# オープニング｜わるいほうの一石二鳥 おはようございます。体操中、張り切って体を動かしたら、肘と膝をぶつけて一度に2箇所、青あざを作ったえりさです。 日々活は幸せ投資。隙間時間に取り入れると、安心満足ご機嫌がどんどん増えます。 このチャンネルで一緒に幸せ投資していきましょう。 # 完璧を目指して止まるより、今日の一歩を大切に 今回は私が大切にしていること、そしてこのチャンネルのリスナーさんに伝えたいことを話す回です。 何を伝えたいかというと、完璧を目指して止まるよりも、今日の一歩を大切にしたいよねっていうことです。 これ、エンディングノートを書く時にも、片付けをする時にも、とっても大切なことだと感じています。 もともと片付けがとても苦手だった私は、常に完璧な片付け、完璧な掃除を目指していました。 その時、部屋はどうだったかというと、一時的に片付くことがあっても、すぐに元に戻ってしまって、 また、あの完璧な片付けをするかと思うと、腰が重くなってしまって、結局、きれいな状態を保っている時間がとても少なかったです。 反対に、今何をしているかというと、一気にやり遂げよう、完璧に片付けしようって思っていないんです。全く思っていない。 1メートル四方の床掃除ができたら、今日はOK。 たくさんある服の中から1枚取り出して、それを手放すことができたら、お片付けOK。 それをずっと繰り返した結果、全然片付けているとか掃除しているという感覚がないのに、 苦痛だった。もう本当に掃除をしたくないとか、嫌で嫌でたまらないけれども、汚いところにいるのも気持ち悪いから何とかしなきゃ。 片付けと掃除が本当に苦痛で仕方なかったのに、今の私の暮らしでは全然苦にならない。 何の気負いもなく、ストレスもなく、ここちょっとやってみようぐらいの気持ちで片付けたり掃除したりして、ずっときれいな状態を保って10年経ちます。 あんなに悩んでいたのが嘘のよう。そんな自分のひどい時とすごくきれいにしている状態を振り返ってみると、 完璧とか一気に全部済ませようというところがすごく根っこになっていたんだなというのを感じるんですよね。 とにかく今日の一歩、ちっちゃな一歩を繰り返していくこと。その思いがこの日々かつラジオというチャンネル名にも込めています。 日々のちっちゃな行動、全然負担にならないぐらいのちっちゃな行動をとにかく繰り返していくこと。 それが結局は大きな力を負うし、自分を遠くまで運んでいってくれるなって、きれいな部屋をずっとキープするという、 私にとっては夢のようだった世界に運んできてくれたなって思っています。 最初から完璧を目指したり、全部やろう、一気に済ませようと思っていたら、一時的にきれいになることはずっとあったんですよ。 今日はきれい、ものすごい片付き頑張った、でもそれをずっとキープできないということで悩み続けて、 30代ぐらいまでかな、やってきたんですけれど、今私の暮らしでは本当に楽してきれいが実現できています。 それは今日の一歩を小さく考えたから、ちょっとでいいからやる、毎日繰り返す、それが最大の効果を生んでくれたと思っています。 エンディングノートもそうなんですよね。一気に書こうとすると、全然書けない、書けないページが必ず出てきますから、 私、今までエンディングノート関係、エンディングノートを書く集まりとか、就活関係のセミナーとか、いろいろ参加してきましたけれど、 一度で全部書けましたって人に出会ったことありません。 というか、講師になっているような人ですら、書けないページがあって当たり前。 むしろ1ページでも2ページでも書けたんだったら、それすごいよねってみんなで拍手し合うぐらい。 それぐらいエンディングノート書くのってやっぱり難しいんですよ。 普段向き合ってないことを考えないといけないから。 だからね、何度も何度も伝えてきましたけれど、一度で書こうと思わないでって。 もうとにかく1回で全部書こうとか思わないでほしい。 1行書けたらOK、OK。 よく私がアンテナを立てるって言ってるんですけれど、 日比谷のエンディングノートのガイドブックとか読んでいただいた時に、 何を書けばいいかわかんないけれど、でも介護のことって考えた方がいいんだなって思ったり、 あ、そうだなって怪我した時にどこに連絡するかって書き出しておいた方がいいよな、 何を持っていくか考えておこうって思うと、その時書き出せなくても、 暮らしていく中で、これは絶対私にとって必要だから書いておこうとか思うんですよ。 とにかくまずアンテナを立てること。 一気に書こうと思わずに、1行でもいいし、書けない時は、 とにかくアンテナを立てたからそれでOKと思ってパタンと閉じておく。 それを繰り返すこと。 一気に書こうと思ったら力尽きて、もう頑張ったからしばらくやらなくていいって思っちゃうけれど、 余力を残して、今日は一文字も書けなかったけれど、でも明日書けるかもしれないしって、 そばに置いておいたら、また次の日開きやすくなるじゃないですか。 とにかく日々活用する。 それが私がこのチャンネルを通して今すごく伝えたいと思っていることです。 そして今月ですね、楽にきれいな部屋を保つ仕組みづくりとして、 この11月1ヶ月間は持ち物を適量にするための話をしてきました。 通常放送でもプレミアム放送でもこのテーマで話してきたんですけれど、 世の中で言われている適量よりも、実は私たちが抱えられる数って、 もっと少ないんじゃないのって、それを超えてしまってるから片付けて苦しんだり、 掃除を大変だって感じてるんじゃないのかなっていうのが私の体感としてありまして、 それをサポートするための手放しリストであったり、目標数を決めるチェックシートであったり、 お配りしたんですけれど、これプレミアムの方で配ったシートなんですけれど、 また次は12月には楽に戻せる置き場所探しというテーマで1ヶ月間お話をしていく予定です。 もしかしたら放送を聞いてすぐに動けない時だってあるかもしれないし、 聞いてやろうと思ってできた数が少ないって自分では感じるかもしれないけれど、 でもとにかく続けていくこと、繰り返していくことで暮らしはどんどん変わっていって、 そして何より私がこの日々活で伝えていくことって、 やった分の労力が時間が経ったらゼロに戻るのではなく、徐々に楽になっていくことをお伝えしてます。 例えば10個のものがあって、10個棚にしまってください。 はい、片付けました。はい、また散らかりました。はい、片付けましょうって言ったら、 10個片付ける労力はまた次の日も変わらないじゃないですか。 けれど、はい、10個あります。今度は9個に減らしましょう。はい、翌日いかがでしょう。 9個しまう労力しか必要なくなってきますよね。 持ち物だとわかりやすいんだけど、この整えることを情報と自分自身のことでも行っていくことで、 どんどんどんどんやらなきゃいけないことが減っていく。 オープニングで幸せ投資って言ってるじゃないですか。 幸せ貯金じゃなくて投資にしたのはここなんです。 福利の効果でどんどん楽になっていく。 やったけれどまたゼロに戻っちゃうよねっていうことじゃなく、 とにかくやればやるほど後々どんどん楽になっていくことだけお伝えしたいと思って、 日々かつは幸せ投資とお話しています。 まだまだ私が感じていること、体験してきたことを全部言葉にして伝えられてるとは思ってなくて、 これからどんどんわかりやすい形でお伝えしたり、行動していただきやすい形に 何かチェックシートとかでお伝えしたりしていきたいなって思ってますので、 ぜひまたフィードバック、コメントであったり、ご感想であったり、 あと実際に使ってみての声だとかいただけたらとっても嬉しいです。 # 今月のピックアップコメント｜Oyoさん、なーさん、まどりんさん こちらは今月のピックアップコメントのコーナーです。 今コメントへのお返事はテキストでお返事させていただいてるんですけれど、 月1でちょっとピックアップしたコメントをご紹介してもいいかなと思ってコーナーを作ってみました。 まずは11月3日に日々活で実現できる3つのことというテーマにいただいたおよさんからのコメントです。 先月から聞かせていただいているおよと申します。 えりささんの声が大好きで、そして文量も中身も本当に私の好みで毎日楽しみです。 今回の放送と今日11月3日の放送も聞いて、日々活の考え方に本当に感銘を受け、 掃除は嫌いじゃないんですが、やりすぎたりうまくいかなかったりで、なかなかちょうどいい配分が難しいので、 この12のリストをメモし、すごく整理されていて理想的な内容だと感動しました。 それを1ヶ月ずつ極めていけるならと思い、プレミアムに参加することを決めました。よろしくお願いします。 およさん、その説はコメントありがとうございました。 およさんが私の声が大好きって書いてくださっていてとっても嬉しいです。 その大好きっておっしゃってくださってる声がよりによって今月いっぱい結構鼻声だったので、 もしかしたら聞き取りづらい日もあったかもしれません。 また大好きっておっしゃっていただいた声に整えていきたいと思います。戻したいです。 そして12のリストをメモしてくださったんですね。嬉しい。 1ヶ月1つのテーマで取り組んでいただけるように、またこれからも配信していきたいと思います。 プレミアムへのご参加もありがとうございます。 続いて、まあさんからのコメントです。 はじめまして。えりささんの放送、過去回も聞いていつも元気をもらってます。 えりささんのボイシー中にわからないことはすぐに調べてくださる姿や、 時より気的な音が聞こえるところ、オープニングトークもすべて素敵だなと思っています。 日々かつ私も頑張ってみたいです。 えりささん、リスナーの皆さま、よろしくお願いします。 なあさん、はじめまして。テキストでのお返事は以前に書いてくださったときにすぐしておいたんですけれど、 改めてここでもお礼をいたします。 過去回も聞いてくださってるんですね。とっても嬉しいです。 ぜひ、なあさんも日々かつ取り組んでみてくださいませ。 続いて、まどりんさんからは、対談、防災ミサさんと語る防災&就活というテーマにコメントいただきました。 えりささんとミサさん、お二人の対談、とっても楽しそうにお話しされていましたね。 気難しい内容なのに、こんなに楽しいの?こんなに安心できるの? って思わせてくださる持っていき方、さすがです。 これで皆さんがもっと身近に感じてくださったらいいですね。 何回も聞きたくなるお話でした。ありがとうございます。 まどりんさん、コメントありがとうございます。 そう、どうしても防災とか就活って難しいとか重たい内容に思われがちなんですけれど、楽しみながら聞いてくださって本当に嬉しいです。 ミサさんの防災のお話って、大切なことを伝えてくださってる、重たい内容なんだけど、 やっぱり明るさがありますよね。心が明るくなるような希望を感じるお話がすごく多くて、楽しみながら取り組むのに本当にぴったりだと思ってます。 もう私、防災に関してミサさんの大ファンですから、その気持ちもこの放送の中にたっぷり含まれていて、それを感じていただけたのかなって思っております。 ご感想ありがとうございました。 他にもコメントをたくさんいただいておりまして、一つ一つ大切に読ませていただいてます。 コメントを書いてくださった方にはテキストで大体2日以内には必ずお返事してますので、すべてにお返事してますので、 あれって声での返信ないなって思った方はテキストでコメント返信ついてますので、もしよかったらそちらご覧ください。 コメントいつもとても励みになってます。とても楽しく読ませていただいてます。 皆さんありがとうございます。 # 12月のテーマは「楽に戻せる置き場所探し」 今月の2024年11月から、毎月テーマを設けて放送を行っていて、11月は物を適量にするというテーマでした。 次、12月のテーマは、楽に戻せる置き場所探し。 物をどこに収納するか、どこに置くかによって、片付けのしやすさって変わりますからね。 楽して片付く置き場所7つのチェックポイントや、プレミアム放送でお配りするチェックシートでは、置き場所改善チェックリストなんていうのもあります。 ぜひ、日々かつラジオを聞きながら、楽して片付くお部屋作り、実現していってください。 先ほど、毎月テーマを設けているというふうにお話ししました。 12ヶ月で一連の流れになっているんですが、気になる項目の月だけでも取り組めるように作ってあります。 11月の持ち物を適量にというテーマ、おかげさまでたくさんの方にプレミアム放送もお聞きいただきました。 過ぎた月のテーマも、月ごとにプレミアムに参加してチェックシートをダウンロードしたり、放送を聞いたりできますので、 過去の月で気になるものがあった時も、どうぞ遡ってご活用ください。 他にもプレミアム放送では、テーマをサポートするZoomの20分配信、これはアーカイブを動画でご覧いただくこともできます。 日々友さんプロフィール上の登録と閲覧があったり、毎週月曜日にテーマチップス放送なども行っています。 これ重要なんですけど、プレミアムのご参加はアプリよりもウェブから行うとちょっとお安くなります。 今、ウェブからだと500円になりました。チャプターにウェブ登録用のリンクを載せておきます。 アプリと同じアカウントでログインしてご参加いただくと、いつも通りアプリでもプレミアム放送聞けるようになりますので、ぜひご活用ください。 一緒に日々活していきましょう。 # エンディングトーク｜note作りました エンディングトークです。 最近、ノートを作りました。 私がエンディングトークでノートって言うと、 エンディングノートを作ったみたいに聞こえるかもしれませんが、 そうではなく、 ブログのような文章で記事を読むことができる ノートっていうサイトあるじゃないですか。 あそこに響カツをサポートする情報を まず一つだけ載せておきました。 音声だけだと伝えづらいこと、分かりづらいことをサポートしたり、 例えばリストを載せたり、 画像を複数使うときに ノートがあったら便利かなと思って ここに載せようと思っています。 あとはVoicy放送の要約をいずれ載せて、 聞きたい放送を選びやすくしたいなとも考えています。 以前ブログにそういうのを載せてたんですけれど、 結構ノートの方が便利なんじゃないかと思う面がありまして、 今更ながらノートに登録して作っておりますので、 このチャプターにノートのリンク載せておきます。 まだ響カツとは何なのか、 こんなことをこれから話しますよ、 みたいなのしか載ってないんですが、 もしよかったらノート持ってる方、 フォローしてご覧いただければと思います。 ということで、今回もお聞きくださりありがとうございました。 だいぶ寒くなってきましたので、 温かいものを飲んだり食べたりしながらお過ごしくださいね。 いつもいいねやコメント、 あと差し入れなどなどとても励みになっております。 ありがとうございます。 ではまた次の放送でお会いしましょう。 響カツラジオのえりさでした。