今日の日々活は「寿命」


老年期を楽しく過ごすために今からしたい3つのこと

1）老年期の素敵な方を知る
2）老年期に向けて暮らしを整える
3）老年期を見据えた関係をつくる

寿命は自分で決められない、わからない
ここで終わり、って簡単に終わらせられるわけでもないし
まだまだ時間がほしいって思ったってコントロールできない

寿命を伸ばす心がけとして
食事に気をつけたり健康にいい運動をすることはできても
やっぱり完全にはコントロールできない


人生はこんな風に分かれている

* 乳児期（0〜1歳半）
* 幼児前期（1歳半～4歳）
* 幼児後期（4歳～6歳）
* 学童期（6歳～12歳）
* 青年期（12歳～20歳）
* 成人期（20〜40歳）
* 壮年期（40〜65歳）
* 老年期（65歳〜）

人生100年時代って言われている
老年期長すぎません？

ということは、老年期をどう過ごしたいか

私たちはもっと老年期になった自分をイメージして
過ごしたらいいんじゃないかと思っている

自分のイメージは20代で止まるなんて話もあるけれど
そこで止めてしまうと、イメージと現実の差がありすぎて
自分の姿を受け入れられなくなる

早い段階で老年期の素敵なイメージをふくらませるのが大事
今40代なら50代の、
60代なら70代の、

イメージを膨らませて自分のものにするには
やっぱり年数がかかる

40代になってから40代の素敵な方を拝見したって
すぐに取り入れられるわけじゃない
だから10年、20年先を見据えて
「こんな50代になりたいな」「こんな70代になりたいな」というイメージを持って
10年20年かけて、そこに向かっていくのがいい