# オープニング｜鎖帷子 おはようございます。 腐り肩びらって響きが気に入っているえりさです。 腐り肩びら。 このチャンネルでは不安や不満や不機嫌を手放して 安心満足ご機嫌に生きる方法を日々活としてお伝えしています。 今月6月のテーマはアウトプットを習慣に 特にプレミアム放送で役立つ話をしています。 # SNS発信「自分軸」で見つける心地よい続け方 今回のテーマはSNS発信です。 自分軸で見つける心地よい続け方をテーマに話していきます。 SNSって見るのは楽しいけど、いざ自分で何か発信しようとすると、 何を投稿したらいいんだろうとか、誰も見てないんじゃないかなんて ちょっとハードルが高いなって感じる方も多いんじゃないでしょうか。 今日はそんなSNS発信に対する苦手意識を少しでも和らげて、 ちょっと気軽に自分らしく楽しむためのコツについてお話しします。 私、26年間インターネットで発信続けてるんですよ。 途中、空いてる期間もありましたけれど、 結構な期間発信し続けてきたんですよね。 そんな私が楽しむために大切だと感じてるのは、 自分軸での楽しみを持つってことです。 他人軸で楽しみを持ってしまうと、うまくいかなかった時に心がしぼんでしまいますから。 例えば、インスタグラムの投稿でハートマークがたくさん付くと楽しいっていうのは他人軸です。 これがもしも企業での目的がある商品の紹介をしたいからアカウントを運営してるとかだったら、 やっぱりここの効果が出てなければ運用する意味がなくなってきてしまうと思うんですが、 今回私がお伝えするアウトプットを習慣化するためのSNS発信という意味では、 他人軸ではなく自分軸での楽しみを持つことがとても大切だと思っています。 自分軸の楽しみっていうのは、例えば自分の好きなものの写真をインスタグラムにどんどん投稿していって、 統一感のある世界観のギャラリーのようなページができるのが嬉しい、楽しいっていう気持ちとか、 これだと他の人の反応に左右されずに自分が楽しむことができますよね。 じゃあ今の話を聞いて、自分軸が大切なのは分かったけど、 それでもやっぱり最初の一歩が難しいという方におすすめの方法をご紹介します。 SNS投稿よりももっとハードルの低い方法としては、コメントしてみるという方法があります。 この放送でもいいし、SNSでこれいいなって思った時にいいですねっていう言葉を送ってみる。 それもまた一つのアウトプットにつながっていきます。 最初のハードルとしては、自分のアカウントを作ってそこで発信するよりも、 ちょっと気軽になるんじゃないかなって思いました。 自分の頭の中や心の中にあることを言葉に変えて、他の人に伝わる形に変換する。 その訓練になると思ってます。 そこを乗り越えて、今度は自分のアカウントで発信したいってなった時、 何をしたらいいかわからないっていう時は、 日常の中、あなたが何をして過ごしているのかを考えてみてください。 日常の中に、自分の当たり前の暮らしの中にたくさんそのヒントが隠れています。 例えば私の場合は、自分が物を手放したり、片付けやすい方法を見つけていく中で、 発見したこと、気づきっていうのが発信の大きなテーマになっていったっていう経緯があります。 あと、お子さんと過ごす時間が長い方だったら、子育て中だからこそ湧き起こる感情とか、 お子さんの気づきとか、そういう発信もできるでしょうし、 お仕事している方だったら、職場での人間関係で気がついたことや、 仕事術に関する気づきを発信するなんて方法もあります。 まずは、自分の日常にアンテナを貼ること。 これ面白いなとか、誰かに伝えたいなって思ったことを、 メモしておくことから始めてみてはいかがでしょうか。 ということで、今回はSNS発信を自分らしく楽しむためのコツとして、 自分軸の楽しみを持つこと。 そして、SNSでの発信がハードル高いと思った時は、コメントから始めてみること。 そして、日常の中にネタを見つけることについてお話ししました。 アウトプットすることで、自分の頭の中にあるものが見える化できて、 見えるからこそ整えることもできて、 頭の中も余白が作りやすくなっていくと思っています。 ただ、SNSで発信していると、ネガティブな反応に出会うこともあるかもしれません。 明日のプレミアム放送では、そんなSNSでのネガティブな反応と、 どう向き合っていけばいいのか、私の26年間の経験も踏まえながら、 心の守り方や考え方をお話ししたいと思っています。 プレミアム放送のテーマ一覧をご覧いただけるリンクを、 このチャプターに貼っておきます。 ぜひ、プレミアム放送も聞いてみてくださいませ。 # 📢お知らせ｜少年ジャンプナイト by Uracy　6月27日20:00〜 楽しいオンラインイベントのご紹介です。 私にとってもこれ語りたくてたまらないというジャンルのイベントとなっております。 イベントのタイトルが少年ジャンプナイト by ウラシー。ウラシーはパファマリアマさんがずっと主催していらっしゃる オンラインリアルで開催しているイベントなんですが、今回このイベント、なんとジャンプ愛を語るというのがテーマになっておりまして 漫画大好きな私としては、これは出るしかない、これは語るしかないと思ったイベントとなっております。 ジャンプも大好きですから、少年ジャンプ週刊から読んでましたよ。今もジャンププラスアプリでずっと読み続けてますから、どんなジャンルでもお任せくださいという気持ちでおります。 今回のこのイベントのトーク形式が5分間の短いプレゼンで、それぞれ好きな漫画を語っていき、その後 感想タイムがあって、パーソナリティはトークで、参加した方はチャットで感想をお送りいただけます。 この出演者もまた楽しいですよ。このメンバー聞いただけで、マニアックな集まりということが伝わると思います。 まず、おもちゃクリエイターの高橋新平さん、スポーツライターの西尾克博さん、人生を大逆転させるキャリアコーチのゆーたさん、女子より女子な美容研究家の藤本すばるさん、 そして死ぬまで雑談ラジオの新太郎タリーさん、MCとイベント企画がITパパニュースのパパ丸山さんとなっています。 濃いでしょう。楽しみです。どんな話になるのか、間違いなく濃い集まりになるだろうなと確信しております。 日時が6月27日金曜日の夜8時から、大体1時間ぐらいで、その後30分はアフタートークになるようです。 オンラインチケット代は2000円となっております。ただ、今回パパ丸山さんから割引コードをいただきました。 日々活ラジオのプレミアムリスナーさんになっていただくと、割引コードが手に入ります。 しかも、この割引コード1000円引きなんですが、なんとこのチャンネルのプレミアムリスナーさん500円でなれます。 入った方が安くなるんですよ。ですので、この機会にぜひ日々活ラジオのプレミアム入ってみませんか。 このウラシーのチケットを購入するために入るというのも大歓迎ですので、この機会にプレミアムお待ちしております。 プレミアムリスナーさんは、昨日の放送にも割引コードを入れておきましたので、放送を聞いて、ぜひこちらをご活用いただきご購入ください。 もちろん、この割引コードを手に入れる手続きがめんどくさいという方は、そのまま通常価格でご参加くださるのも大歓迎です。 ウラシーでお待ちしております。このチャプターにイベントのリンク貼っておきます。 私のとてもマニアックな部分を出せる漫画というキーワードのイベント、とっても楽しみです。 パパ丸山さん、声をおかけくださりありがとうございます。 そして出演パーソナリティさん、お話できるのを楽しみにしております。 そして日々友さんたちとも漫画をキーワードに交流できるのを楽しみにしてます。 # 終活通信｜SNSとエンディングノート 就活通信のコーナーです。今回、SNSの話をしたので、私がエンディングノートに書いているSNSに関することをご紹介します。 私がアカウントを持っているFacebookやYouTube、Instagramなどの、万が一私が亡くなった時の対処方法、これもエンディングノートに書いておきました。 例えば、Facebookだとツイートアカウント管理人というのがありまして、あらかじめこの管理人に自分の家族とかを指定しておくことができたりします。 気になる方は、Facebookツイートアカウント管理人って検索してみてください。 Instagramも亡くなった方のInstagramアカウントを報告するというページがありまして、このページを開いて対処してもらうように書き残してあります。 家族に把握しておいてほしいアカウントがある時は、エンディングノートにまとめて書いておくと、ご家族も困りづらくて安心だと思いました。 逆に家族には絶対知られたくないというパターンもあるでしょうね。 人によってはあえてパスワードやアカウント名を残さないという方もいらっしゃるんだと思います。 私の場合は全部把握してほしいなと思って、家族にもわかるように書き残しているんですけれど、ここは考え方によるでしょうね。 ただ、自分がもし更新できなくなったとき、もしものときにどんな扱いになるのか、時間とともに何年経ったら消されるのか、それともずっと残っていくのか。 SNSアカウント怖いのって、自分が使わなくなっても放置していると、よからぬことに使う人がアカウントにログインしてスパムのようなメッセージをつながっている人たちに送りつけるなんてこともありますから、 使っていないんだったら閉じる方が安心ではあるなと思っています。 いくら自分がいなくなった後だろうと、自分のアカウントでよからぬことをされたら嫌じゃないですか、そういうのも考えておくといいんじゃないかなと思いました。 エンディングノートにこういうのを書き残しておくと安心ですし、エンディングノートを書くことで、そういえば自分がいなくなったらこれ残ってしまうなって考えるきっかけにもなりますので、向き合うのはやっぱり役に立つなと思っております。 このチャプターには、就活を楽しくしてくれるエンディングノート用のシール&ガイドブックを販売している日比谷のショップのリンクを貼ってあります。 もしよろしければ覗いてみてみてください。 # エンディング｜🔗日々活カレンダーはこちら 今回も聴いてくださりありがとうございました。 このチャプターにはひびかつカレンダーのリンクを貼ってあります。 ライブやコラボ、ズームの予定が決まった時に入れてますので、時々チェックしてみてください。 あと、いいねボタンを押してくださるのも、いつもとっても励みになっております。 ありがとうございます。 ではまた次の放送でお会いしましょう。 ひびかつラジオのえりさでした。