# オープニング｜焼きそばが浮かぶ時 おはようございます。 つけ焼き場って言葉を使うたびに、 頭の中には焼きそばが浮かんでいるえりさです。 このチャンネルでは、不安や不満や不機嫌を手放して、 安心満足ご機嫌に生きる方法を、日々活動としてお伝えしています。 # 【雑談】ライフスタイルの見直し 今回は雑談会です。ライフスタイルの見直しをしました。 以前、ナイトルーティンの話だったかな、した時には 20時には全ての用事を終えて寝る準備を済ませて ベッドの上に来てストレッチをしながら20時からは過ごすと話したんですけれど その時間を1時間後ろにずらしました。 21時までに寝る準備をするというスタイルに変わりました。 十分これでも早いですけれどね。 こう変えた理由は一時的に箱の預かりで 時間が後ろにどんどんずれ込んだということ あと今通っている水泳教室が夜の時間帯なので それに合わせて全体的に少しずれたというのもあります。 ただ朝5時から6時台に目が覚めるというのは変わりませんでした。 そこが変わらなかったのは良かったです。 目覚ましをかけなくても早い時間に目が覚める暮らし とても気に入っているので そして今もっと体力をつけたいです。 何をするにも体力が結構土台になっていて 昨年は自分の無力さを本当に実感しまして もし自分だけだったら大切な存在がいなかったら 大した悩むことってないのかもしれないんだけど 雑草を食べてでも生きていけるって思っている方だから でも自分に大切な存在がいて その大切な存在が困っていたり 命を脅かされていたりすると 自分の命を削ってでも 自分のいろんなものを削ってでも やっぱり助けなきゃってなるわけで 削れるものがあるうちは良いけれど それすらなくなったら本当に何もできないなっていうのを 実感して今力をつけたいです。 # 誕生日のお祝いありがとうございます🎂 誕生日のお祝いへのお礼をいたします。 差し入れをくださった方々、ありがとうございました。 とっても嬉しかったです。 いただいた差し入れで大好物のイチゴを食べ放題しようと思っています。 しばらく食べられそう。 いただいたイチゴでビタミンを補給して、元気に放送を続けられるようにしたいです。 メッセージに読まなくていいよマーク付いてなかった方のご紹介します。 まずは月野かぐやさんからです。 お誕生日おめでとうございます。 そしてついに2000回。 感動しかありません。感無量ですね。 えりささんつながりでどんどん仲間が増えたのも嬉しくてたまらないし、 日比谷やみいかつもえりささんから始まって広がって素晴らしいことだと思います。 最近なかなかライブも参加してないし、コメントもざっくりで申し訳ないですが、ずっと応援していますね。 おめでとうございます。 かぐやさんお祝いのお言葉ありがとうございます。 偶然誕生日と2000回が同時に訪れて本当にびっくりしました。 ボイシーを始める前からツイッターでコメントを送ってくださってた月野かぐやさんに こうしてボイシーでお祝いいただけること、2000回をお祝いいただけること、私も感無量です。 日比谷やみいかつも含めて応援してくださること、とっても嬉しく思います。 これからも末永くどうぞよろしくお願いいたします。 次はお名前読み上げ不要ということだったのでメッセージだけ紹介させていただきます。 えりささんお誕生日おめでとうございます。 放送を続けてくださるおかげで家を整えるモチベーションがアップしてます。 今日はイチゴでお祝いしてくださいね。 ありがとうございます。差し入れもメッセージもとっても嬉しかったです。 放送を続けることをこうして喜んでくださる方がいるっていうのを感じられてやりがいを感じております。 おかげさまで2月9日福の日の誕生日、イチゴをたっぷり食べることができました。 本当にごちそうさまです。 これからも聞いてよかったって思っていただける放送ができるようにさらにパワーアップしていきたいと思います。 他にも様々な方法でプレゼントをお送りくださった方々本当にありがとうございました。 いくつになってもこうやってお祝いしていただけるって嬉しいものだなとしみじみ感じております。 そしてコメント欄でもたくさんのお祝いのお言葉ありがとうございました。 私よりによって3文字縛りでコメントしてくださいっていう回に誕生日を当ててしまったんですよ。 だからお祝いを3文字をつないでしてくださる方がたくさんいらっしゃってごめんなさいと思いながらものすごい楽しかったです。 すごいって3文字でこんなにお祝いできるんだっていろんな言葉を工夫しながら伝えてくださっててもうすごく楽しかったです。 今見てもニヤニヤしてしまう。 もちろん3文字縛りなしでお祝いの言葉をお伝えくださるのもすごく嬉しかったし、もう皆さんすごい。 お一人ずつにコメントでお返事するのがちょっと追いつかなかったので今回お名前を読み上げてまとめてお礼をしたいと思います。 コアさん、月野かぐやさん、ゆーちゃん、みーちゃん、れなぞうさん、スマイルちゃん、くみちょうさん、けいけいさん、まはろさん、こま犬さん、りこさん、ヨンナーさん、チケットさん、水くらげさん、レモンのバジルさん、ヨッシーさん、まさよさん、ななはさん、まどりんさん、かずさん、よるくん、いまさん、お祝いのお気持ち伝わってきました。 本当にありがとうございます。 # エンディングノート通信｜命を守る緊急お守りカード エンディングノート通信のコーナーです。 今回は日比谷のエンディングノート用のセットに入っている緊急お守りカードの話をします。 これね命を守るカードなんです。 就活で人生の終わりと向き合うと生きてる時間をどう過ごすか、どんな風に残された時間を過ごすかっていうことがとても大切に思えてきます。 いつか尽きるものではあるけれど、でも意図しない出来事で命を奪われてしまったりはなるべく避けられた方が幸せだと思うんですよね。 緊急お守りカードは自分の大切な情報、連絡先もそうだし、 持病だったり飲んでる薬であったりアレルギーであったり、そういう情報をかけるようになっているので、 もしも事故や急病で倒れて自分が話せなくなってしまった時、このカードが自分の情報を伝えてくれます。 救急隊の方が持ってるカバンの中とかお財布の中チェックしてその人の情報を調べてくれますから、その時にこの緊急お守りカードがあることによって処置が変わるかもしれません。 それによって助かる確率が上がる可能性もあると思っています。 大切な人にすぐに連絡が行って駆けつけるのも早くなるかもしれませんし、そういった情報を調べるためにいろんな人たちが速やかに動くことができる、そのためのカードです。 命を守ったり自分の人生をより安心・安全にしてくれる、そんなカードとなっています。 終活エンディングノートのセットになんでこういうのが入ってるのって思うかもしれませんけれど、その終活をただ人生が終わった時のためのものと思ってほしくないんですよね。 生きてる時間を輝かせるのにつながったって以前も話したと思うんですけど、私にとってエンディングノートを書いたことによって、人生の終わりを考えたからこそどう生きるかにすごく目が向いて、 生きてる時間を輝かせてくれるって強く思ったんですよね。それを形にしたものの一つがこの救急お守りカードでもあります。 今日比谷のショップではバラ売りもしているので、救急お守りカードだけ10枚セットで300円プラス送料でご購入いただくこともできます。 通常のエンディングノート用のガイドブックとシールが付いているセットだと5枚入っています。この枚数にも意味があって、 自分だけじゃなく自分の周りの大切な人の命を守るために使っていただきたいなと思って、ご家族で書いたりお友達だったり、サークルの仲の良いお友達でもいいし、 そういう方に配っていただけたらいいなという願いを込めてこの5枚セットで入れました。ぜひこちらもご活用ください。ショップのリンクはチャプターに貼っておきます。 # エンディング｜🔗ご意見箱フォームはこちら 今回も聞いてくださりありがとうございました。もしコメントで書きづらいことや、長文で送りたいメッセージ、あと匿名で伝えたいことなどがありましたら、チャプターのご意見箱からお送りください。 きっとね、ひびかつラジオを聞いてくださっている方の中にも、今ね、大変な思いをしたり、悩んだり、壁にぶつかったり、いろんな方がいらっしゃると思うんですよね。 一緒に越えていきましょうね。ではまた次の放送でお会いしましょう。ひびかつラジオのえりさでした。