# オープニング 日々の活動で人生が変わる日々活ラジオ 鎌倉の中は断熱作業によって意外と暖かいって言うけれど 暖かいの基準が狂ってると思うえりさです。 今回は年の初めの手放しライブとなっております 手放したその先へ リスナーさんであるえりともさんたちに 手放したものや手放したいものをお聞きしました。 聞いているうちにお部屋の中をすっきりさせたくなる そんなライブのアーカイブとなっております。 どうぞお楽しみください。 # 年のはじめの手放したモノ報告手放したいモノ宣言｜毎月第2火曜 さあ今年も手羽先ライブの時間がやってまいりました。 手放したその先、略して手羽先。 手羽先ライフ一緒に叶えていきましょう。 年に初めのこの手羽先ライブで宣言していただくと、 かなり今年すっきりした暮らしができるんじゃないかと思っています。 ぜひぜひ今日も手放したもの報告と、手放したいもの宣言していってください。 このライブは毎月第2火曜日に開催しています。 あなたが最近手放したものや手放したいものをお便りでお送りください。 お名前とともにご紹介していきます。 久しぶりにお便りについての説明を入れておきます。 Voicyの画面の下の真ん中の方にお便りというボタンがあります。 それで私にメッセージを送ることができます。 もし文字数制限で1回で送信できない場合は、 2回、3回に分けて連続で送っても大丈夫です。 ラジオ内でお便りとともにお名前も読み上げていきます。 もしよかったら、ぜひあなたの手放したいもの、手放したものをご報告ください。 さっそくお便り届いていますので、ご紹介していきます。 けいさんからです。 今年こそやるぞと気合を入れて1週間。 2歳のやんちゃな息子がいるので、まとまった時間をまとれず、 毎日10分だけ片付ける方法に決めてコツコツと続けられています。 本当に少しずつですが、ものであふれた景色が変わることを信じて頑張ります。 まとめて1時間を年始とするのはできないけど、10分×1週間で70分。 タイマーをセットしてやると気合入ります。頑張ります。 けいさん、お便りありがとうございます。とってもいい方法ですね。 長い時間、たっぷりとゆったりとした時間を取れないときって、この方法すごくいいと思います。 そして私よく手放しって終わりがないって言ってるんですよね。 一気に片付けてすっきりする方法もありますけれど、 習慣化するのがやっぱり何よりも強いと思ってて、キープできるから、きれいな部屋を。 だからずっと10分をキープし続けたら、やっぱり暮らしからって変わっていくと思います。 すごくいいと思います。 本当ね、この長い時間取れないときの悩み。 やっぱり時間がないからお片付けできないっていう人もいらっしゃると思うんですけど、 引き出し一つだけとかでもいいし、化粧ポーチの中だけとかでもいいし、 カバンの中、あとなんだろう、このカゴの中とか、玄関の一段だけでもいいから、 毎日どこか一箇所を片付けする。手放すものを探す。 お掃除するっていうのを続けていったら、きっと暮らしは変わると思います。 そうやってちょっとずつちょっとずつやっていくの、とても大事なことだと思いました。 けいさん、いいお話をお聞かせいただきありがとうございます。 いいですね。今ね、1月で1年の始まりの月じゃないですか。 この月に習慣を作るぞって思って、じゃあこの時間私だったら、 例えば帰ってきたらとか、お仕事から帰ってきた時間10分とか、 いつもより10分だけ早く起きて、その10分でちょっとやってみるとか、 クローゼットの中のいらないものを探すとか、やるだけでもだいぶ違ってくると思いました。 かまぼこさんからのお便りです。夜更かしの癖を手放したいです。 朝なかなか起きられず、疲れも取れません。もう少し早く寝る練習じゃない、 習慣にしたいです。かまぼこさん、お便りありがとうございます。 かまぼこさんのこのマーク、絵文字マーク、お魚なのいいですよね。おいしそう。 そして夜更かしの癖ですね。やっぱり夜更かししてると朝起きるのしんどいですからね。 よく睡眠の習慣をリセットするんだったら、どんなに眠くても朝無理やり起きるっていうのありましたけれど、 最初はリセットするときは必要なのかもしれないけれど、できれば眠くて眠くてたまらないのに我慢して起きるっていうのなくなっていったらいいですよね。 私、もともとすごい夜型で、朝起きるのめちゃくちゃ苦手だったんですよ。 それこそ20代、10代、20代の時、どこかのタイミングで昼夜逆転してしまって、 昼過ぎてもまだ眠くて眠くてっていう時があってひどかったんですけれど、一度睡眠の病院にかかったりしてて、 そういう経験から、とにかく夜に予定を入れないっていうのを徹底するようにして、気がついたら朝型になってました。 年齢のせいもあるかもしれないけれど、どうしたって夜に予定入ってたら早く寝ようと思ったって、なかなか時間取れないじゃないですか。 帰ってきて、顔洗って、頭洗ってとか片付けしてとかね、やりたいこともいっぱいあるし、ぐたぐたに疲れて帰ってきたら、 帰って疲れてる時ほど、寝る準備するのもめんどくさくなりません。歯磨きしないと、早くしないと眠いって思いながら、 だらだらしてなかなか歯磨きにいけないのって、大体私眠い時なんですよ。 夜に予定を入れないですっきりとしてると、歯磨きしようって軽くいけるんですけどね。 だからね、夜更かしの癖を直すには、まず夜の予定をなるべく減らすっていうのを試してみるといいと思います。 お友達と会う時も、夜の予定だったらもう本当に断っちゃう。 1年でいいからやってみてほしい。1年長いかな。だったら1週間でも1ヶ月でもいいんですけれど。 本当に夜の予定を入れないのが、習慣を変えるのにすごく良かった。 世の中の人たちがみんな、夜に人と会うのをもうやめて、昼だけにしてほしい。 会社も昼休みの時間をもっと長くとってほしいな。そういう世の中になったらいいなって思ってました。 そして本当にリラックスできる人との時間だけ夜にとる。 ちょっと興奮したりワクワクするものを夜に入れると、本当に眠れなくなりますからね。 それをすると朝本当に気持ちよく起きられるようになります。 我慢して起きるのやめませんかっていつも思ってる。 我慢して起きるのしんどいですよ。もう眠くて眠くてたまんないのに。 子育てしてた時、私もそういう時ありましたけどね。 いつでも起こされて。そんな時の記憶があるので、より一層気持ちよく朝起きていただけたらいいなぁなんて思いました。 かまぼこさんお聞かせいただきありがとうございます。いっぱい私の大変な話だった。 マハロさんからです。 しずさんの本が昨日届きました。手放したその先の物選びの指針になりそうです。 今年は好きを極めていきたいです。 マハロさんお便りありがとうございます。 すごい早く届いたんですね。地域によるのかな。 10日発売ってなってましたけれど早く届いてますね。 もう中ご覧になりましたか。 この本は物選びの本で素敵なものがたくさん紹介されてますけれど、 それってつまり少ないもので満足しやすくなるんですよね。 食べ物も一緒じゃないですか。 例えば本当は大好物のこれが食べたいと思っていて、 いちごが食べたいと思っているけれど、 でもいちご高くてなかなか買えないからこれでいいやって思いながら 何か他の果物を食べても結局やっぱり最終的にはいちごが食べたくて 何回も何回も買って結局また最後いちごに行くんですよね。 本当に好きなものを手に入れるとそれ以外なくてもいいなって 一つで満足度が高いから他のものを手放しやすくなったりします。 でもなんで物減らす話してるのに物選びのこととか物まで紹介するのって ミニマリストになってからたまにそういう批判を受けることがあったんだけど いやいや違うんだよって物選びに集中、すごく集中して すごい好きなものを持つことで手放しやすくなる面も本当にあるからって そして物を絞り込んでいくと物へのこだわりとかこういうものがいいっていうのが はっきりしてくるから物のことを語りたくなってくるんですよね。 マハロさんも物選び楽しんでくださいね。 渋さんの本の感想も楽しみだな。 そしてユリココアティさんからです。 久しぶりに来れました。年始に大量の食器を処分しました。 技術家の食器棚を見てげんなりして我が家はスッキリと ユリココアティさんお便りありがとうございます。 久しぶりのご参加嬉しいです。 大量の食器処分したんですね。 そして物は多いお家のその大変さとかを体感すると その後スッキリしたもの。 うちはもっとスッキリさせようみたいな気持ちになるのいいですよね。 そういうどんな経験も糧になる。 スッキリしたお家を見てこんな風にしたいなって思うのも 自分の力になるし、 ごちゃごちゃしてるのを見てほんとしんどいな、 片付け大変だよって思いながら よし減らすぞって思うのも自分の糧になるし ほんといろんな経験をユリココアティさん 糧にしてらっしゃるなって思いました。 スッキリした食器棚見て気持ちいいでしょうね。 どのぐらい減らしたのかな。大量って書いてあるから 相当なのかな。 年始にだから 1月に入ってから行ったんですね。 お聞かせいただきありがとうございます。 くみちょうさんからです。 髪の毛乾かしながら聞きます。 昨日小物類入れている収納ケースの中を整理 メルカリで使うかもと 取っておいたショップの袋は一旦捨てました。 くみちょうさんお便りありがとうございます。 小物類入れている収納ケースの中を整理 売るときとか何かで使うかもって 紙袋とか箱とか取っておくことありますけれど 一旦捨てる、たまにリセットするときを作るって 大切ですよね。 私もメルカリ出すの大好きなので いくつか紙袋に入る分だけ 少量梱包剤とか取ってるんですけれど 時々見直して処分するようにしてます。 くみちょうさんのこの方法とてもいいと思いました。 自分のサイクル作ったり ここからはみ出したら処分するとか 物量の定量を決めるっていうのは お片付けに役立ちますよね。 くみちょうさんお聞かせいただきありがとうございます。 続いてゆっ子さんからです。 先月宣言したディスプレイと椅子を 昨日慌ててジモティに出品しました。 ディスプレイは取引日程が確定したので嬉しいです。 おめでとうございますゆっ子さん。 すごい宣言通り行動なさってますね。 慌ててジモティに出品って書いてらっしゃって。 このライブをすることで ゆるい締め切りができてるような感じで 使ってくださってると思うと嬉しいです。 ライブしてる甲斐がありますよ。 そしてディスプレイ取引日程決まったんですね。 これから今まだお家にあるけど 受け渡しがもう決まってるんですね。 楽しみですね。すっきりですよね。 ディスプレイとかって大きいでしょうから。 椅子は今出品して まだ貰い手さんを探してる感じでしょうか。 それでもジモティに出品するっていうところまで 進んだんだったらすごいですよ。 結構ここハードルありますからね。 メルカリにしてもジモティにしても 出品するまでって写真撮ったり 文章書いたりってありますから それができたらもう手放しは 目前じゃないかと思いました。 ゆっ子さんお知らせありがとうございます。 小さく生きるこうめさんからです。 胎児心拍を利く機械を手放しました。 結構いい値段だったんですけど 医療機器扱いでメルカリでは出品できず 思い切りました。 小さく生きるこうめさんお便りありがとうございます。 ご家庭で赤ちゃんの様子とかを 確かめることができる機器でしょうか。 そういうのがあるんですね。 確かに結構なお値段しますよねきっと。 そっか、医療機器だと出せないんですね。 そういうのありますもんね。 制限とかいろんな条件とか。 これは高くていいというか すごく貴重なものだけに 思い切りが必要だったんでしょうけれど それでも使うことがないのに持っていたら その空間がもったいないですもんね。 そっか、小梅さん。 このメルカリには出品できないという情報も含めて お聞かせいただきありがとうございます。 また空いたスペースに空気の通りが良くなるし そこに今の暮らしにあったものが入るかもしれないし やっぱりその空間を大切にしていきたいですよね。 ももさんからです。 リビングを大きく囲っていたベビーサークルを手放しました。 ジモティや素材ごみを利用しました。 ももさん、お聞かせいただきありがとうございます。 お子さんの成長とともに不要になったものなのかな、ベビーサークル。 ちっちゃい時って本当に危ないところにも行ってしまいますから このサークル、助けになったんでしょうね。 お子さん、子育ての助けになったんでしょうけれど 不要になったとき、使わなくなったとき 手放せるのも成長した証ですから お子さんの成長した証ですから 嬉しいことでもありますね。 ジモティと素材ごみを利用 手放しに使ったものをお聞かせいただけるのも嬉しいです。 やっぱりももさんもジモティをご活用なんですね。 大きなものとか送料がかかるもの あと梱包が大変なものはジモティ便利ですよね。 そしてベビーサークルだと欲しい方いっぱいいそうですしね。 素材ごみも活用。 やっぱり売りづらいとか譲りづらいものなんかは 素材ごみでしっかりと処分していくのも大切なことですね。 地域名とゴミとかで検索すると 例えば私の住んでいる札幌市だと 電池とかタンフとかハンガーラックとかで 検索するとそれをどうやったら処分できるのか わーって出てくるのですごく便利です。 多分いろんな地域でそういう処分の仕方みたいな 情報を出してくれてると思うので 何か手放し方がわからなくて手放せないという方は そういうのを活用してみるといいと思います。 ストーブがほーって言い始めると空気が乾燥してくる。 ロコちゃんからです。宣言した貸し付き2つ。 オーディオ、テレビ、テレビ台、棚3つ。 扇風機、ドレッサー、こたつ、テーブル手放せました。 これからは豆に見直したいです。 1月は仕事を頑張って買った腕時計を手放したいです。 ロコちゃんお便りありがとうございます。 素晴らしい宣言したものを手放したんですね。 きっと重たいものも多かったでしょうから 体力も必要だったと思います。 それを実行してこうしてご報告くださるの 素晴らしいと思いました。 そして仕事を頑張って買った腕時計 思い出の腕時計なのかな でも今は使ってないとか 不要になったってものなんでしょうね。 そっかその手放し どんなふうにロコちゃんは手放す予定でしょうか。 こうして宣言することでまた次も 行動に起こせるんじゃないかと思っております。 ロコちゃんご報告と そしてまた新たな宣言ありがとうございます。 次はエルフィンさんからです。 昨日夫が洗濯機用のラックを解体してくれました。 元日の震災を受け 今年は減負債を目的に捨て活をしていきたいです。 エルフィンさんお便りありがとうございます。 いいですね。ご夫婦で協力して お家の中の安全を増やしてらっしゃるんですね。 本当ですよね。 物の置き方で防げる被害だったら 本当にとことんやってほしい。 それこそタンスが倒れてきたとか ガラス棚の下敷きになったとか そういうのを聞くと それは防げるものだったのにと思って すごく切なくなっちゃうから こうしてエルフィンさんのように 危ないものとかを減らすために 減災するために災害を減らすために 何か行動を起こしてくださるのって 私としても本当に嬉しい。 嬉しいって言ったらあれだけれども すごくほっとします。 お部屋の中をぐるっとチェックしてほしいんですよね。 我が家は落ちてくるもの一切なくしてます。 落ちたとしても安全なもの 柔らかいものとかは高いところに載せてるけれども 落ちて割れるものをなくしました。 例えばガラス弁に入っていて 棚に載せておきたいものは 下のところに魔法のテープって呼ばれる 両面テープ、貼って剥がせる両面テープを貼っていて 多少ガタガタ揺れても落ちないようにしてるんですよね。 あと割れるタイプの食器、瀬戸物とかは 下の棚に入れて 万が一落ちたとしても 人が歩くときには散らばらないようにしたり 一つ一つそうやって整えていって 物を減らすとともにというか だいぶ物を減らしてからかな そういうところにまで目を向けられる 手を加えられるようになって 魔法のテープを使ったり 落ちないように対策したり また落ちるところに基本的には物を置かないとか すごく気をつけるようになりました。 ぜひ今お家の中にそういうものがあるという方は 固定するなりそこに置かない 置く場所をちょっと工夫するとか やってみてほしいんですよね。 エルフィンさんのおかげで すごく大事な話をすることができました。 こうやってお聞かせいただきありがとうございます。 減災を目的にして活動する この心がけが素晴らしいと思います。 エルフィンさんありがとうございます。 ハッチさんからです。 お雛様のお炊き上げしてきました。 ハッチさんご報告ありがとうございます。 お炊き上げができたんですね。 お炊き上げっていう言葉を 何それって思った方にお話しすると 神社とかお寺とかで供養して お人形であったり お雛様であったり 大事なお守りであったり 何かそういうものを ちょっとあの 燃やせるゴミとかで処分するのは ちょっと心苦しいってものを しっかりと供養した上で 処分してくれるやり方なんですけれど そっかハッチさんなさったんですね。 そっかお雛様もね きっとそれまでハッチさんのご家庭で 皆さんを喜ばせてくれたんでしょうけれど いい手放し方がきっとできたんだろうなって思いました。 お聞かせいただきありがとうございます。 エルフィンさんからもう一つのお便り届いておりました。 新築でも全開と聞いて 南海トラフで大阪も震度6強と言われているので 大きな余震が何度も来たらと震えております。 エルフィンさんお便りありがとうございます。 そうですよね。 今ね きっとね今地域によっては本当 余震が続いているところもあるし また今回 年始に起きた地震とは別のところで ほぼ起きるだろうと30年以内に 8割でしたっけ7割でしたっけ かなり高い確率でね起きると言われている地震があって これは予言でも何でもなく本当に 科学的に 地盤とかねいろんな地層とかいろんなものを見た上で 起きるのが間違いないと言われていることだから それをね対策しておくに越したことないですよね よくねこういう話すると結構怖くなっちゃう人が いるって言われるんですけれど 私の感覚で言うと 対策しないこと考えないことの方が怖いって 思うんですよね ちゃんと見てそこに存在するんだったら しっかりと見た上で対策 したらいいなってそれが一番 怖さを手放す方法なんじゃないかなって思ってて エルフィンさん先ほどのお話に続き この原災のお話に続き お聞かせいただきありがとうございます チケットさんからです 自分責めの癖を手放したいです 問題の本質から目を背けているのが分かっているのに あと後回し癖も手放したいです チケットさんお便りありがとうございます ご自身を責めてしまう癖 こうしてご自分で癖があるって 分かっていることがまず大きな一歩だと思いました 自分で気づいているからまたやっちゃったって 気づきやすいじゃないですか またやっちゃったって思う頻度を上げていったり 気づく段階をもっと早めていったりすると 自分を責めそうになった段階で また責めようとしてるって気づけたりするようになるから 気づいてるっていうのはね 自分で分かってないのと大きな差があると思ってます すごい大きな一歩を歩んでらっしゃると 問題の本質から目を背けているのが分かっているのに 原因まで分かってるんですねチケットさんは 原因分かってたらまた解決しやすいですから 私はこういう心理からこういう理由から こういうことを考えてしまうっていうルートが分かってると どこのルートでせき止めればいいのかも分かりますよね 後回し癖も手放したり 分かる私も本当後回し癖が強い人間でしたから 今だいぶ良くなったんですけれど 100%全部できてるわけじゃないけど 無理なって動くとか 私の後回しはお手洗いに行くことをよく後回しにしちゃうんだけど やりたいことがあるとそっちに集中しちゃって 何も考えずについつい頭の中でぐるぐる考えるタイプって 頭で考えることに集中しちゃって 行動に移せないってことがあるんですが そういう時考えを意図的にストップさせて 行くって決めたらもう行くだけしか考えないっていう風にしてます チケットさんもこの癖がご自身で分かってることや 何が原因なのかが分かってるっていうところから 考え癖みたいな考えることをいっぱいしてしまう それ悪いことじゃないんです それ自体はすごく特性で活かせる それも特技の一つになり得ると思ってるんですけど だからこそたまにプチってスイッチ切っちゃってもいいかもしれませんね 考えすぎるの 勝手に私はそうだから勝手にそういうことかなって思って話しちゃいましたけど もし違ったとしたらチケットさんのやり方 チケットさんなりのあったやり方で改善していけるといいですね かぐやさん今年もよろしくお願いします お便りありがとうございます 続いてお片付けパパともさんからです 今年の目的は床置きを極限まで減らす ものを厳選して減らしていく おーいい気持ちよさそう お片付けパパともさんお便りありがとうございます いいですねこの床置きをしない ものを厳選して減らす ただ減らすではなくどんな風に減らすっていうところ 決めてらっしゃるから実行しやすいと思いました 具体的になると人って行動しやすくなりますからね あと床置きをしないこと 本当おすすめ もう床にものがあると掃除大変で埃がたまるし 床に置かないのほんと気持ちいいですよ ものを厳選して減らす どんな風に厳選されるんでしょうね ともさんのお家は そこに残ったものが個性が現れたりして 面白いんですよね ともさんのお家がどんな風に変化していくのか もしご自身でこんなものが残りましたとかありましたら またいずれどこかのライブで お聞かせいただけたら嬉しいです 次はこま犬さんからです 汚れが気になっていたラグを大型ゴミで処分させてもらいました 汚れが洗っても落ちず見るたびに気になっていたので こま犬さんお便りありがとうございます 汚れが落ちないラグ このラグって大きなものだから 一回汚れるとすごく難しいですよね 洗濯するの よく洗濯できるラグとかも売ってますけれど 結局洗濯機に入るかなこれって思って 洗濯できなかったことがありました このラグを処分したということで きっとこま犬さん家のお家の床がすっきりしたんじゃないでしょうか 新しいラグもお購入なさったんでしょうかね それとも今ラグなし生活してらっしゃるのかな 見るたびに気になっていたってところがポイントですね 目に入るたびに なんか汚れてるな気になっちゃうなとか 食器だったらちょっとヒビ入ってるなとか 欠けてるなとか色が剥げてるなとか 暮らしてる中で 特別なお出かけの時にすごく気合を入れて オシャレをするのって本当に 一年に何回かだとすると 毎日目にするもの日常的に使うものって 頻繁に目にするものだから 本当は特別な時のものを整えるよりも 日常のものを整える方が 実は全体的な満足度 日々の暮らしの満足度って上がるので コマイヌさんがこのラグを処分したことによって きっと日々の気持ち良さ 心の穏やかさとかが増えたんじゃないかと思いました コマイヌさんありがとうございます ユリココアティさんから続きです 我が家の場合やたらコップやマグが多かったのと 義母が我が家に来る時に 百均でたくさん茶碗と汁碗を買ってきたので それらをまとめて捨てました 燃えないゴミの袋45リットルいっぱいになりました まだ捨てたい食器あります ユリココアティさん続きのお便りありがとうございます そうなんですね コップやマグが多かった 必要以上にあるって感じだったんでしょうか そうですよねコップとかマグって 1つ2つとかあったら十分ですもんね あとなぜか百均でたくさん その人の価値基準によって 物があればあるだけ嬉しいだろう っていう価値基準を持っていると ちょっとでも喜ばせたいって思いで 買ってきてくださるんでしょうね 喜ばせたいっていう気持ちだけ受け取って 物は処分するっていうのは私はいいと思ってます もしそれで何で処分するのっていう人がいたら それは親切の押し付けだから そこは本当にそこの価値基準に 合わせなくていいんじゃないかなって それぞれが本当の意味での思いやりを持って 付き合っていければいいですよね 45リットルいっぱいすごいですね 結構大きいですよね食器でそれがいっぱいになるって まだ捨てたい食器があるということで まだまだ手放しの楽しみがありますね まだまだもっと気持ちのいい空間になるっていう 発展の余地があるっていう そこを楽しんでくださいませ リンさんからです ベッドルームの古い壁紙一面だけですが手放しました やっと貼り替え元の壁紙剥がすのが結構大変だった リンさんとうとう 貼り替えなさったんですね 一面だけっていうことですが一つ変わるだけでも 一面変わるだけでもだいぶ雰囲気変わったんじゃないでしょうか そして剥がすのが大変だった そうですよねガッチリついてる壁紙剥がし 昔私も壁紙剥がししたことあるけど 本当大変でした デコボコするしそれを滑らかに壁を整えなきゃいけないし 大変ですよね その点ね剥がせる壁紙だと ペローンって剥がれますからね 普段あんなにちゃんとついてるのによくこんな簡単に剥がせるなって言われ ペローンって剥がせました 次リンさんが 貼り直しする壁紙は どんな糊で貼るんでしょうかね 賃貸だったら剥がせる壁紙で貼るしかないけど 持ち家だったらガッチリと糊で貼るという方法もありますもんね 壁紙剥がしお疲れ様でした 年末に行ったのかな 大掃除よりも大変そうですよね壁紙剥がし ラスカルルールさんからです 年末に自分の写真など大量に処分 一通りものと向き合えたので 今年さらに極めていきたいです ラスカルルールさん明けましておめでとうございます お便りありがとうございます 写真の大量処分おめでとうございます ここまでいけたんですね素晴らしい 今年さらに極めていきたい ラスカルルールさんあれですね いらないものを手放すから好きなもので暮らす 好きなものに囲まれた暮らしへの一歩でしょうか ここからがさらに楽しいですからね ここからが本当に楽しいんですよ 思いっきりさらに極める 自分の本当に好きなものしかないみたいな空間づくり 楽しんでください マリリンさんから 突然ですがニックネームマリリンを手放して マリンに改名したいと思います 理由は同じお名前でカタカナのマリリンさんがいらっしゃり 見分けがつきづらいかなと思っていたのと 新しい年になり新規一転の気持ちで改名することにしました アメ女の傘マークは継続です これからもよろしくお願いします マリリンさんお名前の手放し 一文字減るんですね 理を手放した感じかな マリンさんになるんですね 次からマリンさんがいらっしゃったら 元マリリンさんと思えばいいですね いいですね 理を手放すって新鮮です 確かに理が一つ減って マリンになっても可愛らしいお名前ですね こういう手放しも素敵ですね より分かりやすく どなたかと被らないために 何かを手放す情報であったり お名前であったり 新鮮でとても楽しい気持ちになりました マリンさんですね 改めてよろしくお願いします 2024年も放送を楽しみにしています 今年はステカツ頑張ります 青井ソラさんありがとうございます 放送を楽しみにしてくださるのも励みになります 何度聞いてもこういう言葉ってやっぱり嬉しいですね ステカツ応援できる情報をまた放送していきますので 楽しんでくださいませ ちょうどさっき収録したんですけど 1月12日の少ない 1月13日ステカツ就活日々活の違いとか そういうのを話そうと思っています またステカツに役立つ話もいろいろしていきますので これからもよろしくお願いします ひろたんから 皆さんの聞いて参考にしますってお言葉いただきました ひろたんよろしくお願いします こうやって聞いてるとやっぱり自分自身も これ見直してみようかなってなりますよね 聞けば聞くだけお部屋がすっきりする そんなライブです ひろたん今日もよろしくお願いします りえぴょんさんからです 来月マンツーマンサロン美容室オープン決まりました 自宅もお店もすごいシンプルにスローライフです りえぴょんさんおめでとうございます 素晴らしい マンツーマンサロン美容室オープン決まった お部屋はしっかり整った感じでしょうか お店もご自宅もすごいシンプルにっていうことで どっちも素敵なアインテリア りえぴょんさんのこだわりのすっきりした アインテリアになってらっしゃるんでしょうか おめでとうございます 嬉しいですねこういうご報告いただくと また今年2024年ますます楽しくなりそうですね りえぴょんさんにとっての夢を叶えて よりやりたかったことを突き進んでいく感じ 美容室オープンいいなぁ マンツーマン限定なんですね 一人のお客様とじっくり向き合えるのかな いいですよね ヘアサロンでせっかく担当さん決まったのに 入れ替わり立ち替わり人が変わったり シャンプーの時だけ違う人ってなると 寂しい気持ちになったりするけど 自分の伝えたいことをその人に伝えれば ちゃんとわかってくれる りえぴょんさんおめでとうございます すごく嬉しいですこういうご報告 えつきのかぐやさんからです 私は体脂肪内臓脂肪腹部皮下脂肪を手放したいと思ってます 公年期以降つきやすくなって 食生活を変えないとダメですね かぐやさん教えていただきありがとうございます 体脂肪内臓脂肪腹部皮下脂肪 本当この公年期以降つきやすくなって って書いてらっしゃいますけど 私も感じます同じ暮らししてても なぜか溜まっていく なんで全然違いますよね体の作りが びっくりしちゃいます 腹部皮下脂肪 どうしてもここのところにつくんですよね かぐやさんは食生活で改善していく感じですか どんな風に変えるのかな 私はね 運動をやりつつ 食事 食事難しいですよねあまりにも制限すると 今度体力落ちてしまうし ここのバランスどうやってやってらっしゃるのかな かぐやさんもしいい方法あったら教えてください 私もこれ減らしたいです かぐやさんからマリンさん可愛い新規一点ですね ゆっ子さんからもマリンさん改めてよろしくお願いします お便り届いておりました リンさんからお返事いただきました 持ち入れなので壁紙は生糊タイプを使いました 年末壁紙剥がしに1日 凹凸直しに半日 貼るのに半日かかり体力勝負でした リンさんお疲れ様です 壁紙剥がしに1日かかるんですね 凹凸直し 凹凸直すの結構大変ですよね パテみたいなので埋めたりヤスリかけたりですよね 体力勝負ということですが なかなか外に出づらい冬の 運動にもなったのかな きっとお疲れになったと思いますけれど 壁紙変わってどうでしょう 雰囲気はだいぶ変わりましたでしょうか 私壁紙張り替えるの大好きで 壁の種類が変わるだけで 部屋の雰囲気がガラッと変わりますからね お部屋の写真拝見することはできないけれど リンさんたちのご家族の暮らしが より楽しいものになったのならいいなって想像しております クミチョンさんからディープチョンさんに 美容室オープンおめでとうございます クミチョンさんありがとうございます 素敵なキット サロンになってらっしゃるんでしょうね 嬉しいご報告ですね 杉本さんからです 今はまだ準備段階ですが 勉強する1年にしたいです 杉本愛さんお便りありがとうございます 何かを手放した代わりに これを購入するという話なのかな 今準備段階ということですけど ノートパソコンを手に入れることによって 今回の手放すというテーマで言うと 自分の中にあった不便な気持ちとか 勉強する1年にしたい パソコンで勉強するんですね どんなことを勉強しようと思ってらっしゃるんでしょうか もしよかったら杉本さんお聞かせください 今日何の話をしているかというと 手放したもの報告と 手放したいもの宣言というテーマでお送りしております 1年の最初ということで ここで宣言しておくと すっきりした暮らしができるかなって 1月に宣言するとより一層やるぞって 気持ち高まりますよね その気持ちをぜひ活用していただければと思いました りえぴょんさんから 組長さんありがとうございます 嬉しいです スローペースですがマイペースにやってみますってお言葉が届いてます ももさんからです えりささんに手放し報告を読んでいただくと ほっこりした気持ちになります 嬉しい ありがとうございます そういう気持ちで聞いてくださっているんですね 私もこうしてご報告いただいたり宣言していただいたり 宣言の通り行動したというのを お知らせいただいたりすると すごくほっこりした気持ちになります いつもいい刺激いただいているんですよ このライブで すでにすっきりした暮らしをしていたとしても それは完璧とかじゃなくて どこかにちょっとずつ物が増えていたりするので いつもこうやってライブでご報告いただきながら 私もほっこりしつつ よりすっきりした部屋にするぞという いい刺激をいただいております ももさんお耐えでありがとうございます 続いてアイランドさんからです 昨年11、12月に香村香織さんのLINE片付けに参加して 手放し頑張りました これから手放したいのは片付けなきゃと追われる気持ちです 生活の中で自然に片付けられるようになってきました アイランドさんご報告ありがとうございます 香織さんのLINE片付け参加したんですね 頑張りましたね 2ヶ月間行ったんですね きっとだいぶ暮らし変わったでしょうね これから手放したいものが片付けなきゃと追われる気持ち 片付けなきゃってやらなきゃって思って片付けるのと よしやるぞってウキウキしながら片付けに取り組むのと 全くストレス違いますからね 思い出しますよ お部屋だった時の自分の片付けなきゃの気持ち すごくストレスでした 片付けでこんなに散らかっちゃってこんなに汚れて もうやらなきゃって あと例えば友達来るしとか こんな部屋で足の踏み場もなくて もうさすがにやらなきゃみたいに 追い立てられるように片付けた時と 今はふっきりした暮らしで 当時の散らかってた部屋に住んでた私の 最高に片付けた状態よりも 今の部屋のちょっと散らかっちゃったが ずっと綺麗で終われないんですよね 一回こうなると いつでももっと綺麗にするために みたいな気持ちで取り組めるから本当に気持ちいいです 終われる気持ちで手放して気持ちよく アイランドさんが片付けよう 嫌なものとかストレスのたまるものっていうんじゃなく 気持ちが良く 気持ちが良いところをさらに良くするぐらいの気持ちで 取り組めるようになるといいですね きっとLINE片付けに参加して いろんな考え方だとか吸収して 今があるでしょうから きっとそういう状態になると思います 片付けなきゃの終われる気持ち手放せてると思います Kさんからです 片付けなきゃの気持ちまさに手放したいです 早く楽になりたいです Kさん応援しております 片付けなきゃだとしんどいですからね 片付けするところまできっといけますから さっきの10分だけ片付けるってお言葉いただきましたけど これ続けてたらきっとたどり着けると思います 10分でその日だけは 例えばちょっと時間多くあったときは 長くやってもいいし でも毎日必ず10分はやるって それ続けてたらすっきりした暮らしが待ってると思います 楽しく片付けができる日々が ねえ 私は過去の散らかってた頃の 自分に伝えたいみたいな気持ちで 片付けの話することあるんですけど 過去の私ほどじゃないにしても 部屋の片付けしんどいって思ってらっしゃる方がいらっしゃったら 続けているとこんなに楽できるよって 早く楽なところまでたどり着こうねって 手放したその先へ行こうねって気持ちでいます 杉本愛さんからお返事いただきました パソコン全般的に学びたいです 動画撮影とかしたいなと思ってます 今のうちに片付けをして春新鮮な気持ちでパソコンを迎えたいです 杉本さんお返事ありがとうございます なるほどお部屋すっきりしたので そこにパソコンを迎えになるんですね パソコン全般的に学びたい パソコンの世界って本当に広いですからね 具体的に決まっていると何を学ぶか 決まりやすいですね どこかで動画を発信したりするんでしょうか 何か発表の場とかがあると張り合いが生まれるかもしれませんね どんな風にするのかな お部屋の撮影とかもするのかな 関係ないかなそれは パソコンの全般的ってなんだろう どんなことをするのかな ずっと言葉で話すより 口で話すよりもキーボードを打つ方が楽ってくらい パソコンとずっと付き合ってきて ボイシーするようになってやっと口で話す方が楽ってなりましたから だからパソコンがね 好きとか得意って方が増えるの なんとなく仲間が増えるような気持ちで嬉しいです ひろたんからです 節約という概念を手放したいです 自分を本当に満たすものにはきちんと投資したいです すごく高みにある目標を設定していらっしゃる 節約という概念を手放したい 自分を本当に満たすものにはきちんと投資 いいお金の使い方のお手本ですね 本当ですね お金の使いどころってすごく価値観出ますよね 自分の好きなもの 本当にこれが好きなもの 自分の好きなもの 本当にこれを満たすって思ったら もったいないとか高いとかって思わないし 同じ商品見ててもある人は そんなつるの?高いって言ってて もう片方からしたらそれだけの価値があるって 物の値段って本当にそういうところが面白いなって思うんですけど ひろたんにとっての ひろたんを本当に満たすもの どんなお金に当たるのかな どんなことに投資するのかとても気になります もしこれここに投資しましたってものがあったら ぜひお聞かせください 続いてマリンさんになってる 生放送で解明の報告ができて嬉しいです マハロさんユッコさんエリトモさんたち ありがとうございますってお便りいただきました 早速マリンさんになってますね ちゃんとアイコンもあるし すぐにマリンさんって分かります よかった 名前変わると発展できなくなっちゃうってこともありますけれど アイコンが分かりやすくて 青系のオレンジの入ったアイコンで マリンさんっぽいから分かります くみちょうさんからです 何十年も前に美容室をしていた方の鏡など そのまま使っているのでレトロ感はありますが くみちょうさんの通っていらっしゃる美容室のお話ですね レトロ感があるからこそ より落ち着くのかもしれませんね 年代物の鏡なんて帰って素敵な感じがします モダンですっきりした 近代的な素敵さもあるけれど レトロはレトロで気持ちよかったりしますよね 私自分の部屋はモダンが好きで それはなぜかというとレトロとかアンティークなアイテムって デコラティブだから装飾が多くて 凸凹している部分が多いんですよ そうなるとそこに埃とか汚れが溜まりやすくて 自分でお手入れするには難しいと思ってしまう 見る分には好きだから レトロアンティークなアイテムが置いてある ヘアサロンとか見つけると結構嬉しくなります この空間の雰囲気好きって 自分ではお手入れしたくないという おまけの話でした 腕時計は繊細なものなので 今の生活には合わず手放そうと思っています また欲しくなったらまた頑張って買おうと思います ロコちゃん先ほどのお届けありがとうございます そうなんですね 腕時計のデザインそれとも作りなのかな 今の生活には合わないということで また欲しくなったらまた頑張って買おう 自分自身でお仕事を頑張ったときに 買ったものということですから また買うという目標によって お仕事頑張れるというのもあるんでしょうね 今のロコちゃんにとっての 必要なものだけ残すという価値基準 いいと思いました お聞かせいただきありがとうございます お部屋の片付け動画もいいですね 杉本さんお返事ありがとうございます まだ今どんな動画を作るかは決まってないですね お部屋の片付け動画一石二鳥じゃないですか 動画に撮影しようと思うと 片付けに張り合いが出ますし 私そうでしたYouTubeの撮影してたとき より一層インテリアどうしようかな って考える楽しみが生まれたりして 片付けようという気持ちも それこそ片付けなきゃというよりは もっと綺麗にして素敵なところを見せたいな というプラスの気持ちでやることができて よかったのでもしかしたらいいかもしれませんね お部屋の動画を撮るというのも またお外に出たらきっと もうちょっと暖かくなってきたら春のお花だとか 鳥だとか生き物だとか空だとか 思わずカメラで撮影したくなるようなものも いっぱい出てくるでしょうし どんな風になさるのかな パソコンどんなソフトで 編集なさるんでしょうか 私は前YouTubeがっちりやってたときは プレミアプロっていうのを使ってて 編集しんどいってなってからはアプリの VLOっていうのを入れてました それで編集するのもすごくよかったです 機能としてはやっぱりプレミアプロの方が プロ仕様で何でもできる っていう感じだったんですが 機能はある程度制限されているけれど 制限されてるからこそ いつでもできてよかったです 杉本さんはパソコンでっておっしゃってましたもんね いい編集ソフト見つかりますように 手放したいものと関係なく この編集の話すると私長くなるんですよ ということで 手放したいもの報告と 手放したいもの宣言を今日は えりともさんたちにお聞かせいただきました 1年の最初の手羽先ライブということで 今日きっと宣言した方はすごく 行動力アップしてると思います そしてまた来月も第2日曜日に 開催していきますのでその時 ご報告いただけるの楽しみにしてますね 今ここで宣言しなかったものでも もし手放したらまた2月に手羽先ライブあるぞと思って お家の捨て活続けてみていただければと思います もう一つ リンさんから今度動画編集の話とかいいですね いいですねそういう回もやりましょうか それプレミアムの方がいいかな 肩とか腕とか壊すくらい 一時期ずっと編集してたことありました 編集職人みたいな そんなのもします リンさんアイデアありがとうございます ということで今回は手羽先ライブを行いました 今日もご参加ありがとうございました 来月もお話しできるの楽しみにしております マハロさんからアイランドさんが片付けた状態を お家族みんなで手放しに取り組まれたからですね お便り届いています 素晴らしいご家族の協力があって一緒にやっていける 一番キープしやすいですよね カグヤさんから聞いてたら捨てたくなって 洋服3着処分袋に入れました このライブ聞きながらお部屋回りながら 手放すものを探していただくのも このライブの醍醐味だと思ってます 次のライブでお会いしましょう 今日もご参加ありがとうございました # 補足 ライブ中のことでちょっと私の言葉足らずだったと思うところがあったので補足させていただきます。 地震の話のところで怖いことだからこそ目を逸らさずにしっかりと向き合って対策を取った方が安心だって怖くなくなるって話をしたんですけれど 全員にそれが当てはまるとは思っておりません。 中にはパニック障害をお持ちの方やPTSD、過去にそういうトラウマになる経験をしたことで ちょっとでもそういう話を聞くと怖くなってしまうっていう方もいらっしゃると思うので そういう方に対して無理にでも向き合った方がいいなんてことは思っておりません。 あとそこまでいかないにしても人によって怖さの程度って違うでしょうから 全員が全員向き合った方がいいとは思っていないことをここに補足させていただきます。 # コメントへのお返事について コメントへのお返事についてちょっとお知らせをします。 毎日返信するのが私にとっても楽しみで、できるだけすぐにお返事したいと思って日々過ごしていたんですけれど、 最近ちょっと状況が変わりまして、毎日コメント返信をする時間を取るのがちょっときつくなってきたんですよね。 そこで試しに、土曜日か日曜日にまとめてコメント返信をする放送を入れようと思いました。 私の気持ちとしては毎日すぐに返信したいと思って、すぐに返したくなってしまう、そういう気持ちがあるので、 そのやり方はきっと私の心に合わないなって今まで思ってやってなかったんですけれど、 物理的に、物理的というか時間的にちょっと余裕がなくなってしまったので、そこを改善したいと思って考えました。 ただ私がそれに耐えられるかどうかというところです。 早く返したくてたまらなくなって、結局元に戻すかもしれないんですが、 こうすることでちょっと自分の時間を確保しながら、毎日の更新を続けていけるかなと思って試してみようと思います。 # hibiyaノート通信 日比谷ノート通信のコーナーです。 ここでは、就活やエンディングノートにまつわることをお話ししていきます。 今回は、私がエンディングノートにどんなことを書いているのかをチラッとご紹介します。 インターネット関連のことって、紙のノートに1行ずつリンクのアドレスとかURLを書いていると大変じゃないですか。 なので、紙のノートにはパソコンのどこを開いてほしいということだけ書いておいて、 1つパソコンのブックマークのところに、私に万が一のことがあったとき、開いてほしいリストを作っておきました。 そこを開くと、私が契約中のものだとか手続きをしてほしいものが出てくるので、 そこを見てもらえば、パソコンから直接リンクに飛んで対処してもらえるという形です。 デジタルではなく、アナログで紙のノートで管理したい方は、 こうしてパソコン関係、インターネット関係、スマホとかで管理しているものはこのようにしておくと楽に情報を伝えられると思いました。 エンディングノートにまつわるマメ知識でした。 # エンディング #日々活 #hibiyaノート エンディングトークのコーナーです。 子供の頃、親に鎌倉の中は意外と暖かいんだよって教わりました。 実際、鎌倉作って中に入って、 本当だ、結構暖かいなんて言いながら鎌倉の中でキャンプをしたり、 キャンプって言っても泊まりはしなかったんですけれど、 夜にそこでご飯食べたりして過ごしておりました。 でも大人になった今、鎌倉に入って過ごしてみると、 寒い、暖かいとは言っても、 鎌倉の外に比べると風も吹かないし、 結構断熱効果によって比較的暖かいかもしれないけれど、 まずその基準が寒すぎる、暖かいの基準が狂ってるって思いました。 ただ、もちろん鎌倉の断熱効果によって、 実際屋外で風が吹きすさぶ中にいるのに比べたら、 かなり体温を保てますので、 雪山で遭難した時は鎌倉を作って、 命が助かるというのも実際あるでしょうね。 それは否定しませんけれど、 暖かいの基準とはと思ってオープニングにしました。 ということで、今回も最後までお聞きいただきありがとうございます。 ではまた次の放送でお会いしましょう。 日々活ラジオのえりさでした。