# オープニング｜日々活は幸せ投資 日々活は幸せ投資。 隙間時間に取り入れると、 安心・満足・ご機嫌がどんどん増えます。 一緒に幸せ投資をしていきましょう。 # 持ち物の適量、どうやって判断してますか？ コンタクトレンズをしたまま、メガネをしてしまって、視力が急激に落ちたのかと思って焦ったエリサです。 びっくりしました。経験ありますか? 二重に目が良くなるようでいて、逆に目が悪く感じる謎の現象。 はい、今はね、メガネで進めております。 さあ、今回のタイトルが持ち物の適量、どうやって判断してますか?となっています。 服とか食器、家具など、どういう時にちょっと多いなって感じたり、逆に少なすぎる、足りないって感じますか? あと、適量を知る方法とか、気づいたタイミングも、もしご体験あったら聞かせていただきたいんですよね。 あと、体験じゃなくても、こうやったら適量って分かるんじゃないっていうアイディアもあれば、ぜひお聞かせください。 今日このライブが終わりましたら、30分過ぎたあたりでプレミアムライブでおかわりライブもしようと思っておりますので、 そこまでレギュラー放送で、ぜひ一緒にこのテーマ、持ち物の適量について考えていきたいと思います。 どうぞよろしくお願いします。 まず、今日お名前を読み上げずにご紹介していきますので、私の名前読まれたくないという方も安心してお便りお送りください。 まずいただいていたお便りをご紹介します。 季節の変わり目に、今シーズンこの服全然着ていなかったと気づき、服が多いと感じます。 このタイミングで処分できたらいいのですが、いつか着るかもと思いながらなかなか処分できません。 お便りありがとうございます。 季節の変わり目、確かに気づきやすいタイミングですよね。 季節の変わり目、クローゼットのチェックしたり衣替えしたりするときに全体見渡して、そうすると気づきますよね。 これ全然着てなかったなということに、過ぎた時、使うはずのシーズンが過ぎたタイミングで一度見直してみると発見しやすいと思います。 私にはこれ多すぎたんだなって気づきやすいタイミングでしょうね。 お聞かせいただきありがとうございます。 このタイミングで処分できたらいいのですが、いつか着るかもと思いながらなかなか処分できません。 ここに心理的なハードルがあるんでしょうね。 着なかったとしても、この先着るかもしれないという、いつか着るかも現象、引っかかりやすいんですよね。 現実問題、今この瞬間、ここまでの期間で着なかったとしても、もしかしたらという気持ちが芽生えてしまう。 でも私はこれ、もったいないの視点を変えるってよく言ってます。 服がもったいないって思っていると手放すのが惜しくなってしまうけれど、空間がもったいない、私の時間がもったいない。 この着ていない服のために管理をする時間を取られている物質じゃないものにもっともっと目を向けていけたらいいんじゃないかなってよく思います。 見えづらいんですよね、時間の価値とか空間の価値って。 目で確認することが難しいからどうしても物質的な価値の方を重く私たちは見積もってしまいがちなんですけれど、 だからこそ空間の価値、時間の価値を何度も何度も空間を私は手に入れるんだっていう意識で望む。 そうすると持っていることがもったいない。 使わないもののために私の空間と時間を使うことがいかにもったいないかっていう意識に変わっていくと、 同じもったいないっていうハードルも逆にすっきりした空間を作るために使っていけると思っております。 参考になれば幸いです。 続いてのお便りです。 服をハンガーラックに戻すときに左の端に戻すようにして、 シーズン終わりに着ていない右に残ったものを手放すか検討しています。 お便りありがとうございます。 これもいい方法ですね。 書類も同じ方法でできるんですけれど、服もできますね。 使ったもの、使わないものが場所で分かるようになる方法ですね。 使ったら左の端に戻す。 ずっと右にあるもの、右にずっと動かないであるものはずっと着せないんだなっていうことに気付けるし、 逆によく左にあるものは頻繁に着ているっていうことだから、 自分の使用頻度がはっきりと見えてきますよね。 着ないもの、右にたまったもの、 例えば右と左の真ん中に境目を作っておいて、 ずっと右にあったものが何枚あるかによって多い、少ない。 少ないはないか。多いが見えてきますね。 これすごくいい方法だと思いました。 しかも簡単にできますよね。 今すぐクローゼットの中に入って、 右から左に移さなかったものは着なかったものだと分かりやすい。 過去の記憶を遡って考えるよりも、 ダイレクトに見える化できるからすごくいい方法だと思いました。 お聞かせくださりありがとうございます。 私もこれ書類でやってました。 棚の右の方が、私は逆だったかな。 左から右にずらしていったんだったかな。 よく使うものはどんどん右の方にたまって、 左の方に使わないものがたまって、 みたいな形でやってたことがあります。 ぜひお試しください。 続いて、 気に入っているブランドの長袖Tシャツ。 気に入ってきましたが、肌に触れた時の感触がダメになり、 好きなブランドのだからと取っておいたのですが、 この服は秋に着たいだろうかと見つめたら、 何も未練がなく手放しました。すっきりしました。 お便りありがとうございます。そっか。 肌に触れた時の感触がダメになり、変わっていきますものね。 自分に合うものって変化していきますから。 こうやって意識できていることが素晴らしいと思いました。 感触がダメになったなとまずは気づくこと。 無意識に何か最近着てないなとか、 無意識に何となく気に入らないって思ったことを いかに意識するかって、 物の取捨選択するときにとても大事になってきます。 こうして感触がダメになってきたってことに気づけることが、 まずは第一歩なのかなって考えておりました。 その上で先ほどのテーマ、持ち物の適量に どう繋がるかなんですけれど、 きっとこういうもの、 未練がなく手放しました。すっきりしましたってなってますが、 まだ多い状態から手放していっていらっしゃる最中なのかな。 どんな時に服が多すぎるなって感じたり、 逆に少なすぎるって感じたことがあるか、 もしよかったらお聞かせください。 続いてのお便りです。 ふと目についたもので何で持ってたんだろうと思うと、 急に多いと感じます。 そのものに関連するお仲間も即捨てます。 お便りありがとうございます。 何で持ってたんだろう。 ふと目についたもので、 きっと物を観察するタイミングが多いからこそ、 そうやって気づけるんだと思いました。 そのものに関連するお仲間も即捨てます。 この連鎖ですね。手放しの連鎖。 逆に何かを一つ増やすと連鎖して増えることもあるし、 物って関連してるからこういうことってありますね。 何か一つ始めると、 例えばスポーツ始めたら、 スポーツ関連の道具、ユニフォーム、 スポーツをするために鍛えるドリンクとかね、 いろいろ増えたりしますけれど、 それ自体が悪いわけじゃなくて、 連動してるっていうのを知ることが大切だなって。 何か一つ始めたらそこに連動してくっついていくし、 何か一つ手放すと、 それで手放すものが発生したりしますものね。 このふと目についたタイミング。 ふと目について何で持ってたんだろうって気づけたのは、 私は何度も目にする機会があったからかなって。 私おすすめしたいのが、 クローゼットを開けておくこと。 もしくはハンガーラックを外に出してみること。 可能なんだったらクローゼットの扉取っちゃったりするのもおすすめです。 片付いてきて自分の適量になったなと思ったタイミングで 目に付けてもいいと思うんですが、 一度扉を外して常に見えるようにしておく。 これすごい効果的なんですよ。 まさにこのお便りを送ってくださった方が 何で持ってたんだろうって ふと思うタイミングができたように 意図的にそういうタイミングの機会を増やしていけるんですよ。 目に付くようにすると。 今私扉付きのクローゼットに服を収納してますが、 一回出してたことがあったんです。 服をかけるところをリビングに作って そこにかけて、そうすると しょっちゅう目に付くじゃないですか。 そうすると無意識に 人の無意識ってすごいですよ。 無意識が取捨選択を加速してくれて 目にする時間が長いだけで これは私にとって絶対必要だなとか 反対にこれもしかしたら もう一つの服で代用できるんじゃないのって気づけたりして 自然と取捨選択がはかどるんですよね。 くじ引きも10回引いたら 当たる確率が上がるのは当たり前じゃないですか。 1回引いた人と10回引いた人じゃ。 それと同じで取捨選択も やっぱり無意識に見る機会を増やすと それだけで自然とはかどります。 取捨選択が。お試しください。 いいですね。ふと目についたもので進むというところが。 ご心配の声ありがとうございます。 水分取りながら進めていきたいと思います。 毎日放送がなくなって エリサロスになってますという声をいただきました。 ライブ喜んでいただき私も嬉しいです。 続いてのお便りこちらです。 小野ちゃんのYouTubeを見たとき うちは何もかも多いなと思います。 これもありますね。分かる。 小野ちゃんのお部屋ってほんとすっきりしてて 押入れとかも扉もなくして 特に収納の 例えばこう美しい収納とかだと 収納家具をびっちり押入れとかに詰めて こんなにビシッと収納してますっていう スタイルの片付け方もありますけれど 小野ちゃん逆ですよね。ほとんどない。 収納家具すらほとんどなくて そのままポンポンポンって 押入れの棚の上に物を置いてたりして それでも片付けに困らないぐらい 少なく暮らしてらっしゃいますよね。 そういう方を見たときに 物が多いなと気が付く。 これ小野ちゃんの部屋もそうですし ミニマリストさんの部屋とかもそうですよね。 そういう部屋を見ることによって 自分の量が多いのか少ないか どの部屋を見るかでだいぶ変わると思います。 例えば物がたくさん飾られた こだわりの小民家みたいな たくさんの食器が並べてあって 可愛い飾り付けがしてあって ってお部屋見ると うち結構少ないと思うかもしれないし これすごく重要なお話をしてくださったと思ったんですけれど 基準値を作る 基準値 別名当たり前値 それをどこに置くかだと思ってるんですよね。 自分の理想の部屋と言ってもいいかもしれませんね。 どんな部屋に暮らしたいのか 例えば小野ちゃんの部屋がそれだったら そこと比べて 自分の持ち物をもうちょっと減らしたいなって考えるの いいと思うし みんながみんな 少ない暮らしをしたいわけじゃないかもしれないから 時には多い部屋を 部屋を元に見てもいいかもしれないけれど ただ、管理できるかどうかは またね、おしゃれな部屋だなとか こんなお部屋に住んでみたいとは違うところにあったりしますから そこは見ていく必要あるけれど どんな物量だったら 私は暮らせるかなっていう基準で おしゃれなインテリアとはまた別の基準でかな どのぐらいの物量だったら私暮らせるかもっていう視点で 一つ自分の基準値、当たり前値になる お部屋を定めて そこから見て 今うちはどうかなって見てみると 比較から進んでいけることがありそうですね すごいいいですね 小野ちゃんのYouTubeを見たときというお言葉 ありがとうございます。これも素晴らしいアイディア 続いてのお便りをご紹介します 出し入れの時に邪魔になるのを感じた時は 多すぎるかなと思います お便りありがとうございます 確かにこれも分かりやすいですね ちゃんと収まって 引き出しとかにしっかり入ってるんだけど 一個取り出したらずらずらとくっついちゃった くっついて取り出しちゃった 取り出したくないものまでついてきちゃったってなったら それ多すぎだなって気づけますね 出し入れの時、あとあれだ 扉開けようと思ったら家具が引っかかって開かない そういう時間が何度もある時って 部屋に家具多すぎだなって気づけますよね これ分かりやすい、素晴らしい 結構あるんじゃないかな 私もそうでした。物が多い時 すごく取り出しづらかったです 何かを取り出そうとする度に崩れてきたり いろんなものをごちゃごちゃと 一回押入れの外に取り出してからじゃないと出せなかったり 不便でした だから取り出すのも億劫になるし マイナスのスパイラルにはまっていたように思います 出し入れの時に邪魔になるかどうかで 持ち物が多いなって気づくのはとてもいい方法だと思います ありがとうございます 続いてのお便りです 掃除機をかける時にどけなければならないものが多くて 物の多さを感じます お便りありがとうございます 分かる、そうかも これ本当そうですね 掃除機をかけるのがちょっと負担になるとか めんどくさくなってしまったり またよけないとって思ったら それは多すぎかもしれませんね 感覚って大切ですね 全然苦にならない むしろよけるのが楽しくて仕方ないという方にとっては それは適量なんでしょうけれど もしもまたよけないと あっちもこっちもよけないとって思う時は それは自分にとって多い可能性が高いって 思ったらいいと思いました いや素晴らしいですね 持ち物の適量の判断のポイントいっぱい出てくる ありがとうございます 続いてのお便りです 捨てたとしてまた買いたいかと意識しています お便りありがとうございます ああそっか 捨てたとして、そうですよね 捨てたとしてまた買いたいかどうか 本当に必要だったらまた買おうって思いますもんね 逆にもういいかな またお金出してまで買いたくないなって思ったら それは必要ないのかもしれない つまり余分に持ってるのかもしれないということですよね 確かにこれありそう そうですね もうすでにお金を支払って持ってたりすると それに対して もう払ったお金を捨てるかのような感覚になるから 本当はもう必要ないものなのに 捨てられないケース結構あると思います そういう時 この今書いてくださった方法で考えてみるのすごくいいですよね 果たして私はまたお金を払うだろうか もしもそうじゃないのなら もうすでに必要のないものなのかもしれない いいポイントありがとうございます 続いてのお便りです 私用の洋服は引き出し一段と決めています 毛がぎゅうぎゅうになってきたら手放すときと判断しています 冬物は毎回洗わないので そのような洋服の置き場は作ったほうがいいですよね お便りありがとうございます これ定量化 ここに入る分だけっていう決め方とてもいいですね 持ち物に合わせて収納を増やすケースありますけれど 逆にここに入る分だけって決めておくと 暮らしが破綻しづらいと感じます 収納を持ち物に合わせて増やしてしまうと さっき言ったみたいな扉を開けられない現象に遭遇してしまったりしがちなので この部屋のサイズのこの収納に入る分だけって このねぎゅうぎゅうになってきたら手放す時っていうのも 多すぎに気が付くとても大切なサインですよね ありがとうございます そしてご質問なんですけれど 冬物は毎回洗わないので そのような洋服の置き場は作ったほうがいいですよね 毎回洗わないので 洋服の置き場 今ごめんなさい頭の回転が鈍くなってて 冬物は 分かった意味が分かりましたありがとうございます 洗ったものを収納するスペースの他に 毎回洗うんじゃない 1回着たけれど また次も洗わずに着るよっていうものを置くスペースっていうことですね 確かにそうですね 分けておくと分かりやすいと思います 私もあるあるカーディガンとか羽織物なんかは 1回着てもまた脱いでそのまんま 次も着たりしますので 左端の方にそういうものを寄せてたりします これもねゆとりがないと どうしてもぎゅうぎゅうにくっついて収納することになって 風通しが悪くなって 痛む原因になってしまったりしますけれど 余白があったりすると ゆったりとかけることができるから 1回着たものの湿気も飛ぶしいいですよね もちろん通常は クローゼットの中にいきなりしまわないで 外にかけて湿気を飛ばしてから クローゼットの中に入れるのが基本なんですけど 私の場合だとクローゼットの中がスカスカになっていて しかもクローゼットの扉を普段開けっぱなしにしているので 一番広々したところに脱いだジャケットとかをかけたりして 置くことがあります これ分けておくといいですよね 分かりやすくなるし 物が多いときって 分かんなくなっちゃうじゃないですか どこまで着たもので どこまでが洗い立てのものなのかなって けれど 服の枚数が少ないと それが そんな混乱に陥らなく なりやすいと思います 私はそうでした 1シーズン大体10着前後で着回していると これはこの間着たなとか 2日後着たな 一昨日着たなっていうのがはっきりと分かっていて 見失わないんですよね 分からなくなりません そうなってくると がっちりと こっちのクローゼットと 反対のクローゼットに分けるとかまでしなくても 意外と管理できたりするなと感じておりました 視点ありがとうございます 続いてのお便りをご紹介します 使っているものは少なく 使っていないものが多いと感じます 一回全部捨てて 必要なものを買い直したいとすら思います お便りありがとうございます 使っているものは少なく どこに苦闘点が入るのかごめんなさい 私の方でちゃんと解釈できてないな 使っているものは少なく 使っていないものが多いと感じます 使っているものが少なくて 使っていないものが多いんですね そっかそっか 一回全部捨てて 必要なものを買い直したい リセット方法ですね 今使っているものが少ない 使っていないものが多い 使っていないものを全部捨てなくても 今使っていないものだけ手放す方法だと ダメでしょうかね どうなんだろう 一回全部捨てて 必要なものを買い直す方法 365日のシンプルライフっていう映画が 以前放映されてたんですが その中で自分の持ち物を全部 段ボールとか他の部屋 家を借りて映したのかな そこから新たに持ちたいと思うものだけを 一日一つずつ取り出してきて 最初は確か全裸だったと思うんですよ 全裸から始めて 服が必要だとか 寝るものがあった方が快適だみたいに 一つずつ増やしてたんですけれど そんな感じで実際に全部捨てなくても それこそ疑似体験 全捨ての疑似体験でやってみるのも いいかもしれませんね 一旦全部箱の中に収納しちゃって そこから一つずつ取り出していく 取り出さなかったものは さよならっていう方法でもいい気がしました こうやって この全捨ての指向で 持ち物の適量を測るのも 私は少し刺激的だけれど 効果はすごい絶大だと思います 私自身も 全捨てではありませんけれど 1ヶ月間海外で過ごした時に 本当に少ない荷物で 全く問題なく暮らせるのを体験したことで こんなに少なくても生きていけるんだ っていうのを体感したんですよね 一度体感すると安心して 大丈夫私はこれで生きていけるって思えるので おすすめです議事体験 ここで一旦お便りを締め切ろうと思います 書いている最中の方はお送りください 続いてのお便りです 初期は今の家に引っ越してきて 一度も使っていないものがあったので 多すぎるなと思い 1年前に多くお手放しました お便りありがとうございます 引っ越しもタイミングになりますね 持ち物の適量を知るタイミングになる 一度も使ってないものがあった そうなんですね 一度も食器が 一度も使わないものが こんぶりあったりすると これは多すぎって気づきやすいでしょうね 1年前に多くお手放して 今いかがでしょうか 持っている食器を全部使い切れるようになった感じなのかな そうやって減らしたところから また試してみて その後また暮らしてみて 実際不便があったか それとも快適に暮らせたのか まだ余るものがあったのか これを何回も何回も繰り返していくと どんどんブラッシュアップされて 素晴らしい暮らしになります まさに好きなものに囲まれた暮らしになるんですよね 物が少ないと寂しくなるんじゃないかって 思われることがあるんですけれど 逆で減らせば減らすほど 自分のお気に入りだけになっていくから とても豊かな気持ちになれるのでおすすめです 続いてのお便りです ユニクロ大型店で棚いっぱいの服を見て うわぁうちには服が売るほどあるわって思い 何も買わずに帰って減らしました そうなんですね面白い ユニクロさんって 一つの種類のお洋服に 色んな色のラインナップで出しますよね 確かねスティカラーって言って スティカラーって名前じゃなかったかもしれないけれど 売れ筋の色って 大体ベーシックカラーで決まってるそうなんですけれど でもカラフルな色 あんまり買う人がいない色を並べることによって 選ぶ楽しみを提供したり 選択肢を 買うか買わないかではなく 選ぶかに持っていくようにしてるっていう話を聞いたことがあります だからユニクロさんの特に大型店って すごく色んなカラーが並んでたりするんですよね 靴下とかもそうですし 定番のTシャツとか タートルネックとかフリースもそうですよね 色んなカラーが並んでますもんね その上でうわぁうちには服が売るほどあるって思うんですね そっかうちもこんな風に並べたらカラフル こんなにいっぱい並べられるって思ったのかな 何も買わずに帰って減らす ご自身のお店とお暮らしを比べてみて 気づくことってあるかもしれませんね 私ね比較ってすごくいいと思ってるんですよね 比べるのは良くないって考え方もあるけれど 良くない比べる比較っていうのも 使い方次第で悪いことにもなるしいいことにもなる 良い使い方をすれば比較検討するとか 比較して自分の方向性がどこに今あるのかを知るとか 自分の立ち位置を知るっていうことができるので 比較はねこうやってお店と比べる あの人の家と比べるで どんどん良い方向に比較を使ってみたらいいんじゃないかなって思っております ありがとうございます 続いてのお便りです 少ない話だ お客さんが来るときに食器が少ないと感じることがあります お便りありがとうございます 少ないパターンも出してくださったんですねきっと 少ないと感じること お客さんが来たとき そうですよね 何か普段と違うときに 少ないとか足りないって思うことも結構あるんじゃないかなって それが例えば 毎週のようにお客様が訪ねてくるようなお家だったら やっぱりそれは買い足して 快適におもてなしできるようにした方がいいだろうし そうじゃなかったり 家に住んでる人がおもてなしするスタイルじゃなくしていきたいと思うんだったら 自分の食べる分はお弁当で持ってきてねっていう風にするのも一つだし どんな生き方をしたいかですよね 足りないな 自分のやりたいホームパーティーが実現できないと思ったときは それは少なすぎなんだろうし 逆に 足りないけれど別にそんな頻繁にあるわけじゃないから 紙皿でいいよねって思うんだったら 日常的に増やす必要がないかもしれないし こういうところにすごく価値観で選ぶ必要が出てくるなって思います 少ないとき多いとき だからこそ自分の価値観を知る必要があるんですよね じゃないと 10枚だから多いとか 5枚だから少ないとかではないから 自分の価値観に合った暮らしができているかどうかが やっぱり持ち物の適量だから だからこそ自分を知る 自分の価値観を知るっていうことが とても大切なことだと感じております ありがとうございます 少ない 今回持ち物が適量っていう風にしたのは よく私手放す話をしてきたから とにかく減らす人なんだって思われたりするけれど ただ単に今多く持ちすぎてる人が多いから もっと減らした方がいいんじゃないかなって思ったりするけれど でもやっぱり減らしすぎて困ることもあって 先日の放送で話しましたよね 少なすぎを体験していただきたい ほとんどの人が少なすぎを体験してないから やってみてほしいんですよね もし何の話って思った方は 数日前の放送を聞いていただければ幸いです 続いてのお便りです 少なすぎると思った時は 季節の変わり目に厚手のコート以外の上着がなかった時 捨てすぎたって思いました お便りありがとうございます そうか捨てすぎた 季節の変わり目のどうしよう足りないっていう時 あったんですね この足りないと思ったタイミングで足す 多すぎるところから減らす 今の世の中って意外と手放す方が負担大きいんですよね もちろんお金を払うという意味で言うと 買う方が大変と思うかもしれないけれど 意外と手放しのハードルが高いから 少なすぎて買い足す方が実は楽なことが多かったりします 足りないと思った時に買い足すのもいいですよね だから私買って解決できるんだったら いいと思ってるんですよね もちろんお金かかるし 捨て方によっては手放し方によっては エコじゃないっていうこともあるけれど ただやっぱりどちらが解決しやすいかって言ったら 買う方が適量解決はしやすいと思ってます だからこそ手放す方に重点を置いて 基本ベースはやっていった方が 適量は保ちやすいでしょうね あるある私もやったことある 暖かくしてお過ごしくださいね 厚手のコート 続いてのお便りです 最近寒くなってきて羽織りの洗い替えがなく お洗濯や乾燥を計画的にしなくちゃならない時に 減らしすぎちゃったと感じます お便りありがとうございます 寒くなってきた時 洗い替えがなくて困るってなると 足りなかったってなりますよね 普段は特に困ってなかったんだけれど ちょっと汚しちゃった時とか 洗濯のタイミングがずれたために 1枚足りないんだけどって思うことありそうですね 私もそれで気がついたんだよな 先日プレミアム放送で 減らしすぎた時の話をしたんですけれど 同じです 洗い替えがなくてどうしようって そういう時増やすタイミングですよね 自信を持って増やせる それを繰り返していくことで 適量にたどり着けるなと感じております 続いてのお便りです とりあえずボックスの設置です とりあえずボックスを活用して 持ち物の適量を判断してらっしゃるんですね どんなふうに判断するのかな とりあえずボックスっていうのは これ手放そうかなどうしようかなって思った時に とりあえず入れておくボックスなんですよね 取捨選択の中間地点っていうのかな とりあえず残そうって思ってしまうと また検討の機会を失ってしまうけれど とりあえずボックスに入れることで 少し時間を置いて また見直すことができますものね それを繰り返していくことで とりあえずボックスを何度も何度も活用することで 確かに持ち物の適量は 見えてくるんじゃないかと思いました 積極的に活用していきたいですね 特にすぐに手放すっていう判断ができない方は これは要るあれも要るじゃなくて とりあえずちょっと保有にしようって とりあえずボックスを活用することで やりやすく適量を見つけやすくなる気がしました ありがとうございます 続いてのお便りです 自分の過去の経験を振り返っても 捨てて後悔したことはほぼないです ちょっと少ないかなっていうくらいの感覚で 過ごしたいです お便りありがとうございます 共感します これ捨てて後悔したことない 一緒です 物をまた 私の場合はなんですけど 物をまた買い直したことがあったけど それでも後悔はありませんでした この方はきっと 上手に手放しなさってるんでしょうね ちょっと少ないかなというくらいの感覚で過ごしたい 一緒だ ちょっと少ないぐらいの方が 楽しいところありますよね 工夫するとか たくさんの中から 服をどれ着ようって悩むよりも どうやってさ ちょっと寒くなってきたから どうやって工夫をして着ようかな 重ね着しようかなって考えるのも 実はパズルみたいで楽しい気がしてます ちょっと少ないかなぐらいの感覚で過ごしたい もしかしたら 今のこの物が溢れた世の中って ちょっと少ないが実は ちょうどいいなのかもしれませんね そんな気がしてます 続いてのお便りです こだてから1LDKに越した際 かなり物を減らしたのですが まだ段ボールのまま積んである物多数 でもほぼ困らず生活できているこの半年 本当はこれもいらないのかもと 今聞きながら感じています ご体験ありがとうございます こだてから1LDKってことは 結構なスペースの違いでしたでしょうね それでまだ段ボールのまま積んである物が 多数でも困らず そうなんですね きっとその物がなくても 暮らせる分量なんでしょうね その中にもしかしたら思い出とか いろいろあるのかもしれないけれど ただ実用品として取ってあるんだとしたら なくても暮らせるものなんでしょうね 今、取捨選択するチャンスかもしれませんね こだてからの1LDK こういったタイミングって 物の見直ししやすいですよね 適量に気づきやすいというか 環境が変わるときって 気づきやすいですもんね 段ボールのまま積んであるってところ これ引っ越した後に 一度も開けてない段ボールがありますって 何回も私聞いたことあります 過去のライブでもそういうお話ありましたし 他のお片付けの話で 集まったときもありましたし 私も昔あったかな そういえばずっとこれ開けてないなってことが ご体験を聞かせくださりありがとうございます ありがとうございます フォローのお便りが届いている 私の脳が回転するタイミングがなんとなく分かります なんでだろう ゆっくり喉で止まったりしてたから 続いてのお便りです 処方された薬の適量は変えれないので お薬カレンダーは増えましたが 気になっていた棚はすっきりしました お薬カレンダーを設置することで 変えられない薬の部分はそのままキープしつつ 空間をすっきりなさったんですね 適量、適量、お薬カレンダー 時にはお薬カレンダーというものを増やして 管理できる環境を整えることで 足りなかった部分を補ったご体験ですね これはありがとうございます 続いてのお便りです エリサさんの話から そういえば昔、ワーホリ3カ国を回っていた時 ほぼスーツケースと一つでことたりていたことも思い出しました 一緒ですね こういうご体験があると 自分が実はこのぐらいで暮らせるというのが見えているから 他のものなくても暮らせるって気づきやすいんですよね その上で思い出とか 好きだからただ持っていたいというものがあってもいいと思うんですけれど それでもかなり少なくなるんじゃないかなって 家の中にあるものが全部 今現在進行形でしっかり使っていて どれもこれ私大好きなの これ本当に必要なのって語れるか 私語れるものだけにしたいんですよ 語れないものは置きたくない そんな気持ちにして 一つ一つこれはどうして必要なのかを語れるようになっていくと 本当に暮らしはすっきりするし 気持ちがいいです 本当に気持ちがいい なんでこれ持っていたんだろうってものが 家の中に溢れていた時は ストレスの方が多かったです 家の情報からストレスを感じる人も結構いらっしゃるんじゃないかなって 続いてのお便りです ほとんどが必要なものだと思うのですが 把握できる量が今は少ないのだと思います だから同じものばかり使っています ということは今の自分にとっては必要以上に持っているということですかね そうかもしれませんね 把握できる量が今は少ないって書いてらっしゃるけれど 年々把握できる量って減っていくと思うんですよ 認知力とかも衰えていきますから そう考えると今が最大量で これからもっともっと減っていくって思った方が いいんじゃないかなって感じてます 結局同じものばかり使う そうなんですよね 空間がどれだけあるかで 物を増やすんじゃなくて自分が認知できる 把握しているかどうかで持ち物の適量を測るって すごく大切なことに感じます そこをオーバーしてしまうと いくら立派な大きなお家があっても あったことを忘れてしまったり どこに置いたのか分からなくなってしまったりするから きっとそれは多すぎなんじゃないかなって気がしておりました ご視聴ありがとうございます 今回は持ち物の適量をどうやって判断しますか というテーマで話しました ここからはプレミアムに移動して おかわりライブを行いたいと思います 50分くらいに開始しますので お手洗い休憩お水補給などしてくださいませ すごくいろんな視点で 持ち物の適量についてお聞かせいただきました 私の中になかった発想なんかもあったりして すごく勉強になりました ありがとうございます ではまた次のライブでお会いしましょう ご参加ありがとうございました # 日々活チェックシートのダウンロードはプレミアムで 今回ライブではリスナーの皆さんから持ち物の適量をどうやって判断しているのかお聞かせいただきました。 今月11月いっぱい持ち物を適量にというテーマで他の放送も行っております。 ライブの中でもお話ししたように、今たくさんのものを持ちすぎて適量になっていない方が多いんじゃないかと私は考えていて、 余分なものを手放すのを後押しするチェックシートを作りました。 そちらはプレミアム放送でお配りしています。A4一枚なんですけれど、自分で目標の数字を設定して、 私の方からこういうものがあったら手放してみましょうというご提案を記入したシートになっています。 今月プレミアム放送に入っていただくと、この日々活チェックシートのダウンロードの他に、 今月のテーマ持ち物を適量にというのに合わせたズームの20分配信を行ったり、 日々友さん、この日々活に取り組む人のプロフィール帳のご登録と閲覧ができたり、通常放送とは別に、 テーマに合わせた私の体験談などを毎週月曜日に行っております。 あと、おまけ放送やゲリラライブなどもありますので、ぜひプレミアムにもご参加ください。 プレミアムのご参加はアプリよりウェブから行うと少しお安くなります。500円になります。 チャプターにウェブ登録用のリンクを載せておきましたアプリと同じアカウントでログインしてご参加ください。 一緒に日々活していきましょう。 # hibiya通信｜Me活ワーク４期生募集中 日比谷通信のコーナーです。 エンディングノート書き進めていらっしゃいますか? もしも一人だとなかなか書き進まないという方は、 こちら、ぜひご活用ください。 みいかつワーク、大好評の日比谷で開催しておりますワークショップとなります。 第4期生の募集が今始まりました。 このチャプターに詳しいことが掲載されているリンクを貼っておきます。 みいかつワークのサポート内容や参加の条件、そしてワークの日程と、 グループワークのテーマ、そして過去の参加者のご感想も掲載しました。 ご興味のある方は、ぜひこちらのリンクから開いてみてください。 参加の枠がありまして、結構すぐに埋まって、すぐ募集終了ということも過去にありましたので、 ご興味のある方は早めにご確認いただけると安心です。 # エンディングトーク｜壁と屋根があってよかった！ エンディングトークです。 先日窓の外を見たら真っ白い雪景色で、冬が来たのを実感しました。 寒いのはあんまり好きじゃないんですけれど、 壁や屋根のありがたさを一番実感できる時期です。 普段そんなに壁に感謝することってなくありません? 壁ありがとうってないですよね、あまりね。 でも寒い時期になってくると、 いやーこの壁のおかげで私は凍えることなく今日も眠れるんだなって思うと、 もう壁ありがとう屋根ありがとうっていう気持ちになって、 なんて恵まれてるんだという気持ちで眠りにつくことができます。 ねーほんと、もう壁と屋根あってよかった。 ということで今回もお聞きくださりありがとうございます。 この放送がよかったって思った時は、 差し入れやコメント、いいねいただけるととっても嬉しいです。 あと先日、ひびかつラジオの取扱説明書固定放送にしている放送を更新しておきました。 コメントについてや差し入れの仕方、 あとプレミアム放送で今行っていることなどをまとめておきましたので、 もしよかったら固定放送も聞いてみてください。 どうぞ温かいものを食べて、体を温めてお過ごしくださいね。 ではまた次の放送でお会いしましょう。 ひびかつラジオのえりさでした。