# 【24hVoicyその4】今年のうちにひとつ手放そう！ 年末24時間生放送年忘れスペシャル 日々活ラジオのえりさです。 このチャンネルでは、就活で手放し、好き活で選び、 日々活で整えることで、心地よい毎日を育てていくきっかけをお届けしています。 いつも聞いてくださる日々友さん、そして今回の企画で初めて訪れてくださったリスナーさん、 ご参加ありがとうございます。 24時間スペシャル、楽しんでらっしゃいますか? ありがとうございます。今聞こえましたという声が届いて安心しております。よかったよかった。 今回の、今年のうちにひとつ手放そうというテーマ。 物を手放すのもOK。心の中の荷物を手放すのもOK。 まず物の手放しからお便り募集しつつ、その後、心の手放しのお便りも募集していきます。 ごめんなさいね。先ほどお便りを送ってくださった方、 もしよかったらもう一度お便りを送りいただければと思います。 もう既に続々と届いてますね。すごい数届いてます。よかった。ありがとうございます。 手放しが苦手ですという方からのお言葉もあれば、こんな物を手放してますという声。 あと、リンさんのところで披露した、ウィルスミスゲームさすがでしたという声も、 ふさみんさんからいただきました。ありがとうございます。 皆さん、音声のご確認ありがとうございます。 ここからはしっかりと手放ししていきましょう。 じゃあまずは、これ先に言っちゃおうかな。 Bingoの合言葉、もう発表しちゃいます。 カタカナでミャクミャク。ミャクミャク。 こちら覚えておいてくださいね。 24時間企画のBingoの合言葉となっております。 ミャクミャク。なぜなんでしょうね。 なぜミャクミャクって届いてますが、私はこちらの合言葉を割り当てられました。 ミャクミャクね。今年のテーマとか、今年印象的だったことを 多分入れてくださったんじゃないかなって思っております。 すごい。まさに仕事部屋の掃除、資料の手放ししながら聞かせていただいてます というお言葉が届いております。とっても嬉しく思います。 すごい勢いでお便り流れている。ありがたい。 じゃあね、私からまず手放す物の例をご紹介します。 例えば部屋着いかがですか。部屋着だし誰も見てないからって。 ヨレヨレの服残してませんか。何かあった時、その服で外に出られるかどうか。 ちょっとね、これ基準にしていただきたいと思ってます。 何かあった時、もしもの時、防災、何かね、そういうことを考えると 外にこの格好じゃ出られないっていうのを部屋着にしてると 危ない時あるかもしれないから、そういう服は潔く手放して いただけたらいいんじゃないかなって思いました。 え、何、ドクターリンさんからヨレヨレの服着心地がいいんです、着てます。 確かに気持ちは分かるな。着古した服ほど自分の体に馴染んでますからね。 ヨレヨレでも別にそれでお外出れますって言うんだったら 全然防災上、防災上でいいんでね。防災上問題ないからいいと思います。 でももしそれが自分の命を脅かすんだったら 私はそれは手放していただいた方がいいかなって思ってます。 好きなヨレヨレだったらいいんじゃないですか。 あとは、例えばね、正体不明の充電ケーブルやアダプター お家に残っている方いらっしゃいません? 今使っている機器に対応しているものだけ残せばいい。 逆に言うと、今使っているものじゃなかったり 何のケーブルだっけこれっていうのを残しておいても使えませんから 手放しましょう。どうでしょう。ね。 はい。何ですか。こちらのみなともさんからのお便り。 実は防災誌です。 生貯蔵酒浄蔵酒、これ早口言葉を私に投げかけてるんですね。 生貯蔵酒浄蔵酒、本浄蔵酒、貯蔵酒。 はい、ありがとうございます。 手放しのご紹介もしていきたいと思います。 右耳さんからです。 何かに使えるかもって保管していた古いタオルを雑巾で使い捨てました。 いい手放しですね。気持ちいい手放しだと思います。 この使い切る、古いタオル最後までお掃除に使って 空間をきれいにするために働いてもらって ありがとうってさよならする。 これはとても素敵な手放しの仕方じゃないかなって思いました。 あとはどんなのいいかな。 あ、くみちょうさんから。 普段使いしている服はパジャマにせず潔く手放しています。 だいぶ手放しが進んでいらっしゃるくみちょうさん。 この考え方がいいですね。 自分なりの手放しポリシーというのかな。 そういうのを持っているなって感じました。 続いてショコラスクさんから。 今年はたくさん手放しました。 衣装ケース2つ空にして 本日その衣装ケースをジモティで譲ってきました。 すごいショコラスクさん。 衣装ケース2つ分って結構なボリュームですよね。 そしてジモティで譲ってきました。 ジモティは手放しのお手本じゃないですか。 大きなものって例えばフリマアプリとかで手放すと 送料がかかってしまいますけれど ジモティだと近所の取りに来てもらえる近所まで そういう手放し方もあるので このジモティという言葉を出していただけたのも ぜひご紹介したいと思いました。 ショコラスクさんすっきりおめでとうございます。 ゆかりんりんさんからです。 ヨレヨレの服、今年少しだけ捨てましたが これからバンバン捨てていこうと思います。 おお、意気込みを感じます。 来年に持ち越さないで ちょっとヨレヨレってしたものを手放しておくと また気分一新で過ごせるんじゃないかなって思いました。 楽しみですね。すっきりした暮らし。 より一層気持ちよく過ごしていただければと思います。 続いてみりんさんからです。 明日から帰省するので 不在中に賞味期限が切れるものがないかチェックして 夕飯で使い切る予定です。 みりんさんお便りありがとうございます。 いいチェックですね。 確かにこれね、冷蔵庫の中 ご実家に寄生する、ふるさとに寄生するという時 つい冷蔵庫に残しておいたものが 帰ってきたら期限が切れていた なんてこと発生しやすいですから ちょっと家を開ける前に 賞味期限が近いものをチェックする こういう習慣が身についていると 食べ物が無駄にならなくていいですね。 いいお言葉ありがとうございます。 夕飯で使い切る気持ちいいですね。 続いてりのもあさんからです。 こちらからかな。 12月25日からWが始まって立て込んでいたので 遅れに遅れて うちでは今夜がクリスマスパーチー 部屋がお正月飾りと混在しているので 今夜パーチー終わったら 来年使わない分のクリスマス飾り分だけ さよならします。 いいですね。 終わったらその後手放しをチェックする 手放せるものがないかチェックする イベントごとに そういう習慣が身についていくと 持ち越さないということができて いいなと思っております。 りのもあさんは 遅いクリスマスパーチーなんですね。 楽しんでくださいね。 また楽しいお正月もやってきますね。 ダブルワークね。 ダブルって何だろうと思ったら ダブルワークだって。 ありがとうございます。 ドクターリンさんからです。 ポストに入っていたフライヤーを捨てます。 確かにたまっていきますからね。 たった1枚の紙。 紙1枚自体はとっても薄っぺらいし 場所も取らないんだけれど それが積もり積もってくると やっぱりフライヤー1枚でも情報じゃないですか。 目に入ると頭の中がごちゃついたり その1枚の紙のために 自分の大切な情報が見えなくなったり ということもあるので たった紙1枚であっても しっかりと手放しをしていくということは とても暮らしを 暮らしやすくしてくれるんじゃないかなと思います。 ドクターリンさんありがとうございます。 はるさんからです。 今読みたいと思わない過去に読んで 本棚に居座ってた本を手放しました。 わぁすごいはるさん。 これ大事。 買ったはいいけれど ちょっと時間が経って 気持ちが変わった時 気持ちに沿わない本を 無理して読む必要ってありませんよね。 せっかく買ったからもったいないしって 思ってしまうかもしれないけれど でももっと大切なのは 本よりも自分の時間。 そう考えると はるさんのように すっきりと手放すっていうのも いいんじゃないかなって思っております。 今自分が読みたいものを 気持ちよく読む。 そうすると楽しくまた 読書の時間が取れますよね。 ゆかりんりんさんからですね。 右耳さんにさすがですねって届いてますよ。 今回すごい勢いで お便りが流れてますので 全部は紹介できないかもしれないですけれど ぜひ送っていただけたら嬉しいです。 よるくんからです。 パジャマもバスタオルも 手を拭くタオルも ここ2,3日で変えました。 ボロボロのまま使ってたので 変える気になれて良かったです。 良かったですねよるくん。 そっかー。 2,3日でバスタオルパジャマ 入れ替えたんですね。 ボロボロのまま使ってたので 変える気になれて良かった。 自分が毎日のように使っているものって 傷んできててもあまり気にならない。 徐々に自分の感覚が慣れていくから ボロボロだなとか あまり思わなくなっていくんですよね。 だからさっきの基準である この格好で外に出られるか 人に会えるかみたいに考えてみると 客観視できて良いのかなと思いました。 あとお部屋の写真を撮ってみる。 自分の目で見ると 目が慣れてしまっていても 写真に撮ると客観視しやすくなって また感覚が変わったりするので おすすめです。 右耳さんから ゆかりんりんさんにありがとうございます って届いております。 りんさんからです。 りんさんは犬好きのりんさんの方です。 物の手放し。 買ったばかりだけど洗ったら 毛玉が速攻でできたボトム。 あ、そしてことも書いてくれてる。 後にしましょう、これは。 洗っただけで毛玉になっちゃうのって ありますもんね。 あったな。 私も一回洗っただけで 毛玉だらけになった靴下。 そういうことってありますよね。 切ないなって思いながら。 よく私はお洋服とかのことを話すとき お洋服じゃなくても 食器とかもなんですけれど お手入れしようと思えないなら それは手放した方がいいんじゃないかなって 例えば毛玉をしっかり取ろうと思うとか ちょっと手入れのめんどくさいものって あるじゃないですか 水を掃除しなきゃいけないとか それをやろうと思うのか ボタンが取れかけてるお洋服 付け替えようと思うのか 面倒で放置してしまうんだったら それはさほど大切じゃないのかもしれない。 大切にできないんだったら スパッと手放して 本当に大切にできるものだけに囲まれてた方が 好きなものに囲まれた暮らしを 豊かに送れるんじゃないかなって 思っております。 直そうと思うかどうかっていうのも ちょっと基準にしながら ものを選んでみるといいと思っております。 チャオさんからです。 実家に置いたままになっていた 大量のカセットテープを手放しました。 えーすごい! 大量のカセットテープ! カセットテープね! 今ね、再生する機器を探してくるのも 結構大変になってそうですね。 結構あるのかな? 一応再生器具は売ってるのかな? それでもね、なかなかもう 自分では聞く機会がないってなると 場所を取るものになってしまいますものね。 すっきりしたんじゃないかな?空間が。 チャオさん、ご報告ありがとうございます。 ジュニアンさんからです。 コンビニのお箸が山盛りあるので 一食に一銭使って手放し中です。 へー! コンビニのお箸、割り箸なのかな? 山盛り。 一食に一銭使って。 なるほど、そういう手放し方も面白いですね。 毎日使って、毎日ちょっとずつ減っていって 洗わなくてもいいし。 すごい、この手放しも一石二鳥でいいですね。 すっきり。 どんどん日にちが食べれば食べるほど 食事の時間を迎えるほど お部屋がすっきりしていく 面白い方法ですね。 ありがとうございます。 さくらあれさんからです。 防寒のために窓に張っていたプチプチを手放しました。 代わりに透き通った窓から見える景色と 掃除しやすさを手に入れました。 おー! なるほど! きっとね、今プチプチを張ったっていう方もいらっしゃる中で されての手放しで透き通った窓から見える景色 これは自分が何を大切にしたいかを しっかりと見つめてらっしゃるからこそ 選択できたことでしょうね。 窓からの景色、それを楽しみたい そしてそれほうが ちょっと多少霊気が入ってきても 自分は楽しく過ごせる。 それがわからないとなかなか そういう選択ってできないと思うんですけれど さくらあれさんらしくていいなと思いました。 ことばさんからです。 テフロン加工が減って食材がこびりつくようになった フライパンを手放しました。 あー! そうですよね。 長く使ってると 最初はツルツルって卵が剥がれてたフライパンも ガジガジガジってくっついて 毎日使うもののストレスって 結構積もり積もっていきますからね。 頃合いを見てフライパンを買い換えるっていうのも 大切なことですね。 加工してあるフライパンって 鉄なんかだと使えば使うほど 剥がれやすくなったりなじんできたりしますけれど テフロンのものは あとコーティング加工されてるものは どうしたって寿命がありますから 無理して使うよりも 潔く入れ替えることで 日々の自分の時間を大切にできるようになっていきますよね。 お聞かせくださりありがとうございます。 ゆかりんりんさんからです。 さっきのお箸についてのコメントだと思います。 そっか、そのまんま捨ててました。 コンビニでもらったり お弁当についていたお箸 使わずにポイって捨てた私 反省 ゆかりんりんさん 反省することはないですよ。 潔くまとめて処分するっていうのも 一つの道だと思ってます。 自分が気持ちよく手放せるかどうかが 大事だと思ってます。 私よく捨て方、手放し方には 自分に合った方法があるって話をしてるんですよね。 例えば捨てることが一番早く 一番スムーズにできる人もいる。 例えばメルカリに出すっていうのをやろうとすると いつまで経っても手放せなくて ずっと残ってしまって 部屋がいつまで経ってもきれいにならない っていうタイプの人もいます。 逆に何でもかんでも捨てるっていうやり方だと 心が傷ついたために かえって捨てられない 手放せないってなってしまう人もいます。 そういう方はリサイクルショップで 誰かに使ってもらえますようにって手放したり 先ほど出てきたデモティーで 家具を手放したり メルカリにしっかり心を込めて 手放すっていうことをすることで すっきりした暮らしを実現できる人もいます。 これは一概に 誰にとっても正解があるわけではなく やっぱり自分に合った方法を知るっていうことが 何より大切かなって思ってます。 正解は一つだけじゃない。 だからゆかりんりんさんが 今まで手放したことも 決して否定しないでいただけたらいいなって 思っております。 のんきさんからです。 いつかは修理して乗ろうと思っていた 自転車2台 10年経っても修理に手が付けられず 業者さんに引き取ってもらいました。 いいですね。 そっか。 この修理して乗ろうと思ってた。 でも手が付けられず 先ほど話した やろうとなかなか思えなかったり そこにお金をかけたいと思えなかったり っていう時の手放しのお手本ですね。 ありがとうございます。 業者さんに引き取ってもらいました ということで また今度別の方のもとで 自転車が活躍するって考えると すごくのんきさんは いい循環を世の中に作られたんじゃないかな って感じました。 ありがとうございます。 続いてひろさんからです。 2,3年サイクルでタオル類を入れ替えてます。 古いタオルは保護犬の団体に寄付しました。 おー。 また寄付という言葉が出てきました。 こういった手放し方もありますよね。 そしてサイクルを作ってらっしゃるんですね。 ひろさんは。 いいですね。 ご自分のペース サイクル ものの入れ替えサイクルっていうのを持っていると 気持ちよく過ごせる そのサイクルをアップデートさえしていけば より気持ちよい暮らし方を ずっと自分の中でキープしていったり より高めたりできるので とっても素敵だなって思いました。 保護犬の団体さんも 古いタオルをご活用なさっているのかな。 ある程度使えるタオルであっても また次に使う場所がある 活用してもらえると思うと 手放しやすくなったりしますよね。 しおさんからですね。 私も古いタオルを寄付したいです。 どこだろうって来ております。 もしひろさんまだ聞いていらっしゃったら よかったらどこで寄付したのか 大丈夫だったら教えていただけると嬉しいです。 しおさんご質問ありがとうございます。 ゆかりんりんさんから お返事届きました。 ありがとうございます。 そうですよね。 潔く捨てる方法が私には合ってる。 そうします。 そうですそうです。 ご自分に合った方法を選択すればいいんです。 絶対に捨てちゃダメとか 絶対にメルカリ使っちゃダメっていう もどんちらないと私は思ってます。 自分の心が一番動きやすい方法を 選択すればいいんじゃないかなって。 チェリーさんからです。 今日キッチン周りを見直して 使っていない調理器具を手放しました。 チェリーさんお疲れ様です。 今日行ったんですね。 できたてホヤホヤの手放し報告 ありがとうございます。 気持ちいいですね。 使っていない調理器具。 調理器具ってその時期によって 使うものってどんどん変化していきますよね。 昔はよく使ってたけども 気が付いたら錆が出てた なんてこともあると思います。 チェリーさんのように。 ぜひ今お手が空いてる方は キッチン見回してみるのもいいんじゃないでしょうか。 先ほど読めなかった前の方に 戻っていきますね。 春さんから。 うちにも何のものか分からない 充電ケーブルたくさんあります。 手放しますと届いてます。 ありますよね。 時間が経つと 分からなくなるものが発生すると思ってます。 ケーブル類って 普段あまり使わないから でもいざという時充電したい時 必要だからって取っておいて 本体手放したのに残ってるってこと あったりします。 ちょっと見直してみてください。 あとコンセントとか 結構本体ないのに ケーブルだけ残ってるっていう お家見ました。 ちょっとお待ちくださいね。 前のに戻りながら お便りご紹介していきます。 どこまで読んだかな。 今私がスクロールしている間にも お便りがポツポツポツポツと 届いているのが感じられます。 ありがとうございます。 ちょっとお待ちくださいね。 読んでないのあったかな。 右耳さんから ミャクミャクの言い方がかわいいです。 スタンプ完了です。 おめでとうございます。 相言葉はミャクミャクですよ。 うよみんさんから 相言葉は今年流行したものかな って来てました。 なえびんさんからも ミャクミャクって。 そうかもしれないですね。 今年流行したものかもしれない。 ひであきさんからも 今年の流行語ですかね って来てました。 きっとそう。 相言葉ちょいちょい入れてきます。 なえびんさんからです。 ドレッサーを手放しましたが リサイクルショップでは 受け取っていただけず まだ車に乗ってます。 他のお店にあたります。 そうなんですね。 なえびんさん。 受け取ってもらう。 お店によって これはうちで扱います。 これは扱いないですとかありますからね。 リサイクルショップの 年末年始の営業時間について ご紹介します。 全国中のリサイクルショップは 12月31日に短縮営業 早めに閉める営業を行って 1月1日を中心に休業する店舗が 多い感じでした。 例えばトレジャーファクトリーだと 今日は通常営業で 明日が短縮営業だったり 3日から通常営業だったり セカンドストリートも 明日が18時閉店 2日から通常営業となってました。 お店によってちょっと違いますけどね。 大雑把に言うとそんな感じです。 今日だったらまだ出せるところもあるし 今日間に合わないようだったら 明日までやってるところ 早くに閉まってしまうけれど 早い時間だったらやってるところもあるし それでも間に合わなかったら 年明けにね 今年はスッキリと暮らすぞという 決意を込めて リサイクルショップに持っていくのも いいんじゃないかなと思っております。 いかがでしょう。 リサイクルショップの情報でした。 今ね 秀明さんが 資料の手放ししながら 聞いてくださっているので ありがたいです。 秀明さんの放送も楽しみですね。 朝のチャッペル放送でしたっけ。 明日の朝6時に行ってくださるそうです。 さあ 新しく届いたお便りに来ましたよ。 ちょっとお待ちくださいね。 どこかなどこかな。 はい。 物の手放しのお便りは ここで一旦 ストップしたいと思います。 普通にお便り送ってくださるのは大丈夫です。 一度 まだ物の手放しをご紹介していきますね。 アミコさんからです。 何か止まる時のためにと貯めていた 化粧品などのサンプルを今捨ててます。 すごいアミコさん。 リアルタイムでの手放し報告 ありがとうございます。 これね、そうなんですよね。 何かあった時のためって 化粧品をつい貯めてしまうけれど そう、今使わないんだったら 手放してもいいんじゃないかなって 私は思うようになりました。 なぜかというと 旅先とか特別な時に 慣れないものを使って もし合わなかったら ショックじゃないですか。旅先で。 肌かかゆいとかになったら嫌じゃないですか。 そう考えると サンプル、試行品は すぐに使って 慣れたものを持っていく方が 健全なのかなぁ なんて思うようになりました。 アミコさん、ちょうど私も話したかったこと サンプルの話 出してくださりありがとうございます。 タツヤさんからです。 手放したのは いつか着る服。いつかは着ませんでした。 12月からゴミ袋で 6袋分捨てました。 クローゼットも心もすっきりです。 タツヤさん、ご報告ありがとうございます。 いつか。このキーワード重要ですね。 いつかは来ない。 自分で作らないと来ない。 いつかって思ってるんだったら 手放して、今の自分のために 空間を確保した方が 実はハッピーが増える。 私はそんな風に感じることが すごく多くて もともとね、すごいものに囲まれて 足の踏み場もない暮らしを してたんですけれど、今 すごく少ないもので暮らすようになったら 自分のやりたいことが すぐにできる。そんな環境になりました。 きっとね、 このタツヤさんの6袋分の手放しも 人生を変えるぐらいの 変化が起きるんじゃないかなって思います。 クローゼットも心もすっきり。 聞いてる私まですっきり。 タツヤさん、ありがとうございます。 リンさんからです。 謎のパーツって油断すると増えてるよね。 不思議よね。 そうなんですよ。 これ、何の部品だったっけ? 何のパーツだったっけ?ってもの お家の中にありませんか? 私はね、一回ね 片付けした時、何だっけ?ってものが いっぱい出てきました。本当に不思議。 スマイルちゃんからです。 2023年10月に購入した 靴を本日捨てました。 この一足で観光総裁以外 毎日過ごしました。すごい穴が 開いたので、いい手放しですね。 いっぱい使って いっぱい活躍してもらって その上での手放し きっとね、人生に寄り添って くれたものだと思うんですけれど そういうものに、今までありがとう って感謝して手放せるっていうのも とても素敵なことじゃないかなって 思います。 組長さんからです。充電ケーブル 急に充電できなくなったことがあり 予備を一つだけ残して古いのは処分 しました。いいですね。自分なりの 基準を持っていらっしゃる。 何もかも もう手放しなさいって私も 思っていなくて、自分が安心できる量 これが私の 適量だって思うところに 処分するっていうことがすごく 大切だと思っています。まさに 組長さんのこの予備を一つ残して っていうところがそれですね。 しおんさんからです。 今聞きながらトイレ掃除完了。 わからなかったら わからなかった レンザーのスライドができて 汚れたところ拭けました。 今まで動かせなかった スライドが動いたんですね。 気になっていた汚れも すっきりとお掃除できたんじゃないでしょうか。 気持ちいいですね。 お掃除のほこりとか汚れの 手放しもいいですね。 しおんさんご報告ありがとうございます。 永井さんからです。 42年ほど使った 婚礼ダンス。 2階の部屋から下ろすことができず 電動ノコギリ切断し手放しました。 すごーい。 大物ですね。 婚礼ダンスだったら本当に 大きなものだったんでしょうね。 ご自身でやったんでしょうか。 これはすごく ハードルの高い 手放しだと思うんですけれど やり遂げた永井さん 拍手を送ります。 ショコラスクさんからです。 今物置掃除しながら聞いてます。 古いこたつとかいろいろ出てきました。 手放します。 物置掃除しながらありがとうございます。 よくこの日々活ラジオ 家事をしながらとか 何か作業しながらとか聞いていただけたら 暮らしのお供にしていただけたら ってお伝えしてるんですけれど まさにそれですね。 お掃除しながら聞いてくださり嬉しいです。 こたつとかね。 今使ってないんだったら もう無くても暮らせそうですもんね。 すっきりなさってください。 バッシーさんからです。 ありがとうございますバッシーさん。 温掃除で今年の汚れを手放しながら 聞かせていただいております。 わー光栄です。 バッシーさんといえば弁護士さんね。 今バッシーさんも 汚れを手放しながら聞いてくださってるんですか。 光栄です。 ありがとうございます。 バッシーさんの暮らしがよりすっきりして 空間がキラキラっとして よりバッシーさんがね ご自分のやりたいことを 集中してできるような 空間になることを願っております。 リノモアさんからです。 今冷蔵庫の中整理して不要なもの 捨てかつできました。 すごい。いいですね。冷蔵庫の中チェックも。 今どこを手放そうかなって悩んでる方 ちょっと今冷蔵庫に移動して 中をチラッと見てみませんか。 リノモアさんのように。 あ、お水飲んでねって来てます。 みなさん優しいお言葉ありがとうございます。 フサミンさんからは 年末に必要なテーマありがとうございますって 届きました。嬉しい。 何のテーマにしようかなって 迷ったんですけれど 今年の何か ギュッてなったことを今のうちに 手放していただこうと 私がお伝えできるのはそれがいいかなと思って やりました。 リノモアさんから心の手放しのお話 興味深いです。 後半は心の手放しもいきますから ぜひそちらもお楽しみください。 スマイルちゃんから エリサさんの生放送のお知らせで 24時間リレーを知りました。面白いですね。 私もトイレ掃除しなきゃな。 ありがとうございます。 今日の12時からスタートしまして 1時間おきに いろんなパーソナリティさんが バトンをつないでいってますので 楽しくご参加ください。 合言葉も忘れずにね。 私の合言葉はミャクミャクですよ。 フサミンさんから 常識、普通は 当たり前お手放し。これやりたい。 あなたもそうしたいのね。を手にしていきます。 いいですね。 ここから心の手放しに いきましょう。 ここからは心の手放し タイムです。 私の方でヒントとして お話したいのが いつも心がすり減ってしまう 相手や場との近すぎる距離感を 手放しませんか。 年末年始だと その場に行くこと自体は避けられないことも ありますよね。 でもその時は心だけでも 少し話す工夫をしてみると 心が安らぐかなと思ってます。 例えば 自分の味方になってくれる人を 思い浮かべておくとか 相手の言動を 傷つくような言動をされたとき 自分への評価なんだとか 自分がそういう態度を 取られる人間なんだって思うんじゃなく その人の癖なんだな その場のノリなんだな その人の問題だなとして 受け止め直す。 その場で反論しなくてもいいです。 反論しなくてもいいけれど モヤモヤとしたことがあるんだったら チャットとかノートとか 気持ちを書き出しておく。 ここで書いていただいてもOKです。 全部を我慢するんじゃない。 ここまでは効くけれど ここからはスルーさせていただきますよ っていう心のラインを 自分の中だけでそっと引いておく。 そうすると 余計に傷つかない 不要に傷つかないで いられるんじゃないかなって思いました。 あと私もやりがちだったことが 一つあります。 過去の失敗を何度も思い出して 辛くなってしまうこと。 これも手放しません? 思い出してしまうのは 仕方ないと思うんです。 それは仕方ない。思い出してしまったって それを責める必要はない。 思い出してしまう私がいるなあでいい。 だけど捉え方をちょっと変えてみるのは どうでしょうか。 例えばその失敗をした私は もう今はいない。 そこから成長して 今の私がいるんだなあって 考えてみたり その失敗した出来事で 学べたことをセットで考える。 あんな失敗したけれど 私はそのおかげで失敗を 気を付けるようになったなあって。 例えば私の場合だと 生卵を ボロッと落として 床でガシャンって割ってしまった。 ああショック。もったいないことしちゃった。 卵ごめんなさい。 でもその経験があったから 卵を持って歩く時は より慎重に歩けるようになったなあって。 ちっちゃいことですけどね。 こういうこともあるかなあって。 学べたことをセットで考えてみる。 いいんじゃないかなあって。 あ、ふさみんさんから。 思考の転換さすがです。 こちらこそふさみんさん。ありがたいお言葉です。 えりんさんから。 よっしゃオッケー。えりささんの不安は受け止めるぞ。 いつでも来い。 ありがとうございます。 私も不安になったり もやもやしたりすると たまにプレミアムで ひびともさんに聞いていただくことがあるんですが そんな私のリアルな 心の動き 不安になったり いつでも完璧な私ですよ。 こんなことを伝えられますよっていうんじゃなく 不安になったりしながら 前に進もうとしているっていうところも 知っていただいたら いいかなあみたいにして いつも支えていただいてます。りんさんありがとうございます。 しおさんから。 えりささんの声は不思議。 片付けられない私が動いてるんだもん。 え、うれしい。しおさん。 お片付け。進んで。 いやあ、うれしいなあ。 そうした甲斐がありますよ。 そして24時間ボーイシーありがとうです。 さあ、心の手話。 何か話したいことがありましたら お聞かせください。 さっきね、届いてたのがあるんですよね。 ちょっとお待ちくださいね。 どこ行ったかなあ。 お名前は読み上げないでっていうことだったんですけど あ、待って。見失ってしまいました。 皆さん、なんか 身文字トークでもしながら お待ちくださいね。 ちょっとお待ちください。 さっきね、書いてくださったんですよね。 どこ行ったかなあ。 今ね、心の中で手放したいこと 気持ちとか 感情とかで 手放したいものを考えて お待ちください。そして思いついたら お便りでお送りいただけると うれしいです。 今お便り探しております。 こちらかな。 こちらね。 お名前を呼ばないでくださいって書いてくださった方 ご紹介します。 夫の借金を手放したいです。 そっか。ご自身じゃなく パートナーさんによって 生まれてしまったものを抱えて いらっしゃるのは本当にしんどいことだと思います。 お金が 全てではないものの お金っていうのはやっぱり いろんな選択肢を増やしてくれますから それを 失ってしまう 借金というものがあるのは すごく つらいことだと思います。 きっと今すぐ 借金を手放すというのは難しいんでしょうけれど これを減らすには どんな行動ができるかな って考えてみてください。 行政の助けを求める というのも一つだし、お仕事 例えば転職して 稼ぎを増やすというのも 一つでしょうし、復業してみる というのも一つでしょうし 何か ご自身が今できる 行動を書き出してみると ちょっと心が落ち着く 同じ状況で 状況は変わらないけれど 安らかな時間が 増えたりすることもあるんじゃないかな って思いました。 その行動をとっていくにしたがって より良い借金を手放していける という状況にもなるんじゃないかな って思いましたので すぐには お金入りました とはならないにしても より良い方向に向かっていける その選択をしていただけたら いいなって思っております。 本当に困ったときは パートナーさんと距離を置くとかも 必要かもしれないし、でも逆に 支えるってなるかもしれないし ご自身の心が 納得できるように ぜひ選択していっていただけたら いいなって思っております。 続いて どこかな こちらにしよう 右耳さんから 小学校時代の嫌な出来事を 当時の私はどうして欲しかったのかを 向き合いました。 昇華さんのぼっていく 小学校時代 今は全然違う暮らしをしているはずなのに 自分の中に残っていることってありますよね 嫌な記憶 ショックだった記憶 自分の 当時の自分はどうして欲しかったのかを 向き合いました。 これ素晴らしいと思います。 自分の中にいる 小学生時代の自分を 今の自分が救うことができる 対話することで 当時の自分を癒すことができる そうすると今の自分まで癒されていく そんな効果があると思いますので 右耳さんの取った行動は ほんとに 他の方も今 子供の頃の嫌な記憶とか 子供の頃じゃないにしても 悲しい記憶とかある方は お試しいただけたらいいなと思いました。 右耳さん お聞かせくださりありがとうございます。 りゅういちさんから パンソナリティさん この24時間企画に参加してくださっている りゅういちさんからです。 りささん初めまして 今日は掃除をして いろいろ手放してきました あれ違ったかな?パンソナリティさんですよね? 違う? 進めちゃお 今日は掃除をしていろいろ手放してきました 嬉しいなぁ そういうご報告いただけること とっても嬉しく思います 気持ちいいですね 手放しての24時間の参加 これはなんていうんでしょう 気持ちよく参加できるんじゃないでしょうか まだ手放してない方は ぜひスッキリと 次の 次の24時間の放送に 進んでいただければと思います 手を動かしながらでも聞けるのがボイ いいところですからね 24時間聞きながら お掃除しながら 時々お便り送りながら 楽しむのもいいんじゃないでしょうか みりんさんからです 毎年実家が購入するキッズおせち 口に合わず片身が狭い寄生をやめたくて 今年は娘と一緒に自作 楽しみながら我慢を手放します いいですね こういうのってね プチストレスになっていきますからね 片身が狭いとか 口に合わないって それでいかないってどうかしら って思ってしまうかもしれないけど 自分のことをいたわっていい そういう決断をするっていうのも とても素敵なことだと思います 娘さんと一緒に自作するおせち 楽しいでしょう 楽しみながら我慢を手放します どんどん我慢手放していきましょうね みなさん我慢手放しましょう 忍耐いらない もちろんしなきゃいけない時もあるけど でもしなきゃいけない時があるんだから 自分で選択できるところは なるべくしなくていいようにする やりたくないことをやらない やらないことで より苦しくなるんだったら それは自分がやりたい選択なんだって 思いながら進む 本当の意味で自分をハッピーにしていく そんな選択をみなさんしてくださったら いいなって思ってます 土屋綾乃さんからです 喉を心配してくださってありがとうございます コホコホしちゃってごめんなさいね 今ね 前足が出てて 心配かけてしまった フサミンさんから身文字トークちゃんと 送ってくださってた エリサ今日も言葉選びうまい またの身文字コラボ期待 ニューな歳もそれでいって ちゃんと聞くよ フサミンサンキュー 言葉つなぎ 時間つなぎ 私とても よかった 助け サンキュー 秀明さんからです この30分で10キロ分の書類を手放せました 心の手放しは 自分を傷つけた人を許す という決断を今年は一つ できました まず秀明さん10キロはすごいですよ やっぱりね 秀明さんの行動力がすごいですよね 何かやるってなったら 半端じゃない熱量で 行動できる人だなと思っております そして 自分を傷つけた人を許すという決断 これは 牧師の秀明さんらしい 一言ですよね 許す これきっとご自身も楽になっていきますよね そういう選択として 秀明さんは 手放し このお話してくださっているなと なんとなく私は感じております 千代さんから いつだったか 平川理恵さんの対談で 失礼なこと言われたらお迎えしするといいよ って言ってました そうなんですね そっかそっか 言われたらね 私はその人と同じ 土壌に乗りたくありませんということで どんな嫌なことをされても 崩しませんというスタンス 自分のペースは崩しませんというスタンスで やったりすることが多いですね あなた色に染まりません それが私の生き方かな それぞれ 概しすることで 自分の心を守るやり方もあっていいと思います それぞれ 自分の心に合うやり方は違いますから いろんなやり方を参考に 自分の心にフィットするもの 見つけてみてください 司夫さん情報ありがとうございます 特命希望の方から 前向き離婚活に向けて 今年5月から新居に引っ越しました 夫からの抑圧や 人格否定の言葉を 2025年に置いていきます 離婚活っていうのは 離婚のための活動ですよね 新居に引っ越したということは 物理的にも離れることが できてるんでしょうね この抑圧 パートナーさんからの抑圧とか 人格否定の言葉 すごくよかったなって 今このお言葉を拝見して 私は思っております 人って慣れてしまうし 自分が悪いからそうやって言われるんだ みたいになってしまうと 離れることも難しくなってしまいますから こうして 希望のある方に 動き出せていることは すごくよかったなって 私は今感じております ご報告ありがとうございます そして2026年が 傷ついた心とか 傷ついた言葉とかを手放して らしく この方が 楽しい時間を増やして 過ごしていけることを願っております 応援しております 前向きねって書いてらっしゃいます さくらあれさんからです 来年こそは後回しにすることを 手放したいです いつも締め切りや出かける直前に バタバタしてしまうので 心に余裕を持ちたい いっぱいあるんでしょうね 時間がギュって 時間が足りないってなってしまうのかもしれませんね こうして宣言すると そうだった 余裕を持たせようって 一つ一つの選択が変わってきて そうすると いずれ自分の日々の中に 余白が増えてくると思いますので そうなったとき 心にたっぷりユトリアができて 人にも優しくできたり 自分の気持ちが 焦らなかったり そんな時間を過ごすうちに またさらにそれって心地いいなって感じて どんどんそうしていこうって 想像効果になっていくと思いますので とても楽しく ご自身が楽しく過ごせるために 過ごすために 手放していけるといいですね 応援しております 右耳さんから チャットGPTに解決方法を聞きました 何の解決方法だろう ちょっと待ってくださいね 先ほどの こちらの 小学校時代の嫌な思い出の 出来事のことですね 当時の私はどうして欲しかったのかの 向き合い方で 素晴らしい いい使い方ですね AIの 対話しながら 自分の奥にある 気持ちを引っ張り出して 言語化していくことで 自分の中に置いてしまっていると どうやって解消すればいいのか 見えなくなってしまうけれど こうしてAIとやり取りして 言語化して見える形にすると 対処法が見つかりやすくなるし とてもいい方法だなって思いました ありがとうございます 右耳さんからです 自分の苦手分野を 極端に遠ざけてしまいがちなのですが でも克服したいという 思うこともあり 少しでも知る努力をすることから始めたい 右耳さんお便りありがとうございます そうかー 苦手分野を遠ざけてしまいたい きっと自分の身を守るために 必要な部分もあったのかもしれませんね でも克服したいと思うこともあり その芽生えですよね 右耳さんの中に 芽生えたその気持ち 大切になさってください 知る努力をすることから始めたい いいですね 私は苦しみながら 右耳さんに向き合うんじゃなく ちょっとでも楽しく 向き合う方法として 好きなことから 近づいていくというのを 参考になるかわからないのですが 例えば私は 歴史を学ぶのがものすごい苦手で 読んでも 頭から抜けて 頑張って覚えなきゃって思っている時は 苦痛な時間でした それを読んだりするのが なんでこんな楽しくないことをしなきゃいけないのかな 勉強だからって思いながらやってたんだけど でも頭に入らなくて でもそんな時 忍者 忍者の資格があるんですけど 忍者はすごく興味があって 忍者の勉強してたら 試験で歴史の勉強しなきゃいけなくて 忍者と思ったら 楽しく学べて そこで少し学んだことで 他の歴史の話も ちょっと入りやすくなったり っていうことがあったんですよね あとパズル パズル大好きで パズルやったら国の名前を覚えることができて 国の名前に 抵抗感がなくなったら歴史の話も ちょっと この国知ってるって思うことで楽しくなった だからぜひ 楽しくできる方法を えみさんに見つけていただけたらいいなって 自分をキューって 苦しくするんじゃなく この方法だったら楽しく学べる っていう方法を見つけて いただけたらいいなって思ってます りゅういちさんから はいパーソナリティです キャッシュレスの発信してるので 現金を手放してます いいですね 私も現金手放したいんですよ そうね 今ほとんどのお店で 電子マネーとかでも いけますからねすっきりしますよね キャッシュレスの発信なるほどいいですね これ物理的なものを 手放したい方りゅういちさんのお話 聞きに行きましょう しおさんから 本当にオブリガード しおさんいつもこちらこそ 優しいお言葉いただいてます ありがとうございます カタカナのゆきこさんからです 掃除すると気持ちがすっきりしますね 本当ですよね 空間だけじゃなくて気持ちがすっきりする っていうのも お掃除のいいところだと思ってます 私はもともとお掃除とっても苦手で 今も面倒臭がりで できるだけ楽したいって思ってる方なんですが 床掃除だけはですね 自分の手で 床拭き掃除するとほんとすっきりして なんかね結構ご褒美 みたいに感じるところがありまして この気持ちのすっきり感 気持ちよさっていうのを体感すると 意外と楽しいものだなって 思える自分にちょっとなりました りんさんからエリサ 今日お昼ご飯何を食べた? 私お昼食べてないぞ忘れてた なんか食べよ りんさんご飯召し上がってくださいね お腹ペコペコだと 寒さも感じますからね 暖かくしてください ミモジで返事してなかった ご飯食べろ しおさんからです ご実家なのに 口に合わないことを言い出せない さっきのお便りに対しての 優しいのですね そうですよね ご実家って書いてたか ありがとうございます ご家族を傷つけたくない そういうのがあるのかもしれませんね 椿さんからです 今年はスマホの中の電話帳 530件から39件に減らしました 気づけば電話番号が 何より大事な時代は終わってました すごい椿さん 十分の一所じゃないじゃないですか すごいですね ポチポチと必要のないものを削っていったのかな こういったデジタルな 情報の整理も大事ですよね 自分の本当に大切なものが 浮き上がってくるし 価値観もしっかり見えてくるし とても素敵な手放しだと思いました ご報告ありがとうございます ごめんなさい 椿さんからさっきの平川玲さんの言葉についての 補足いただきました ごめんなさい 平川さんのニュアンス伝わらなかったです 相手に同じ言葉をぶつけるのではないのです ごめんなさい もっと違うニュアンスが 入ってたんでしょうね 私がそのまま読み上げるだけで ちゃんと捉えられてなかったです 椿さんありがとうございます ごめんなさい 平川さんのやり方が ダメだと思ってないですよ 平川さんらしい 小気味良い対応なんだな 私はもう一つの方法として という意味でお伝えしたんですけれど 私の言葉がそれは不足しておりました 本当に申し訳ありません 平川さんの やり方が すごくその方にはまって 心が救われる方もいると思うし きっと椿さんが伝えたかった 平川さんのやり方っていうのは もっと学びたいという方は 平川さんの放送を聞いて より自分の中に取り入れて 言っていただきたいですね ごめんなさいね 私の方でちゃんといいようにお伝えできなくて 本当ごめんなさい そしてこちらの匿名の方からです 私も今年離婚しましたよ 同じく自分をいたわりましょうね よしよししましょう ありがとうございます お疲れ様でした きっと手続とかも お気持ちの整理とかも あったと思うんですけれど こうして他の方への 優しさとして 表現してくださりありがとうございます 続いてよるくんからです 心の手放しをしなきゃ 手放されました 悩みはあるだろうけど悩んでないみたいな 今だけに興味があり今だけに意識がある感覚 よるくんらしいですね よるくんはご自身のことを すごく掘り下げていろいろ考えてますから また自分なりの やり方みたいなのを 考えてらっしゃるんでしょうね ありがとうございます よるくんからエリサさん忍者だったの そう甲賀忍者なんですよ 甲賀じゃなくて甲賀って読むんですよね 以下の忍者はハットリ君の時に憧れてたんですけれど 私がたまたま見つけた試験が 甲賀忍者だったので 甲賀忍者の資格を取りました 野沢さんからです 小さな庭ですが枝の剪定をしながら聞いています 素敵 来年の緑を楽しみに頑張ります エリサさんいつもありがとうございます 素敵ですね 枝の剪定をしながらありがとうございます きっと野沢さんの お手入れをするお庭 お庭のお手入れの時間が 持ててるってとても おしゃれだし素敵だなって思いました 自分以外のものを お手入れする時間が 持ててるっていうのは 心のゆとりであったり 時間の過ごし方 自分が何をして過ごすと楽しいか わかってらっしゃる方かなって思いました 塩さんから さっきのお便り 私の返事にいただきました エリサ悪くないよ エリサ気持ちちゃんと届く 何も悪くないよ 塩ごめん サンキュー 私言葉 足らぬ たまにこんなミスを するね だけどいつも優しい 言葉かけてくれて 感謝 とても感謝 塩さんありがとうございます フサミンさんから ケムマキ君の仲間なんだね そうなんですよ 忍者ハットリ君の時は ケムマキ君が敵で ハットリ君の味方だったはずなんだけど ケムマキ君の仲間になりました ちゃんとね 手裏剣投げもして 試験合格してるんですよ リンさんから 三文字ミックスみんなも慣れててさすがだ 本当ですね さあ5分前になりました なんとですね 先ほど ちょっと待ってくださいね このお便りも読んじゃおう ここで心の手放しのお便りは ストップしたいと思います お便りありがとうございます ここからはゲストさんをお呼びしますので そこにご感想いただけたら嬉しいです こちらの方から先ほど 私のリコカツについてコメントしてくれた方 ありがとうございます 共に人生ゆるりと謳歌しましょうと 聞いております お伝えしましたありがとうございます ミッチー先生なんとですね お便りも来てたんですよね お呼びしますミッチーさん ミッチーさん こんにちは こんにちは ミッチーさん ありがとうございます 嬉しい 前にチラッとだけ お話ししたことあるんですよね その時ぶりですね ありがとうございます 私今回の並びを拝見したとき ミッチーさんが並んでらっしゃって 嬉しいって ドクターリンさんとミッチーさんに挟まれてる すごくいい席だなって思って 喜んでおりました どうでしたかやってみた1時間 楽しかったです どんな内容で 僕も聞いてたんですけど ざっと1時間振り返ってみて どんな感じでしたか 日頃も手羽先ライブ 手放した先へっていう 手放しライブはしてきたんですけど また普段とは違った この24時間に参加してらっしゃる方からの お便りも届いてましたので 年末ということもあって 皆さんの熱量が違っていて どんな時間を過ごせたなと 思っております ちなみにミッチーさんは よかったですね ミッチーさんはどんな内容になりますか 次の配信 今日はですね さっき決めたんですけど ちょっとエリサさんの内容と 重なるというか繋がる感じでいいなと思ってたのが なんだなんだ しくじる供養祭2025ということで 派養祭じゃなくて供養ですね お見送りするという感じで 2025もいろいろ 難しいこととか失敗したこともあったと思うんですけど 僕の1時間で ちゃんとこの弔いを差し上げて 見送っていただいて 供養をさせていただくという そういう1時間に笑いながらしていきたいなと思ってます 素晴らしい リレーとして繋がってますね 繋がってますよね 繋がってますね 心の手放しというところから 今度しくじりの お話をしたい方は みっちーさんのチャンネルでしっかりと供養していただきましょう 僕も手を合わせながら 実を片手に行いたいと思ってますので 本格的 みっちーさんに供養していただいてくださいね そして みっちーさんのチャンネル 来年はどんな放送する予定ですか 確かに 今年 コラボというか 初めてチャレンジした年だったんですよね 2026年は 僕のチャンネルでいろんな人とコラボして お話しできるそういう時間を 作りたいなと思っているので ぜひエリサさんともお話しさせてもらいたいです ぜひお願いします 北海道つながりで みっちーさんとご縁が どこかであると思ってたんですけど 嬉しい嬉しい 忍者も僕も興味バリバリあるので 本当ですか みっちーさんも忍者になりたいタイプ そうですね みんなその話もチラチラ入れながら ぜひお願いします 忍者トークよろしくお願いします 24時間でこんな お話が約束までできるなんて 嬉しいです ちなみに合言葉ってどのくらいのタイミングで 言ったんですか 私結構最初の方に言いまして 途中にも言いまして ここでも言っておきますか あ、合言葉がミャクミャクだそうです ミャクミャクです またみっちーさんのチャンネルでもきっと どこかできっと聞けると思いますので 全然違うけど ミャクミャクと思いながら 言葉の種類がね なんでしょうね いろんなことしを振り返って出てくる言葉なんでしょうかね ですよね これ誰が決めたんですかね 秀明さんとかでしょうかね パパなのかな パパなのかなもしかしたら GPTとかに 決めてもらったかもしれないし テミニーかもしれないし 皆さんにビンゴを達成してほしいですね ぜひぜひ ビンゴを達成してみてください ありがとうございます では皆さんみっちーさんのチャンネルに ご移動ください こちらこそまたお話できるよう 楽しみにしてます 楽しみにしてます 楽しみですねみっちーさんの放送も しくじり 供養してもらいましょう さあ今回私のこのチャンネルで 年末年始の時間を一緒に お過ごしくださったリスナーさんたち 本当にありがとうございました楽しかったです 今日の時間が何か 一つでも手放して心が軽くなる きっかけになっていたら とっても嬉しいです 皆さんが心地よく新年を迎えられることを 祈っております では引き続き おいしい24時間企画 お楽しみくださいね また来年 楽しい放送で お会いできるのを楽しみにしております ひびかつラジオの えりさでしたお便りもたくさん ありがとうございます バッシーさんもコラボお願いします楽しかった バッシーさん リンさんは決めたのはパパですね 皆さんお便りありがとうございます みっちーさんのチャンネルに いきましょう