# オープニング 日々の活動で人生が変わる日々活ラジオ うなぎ犬をかこうとしたら、どこがうなぎで、どこが犬だったのかわからなくなったエリサです。 このチャンネルは毎朝6時の放送と、毎夕17時のプレミアム放送で日々活を応援中です。 聞くと片付けがしたくなったり、日々を振り返るきっかけになったり、そんな言葉をお届けしています。 このチャプターにテーマ一覧をご覧いただけるリンクを貼っておきました。 もしよかったら、どんな放送があるのか覗いてみてください。 # メイントーク 今回は、物選びが楽しくなる本をご紹介します。 近々、ミニマリスト四部さん監修の本が発売されます。 タイトルが、「僕たちはなぜこれを選ぶのか?」 なんとこの本、ミニマリスト100人が関わっています。 ファッション、ガジェット、暮らし、食生活、習慣という5つのジャンルに分けて それぞれの項目ごとに、例えばサンダルとかタブレットとかスピーカーとか それぞれのジャンルごとに何を使っているのか、何がおすすめなのかアンケートを取って より多くのミニマリストが使っていたアイテムを79紹介しているという本なんです。 ミニマリスト本がたくさん出ていますが、この切り口はなかなか珍しいんじゃないかと思いました。 私は初めて見ました。 ミニマリストの物選びの面白さって、誰も選ばないけれど 私だけが持っているというところにも魅力があると思っていますが この本はより多くの人が使い続けている、気に入って使っているというものばかりなので 特化して、尖った物選びをしたいというよりは失敗したくないとか ミニマリストになりたいけれど、自分で物を選ぶのが苦手という方にぴったりだと思いました。 そして100人のうち5人が1ページずつ担当して、自分の好きなアイテムを紹介しています。 そのうちの1人が私なので、私もちょっとこの本に関わっているんですが 自分が担当した以外のページ、全く私は知らなかったので とっても新鮮な気持ちで読みました。 この本、1月10日に発売なんですが、一足早く手元に届いたので 発売前に感想をご紹介します。 ちなみに発売前のこの感想の投稿は この本の出版社であるサンクチュアリ出版さん、公認なのでご安心ください。 まず私がグッときたのが、はじめにっていうところの渋さんの挨拶の文章です。 ミニマリストは物に興味がないと思われがちですが、むしろ逆で 物選びのエキスパートなのです。 この本では、そんなエキスパート100人のデータを取ることで ミニマリスト生活にフィットする持ち物や習慣をあぶり出しました。 つまり、この本を読めばミニマリストの最適解がわかります。 この文章いいですね。そうなんですよ。 私もミニマリストになってから、より一つ一つの物へのこだわりが強くなりました。 物選び力が高まった感じがしています。 そんなミニマリストの最適解を選ぶ過程っていうのかな。 どうしてこれを選んだのかっていうのがギュッと詰まった本なので、 そこがとても魅力的だと思いました。 ここから本をパラパラめくりながら進めていくので、 若干本をめくる音が入るかもしれません。 それもね、読んでる雰囲気と思って楽しんでいただけたら嬉しいです。 まずファッション編なんですけれど、全体的にすごく有名なアイテムが多いです。 やっぱり使っている方が多いアイテムがどうしても多くなるのかな。 ユニクロとかヘインズとか、あと無印良品。 ミニマリストらしいアイテムでいうと、 アブラサスなんかはさすがやっぱり入ってきたかという感じがします。 無駄のない作りで薄くてコンパクトなんですよね。 ユニクロなんかはミニマリストじゃなくても使う人多いし、 一般的なアンケートを取っても同じような結果になる可能性もあるなと思ったんですけれど、 アブラサスはなんとなくミニマリストらしい感じはしました。 あとマスクですね。シシベラが入ってます。 こういう消耗品はより多くの人が使っていると安心感あります。 私もシシベラ使ったことありますが、デザインがおしゃれでリーズナブルで、 顔がちっちゃく見えるから人気なのわかるなと思いました。 ガジェットは結構特定のメーカーが人気なんですけれど、 その点ね、暮らしの家電製品が結構ばらけていて、 いろんなメーカー、いろんなブランドが混ざり合っていて、ここが面白かったです。 これに合わせて新生活で商品選びすると、それだけですっきりした暮らしができそうです。 あと椅子にカールハンセン&さんのワイチェアが入っていたのが印象的でした。 これ名作椅子で、デンマークで誕生して、時代を越えて長く愛されている椅子なんですけれど、 それなりにお値段するものなので、100人で使っている椅子を投票して、 これが選ばれたというところが、なかなか面白い結果だと思っています。 これは私の勝手な想像なんですけれど、ミニマリストって椅子を持つか持たないか、 まずそこではっきりと分かれて、持たないという人も結構多いと思うんですよね。 うちにも、椅子そういえばないですもん。 その上で、持つからにはいいものを選びたいという思想が現れているんじゃないかなって。 私、このアンケート回答した時、結構持っていませんとか使っていませんという回答した欄があったんですよね。 そうなってくると、持つからにはものすごくこだわって選んでいるという回答が多くなっているんじゃないかなと思いました。 あと嬉しかったのがシャンプー。私のお気に入りのオールインワンシャンプー、ココネが入っています。 今だいぶ使う人増えましたけれど、これ結構マイナーなアイテムだったんですよ、以前まで。 今、こんなに多くの人が使っているミニマリストの100人の中ではあるけれども、その中に選ばれるようになったというところが結構感慨深かったです。 いいものが広がって良かったなって勝手に喜んでいます。 あと食生活のページは面白いです。野菜なら何を選ぶかとか、今までミニマリストに野菜何を選べますかとか缶詰何ですかとかあまり聞かなかったと思うんですけれど、これ面白い。 結果はすごく納得で、私もこれ選ぶわというものがほとんどなんですけれど、最小限の手間でいかに健康的に過ごすかというのが現れているなって、面白い。 今までこの切り口あまり見たことなかったですね。ミニマリストに調味料何使っているか100人にアンケートを取って一番使われていたのこれって。 塩って書いてあるところはちょっと笑っちゃいましたけどね。 中間のページもなかなか面白いです。運動、睡眠法、健康法、ストレス発散法、本、映画、漫画、サプリ、趣味、投資、アプリ、サブスク、手放して良かったものを最初に片付けた場所、お金を惜しまないこと、ふるさと納税の返礼品。 こんなジャンルでミニマリストの視点が浮かび上がるのが本当に面白くて、へーとなるほどなぁと思いながら読みました。 漫画の結果は正直ミニマリストじゃなくてもこれになるんじゃないって思ったけれど、映画は結構ミニマリスト的思考が現れているような気もします。 そして刊物付録もすごくいいなって、ミニマリスト流少数声優の物選び、メソッド7選、これは見ていてワクワクしました。 確かにって、これ私もすごくこれを心がけて選んでるなと思いました。大事なことがギュッとまとまっていて、こことても秀逸だと思います。 取材協力ミニマリストさんの名前も最後のところにバーっと一段で掲載されていました。 私の放送でもよく名前が登場した方としては、あぽんさんやおのっちゃん、こうむらかおるさん、さかぐちゆうこちゃん、今バーって見ただけですけれども、 それでもこうして知っている方がパラパラと名前が見つかったので、きっとこういうジャンル、物を減らすというジャンルに興味のある方にとって、 あ、この人知ってるって人が必ず見つかると思います。 そしてこの本の中に掲載されている一人ずつ担当したページ、あの人はなぜこれを選ぶのかっていうコーナーが5人分あるんですけれど、 それに登場する方はトバログのトバさん、そしてみなみかずしげさん、この方はアブラサスの社長さんですね。 そして藤原はなさんのえりさんのミニマリスト支部さんとなっています。 物を減らした先にあるまさに手羽先ですね。手放した先にある物選びの視点がよくわかる本なので、もしよかったらこの本手に取って読んでみてください。 1月10日発売です。このチャプターと概要欄にもリンクを載せておきます。 そして今日の17時のプレミアム放送では、私が担当したページについてどんなことがあって、どういう視点で私が物を選んで掲載したのかをお話ししたいと思っています。 よろしければそちらもお楽しみください。 # コメントへのお返事 コメント返信のコーナーです。 1月6日の放送、 ご回答感謝!身軽に動ける体づくりに チケットさん、かずよさん、めぐみさん、まいそんさん、 アイコンさんからコメントいただきました。 ありがとうございます。 めぐみさんはかなりストイックな運動をしてらっしゃるんですね。 クラッシュのあちこちに運動を取り入れながら、 ジャンプも筋トレからストレッチ、 そしてウォーキングと、本当に幅広くやってらっしゃるなと思いました。 そしてまいそんさん、ウォーキングにゴミ拾いを掛け合わせてらっしゃるんですね。 まいそんさんのお言葉に、悪いことしてるわけじゃないのに、 人目を気にしちゃいますってありましたが、 人目を気にしながらも行動できてらっしゃることが、 本当にかっこいいなと思いました。 そしてアイコンさん、初めてのコメントありがとうございます。 以前話した少ない回数から始めるっていう言葉、 実践してくださってるんですね。うれしい。 ご報告ありがとうございます。 スクワットやヨガで自己肯定感も上がって、 体も強く、そして心も健やかに、最高ですね。 続いてかずよさん、オープニング楽しんでくださってるようで光栄です。 洗濯物落としたってことですが、足大丈夫でしたか? また私の暮らしをセキュララにオープニングに込めていきたいと思いますので、 これからも末永くよろしくお願いします。 続いて1月5日の放送、ボランティアするとき気をつけたいことというテーマに、 りんさん、ふじみさん、コメントありがとうございます。 オープニングトークを聞き直してくださってるんですか? 新年パワーでもしかしたらパワーアップしたのかもしれません。 続いてふじみさん、ボランティア活動にまつわるお話、 お聞かせいただきありがとうございます。 自分の行動って誰かに返してもらうんじゃなくて、勝手にもう帰ってきてるんですよね。 自分が行動した段階でもうすでに、ふじみさんの生き方が伝わってきました。 # hibiyaノート通信 日比谷ノート通信のコーナーです。 新しくコーナーを作ってみました。 日比谷ノートというのは、Voicyの放送がきっかけとなって生まれたプロジェクトで、 オリジナルのエンディングノートを作って、先日から販売しているんですけれど、 このノートの使い方や、 あとインスタグラムにスタッフひろたんが投稿しているこの投稿のことや、 あと他の方が日比谷ノートというハッシュタグに投稿してくださった情報や、 日比谷のノートに限らず、エンディングノートに関する情報をここでお話ししていこうと思いました。 1分から3分くらいの短いコーナーになると思うんですけれど、 ふっと暮らしの中でノートのことを思っていただけたらいいなって、 書きたいと思った時には日比谷のノートでもいいし、 自分のお手元にあるノートにちょっと書いてみるでもいいし、 何かそういうきっかけになるコーナーになったらいいなと、 そういうコーナーにしていきたいなと思っております。 まずは日比谷ノートから基本情報のページをご紹介します。 このページには名前や誕生日、あと電話番号やメールアドレス、 住所や本籍地、あと家族構成や記念日などを書いたりします。 スタッフヒロタン曰く、大項目の中で一番書きやすいページかもしれないってありますが、 書くことは大体決まっていて、誕生日って自分で考えて書くのではなく、 ただひたすら書いていけば完成する、そんなページでもあります。 だからここ、エンディングノートを書くにあたって 助走をつけるページみたいに考えてもいいんじゃないかなって思いました。 ここを書くことでノートが始まったぞっていう感覚を味わえます。 スタッフヒロタンが書いてくれた基本情報のページは、 このチャプターにリンクを貼っておきます。 エンディングノートのことでこれ聞きたい、あれ聞きたいっていうのがありましたら、 もしよかったらコメント欄でご質問ください。 回答が長くなりそうな場合はメインコーナーで話して、 パッと答えられそうなときはこのコーナーでご紹介しますね。 # エンディング #日々活 #hibiyaノート エンディングトークのコーナーです。 オープニングでうなぎ犬の話をしましたが、あなたは描けますか? こういうなんとなく覚えてるけれどっていうものを描いてみると意外と難しいですね。 ドラえもんは絵描き歌があったからだいたい描けるんですけれど、 それ以外のキャラクターとかを描こうとすると、ぼんやりしたイメージしかなくって描けないってことが結構あります。 絵が下手な私としては、ドラえもんとピカチュウとキティちゃん、 あとアンパンマンくらいは描けるかな? バイキンマンになると口のあたりの線が若干怪しいです。 ということで、今回も最後までお聞きいただきありがとうございました。 今回の私からの質問は、このね、今日紹介した本の中でノートっていうジャンルもあったんですけれど、 ノート聞きたいと思います。エンディングノートに使ったりもしますからね。 あなたがお気に入りのノートってありますか、おすすめのノートがあったらぜひ教えてください。 どんなところが魅力なのかも合わせてお書きいただけると嬉しいです。 放送へのご感想も大関係です。 いいねボタンを押していただけるのもとっても嬉しいです。 ではまた次の放送でお会いしましょう。 ひびかつラジオのえりさでした。