルカリで手放しました。 時期的に秋物が売れやすいのでしょうか。 あ、けにちさん、お便りありがとうございます。 時期的に秋物、冬物、これから売れやすいと思います。 いいですね。いい時期に手放しましたね。 インナーダウンのベッド、きっとメルカリで、 さっきリサイクルショップでも買い取ってもらいやすいって話もしましたけれど、 メルカリとかフリマープリ系は今ね、秋冬物強いと思います。 まだ冬は早いのかな。 秋ですね。秋は確実に今シーズンですね。 逆にね、まだ暑い地域もあるでしょうから、 Tシャツとかも売れるのかな。どうなんだろう。 でも売れてた気がする。物によるのかもしれないけど。 秋物は今、売るのチャンスですね。 けにちさん、いい情報ありがとうございます。 時期的に秋物売れやすいんだ。 ゆうこちさんからです。 近々骨格診断とパーソナルカラー診断に行く予定です。 行った後に自分に合ってない服やメイク用品を手放したいと思います。 ゆうこちさん楽しみですね。 どんな結果になるんでしょうね。 そっか、ご自身で今これは絶対残したいというよりは、 診断とかで似合わないものから見ていくっていうのも、 自分の似合う格好がしたいという時はすごくいい方法ですよね。 メイク用品も見極められるし、服も靴も帽子もサングラスとか、 そういうのも骨格診断とかパーソナルカラー診断、 あとはパーソナルイメージ診断とか顔立ちに合わせたのとかもありますから、 こういうところから絞り込んでいくのも手ですよね。 ゆうこちさん、情報ありがとうございます。 あとゆうこちさんのこのアイコン、 私の好きなちい川のうるうるしてるイラストだ。 今気が付いた。 くみちょうさんからです。 細々したのしか捨てれなくても気持ち的にすっきりすると思います。 片付けすることで私も気分転換になります。 くみちょうさん、さっきのお返事ですね。ありがとうございます。 細々したものを手放すことでも、 自分がこれだけ何個手放せたぞっていうので、 自信につながったり、 小さなものとか薄いものであっても必ずそこに管理が発生するので、 管理の手間が発生するので、 そういった意味でもすっきりしたりすることってありますよね。 ありがとうございます。 ぽぽんたさんからです。 娘が高校の頃の制服、きれいな数着だけ残そうと箱に入れておいたのに、 猫がソソーしてしまいました。 娘はあっさり、制服いらないよ。 私、娘の服にまで執着していました。 手放しました。 ぽぽんたさん、お便りありがとうございます。 きっと娘さんの成長の記録っていうのかな、 そんな気持ちもあったんでしょうね。 でも猫ちゃんのおかげで。 娘さんのこの潔さ、いらないよって。 きっと執着してたことも含めて、 きっとぽぽんたさんにとってのいい経験だったんじゃないかなって。 スパッと最初から手放せる人もいれば、 しばらく熟成させて、自分の気持ちを落ち着かせて、 これだから、こういうことが起きたから手放そうみたいに思える人もいて、 それはそれぞれタイプが違うだけだから、 ぽぽんたさんはきっと今がベストタイミングだったんだと思います。 そういう手放し方もありますよね。 私もありましたよ。 こんな今でこそミニマリストって言ってますけれど、 そんな私でもこれはなって。 思い出がとか思って。 でも散々取っておいた後に、 ふっとやっぱりただ取っておいてもほこり付くだけだしって思えて、 ふっと手放せる瞬間があって。 このタイミングっていうのかな。 このタイミングに合わせて手放すにはやっぱり日頃から お部屋を回って時々チェックしてみたりっていうのが大事で、 自分の気持ちがいいと思えるタイミングを見つける。 そのためにこうして手放しライブがあるので、 ぜひこれからもご活用ください。 あとね、猫ちゃんナイスでしたね。 えみさんからお返事だ。 退院して家に帰ってらっしゃるんですね。 そっかそっか。 お片付け犬に。 退院してきっとお体だって、 まだ大変な部分もあると思うんですけど、 お片付けしてらっしゃるなんてすごい。 体力作りにもなるかもしれませんので、 くれぐれも無理なさらないようにしつつ、 お片付けも楽しんでください。 りんさんからです。 そしてその前にごめんなさい。 ここでお便りを締め切りたいと思います。 今書いている最中の方はぜひお送りくださいね。 りんさんからです。 炊飯器を手放しではなく買い替えました。 洗うパーツが今まで3つありましたが、 2つ洗えば大丈夫な炊飯器に変えました。 いいですね。買い替え。 買い替えも大事ですよね。 さっきパジャマとか下着の話もしましたけれど、 使いづらくなったものを買い替えていく。 これもある意味、物の新陳代謝という意味で 大切なことだと思っています。 もちろん物を長く大切にするという エコな観点もあるけれども、 まずはそのせいで自分が追い詰められないように ちょっとでもなくできるとか、 心地よく過ごせるとかのために 買い替えするのもとても大切なこと。 パーツが3つから2つにいいですね。 1個減るだけで全然違いますよね。 炊飯器ってしょっちゅう使うものですから、 その手間が1つ減るだけで、 だいぶ長い目で見ると だいぶ時間が変わってくるんじゃないかと思いました。 快適な炊飯器ライフですね。 くみちょうさんからです。 お料理で使う砂糖は天才糖かきび砂糖を使っていて、 大さじ1を入れるとしたら半分くらいの量にしています。 お、そうか、レシピの半分とかにしてるんですね。 お菓子とかだと砂糖の量を減らすと 全然固まらないとか膨らまないとかになったりするけれど、 お料理だと比較的自由に自分で調整しやすいですよね。 お砂糖にこだわって選んでらっしゃる。 エチケットさんからです。 甘いものがやめられないとお便りしたものです。 えりささん、よるくんありがとうございます。 自分で作ればOKルール試してみます。 お、チケットさんも自分で作ればOKルールの仲間入りだ。 やってみましょう。ぜひぜひ。 いいですよね。 どうしても食べたかったらよし、自分で作ろうって。 このハードルを越えればOK。 面倒だなって思ったらもう今日はやめようって思いやすいです。 楽しみながら、ゲーム感覚で。 我慢しなきゃぎゅーってしんどいって思うんじゃなく、 楽しみながらできることをいっぱいお互いに 情報交換しながら取り入れていきたいですね。 スマイルちゃんからです。 制服のお話を聞いてお便りさせてもらいました。 制服ってどう処分されましたか? さっきポポンタさんがくださった制服のお話。 ポポンタさんもし聞いてらっしゃったら どうやって処分なさったかお聞かせくださいませ。 ちなみに私はどうだったかな。 私は確か後輩に譲ったから捨てなかったかもしれないけど、 でも普通にもし家に残ってていらなかったら 売れるんだったら売るし、ボロボロなんだったら 多分燃やせるゴミに出して処分したと思います。 どうなんだろう。他の方たちはどうやって手放しなさってるんでしょうね。 スマイルちゃんご質問ありがとうございます。 ヒロタンからです。 リフォームがきっかけでカラーボックス2つ、 他、机、棚、板など他にもゴミ袋何袋か家から出せました。 すっきりです。リフォームお疲れ様です。 そしてこのリフォームきっかけでいろいろ手放しなさったんですね。 机に棚に板。結構こういうのってかさばるものですよね。家具ですから。 あと他にもゴミ袋何袋か。すごい空間広がりましたね。 リフォームした上にさらに持ち物の見直しができて素晴らしい。 いい機会になりましたね。 このリフォームのきっかけで例えばリフォームによっては収納が増えて より物が増えるっていうケースもある中で こうやって物を手放す機会になさったひろたんすごいと思いました。 より暮らしやすくなったんでしょうね。 今のひろたん家に、ひろたん家っていう面白い言葉だ。 ひろたんのお家の暮らしに合わせた空間がきっとできたんでしょうね。 かなかなかなさんからです。 亡くなった父の杖。杖、母の造りを長年捨てられずにいましたが 埃がかぶっているのを見て思い切って処分しました。 直筆の手紙や日記、家計簿は大切に保管しています。 ああ、そうなんだ。かなかなかなさん、お便りありがとうございます。 お気持ちはすごくわかるな。 このお父様がずっと使ってた杖なんだろうなとか お母様の履いてらっしゃった姿を思い浮かべると すぐには手放せなかったそのお気持ちもわかるし けれど、きっとこの埃がかぶっているのを見て かなかなかなさんの中で何か区切りがついたのかもしれませんね。 埃をかぶった状態で残してしまうよりも きっと今までの思い出っていうのかな お父様の思い出、お母様の思い出が いい形でかなかなかなさんの中に残っていくんじゃないかなという予感がしました。 直筆の手紙や日記、家計本、こういうもの これもまた全部、その人の思い出のものを全部残そうと思うと きりがなくなってしまうけれども これは残す、これは大切にする、これが思い出をよみがえらせる 大切なものって思えるものをいくつか残したら それ以外は手放しやすくなったりしますよね。 とても素敵な残されたものとの向き合い方だなと思いました。 お聞かせくださりありがとうございます。 ポポンタさんからです。 なるほど、ありがとうございます。 確かに自分の心を見ることもできたり、いい気づきになりました。 猫もぐっちょぶ。 そして制服についてお返事今いただきました。 書いてる最中かな。ゆっくり読んでますね。 ポポンタさんゆっくり書いておくってください。 制服は名前が入ってなくて 綺麗なものはぐるりという物々交換の施設に持っていき 使えそうにない服は廃品回収に出し 続きまた後で読みますのでお待ちください。 さっきご質問くださったスマイルちゃん 今ポポンタさんが、続き来ましたので読みます。 使えそうにない服は廃品回収に出し 猫が早々したのは洗って廃品回収に出しますとのことです。 スマイルちゃんからのご質問のおかげで ポポンタさんからより詳しく教えいただくことができました。 ポポンタさんお返事ありがとうございます。 色々と制服のいくつかの手放し方を書いてくださって きっと勉強になるって方もいらっしゃるんじゃないかと思いました。 ありがとうございます。 ということで今回も手放したもの報告 手放したいもの宣言を行いました。 これは毎月第2火曜日に同じ時間19時に行っております。 毎月行ってますのでこの放送を聞いて 一緒に手放ししたいと思った方は また来月の報告をするために手放しやってみてくださいませ。 一緒にすっきりしたお部屋を作っていきましょうね。 それではスマイルちゃんからお礼が来ておりました。 それではここで録音は終了いたします。 ありがとうございます。 # コメントへのお返事｜【美容】肌の”お手当”で自分と向き合う コメントへのお返事コーナーです。 9月10日の放送 肌のお手当てで自分と向き合う というテーマにいただきました。 スマイルちゃん、コメントありがとうございます。 トモホルンリンクルのCMの 電話番号の歌、インパクト ありましたものね。 引き続き感想を教えてほしいです。 というお言葉もありがとうございます。 私、6月から使い始めて 約3ヶ月ほど使ってるんですが 過去最高に 肌の状態が安定してます。 そして先日、知人と 外で待ち合わせしたんですが ノーメイクで行ったんですよ。その時に 白いの何か塗ってるのか と思ったって言われて 本来肌が持つ一番いい 状態に近づいてきてるんじゃないかなと 自分では感じてました。 もともと混合肌なので TゾーンとUゾーンが 同じお手入れだと どちらかがペカったり 乾燥したりっていう悩みがあったんですけど 一連の流れで済ませられる っていうところも気に入っております。 続いて、マドリンさん 良い化粧品に出会えて 何よりです素晴らしいです というお言葉ありがとうございます。 本当ですね。年齢を重ねると それまでなかった肌悩みも 出てきたりしますものね。 肌への効果ってつけてすぐ わかることもあるけれども でもやっぱり時間が経ってから 違うなって感じることがあると思うので 後悔のない 選択ができたらいいなって思っておりました。 もとみわさん 肌の綺麗なお母様が いらっしゃるんですね。 そのお母様から紹介されて 使い始めたのがドモホルンディンクル だったんですが、なんと15年以上 私にとっての大先輩です。 そう、私が香りがいいと思ったの まさにもとみわさんが書いてくださった 美活肌エキスです。 もとみわさんもこの香り お好きなんですね。 最後に書いてくださった一行が 印象的だったのでご紹介します。 子供の授業参観などにも 自信を持っていくことができるのも ドモのおかげだなと実感しています。 私も試そうと思った 過去の自分を褒めてあげたいです。 15年以上お使いの もとみわさんからのお言葉 とても説得力がありました。 あと、ドモホルンディンクルって ドモって略すんだなっていうのも発見でした。 確かに通じますね。 ご感想ありがとうございます。 # hibiyaノート通信｜エンディングノートをいきなり書くのが難しい方へ　ガイドブックに下書きする方法、いいかもしれません！ 日比谷ノート通信のコーナーです。 このエンディングノートの作り方、いいなと思った例があったのでご紹介します。 日比谷のエンディングノート用のガイドブックというのがあるんですが、そこに下書きを書き入れている方がいらっしゃいました。 いきなりノートに聖書するのが怖いという方は、こうやって書き出してみるのも良さそうです。 ガイドブックの中にこんなことを書くといいよっていうのが入ってますので、まずはそこにメモ書きをしてみる。 ある程度自分の頭の中がまとまってきたところでノートに書き出す。 こうすると書きやすい方もいらっしゃるんじゃないでしょうか。 ガイドブックを汚すのが怖いという方もいらっしゃるかもしれませんが、どんどん使い込んでください。 作った身としてはどんどん使っちゃって書いちゃってという気持ちでおります。 それでもどうしても新品も残しておきたいという方は、今期間限定でバラ売りもありますので、 もしよかったらガイドブックのみでも買えますので、そちらもご検討いただければと思います。 他のシールや救急お守りカードもバラ売りしております。 今回どのくらいの期間を行うか分かりませんが、一時的なこのバラ売りですので、もしバラ売り欲しい方はこの機会にぜひご購入ください。 もしも需要があれば、たくさんの方からまたバラ売りしてほしいという声があればまた開催できるかもしれません。 このチャプターにショップのリンクを貼っておきます。 # お知らせ｜【Voicy FES ’24】出演パーソナリティ・対談リクエスト募集！ ここで、VoicyFestのお知らせです。 今年はVoicyFestないのかなと思っていたら、なんとVoicyFestの開催が発表されておりました。 今年は11月27日から29日の3日間開催されるそうです。 それで今、出演パーソナリティや対談リクエストの募集が始まりました。 昨年は確かチケットを購入した方がリクエストできたみたいなんですけど、 今年はチケットの販売よりも前にこのリクエストの募集が始まっておりました。 このチャプターにフォームを貼っておきます。 私、昨年一昨年と2年連続で出演させていただいたんですけれど、 今年のこの発表を受けて今年も出たいと思っております。 もしよかったらリクエストの中に響かつラジオのエリサも入れていただけたらとっても嬉しいです。 今年のテーマが千変万化となっていて、 様々に変化することという意味を持った四字熟語なんですが、私にぴったりじゃないかと。 本当にいろんな変化をしながら生きてきた、生き抜いてきた、私にぴったりな言葉だと思ったので、 なんとか今年も参加したいなと思っております。 もしよかったら一票を入れていただけたら嬉しいです。 # エンディング 今回もお聞きくださりありがとうございました。 いいねやコメント、差し入れなど、いつもとても嬉しく思っております。 では、また次の放送でお会いしましょう。 響カツラジオのエリッサでした。