許せない一言を忘れる3つの方法
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許せない一言を忘れる方法
①気持ちを吐き出す
②体験を上書きする
③悔しさを栄養にする
①気持ちを吐き出す
②体験を上書きする
③悔しさを栄養にする
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コメント

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許せない一言は亡母からの一言。
母は冗談キツすぎるし、人の気持ちを慮ることが苦手なんです。私も同じなので、母がなぜそんなこと言ったのかはわからなくもない。でもやっぱり傷付く言葉でした。墓場まで持っていくのはこの「気持ち」かもしれないです。
その時、周りにいた人も「そんなこと言っちゃダメだよ」と母を軽く諌めてくれました。反省はしたかもしれないけど、謝れる人ではないから。謝ってくれてたら、また違ったはずですけどね。
毎日の質問、考えて言語化の習慣になり、とても楽しいです✨
嫌なことも心の栄養、そう考えられるようになりたいです!!
ものすごく許せないことは、しばらく引きずりますが、今考えると時間が解決してくれますね。いつの間にか、自分の感情が持っていかれてないなってなってます。
時間は偉大ですね!投資も、ダイエットも時間が大事!!✨✨
おはようございます😆
どんな言葉も栄養に!楽しい考え方ですね。「いただきます」と言ってあげれるようになりたいです。イヤなことも笑ってしまいそうです。わたしは結構長い時間引きずるので「嫌な言葉こそ栄養に」考え方を変えて嫌な気持ちから脱出したいです。
中根さんの「課題の分離」調べてみますね。皆さんのコメントにもたくさんのヒントがあるのもいいですね!
ハッピーな一日を🌼
そんな場面も過去にはあったかな?と思いますが、最近は課題の分離と
いう思考法を知ってから、あまり
思わなくなっています。
中庸の考え方やみんな違ってみんな良い。
それぞれが懸命に生きているのだから…なんて。
アンガーマネジメントのさわりなど、いろいろな情報を吸収して、穏やかな毎日にしています。
エリサさんの苦しかった頃の話も聴かせていただき、そして今のエリサさんを思うと、本当に良かったと思いました。