# オープニング おはようございます。このチャンネルでは不安や不満や不機嫌を手放して、 安心満足ご機嫌に生きる方法を日々活動としてお伝えしています。 # 夏こそプール！通い続けるための変なコツ｜🔗楽天roomの水泳用セット 今回はVoicyのトークテーマ、夏だからしたい運動に沿って話します。 夏といえばプール。お子さんたちプールに行きたがりません? 大人だってやっぱり夏はね、プール気持ちいいんですよ。 私も今プールに通ってますが、もう今の季節、特に気持ちがいいです。 それにね、水中って体に負担がかかりません。 しばらくスポーツをしていない方でも、体を痛めずに運動しやすいのがプールの中です。 水中って浮力が働くので、膝とか腰とか関節への負担がすごく少ないんですって。 それに冬よりも夏の方が薄着だから、脱いだり着たりが枚数減りますし、 冬ほどしっかり髪の毛を乾かさなくても風邪を引きづらいので、 夏だけでもプールに通うのを暮らしに取り入れてみるのはいかがでしょうか。 水中ウォーキングするだけでも結構運動になりますからね。 さらに私からは、プールに通い続けるための変なコツを3つご紹介します。 かなり私の個人的な感覚に偏ってはいますが、こんなこともコツになるんだなという発見があるかもしれません。 1、殺菌効果のある石鹸を使う。 2、髪の毛は短いほどいい。 3、水着は脇が隠れるもの。 これらについて詳しくご紹介します。 まず1つ目、殺菌効果のある石鹸を使うことでプールに通うストレスが軽減しました。 なぜなら、不特定多数の方が裸足で歩いている場所で過ごすことになると、水虫気になりません? これは最初に話したように、私の個人的な趣味趣向や不安感や気になることがベースになっているので、 全然気になりませんという方もいらっしゃるかもしれませんが、私はそれが結構ネックになっていました。 足の裏は大丈夫かなと不安になってしまって、そういうのが続くと続けられないと思いました。 そこで私が今使っている石鹸、たまたま使っていたものなんですけれど、 それが殺菌効果もあったので、それを使って足を洗うことで、足の裏がリセットされたという気持ちになって安心できます。 私が使っている石鹸がウーマンボディーフォームというもので、 もともとデリケートゾーンの抗菌作用があるものなんですが、 こちらに入っている成分のミコナゾール硝酸塩が水虫の原因菌であるハクセン菌の増殖を抑えてくれたり、 殺菌する効果があるそうです。 そしてイソプロピルメチルフェノールというのが、体や足の雑菌を殺菌する効果があるそうです。 万が一、服とか靴下についたとしても、洗濯と乾燥によって水虫のハクセン菌は死滅するそうで、 持ち帰ったらすぐに洗濯するようにしています。 もしも太くて多数の方が集まる場所で裸足になる不安がある方は、こういうアイテムを使ってみるのはいかがでしょうか。 プールに通い続けるための変わったコツ2つ目は、髪の毛は短いほど良い。 これは分かりやすいですね。 プールで泳ぐとどうしても髪の毛が濡れますから、一応水を通さないスイムキャップもあるんですけれど、 それでも隙間からちょっと水が染み込んだりして、完全に濡れないというのは難しいと思います。 そうなった時、髪が短い方が乾かす時間が短縮できて、プールに通う面倒臭さが払拭されると思います。 私のおすすめは丸刈りです。 ドライヤー時間短縮とかじゃない。もうドライヤーいりませんから。タオルで拭くだけ。 私は今プールに通い続けられているので、丸刈りにしたおかげもかなりあると思っています。 プールに通うのが面倒って思う方は、丸刈りにしてみてはいかがでしょうか。 3つ目のコツは水着は脇が隠れるもの。 デジャーではなくフィットネス用の水着って、基本的には肌の露出が少なくできています。 その中でも袖があるものが私はおすすめ。 私はそのおかげで安心して水に入ることができています。 夏なので皆さん脇の処理、普段からしていらっしゃると思いますが、 それでも時には、そういえばしていなかったかもしれないとか、 もしかして生えていないかなって不安になることはありませんか。 私は一応脇も脱毛しているので、ほとんど生えてこないのですが、 それでもたまに1本2本こんにちはってしていることがあるのです。 私の場合はほとんど生えないからこそ、普段気にしていないというのもありますが、 プールに行こうとしてたどり着いた段階で、そういえば脇の処理したっけってなったら 行くのやめよう、今日はってなっちゃいません。 でもそんな時、袖の着いた水着なら大丈夫。 クロールで腕をバッと上げても脇が見えません。脇見せたい。 普段からタンクトップばっかり着てますという方は気にしなくていいかもしれませんが、 私のようにちゃんと処理したっけってたまに思ってしまうことがある方は、 水着、脇の着いたものをおすすめします。 ということで、プールに通い続けるためのちょっと変わったコツ3つをご紹介しました。 1つ目、殺菌効果のある石鹸を使う。 2つ目、髪の毛は丸刈りにする。 3つ目、水着は脇が隠れるものを使う。 私の今使っているものを楽天ルームのコーディネートにまとめて乗せておきますね。 水着も最初通い続けられるかどうかわからなかったから一番安いもので買ったんですが、 結構満足して半年間着続けています。 もしお試しでプール通おうかなと思う方は、こちら参考になさってください。 # 昨日のプレミアムでは、モノが発する「ノイズ」を減らす話しをしました。 昨日のプレミアム放送では、物が発するノイズを減らすという話をしました。 ストレスを減らすために手放した方がいいものも10個ご紹介しています。 気になる方は、このチャプターのリンクからプレミアムにご参加ください。 # エンディング｜🔗日々活カレンダーはこちら 今回も聴いてくださりありがとうございました。 このチャプターには、日々活ラジオのカレンダーリンクを貼っておきます。 ライブやコラボ、ズームの予定などを入れてますので、時々チェックしてみてください。 そして、この放送を聞いたよという合図に、いいねボタンを押していただけるのもとっても嬉しいです。 放送を聞いたご感想は、ぜひコメント欄でお聞かせください。 いつも励みになっております。ありがとうございます。 ではまた、次の放送でお会いしましょう。 日々活ラジオのエリサでした。