# オープニング｜咬筋を鍛えたく 日々の活動で人生は変わる日々活ラジオ エラを発達させたくてガムを噛む生活をしていたら 不良と勘違いされたことのあるエリサです。 このチャンネルでは、毎朝6時に聞くと 暮らしが変わっていく日々活をご紹介しています。 よろしければチャンネルフォローボタンを押していってください。 # 【掃除のお悩み相談】どのタイミングで冷蔵庫を掃除すればいいですか？ 金曜日の3分子掃除、今日はいただいたご質問に沿って冷蔵庫の子掃除話をします。 まずはご質問をご紹介します。 エリサさん、冷蔵庫のお掃除ってどうしてますか? 私は冷蔵庫の掃除の仕方がわからず、結局買い物した食品をそのまま入れてしまいます。 どのタイミングでどんな風にお掃除したらいいのか教えていただけたら嬉しいです。 ご質問ありがとうございます。 冷蔵庫の中を空っぽにするのって結構難しいですよね。 私はこんな風にしています。ポイントは小分けです。 汚れた部分だけとか1段だけ掃除をこまめにしています。 全部使い切ったり全部出すってなるとやっぱりタイミング難しいですから、だからここもひりかつです。 一気にやろうとせず小分けにするんです。 冷蔵庫の中を空っぽにするのは難しくても1段だけ開けるんだったらやりやすくありませんか。 1段開けて開いた時に掃除をしています。 あとは汚れを発見した時その部分だけ掃除するっていうこともあります。 とにかくこまめに掃除する。 この方法でずっと綺麗な状態をキープできるようになりました。 私が冷蔵庫掃除に使っている道具なんですが、 マーベラスJという過去の放送でもご紹介した万能の洗浄剤ですね。 2度拭き要らずで口にするものにかけても安心だし、香りもないので冷蔵庫に使いやすいです。 これをシュッとスプレーしてティッシュやハンドペーパーでさっと拭いています。 一度に全部やろうと思うとハードルが高くなりますし、 タイミングを見計らっているうちに汚れた状態を放置することになって、 私はその方法が合いませんでした。 いちいち冷蔵庫の中を空っぽにするために計画的に消費したり、買い物を制限したりっていうのも大変でしたし、 結果として汚れを放置する時間ができるくらいだったら小分け掃除の方が日常的に取り組めます。 それにまとまった掃除の時間が誰しも取れるわけじゃないじゃないですか。 小分け掃除であれば出かける前の5分だけとか赤ちゃんが寝付いた10分の間だけとか掃除するチャンスが生まれます。 自分自身が片付けられなかった時もそうだし、周りの片付けに悩んでいる人たちを見ていると一気にやろうとしているんです。 でもまとまった休みを取れる人やまとまった時間を確保できる人って本当に一部でそういうチャンスを狙っていたらいつまでも来ないです。 時間に余裕のある独身時代はそのやり方でできたけれど、子どもが生まれたり親の介護が必要になったり、 そういう時でもできる方法じゃないと結局汚れてしまいますから。 ちょっと話それてしまいましたが、なので私は冷蔵庫掃除も小分け掃除をお勧めします。 買い物した食品そのまま入れてください。 しばらく使ってたらちょっと一段空いたなってタイミングがきっときますから、 その時にシュッシュッとスプレーしてパッと拭けるものを用意しておく。 ティッシュでいいんです、ペーパータオルでもいいんです、除菌シートでもいいです。 今日は一段目、明日は二段目って続けていくときれいな冷蔵庫が完成します。 # 今回のコメントテーマ｜冷蔵庫、何パーセント埋まってますか？ 今回はコメントテーマとして、こちらを質問したいです。 冷蔵庫何パーセント埋まってますか? 今回小分け掃除の話をしましたが、実際のところ 冷蔵庫って皆さんどのぐらい埋まってらっしゃるのかなって 逆にどのぐらい空いてるのかなっていうのも気になりました。 ぜひ教えください。大体で構いません。 3割しか埋まってないのか、それとも8割埋まってるのか 何パーセントぐらいの埋まり率なのか教えていただければと思います。 ちなみに私の今日、この話してる日の冷蔵庫の状態は 写真でこの前のチャプターに掲載しておきました。 埋まり率30%ぐらいでしょうかね。 大きなお鍋で調理したら真ん中の段がドーンと埋まるので 一気に70%か80%ぐらい埋まるし あとお米があるときは一番下の段に収納しているので 一番下の埋まり率が90%ぐらいになったりもします。 最近お米が売っていないので、今お米なし生活をしておりました。 ぜひあなたの冷蔵庫何パーセント埋まってるのかコメントでお聞かせください。 # ピックアップコメント｜傷を受け入れられる物・られない物 ピックアップコメントのコーナーです。 9月18日の放送。 リスナーさんたちに、傷を受け入れられるものと、 られないものをお聞きしました。 メンボウ後輩さんからのコメントをご紹介します。 傷を受け入れられないものは食器です。 お気に入りの食器に限ってかけてしまうのですが、 洗うときに気をつけないといけないストレスが大きいので、 しばらく飾ってから手放します。 メンボウ後輩さん、コメントありがとうございます。 お気に入りだからこそよく使って、 だからかけてしまうこともあるんでしょうね。 手放す前に、しばらく飾ってからというところに、 メンボウ後輩さんの食器に対する愛情を感じました。 続いて、マドリンさんからのコメントです。 傷を何とか受け入れているものは、木製のダイニングテーブルと椅子です。 引っ越しするたびに足に傷がつき、最初の頃はへこんでいました。 大きなテーブルや高級なテーブルに買い替えようと思いながら、 そのまま数十年たち、今では傷も一部となり、味が出てきました。 多分ずっと使い続けると思います。 マドリンさん、お聞かせくださりありがとうございます。 最初は受け入れが高かった傷も、今は味の息に達してらっしゃるんですね。 このコメントを拝見して、もしかしたら傷が一つだけだと、 傷がついちゃったという感覚になるけれど、 全体についてくると、今度それが味って感じやすくなるのもあるかもしれないなと感じております。 歴史、積み重ね、それがしっかりと残っていく。 ちょっとね、人間の体に対しても、自分の体に対しても、 もしかしたらそういう面があるかもしれないって、今気がつきました。 初めてシワが出た時、あとシラガができた時は、うわーって思ったけれど、 今はいいシワを育てたいなとか、グレーヘアーかっこいいなという感覚になってきたんですが、 まだその一つの傷がなければ、ピカピカっていう状態だと、 未練が出てきやすいけれど、でも全体になってくることで、 そういう世界観ができる、そんなイメージがマドリンさんのお言葉から湧きました。 そして、ゆうこちさんからのコメントを最後ご紹介します。 傷を受け入れられるものは、いまいち気に入っていなかった服です。 やったー!これで心置きなく手放せるってなります。 ゆうこちさん、お聞かせくださりありがとうございます。 確かに、手放すきっかけができたりしますよね。 名目ができる、手放したいなという気持ちと、まだ使えるものだし、もったいないしっていうところに、 もうこれは手放してもいいという免罪符が生まれる、そういう感覚になること、私もありました。 物に傷がつくって、マイナスな出来事に思いがちだけど、 こうやって考えると変化するきっかけになるので、ポジティブにも捉えられそうです。 他にも、今回のこの質問にお答えいただいたコメント、どれも興味深く拝見しました。 みなさん、ありがとうございます。 # エンディング 今回もお聞きくださりありがとうございました。 コメントやいいねなど、いつもとても嬉しく思っております。 ありがとうございます。 ではまた、次の放送でお会いしましょう。 響カツラジオのエリサでした。