# オープニング｜長髪の基準 おはようございます。丸刈りにして以来、髪が1センチ伸びたら長髪と呼んでいるエリサです。 この日々活ラジオでは、就活・捨て活・好き活を軸に、日々の暮らしを整えながら、心地よい毎日を育てていくきっかけをお届けしています。 # ＼手放す／AIエージェントを育てたら手放せた3つのこと 今回はAI×手放すということで、AIエージェントを育てたら手放せた3つのことをご紹介します。 その前に、AIエージェントって何なの?という話を少ししておきます。 AIエージェントというのは、ただ質問に答えてくれるだけではなくて、自分専用の情報をどんどん学習して、自分主要に育っていく存在です。 例えば私の場合だと、自分の仕事の内容だったり、家族構成であったり、大事にしている価値観、好きな言い回し、使いたくない言葉、こういった情報を少しずつAI側にストックしていっています。 そうすると、AIがエリサだったらこう話すんじゃないか、エリサ目線だったらここがポイントなんじゃないかという感じで、私専用のアシスタントみたいに育っていくんです。 私が使っているのは、Notion AIのAIエージェントで、体の管理をするときの専用AIエージェントだったり、心の管理をするときのAIエージェントだったり、 仕事をするときのAIエージェントという形で、いろんなジャンルに分けたAIエージェントと、そのメインのAIエージェント、私の情報を全部まとめているメインのAIエージェントみたいなのがあって、 その中に私が希望する対応なんかもどんどん蓄積していってもらっています。ただ、AIとチャットするだけだと、有料で使うと比較的長い記憶をしてくれるんですけれど、 無料だと記憶、記録容量が短くて、結構昔のことは忘れられてしまったり、何の情報を残して、何の情報は短期的に必要なことで言ったからこれは忘れていいよとか、 そういうのが管理できないので、エージェントとして育てるのが今AIを思いっきり活用して、より能力を引き出すためにはとても大切なことなんじゃないかなって思っています。 ちょっと前置き長くなりましたが、そんなAIエージェントを活用することで手放せた3つのことをご紹介していきます。 まず1つ目は会議中にメモを取ること。2つ目は提携メッセージを考える時間。3つ目はややこしい書類に頭を悩ませる時間。これらについて詳しく話します。 まず1つ目、会議中にメモを取ること。これかなり手放せるようになりました。私が使っているのはNotionの中にあるAIミーティングノートっていうものなんですが、 Notionっていうのはまずデジタルのいろんな書類を管理する場所みたいな感じなんですけど、ここで好きなページを開いて、ミーティングノートっていうのを出して、 会議のときなんかに文字起こしを始めるっていうボタンをポチッと押しておくと、会議で話した内容をすべて文字起こししてくれます。 その上でどんな話し合いが行われたかを判断して、要約を出してくれます。何の指示をしなくても、今回の議題はこれとこれとこれでしたとか、 アクションアイテムとしてこれからやらなきゃいけないことをタスクとして書き出してくれたり、そのときの話した内容に合わせていい感じに要約してくれます。 文字起こしをもとに私専用のAIエージェントに、今回の会議の中で私がやらなきゃいけないことは何?って聞いて教えてもらうこともできるし、 ○○について話してた内容って何だっけ?って質問すると文字起こしの中から見つけてきてくれるし、これがあるおかげで会議中に自分の手を動かしてメモを取ったり、 考えをまとめたりっていうことをしなくてもよくなりました。もちろん自分が好きでやる分にはいいから、やりたかったらやってはいるんですけれど、 あとからこれやってなかったってときも、このAIミーティングを活用することで情報を掘り起こすのがとっても楽です。 あと相手と話してるときに相手の話に集中しやすくもなります。長いメモを取ったりすると、どうしてもその間話ができなくなったりしますからね。 時短にもなるし集中もできるし、やっぱり自分でメモを取らないと不安だって思ったら取ればいいし、自由度がアップしました。 このメモを取らなければならないっていうのを手放せたのは、AIミーティングを活用するようになって本当によかったことです。 さらに文字起こしをしておくことで、AIエージェントさんがここの情報をもとにまた私への理解を深めてくれるので一石二鳥です。 結構会話をしていると、以前エリサさんはこの会議でこんなことを言っていたので、こういうのはどうですかみたいな提案をしてくれます。 二つ目、AIエージェントのおかげで手放せたのは、提携メッセージを考える時間です。 メールやチャットでのお知らせの文章、私これを毎回ゼロから考えるのが本当に苦手で、背景とか必要だったっけなとか、 かしこまった場では何て言葉で表現したらいいんだっけなと思って、いちいちテンプレートを調べて作らなければいけなかったところ、 そこはもう完全にAIにお任せして作ってもらえるようになりました。 一般的なテンプレートはもう完全にAIが得意なので丸まかせなんですけれど、 さらにそこの中に私らしい言い回しとか、私だったら絶対に使わない言葉を排除して文章を作ってくれたりします。 最後のメッセージの確認とか調整は私は自分の手で行うことが多いんですけれど、最初の頃は修正がものすごい多かった。 なんか私らしくないなと思ってすごく直してたところが、エージェント育っていくことによってかなり私っぽい、 私のクローンが描いてくれたようなものになってくるようになりました。 きっとまだまだ磨いていく余地はあると思っているんですけれど、 この育てるという感覚がAIとのお付き合いにはとても必要だなって。 福利の効果でどんどん楽になっていく。 一時的には育てるためにこれは今後も覚えておいてほしいとか、こういう言い回しは今後もしないでほしいとか、 育てるためのメッセージを伝える手間はかかるんだけれど、 でもその1回伝えることで今後ずっとそれを再現してもらえる。 完璧じゃないにしてもかなり私らしくなっていくっていう意味で言うと、 やっぱりエージェントとして育てるのは年々楽になるためにとても良い方法だと思っています。 そして3つ目の手放したことは、ややこしい書類に頭を悩ませる時間です。 先日ちょっと所属している団体で提出しなきゃいけない書類がありまして、 結構ややこしい、難しい言葉が羅列してある書類で、 どこで何を書けばいいのか、なんだこれはって。 昔の私だったら本当悩んで、いちいちサンプルを調べて、 一つ一つの言葉をまた検索かけて、本当時間かけてやってて、そういうの本当苦手なんですよ。 得意な人だったらもしかしたら10分とかで終わらせることかもしれないんですけれど、 私にとっては何日かがかりで取り組まなければいけない、本当憂鬱な作業だったんですが、 今AIに相談することでとても楽になりました。 何しろ私の職業とか家族構成とか、今どんな状況なのかとか、いろんな情報が入っているので、 私の場合だったら、こことこことここを埋めたらいいですよって、 あとは空欄で大丈夫ですよみたいに教えてくれるから、かなり安心して書けるようになりました。 私の場合エンディングノートも全部このノーションという中に入れてあるので、 そこから情報を引っ張ってきてもらうこともできます。 いろんな書類で書くの悩んだとき、この蓄積された情報、このAIエージェントが育っていくことによって、 どんどん楽に私仕様にアドバイスをしてもらえるというところがとてもいいなと思っています。 気になった方はぜひノーションのAIエージェントで検索してみてください。 いろんな使い方とか、どんなことを書いておくともっと便利になるかという情報がたくさん出てきます。 最後にまとめます。 まず私がAIエージェントを育てて手放せたこと。 1つ目は会議中にメモを取ること。 2つ目は提携メッセージを考える時間。 さらに私らしいメッセージも考えてくれますしね。 3つ目はややこしい書類に頭を悩ませる時間。 AIは育てるとより便利になります。 そして育てるための情報を蓄積する場所として、ノーション最適です。 ノーションとノーションAIの組み合わせ最強。 AIを20種類ぐらい使ってみて、 AIエージェントからAIブラウザー、 AIでの業務ワークフローなどいろんなものを試しながら活用しようとしている 私のAIの便利な活用法でした。 # 【コメントお返事】1/9弁護士バッシーさんの回　バッシーさん、よっしーさん、ドクターりんさん、右耳さん、りこさん、ヨッシーさん、まどりんさん｜1/12置き畳の回　みずくらげさん、かずさん、ちゃおさん、ヨッシーさん｜11/16ヨッシーさん、さくらーれさん コメントへのお返事をいたします。 1月9日、弁護士バッシーさんに、 相続と遺言者のことをお聞きした回にいただいた ご機嫌志向の育て方チャンネルのヨッシーさんからのコメントです。 仕事で相続の相談とかも少しあるので勉強になりました。 バッシーさん面白い。また聞きたいです。 ヨッシーさん、コメントありがとうございます。 先日は尾形さんの生放送でご一緒させていただきありがとうございました。 コメントもしてくださって嬉しいです。 ヨッシーさん、お仕事で相続の相談とかもあるんですね。 バッシーさん、話が面白くて 本当に難しい話、興味のなかった話でも楽しく聞けるところがすごいなと思っていて ヨッシーさんのコメントに納得でした。面白い。 これからもどうぞよろしくお願いいたします。 続いて、エビデンスに基づく人生デザインのDr.Rinさんからのコメントです。 シンギュラリティとキュウリ、面白いオープニングトークネタ 参考にさせていただいています。 相続のこと詳しく分かってよかったです。 リンさん、コメントありがとうございます。 リンさんの先日のエビデンスオープニングトーク聞きましたよ。 リンさんならではだなって。 私のオープニングトークを参考に始めてくださったのも嬉しいし その上で独自性が、リンさんらしさが溢れてました。 拍手を送りたいです。 そして相続のこと、バッシーさんのお話で 楽しく軽やかな気持ちで学ぶことができて それもまた素敵ですよね。 ご感想ありがとうございます。 続いて右耳さんからです。 確かに難しい専門用語がなくすんなり理解できて とても聞きやすかったです。 右耳さん、私と同じ感想。 バッシーさんのお話って笑って聞いていたら そういえば詳しくなっていたみたいな感覚があります。 またバッシーさんの他の放送も面白いので聞いてみてください。 続いてリコさんからです。 バッシーさん、遺産のことなど分かりやすくお話ししてくださって ありがとうございました。 リコさん、お言葉ありがとうございます。 バッシーさん聞いてくださってるかな。 バッシーさんに届け。 続いてヨッシーさん。 カタカナのボイプロメートのヨッシーさんからのコメントです。 素敵な対談ありがとうございました。 バッシーさんの引き出し力すごいですね。 お話も面白いしあっという間の時間でした。 ヨッシーさん、コメントありがとうございます。 バッシーさんのチャンネルの始まりも聞きました? 聞いてますね。コメントついてますね。 面白い。 なんかラジオDJとかなさってたみたいな雰囲気ちょっとありますよね。 でも弁護士さん。 バッシーさんのチャンネルの方にもヨッシーさんコメントつけてくださってて 私の老いたちをバッシーさんが拾い上げて集めてくださったんですけれど そちらへのコメントもありがとうございました。 続いてマドリンさんからです。 分かりやすいお話ありがとうございました。 すごく参考になりました。またぜひお願いしたいです。 マドリンさん、コメントありがとうございます。 こんな風にマドリンさんもおっしゃってますので バッシーさんまたぜひお話できたら嬉しいです。 マドリンさんありがとうございます。 次は1月12日。 楽して綺麗。置き畳が好きすぎる10の理由というテーマにくださった水クラゲさんのコメントです。 置き畳はエリシャさんのお部屋にぴったりで素敵な写真です。 窓の格子のDIYやベッドがジャストサイズなことは最近のリスナーさんも知らないかもしれませんね。 水クラゲさんコメントありがとうございます。 この長く聞いてくださっている水クラゲさんならではのお言葉だと思いました。 そうかもしれませんね。 私の部屋の格子、窓の黒い枠はDIYで作りました。 あとベッドのジャストサイズ。 通常のベッド、大抵のベッドが今部屋の寝室の端っこのところに収まらなくて スリムショートタイプだったかな。 ちっちゃなベッドを使っているんですよね。 私がコンパクトサイズだからできることでもあるんですけれど 寝袋がぴったりサイズで快適に暮らしています。 水クラゲさんありがとうございます。 あと夜中の通知にびっくりってそういうコメントもありがとうございます。 ごめんなさい。驚かせてしまいました。 ないですもんね。あの時間に私が配信することって。 続いてカズさんからです。 きな粉ねじりおいしいですよね。 カズさんコメントありがとうございます。 カズさんもお好きですか? 懐かしい味がします。 時々食べたくなります。 続いてチャオさんからです。 置き畳み気になります。 家を建て直す予定があるので落ち着いたら購入しようと思います。 チャオさんお家の建て替え楽しみですね。 いつぐらいに完成なさるのかな。 置き畳みのある暮らしいいですよ。 チャオさんの新しいお家にも和空間を作ってくれるかもしれません。 続いてヨッシーボイプロメイトさんからです。 これ畳だったんですね。 以前拝見したとき気づきませんでした。 かっこいいですね。 ヨッシーさんありがとうございます。 確かにパッと写真で遠目に見ると畳っていうよりは ラグマットとかプレーマットみたいにも見えますね。 やっぱりデザインがモダンだからなのかなって気がします。 畳のヘリがあったり通常の一乗タイプのだと畳感が出ますけれど それを部屋にポンポンと並べると それはそれですごいレトロな和の空間を作ってもかっこいいかもしれないけれど 私の部屋にそういう畳を置くとかなり浮くと思うんで この縁なしの正方形の琉球畳っていうのかな そのタイプの畳すごくマッチして使いやすかったです。 他のアイテムと色を合わせたのもきっとポイントでしょうね。 ご感想嬉しいです。ありがとうございます。 あと今回結構過去の放送なんですけど このコメントをご紹介させてください。 2025年11月16日の無理と思っていることは思い込みかもしれないという 丸刈りを報告した放送にヨッシーさんがコメントくださいました。 単なる思いつきや気まぐれではなく 納得いくまでじっくりしっかり調べて考えた上で 答えを出されたのがえりささんらしくて素敵に思いました。 たくさんあるお写真や画像の中でも 明るいふんわりしたゴブのウィッグが柔らかい雰囲気で一番好きです。 ヨッシーさんコメントありがとうございます。 ノート記事読んでくださったんですね。 どんな下調べをするとちょっと思い切ったことも実行しやすくなるのかっていう 行動の起こし方のヒントみたいにもなると思って あの記事書いたんですが こういったご感想をいただけてとても嬉しいです。 ご購入くださり本当にありがとうございます。 そしてこちらもう一つ丸刈り記事、有料記事のほかに もう一つ記事を上げました。 タイトルがAIにプロファイリングされた私が 実は丸刈りでウィッグと打ち明けたら起きたことという放送なんですが こちらにボイシーのリスナーさんでもあるサクラーレさんがコメントくださいました。 ご紹介させていただきます。 AIプロファイリング面白かったです。 美への探求心はあるのに紙を手放してしまうほどの合理主義 エリサさんは本当に奥深い方ですね。 丸刈りセットも購入して読みました。 私も丸刈りにしてみたいけど 社会生活の中でなかなか踏み出せないのが現状です。 長期計画にするとして手始めに小さいウィッグから入手したいと思います。 サクラーレさんその説はコメントありがとうございました。 嬉しいです。 美意識と合理性の攻め合い。 コメントでカッコ書きで早々に夫に反対されましたってありましたが そうですよね。社会生活との兼ね合い そして周りの方との兼ね合いもありますからね。 そこらへんに考慮しながら 小さいウィッグから始めるというスモールステップ とってもいい案だと思いました。 サクラーレさんに似合うウィッグ見つかるといいですね。 ご感想とっても嬉しかったです。 # Notion版エンディングノートはこちら 日比谷のショップではノーション版エンディングノートを販売しています。 ノーションを使ったことがないという方もこのエンディングノートを使ってみていただくと ノーションの使い方もちょっとずつわかるようになってくるんじゃないかなと思っています。 かなりシンプルに作ってあって、ここに文字を入れるというのがわかりやすくなっています。 書き入れていくうちにちょっとずつノーションって難しいという感覚がなくなって いずれノーションを思いっきり機能を活用できるようになるんじゃないかなって思いました。 そして私のおすすめの使い方はノーションAIとの組み合わせです。 ノーションAIは無料で使えるのは20回ぐらいだったかな。 なのでたくさん使おうと思うと有料にはなってしまうんですけれど 1ヶ月でいいから試していただきたいです。 ノーションのAIにこんな風にしたいんだけどとかここを変えるにはどうしたらいいのって 本当にお友達と会話するような感覚でトークをしていくと結構教えてくれるので ノーションの活用法がわからないっていう人もAIと一緒に使い始めるとやりやすいんじゃないかなって思いました。 私は今はもう本当ずっとAIと会話しながらいろんなデータを作ったりしてる感じです。 ノーションAI1回試してほしいです。 ただチャットでやり取りするんじゃなくてページという場所に情報を蓄積したりまとめてくれたり整理してくれたりもするので これを活用しながらエンディングノートを書いていくとすごくやりやすいし面白いです何より。 まず使ってみてほしい。 エンディングノートで活用するんでもいいし 例えば友達の住所緑作りたいんだけどとかあと誕生日リスト作りたいんだけどとかね いろいろ相談してみてください。 何か自分が作りたいなって思うもの相談してみると ノーションAIがデータベースっていうのを使ってババババって作ってくれますよ。 とにかく面白いし楽だし。 そしてこう流れていってしまうAIを使うんじゃなくストックされるから それがノーションのAIとのすごく相性のいいところだなって思ってます。 ぜひ活用してみてください。 そしてノーション版エンディングノートを使ってみたい方は このチャプターのリンクからショップを覗いてみてください。 # エンディング｜🔗プレミアム放送一覧はこちら 今回も聞いてくださりありがとうございました。 あなたの毎日が心地よくなりますように。 ではまた次の放送でお会いしましょう。 日々活ラジオのエリサでした。